lavandaÉs una de les fragàncies més estimades del món. oli essencial de lavandaDes d'espígol fins a sabons i tes d'espígol, s'utilitza aquesta flor violeta vibrant. És conegut pels seus efectes calmants, el que el converteix en el te perfecte per beure abans d'anar a dormir.
Te d’espígolofereix un sabor delicat i una fragància aromàtica amb amplis beneficis per a la salut. "Què fa el te d'espígol", "el te de lavanda es debilita", "com utilitzar el te d'espígol", "quins són els beneficis i els perjudicis del te d'espígol", "com preparar el te d'espígol?" Aquí teniu les respostes a les preguntes...
Què és el te de lavanda?
Te d’espígol, Lavandula angustifolia Està fet amb els cabdells frescos o secs de la flor de lavanda. És un tipus de te d'herbes. Aquesta planta és originària de la regió mediterrània, incloent el sud d'Europa i el nord d'Àfrica.
Avui dia, la planta de lavanda es conrea als Estats Units i a molts països del món. Sovint es troba als jardins de les cases i els brots te d'espígol casolà utilitzat per fer cervesa.
L'espígol també s'utilitza amb freqüència en productes per a la cura del cos, cosmètics i productes de bellesa gràcies al seu aroma relaxant. S'utilitza àmpliament en productes de bellesa per prevenir la caiguda del cabell, millorar l'aspecte de la pell i augmentar la salut cel·lular.
Té un sabor característic i una olor aromàtica. Te d’espígolTé una barreja de romaní i menta.
Algunes mescles ofereixen un sabor fumat o llenyós, mentre que altres solen ser més florals i dolços. Te d’espígolporta rastres de poma verda, rosa i olors terroses similars a les que es troben en el te verd.
Quins són els beneficis del te de lavanda?
Millora el son
Te d’espígolEl benefici per a la salut més conegut de la sàlvia és la seva capacitat calmant. Els efectes relaxants del te ajuden a millorar el son i s'utilitzen per tractar els trastorns del son.
Segons els instituts nacionals de salut, es calcula que hi ha 70 milions de persones Trastorn del son S'estima que va trigar. L'insomni també pot causar una sèrie d'altres problemes de salut.
Abans d'anar a dormir beure te d’espígolproporciona un son més tranquil. Segons més d’un estudi científic, te d’espígol Ajuda a calmar les funcions cerebrals desencadenant reaccions químiques al sistema nerviós.
També augmenta la producció de dopamina i disminueix l’hormona de l’estrès coneguda com a cortisol. Un estudi va trobar que l’espígol augmenta el percentatge de son profund d’ones lentes que es considera la fase de son restaurador.
Redueix la inflamació
Te d’espígolTé propietats antiinflamatòries que poden reduir la inflamació i prevenir una sèrie de malalties greus. Pot prevenir un atac de cor reduint la inflamació i el risc de coàguls de sang causats per les artèries inflamades.
Te d’espígol També ajuda a alleujar el dolor reduint la inflamació dels músculs i les articulacions. L'olor relaxant de l'espígol també minimitza els espasmes musculars.
Bo per a la salut del cor
Aquest te especial té propietats anticoagulants i reductor del colesterol, cosa que el converteix en un gran tònic per al cor. Redueix significativament el risc d’aterosclerosi, atacs cardíacs i accidents cerebrovasculars reduint els nivells de colesterol LDL, que es recull com a placa a les artèries i als vasos sanguinis, a la vegada que aprima la sang per reduir la possibilitat de coàguls sanguinis.
Beneficiós per a la salut intestinal
Te d’espígolConté grans quantitats d'antioxidants i compostos antibacterians que poden ajudar a curar els refredats i la grip.
Te d’espígol Conté vitamina C, calci i magnesi. Aquests nutrients donen suport a la salut immune i faciliten al cos humà la lluita contra les infeccions bacterianes, fúngiques i víriques.
Desintoxica el cos
Te d’espígol Quan el beu, els antioxidants treballen per eliminar les toxines que poden causar efectes secundaris nocius. Aquests antioxidants són efectius per eliminar els radicals lliures causats per la contaminació, l'excés d'alcohol i el tabaquisme.
Els radicals lliures danyen les cèl·lules humanes i les fan mutar o degradar-se mitjançant un procés conegut com a estrès oxidatiu. Els radicals lliures s'han associat amb un augment del risc de certs tipus de càncer i acceleren el procés d'envelliment.
Suporta la salut digestiva
Te d’espígolAjuda a alleujar problemes digestius, des de diarrea fins a nàusees i rampes d'estómac.
Les propietats antiinflamatòries de la lavanda calmen els músculs de l'estómac irritats, eliminant el dolor d'estómac. Els mateixos efectes antiespasmòdics també ajuden a alleujar la indigestió, els gasos i la inflor.
La forta olor de l'espígol és eficaç per regular els processos digestius. L'olor de l'espígol estimula la producció de bilis, la qual cosa ajuda el cos a descompondre els aliments de manera més eficient. L'aroma calmant de l'espígol també pot tractar les nàusees provocant reaccions químiques al cervell.
Te d’espígol Pot ajudar a obrir les vies respiratòries de les persones amb problemes respiratoris. Les propietats antiinflamatòries de l’espígol calmen els músculs inflamats de la gola i el pit i faciliten la respiració.
Te d’espígolLes seves propietats antibacterianes també ajuden a eliminar els bacteris que poden provocar refredats toràcics i congestió.
Millora els trastorns de l’estat d’ànim
La lavanda s’utilitza àmpliament com a agent i complement d’aromateràpia per ajudar amb l’ansietat, la depressió i la fatiga.
Els estudis indiquen que els compostos de l’espígol poden estimular l’activitat en determinades zones del cervell i afectar la transmissió d’impulsos entre les cèl·lules cerebrals d’una manera que augmenta l’estat d’ànim i produeix un efecte calmant.
Tant l’olor essencial d’espígol com els preparats orals d’oli d’espígol han estat observats per millorar l’estat d’ànim i calmar la ment, però te d’espígolNo està clar si pot proporcionar o no beneficis similars.
Calma els rampes menstruals
Els rampes a la part inferior de l’abdomen abans o durant la menstruació són freqüents entre les dones. La lavanda ajuda a alleujar aquest malestar.
Un estudi realitzat en 200 dones joves adultes de l’Iran va trobar que l’olor de lavanda durant 3 minuts al dia durant els primers 30 dies del cicle menstrual va provocar rampes menys doloroses en comparació amb el grup control (després de 2 mesos).
Altres investigacions demostren que el massatge amb oli essencial d’espígol ajuda a les rampes menstruals. Beure te d’espígol també té un efecte tan relaxant.
Beneficis del te de lavanda per a la pell
Els antioxidants i els compostos volàtils que es troben a l'espígol poden neutralitzar els radicals lliures, que són subproductes del metabolisme cel·lular.
Aquests radicals lliures causen malalties cròniques, signes prematurs d'envelliment, arrugues i inflamació. Te d’espígol alleuja aquests símptomes, ajuda a la pell a semblar més jove.
Quins són els danys del te de lavanda?
Te d’espígol té molt pocs efectes secundaris, la majoria dels quals es poden evitar seguint les instruccions d'ús. Te d’espígol Aquí hi ha alguns punts importants que cal tenir en compte mentre beu:
Efectes hormonals
L'espígol s'associa amb un creixement del teixit mamari en els homes. El cessament de l'ús de lavanda sol revertir aquest efecte secundari. Els experts diuen que per als homes que no han passat per la pubertat te d’espígol recomana limitar-ne el consum.
Dones embarassades, per la seva capacitat per imitar l'hormona estrògen te d’espígol Aneu amb compte mentre beu. És necessari consultar un metge abans de consumir tisanes durant l'embaràs o la lactància.
al·lèrgies
Persones al·lèrgiques a les flors de lavanda o plantes amb flors similars te d’espígol hauria d'evitar beure. Les persones sensibles a aquestes flors poden desenvolupar una reacció al·lèrgica que inclou dificultat per respirar, erupció cutània i irritació de la gola.
Te d’espígolAltres efectes secundaris inclouen irritació de la pell, nàusees i vòmits si es consumeixen en excés.
Com fer te de lavanda?
Te d’espígoles pot fer amb bosses de te o brots. Els brots florals poden ser frescos o secs.
El te elaborat amb brots és millor que les bosses de te. Ofereix un sabor més fresc i conté flors i cabdells de més qualitat que les varietats de bosses de te.
Recepta de te de lavanda
materials
250 ml d’aigua
2 cullerades de brots d'espígol frescos o flors de lavanda seques
Com es fa?
- Primer, bull l'aigua.
– Posa flors de lavanda fresques en un clip de te o colador i col·loca-les en un got de te.
– Aboqui l'aigua bullint a la tassa.
– Remullar les flors de lavanda en aigua calenta durant 8 a 10 minuts. Com més temps facis la cervesa, més fort serà el sabor.
– Traieu la tetera o coleu les flors amb un colador fi.
– Beure tal qual o afegir edulcorants com la mel, el sucre o la llimona.
Com a resultat;
Beure te d’espígolés una bona manera de relaxar-se i desconnectar després d'un dia dur de treball. Està ple de compostos saludables que poden augmentar el sistema immunitari i alleujar el dolor reduint la inflamació.
