আদা বা আদা মূল ভারত এবং দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ার একটি ফুলের উদ্ভিদ। জিংবেরা অফিসিয়াল গাছের পুরু কান্ড। সুস্বাদু মশলাটির অনেক রন্ধনসম্পর্কীয় প্রয়োগ রয়েছে, তবে এটি শত শত বছর ধরে ঔষধি হিসাবেও ব্যবহৃত হয়ে আসছে।
শ্বাসযন্ত্রের রোগের চিকিৎসা করে, হজমে সহায়তা করে, ক্যান্সার প্রতিরোধ করে, ব্যথা কমায়, মাসিকের ক্র্যাম্প উপশম করে, মাইগ্রেনের উপশম করে, আলঝেইমার রোগ প্রতিরোধ করে, ওজন কমাতে সাহায্য করে, কোলেস্টেরল এবং রক্তচাপ কমায়, অনাক্রম্যতা শক্তিশালী করে, ফ্রি র্যাডিকেল দূর করে, কিডনির পাথর দ্রবীভূত করতে সাহায্য করে।
আদাএটি একটি ভেষজ যা প্রায়ই পেটে এর প্রভাবের জন্য বমি বমি ভাবের জন্য সুপারিশ করা হয়। নিচে "আদা বমি বমি ভাব এটা কিভাবে ব্যবহার করা হয়?" আপনি আপনার প্রশ্নের উত্তর পাবেন.
আদা কি বমি বমি ভাবের জন্য ভালো?
আদা সাধারণত বমি বমি ভাবএটি অম্বল কমাতে বা পেট খারাপ করার প্রাকৃতিক উপায় হিসাবে নির্দেশিত।
কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে মশলাটি কিছু বমি বমি ভাব বিরোধী ওষুধের মতো কার্যকরী হতে পারে এবং এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কম।
আদা তাজা আদার প্রধান বায়োঅ্যাকটিভ উপাদান জিঞ্জেরল থেকে এবং সেইসাথে শোগাওল নামক সম্পর্কিত যৌগগুলি থেকে এর ঔষধি গুণাবলী অর্জন করে বলে মনে করা হয়, যা মূলকে এর তীব্র স্বাদ দেয়।
শোগাওলগুলি শুকনো আদার মধ্যে বেশি ঘনীভূত হয়। কাঁচা আদার মধ্যে জিঞ্জেরল বেশি পাওয়া যায়। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে আদা এবং এর যৌগগুলি হজমের প্রতিক্রিয়া এবং গ্যাস্ট্রিক খালি করে এবং বমি বমি ভাব কমাতে পারে।
মশলাটির প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং হজম নিয়ন্ত্রণ, শরীরকে শান্ত করতে এবং বমি বমি ভাব কমাতে রক্তচাপ-নিয়ন্ত্রক হরমোন নিঃসরণে উৎসাহিত করে।
বমি বমি ভাবের জন্য আদা ব্যবহার করা কি নিরাপদ?
অনেক গবেষণা দেখায় যে আদা অনেক অবস্থার জন্য নিরাপদ। কিছু লোক বুকজ্বালা, গ্যাস অনুভব করে, অতিসার বা পেটে ব্যথার মতো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া অনুভব করেন, তবে এটি নির্ভর করে ব্যক্তির উপর, ডোজ এবং ব্যবহারের ফ্রিকোয়েন্সি।
1278 গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে 12 টি গবেষণার পর্যালোচনায় দেখা গেছে যে প্রতিদিন 1500 মিলিগ্রামের কম আদা গ্রহণ করলে অম্বল, গর্ভপাত বা অলসতার ঝুঁকি বাড়ে না।
যাইহোক, গর্ভবতী মহিলাদের সন্তান প্রসবের কাছাকাছি আদার সম্পূরক গ্রহণ করা এড়ানো উচিত, কারণ এটি রক্তপাতের কারণ হতে পারে। একই কারণে, গর্ভপাত বা ক্লোটিং রোগের ইতিহাস সহ গর্ভবতী মহিলাদের জন্য মশলাটি অনিরাপদ হতে পারে।
উপরন্তু, আদার উচ্চ মাত্রা গ্রহণ শরীরে পিত্ত প্রবাহ বৃদ্ধি করতে পারে, তাই আপনার পিত্তথলি রোগ থাকলে এটি সুপারিশ করা হয় না।
আপনি যদি রক্ত পাতলা করে থাকেন তবে আপনার সতর্ক হওয়া উচিত কারণ আদা এই ওষুধগুলির সাথে যোগাযোগ করতে পারে।
আপনি যদি বমি বমি ভাব সহ ঔষধি উদ্দেশ্যে মশলা ব্যবহার করার কথা বিবেচনা করেন, তাহলে একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ না করে এটি ব্যবহার করবেন না।
কোন বমি বমি ভাবে আদা কার্যকর?
গবেষণা দেখায় যে আদা বিভিন্ন অবস্থার কারণে বমি বমি ভাব এবং বমি হওয়া প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা করতে পারে। এখানে এমন কিছু ক্ষেত্রে রয়েছে যেখানে আদা বমি বমি ভাব দূর করে...
গর্ভাবস্থায় বমি বমি ভাবের জন্য আদা
আনুমানিক 80% মহিলা গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকে বমি বমি ভাব এবং বমি অনুভব করেন। এই কারণে, আদার জন্য এই প্রয়োগের বেশিরভাগ গবেষণা প্রথম এবং দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে করা হয়েছে।
গর্ভাবস্থায় বমি বমি ভাব হওয়ার ঝুঁকি কমায় আদা. অনেক মহিলার গর্ভাবস্থায় মর্নিং সিকনেস কমাতে প্লাসিবোর চেয়ে আদা বেশি কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে।
গর্ভাবস্থার প্রায় 13 সপ্তাহের মধ্যে সকালের অসুস্থতার সম্মুখীন হওয়া 67 জন মহিলার উপর করা একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে প্রতিদিন 1000 মিলিগ্রাম এনক্যাপসুলেটেড আদা খেলে বমি বমি ভাব এবং বমি হওয়া প্লাসিবোর চেয়ে বেশি হয়।
গতি অসুস্থতা
মোশন সিকনেস হল এমন একটি অবস্থা যা আপনাকে অসুস্থ বোধ করে যখন আপনি বেড়াতে যান - হয় সত্য বা উপলব্ধি। এটি সাধারণত জাহাজ এবং গাড়িতে ভ্রমণ করার সময় ঘটে। সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ হল বমি বমি ভাব।
আদা কিছু লোকের মোশন সিকনেস কমায়। বিজ্ঞানীরা মনে করেন এটি হজমের কার্যকারিতা এবং রক্তচাপ স্থিতিশীল রেখে বমি বমি ভাব কমাতে পারে।
বমি বমি ভাব কেমোথেরাপির সাথে যুক্ত
কেমোথেরাপি গ্রহণকারী প্রায় 75% লোক প্রাথমিক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসাবে বমি বমি ভাব অনুভব করেন।
ক্যানসারে আক্রান্ত 576 জনের উপর করা এক গবেষণায় দেখা গেছে, কেমোথেরাপির 3 দিন আগে 6-0,5 গ্রাম তরল আদার মূলের নির্যাস 1 দিন ধরে প্রতিদিন দুবার খেলে কেমোথেরাপি চিকিত্সার প্রথম 24 ঘন্টার মধ্যে প্লেসবোর তুলনায় বমি বমি ভাব উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়।
কেমোথেরাপি শেষ হওয়ার পরে আদার মূলের গুঁড়ো বমি বমি ভাব এবং বমি কমাতেও দেখানো হয়েছে।
কিছু গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ব্যাধি
গবেষণা দেখায় যে প্রতিদিন 1500 মিলিগ্রাম আদা, কয়েকটি ছোট ডোজে বিভক্ত, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ব্যাধিগুলির সাথে যুক্ত বমি বমি ভাব কমাতে পারে।
পেট যে হারে তার বিষয়বস্তু খালি করে তা বৃদ্ধি করে, এটি অন্ত্রের ক্র্যাম্প উপশম করতে পারে, বদহজম প্রতিরোধ করতে পারে, ফোলাভাব প্রতিরোধ করতে পারে, পাচনতন্ত্রের উপর চাপ কমাতে পারে, এগুলি সবই বমি বমি ভাব দূর করতে পারে।
একটি অবস্থা যা অন্ত্রের অভ্যাসে অপ্রত্যাশিত পরিবর্তন ঘটায় খিটখিটেঅন্ত্রের সিন্ড্রোম (আইবিএস) মানসিক রোগে আক্রান্ত অনেকেই আদা দিয়ে উপশম পেয়েছেন।
উপরন্তু, কিছু গবেষণা দেখায় যে যখন আদা অন্যান্য চিকিত্সার সাথে মিলিত হয়, তখন এটি গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিসের সাথে যুক্ত বমি বমি ভাব এবং পেটের ব্যথা কমাতে পারে, একটি অবস্থা যা পেট এবং অন্ত্রের প্রদাহ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
কীভাবে বমি বমি ভাবের জন্য আদা ব্যবহার করবেন?
আপনি বিভিন্ন উপায়ে আদা ব্যবহার করতে পারেন, তবে কিছু ব্যবহার বমি বমি ভাব কমাতে বিশেষভাবে কার্যকর। আপনি এটি তাজা, শুকনো, মূল, গুঁড়া বা পানীয়, টিংচার, নির্যাস বা ক্যাপসুল আকারে ব্যবহার করতে পারেন।
এখানে বমি বমি ভাবের জন্য আদা ব্যবহারের কিছু সাধারণ উপায় রয়েছে:
বমি বমি ভাব জন্য আদা চা
বমি বমি ভাব কমাতে প্রস্তাবিত পরিমাণ হল 4 কাপ (950 মিলি)। আদা চাহয় গরম পানিতে টুকরো টুকরো বা গ্রেট করা তাজা আদা তৈরি করে ঘরেই তৈরি করুন। চা ধীরে ধীরে পান করুন, কারণ এটি খুব তাড়াতাড়ি পান করলে বমি বমি ভাব বাড়তে পারে।
সম্পূরক অংশ
গ্রাউন্ড আদা সাধারণত encapsulated বিক্রি হয়.
সারাংশ
একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে আদার অপরিহার্য তেল শ্বাস নেওয়ার ফলে একটি প্লাসিবোর তুলনায় পোস্টোপারেটিভ বমিভাব কমে যায়।
পেট ব্যথা এবং বুকজ্বালার মতো ক্ষেত্রেও আদা ব্যবহার করা যেতে পারে। এই ক্ষেত্রে কার্যকর হতে পারে এমন রেসিপিগুলি এখানে রয়েছে;
- এক টুকরো তাজা আদা ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নিন।
- আদার টুকরোগুলির উপর সমানভাবে কিছু লবণ ছিটিয়ে দিন যাতে প্রতিটি আদা কিছু লবণ দিয়ে ঢেকে যায়।
- এই স্লাইসগুলি সারা দিন এক এক করে চিবিয়ে নিন।
- আপনি হজম উন্নত করতে এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করতে পারেন।
আদা এবং গাজরের রস
- আদার গোড়া ভালো করে ধুয়ে নিন।
- আদা খোসা ছাড়িয়ে পাতলা টুকরো করে কেটে নিন।
- একটি আপেল এবং প্রায় তিন থেকে পাঁচটি বাচ্চা গাজর নিয়ে ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নিন।
- একটি ব্লেন্ডারে আদা, গাজর এবং আপেল মিশিয়ে ছেঁকে নিন।
- পান করার আগে এতে এক চা চামচ লেবুর রস যোগ করুন।
- এই পানীয়টি দীর্ঘস্থায়ী পেটের ব্যথা এবং অসুস্থতার চিকিৎসায় কার্যকর।
- এক টুকরো তাজা আদা ধুয়ে খোসা ছাড়িয়ে রস বের করে নিন।
- আদার রসে অল্প পরিমাণ চিনি যোগ করুন এবং এক গ্লাস গরম পানিতে এই দুটি উপাদান যোগ করুন।
- এটি ফুলে যাওয়া সহ সমস্ত ধরণের বদহজম এবং গ্যাসের সমস্যা থেকে দ্রুত মুক্তি দেয়।
পদ্ধতি 2
- এক চা চামচ কালো মরিচ, আদা গুঁড়া, ধনে বীজ এবং শুকনো পুদিনা পাতা নিন।
– এই সব উপকরণ পিষে মিহি গুঁড়ো করে নিন।
- পেট ফাঁপা থেকে দ্রুত উপশমের জন্য এক চা চামচ এই গুঁড়ো গরম পানির সাথে দিনে দুবার খান।
- গ্যাসের সমস্যা ও বদহজমের চিকিৎসায়ও একই পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন। এটি একটি বায়ুরোধী পাত্রে দীর্ঘ সময়ের জন্য সংরক্ষণ করা যেতে পারে।
সুপারিশ করাzaj
যদিও প্রতিদিন চার গ্রাম আদা খাওয়া নিরাপদ বলা হয়, বেশিরভাগ গবেষণায় অল্প পরিমাণে ব্যবহার করা হয়। বমি বমি ভাবের জন্য আদার সবচেয়ে কার্যকর ডোজ সম্পর্কে কোন ঐক্যমত নেই। অনেক গবেষণা প্রতিদিন 200-2000 মিলিগ্রাম ব্যবহার করে।
পরিস্থিতি নির্বিশেষে, বেশিরভাগ গবেষকরা একমত যে 1000-1500 মিলিগ্রাম আদাকে একাধিক ডোজে ভাগ করা বমি বমি ভাবের চিকিত্সার সর্বোত্তম উপায়। উচ্চ মাত্রার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে। সবচেয়ে উপযুক্ত ডোজ জন্য ডাক্তারের কাছ থেকে সমর্থন পান।
ফলস্বরূপ;
আদার অনেক উপকারিতা রয়েছে, যার মধ্যে বমি বমি ভাব দূর করার ক্ষমতাও বিজ্ঞান দ্বারা সমর্থিত।
এই মশলাটি গর্ভাবস্থা, মোশন সিকনেস, কেমোথেরাপি, সার্জারি এবং IBS এর মতো গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল অবস্থার কারণে বমি বমি ভাব দূর করতে দেখানো হয়েছে। কোন স্ট্যান্ডার্ড ডোজ নেই, তবে সাধারণত প্রতিদিন 1000-1500 মিলিগ্রাম, একাধিক ডোজে বিভক্ত, সুপারিশ করা হয়।
