Koje su koristi i štete od Kakadu šljive?

kakadu šljivaTo je mali plod koji raste u otvorenim šumama eukaliptusa u sjevernoj Australiji. Blijedozelene je boje, dužine 1,5-2 cm, sa tvrdom jezgrom u sredini. Teška je 2-5 grama. Ima vlaknastu strukturu. Ima kiselkast i gorak ukus.

Alternativna medicina za prehladu, gripu i glavoboljakoristi se za lečenje

Šta je kakadu šljiva?

kakadu šljivaje cvjetnica srodna bademima, a ne šljivama. Naučno kao Terminalia ferdinandia Drvo, koje se zove ova šljiva, raste u sjeverozapadnoj Australiji.

voće maslina ili trešnja veličina. Obično se sakuplja od početka marta do juna tokom sezone monsuna. Koristi se za pravljenje džemova, konzervi, umaka i sokova.

Nutritivna vrijednost kakadu šljive

Ovo voće je niskokalorično. Bogat je hranljivim sastojcima. Izvor je vlakana, vitamina i minerala. 109 grama nutritivni sadržaj kakadu šljive je kako slijedi:

• Kalorije: 59
• Proteini: 0.8 gram
• Ugljeni hidrati: 17.2 grama
• Dijetalna vlakna: 7.1 grama
• Masti: 0,5 grama
• Natrijum: 13 mg
• Vitamin C: 3230% dnevne vrijednosti (DV)
• Bakar: 100% DV
• Gvožđe: 13.3% DV

Koje su prednosti Kakadu šljive?

Najbogatiji izvor vitamina C

• kakadu šljivaima najveći prirodni sadržaj vitamina C od bilo koje hrane. 
• 100 grama voća obezbeđuje više od 3000% dnevnih potreba za vitaminom C.
• Vitamin C jača imuni sistem. Smanjuje oksidativni stres. sinteza kolagena, apsorpcija gvožđaSnažan je antioksidans koji igra važnu ulogu u zdravlju srca.
• Sadržaj vitamina C u plodu brzo opada nakon branja. Takođe se smanjuje kada se kuva.

izvor elaginske kiseline

• Ova vrsta šljive je bogata vrstom organske kiseline poznate kao elaginska kiselina.
• Elaginska kiselina, jaka polifenoliStani. Ima ga i u jagodama, orasima i bademima.
• Ima zdravstvene prednosti kao što su prevencija raka, uklanjanje upale i prebiotski efekti. 
• Na primjer, inhibira rast tumora. Uzrokuje smrt tumorskih ćelija kod različitih karcinoma.

Bogat izvor antioksidansa

• kakadu šljiva, Odličan je izvor antioksidansa. Pruža 6 puta više polifenola nego borovnice. Sadrži 13.3 puta više antioksidativne aktivnosti. 
• Antioksidansi blokiraju slobodne radikale. Previše ovih molekula je štetno za tijelo. Izaziva oksidativni stres.
• Slobodni radikali mogu uzrokovati rak, degeneraciju mozga, dijabetes, autoimunih stanjauzrokuju zdravstvene probleme kao što su bolesti srca i bubrega.
• Antioksidansi štite ćelije od toksičnih efekata vezivanjem za višak slobodnih radikala. 

svojstva borbe protiv raka

• Hranjivi sastojci ovog voća pomažu u prevenciji, pa čak i u borbi protiv raka. 
• Studije u epruvetama pokazale su da djeluje protuupalno. Ovom osobinom sprečava neke vrste raka.

Štiti od upalnih bolesti

• kakadu šljivaŠtiti od upalnih bolesti kao što je reumatoidni artritis. 
• Reumatoidni artritis izazivaju određene infekcije. 
• Studije u epruvetama pokazuju da ekstrakt lista ovog voća inhibira bakterije koje uzrokuju infekcije.

Prirodno antibakterijsko svojstvo

• Plod ima antibakterijska svojstva koja su korisna za očuvanje hrane i prevenciju bolesti koje se prenose hranom. 
• studije, ekstrakt kakadu šljivepokazalo je da inhibira rast patogena u hrani kao što je "Listeria monocytogenes".

Prevencija Alchajmerove bolesti

• kakadu šljiva, kurkumaIma jaču zaštitnu sposobnost od
• Njegovi antioksidansi se bore protiv oštećenja slobodnih radikala. Stoga se voće može koristiti kao prirodni lijek za Alchajmerovu bolest.

Koje su prednosti kože?

• kakadu šljiva Koristi se u mnogim hranjivim kremama i maskama za lice. 
• Daje prirodan sjaj i sjaj koži.
• Sprječava starenje kože.
• Budući da je vrlo bogat izvor vitamina C, čisti bakterije koje uzrokuju akne na licu.
• drvo kakadu šljiveNjegova unutrašnja kora liječi mnoge kožne bolesti i infekcije. 
• Koristi se za zacjeljivanje rana i čireva. 
• PsorijazaDokazano je da pomaže u liječenju

Koje su prednosti za kosu?

• Vlaži kosu. 
• Održava nivo kolagena i elastina neophodnih za zdravu i sjajnu kosu. 
• Takođe daje sjaj kosi. 

Koja je šteta od kakadu šljive?

• kakadu šljivaoboje oksalat a sadržaj vitamina C je veoma visok.
• Neke osobe su osjetljive na oksalate. Velika potrošnja oksalata uzrokuje stvaranje kamenca u bubregu. 
• Osobe u riziku trebale bi ograničiti unos oksalata u ishrani na 40-50 mg dnevno. kakadu šljiva100 grama sadrži 2717 mg oksalata.

Kako jesti kakadu šljivu? 

• Ovo voće se može jesti svježe. Međutim, budući da je vrlo vlaknast i kiselkast, najviše se koristi za pravljenje džemova, konzervi, umaka i voćnih sokova. 
• Da bi se sačuvala njihova veličina i kvalitet, zamrzavaju se odmah nakon sakupljanja. Takođe se suši i melje u prah.

Reference: 1