লাইকেন প্ল্যানাস ভেষজ চিকিৎসা পদ্ধতি – 15টি কার্যকরী সমাধান

অনেকেই আছেন যারা এই রোগের নাম প্রথমবার শুনেছেন। আমি কিভাবে জানবো? যখন আমি বলি আমার লাইকেন প্ল্যানাস আছে, লোকেরা আমাকে এমনভাবে দেখে যেন আমি মহাকাশ থেকে এসেছি। যাইহোক, এটি এমন একটি রোগ যা বিশ্বের জনসংখ্যার 2%কে প্রভাবিত করে। এটি আসলে একটি তুচ্ছ সংখ্যা নয়। যেহেতু আপনি এই নিবন্ধটি পড়ছেন, আপনার হয় লাইকেন প্ল্যানাস আছে বা আপনি কোথাও থেকে এর নাম শুনেছেন এবং তদন্ত করার জন্য নিবন্ধটি পড়ছেন।

যদিও এর নাম অনেকটা শ্যাওলার মতো, লাইকেন প্ল্যানাস একটি চর্মরোগ। এটি চুলকানি এবং ত্বকে লাল, বেগুনি বা নীলাভ ক্ষত ছড়িয়ে দিয়ে প্রকাশ পায়। আসলে, ডাক্তাররা রোগের সঠিক কারণ জানেন না। অ্যালার্জি, রাসায়নিক বা স্ট্রেস রোগটিকে ট্রিগার করে বলে মনে করা হয়। স্ট্রেস, অ্যালার্জেন বা ভাইরাল সংক্রমণের প্রতিক্রিয়ায় এই রোগটি ইমিউন সিস্টেম দ্বারা উদ্ভূত হয়।

ত্বক, মাথার ত্বক এবং নখ ছাড়াও লাইকেন প্লানাস মুখ এবং যৌনাঙ্গকেও প্রভাবিত করতে পারে। অস্বস্তি বিভিন্ন উপায়ে নিজেকে প্রকাশ করে, হালকা থেকে গুরুতর। লাইকেন প্ল্যানাস একটি নির্দিষ্ট রোগ নয়। রোগের চিকিত্সা উপসর্গ উপশম এবং পুনরুদ্ধারের সুবিধার্থে সাহায্য করে।

চিকিত্সক সম্প্রদায়ের মধ্যে, এটি অনুমান করা হয় যে এই রোগটি বিশেষত 30-60 বছর বয়সের লোকদেরকে প্রভাবিত করে। (আমার বয়স 20 বছর যখন আমি এই রোগের সাথে দেখা করি।) আসলে, লাইকেন রোগটি মহিলা এবং পুরুষ উভয়কেই প্রভাবিত করে, তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে দেখা যায়। perimenopausal মহিলাদের মধ্যে.

লাইকেন প্লানাস কি?

লাইকেন প্ল্যানাস একটি অটোইমিউন রোগ এটি অ্যালার্জেনের প্রতি শরীরের স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া কিনা তা নিয়ে মতবিরোধ রয়েছে। এটি আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠছে যে তার একটি অটোইমিউন ডিসঅর্ডার রয়েছে। চলুন এই রোগটিকে যেভাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়েছে তা চিকিৎসা পেশাদারদের উপর ছেড়ে দেওয়া যাক এবং আসুন জেনে নেই। লাইকেন প্ল্যানাস একটি ক্রমাগত এবং ছড়িয়ে পড়া ফুসকুড়ি যা শরীরের প্রায় যেকোনো অংশকে প্রভাবিত করতে পারে। এটি একটি প্রদাহজনক রোগ যা ত্বকে ক্ষত তৈরির ফলে ঘটে এবং ত্বক ও মুখকে প্রভাবিত করে।

এতে ত্বক প্রচণ্ড চুলকায়। এটি ধীরে ধীরে এবং ধীরে ধীরে শুরু হতে পারে, অথবা এটি দ্রুত শুরু করতে পারে।

"লাইকেন প্ল্যানাস কি সংক্রামক?" বা "লাইকেন প্ল্যানাস ক্যান্সার?" এই ধরনের প্রশ্ন তাদের মন দোলা দেয়। লাইকেন প্ল্যানাস অজানা কারণের একটি রোগ, তবে এটি সংক্রামক নয়। অন্য কথায়, এটি ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে যায় না এবং এটি এক ধরনের ক্যান্সার নয়।

এই অবস্থা, যা সাধারণত ত্বককে প্রভাবিত করে, কিছু লোকের মুখে হতে পারে। রোগের বিভিন্ন প্রকার রয়েছে। এখন লাইকেন প্ল্যানাসের প্রকারভেদ দেখে নেওয়া যাক।

লাইকেন প্ল্যানাসের প্রকারভেদ

• জালিকার: এটি একটি লাইকেন রোগ যাতে একটি সাদা মাকড়সার জালের মতো প্যাটার্ন রয়েছে যা এর চিত্রগুলিতে পার্থক্য করা সহজ। এই প্যাটার্নটিকে "উইকহাম স্ট্রাই" বলা হয়।

• ক্ষয়কারী: এটি একটি উজ্জ্বল লাল ফুসকুড়ি যা মুখ এবং যৌনাঙ্গের মতো মিউকাস মেমব্রেনকে প্রভাবিত করে। আরো গুরুতর ক্ষেত্রে, আলসারেশন মৌখিক লাইকেন ঘটতে পারে।

• বুলাস: এগুলি হল তরল-ভরা ফোস্কা এবং ক্ষত যা মুখ, যৌনাঙ্গ, নিম্ন অঞ্চল এবং ট্রাঙ্কে ঘটতে পারে।

• অ্যাট্রোফিক: এটি লাইকেন প্ল্যানাসের বিরল জাতের একটি এবং সাধারণত ট্রাঙ্ক এবং পা বা অঞ্চলগুলিকে প্রভাবিত করে যেখানে অন্য ধরনের লাইকেন প্ল্যানাসের অভিজ্ঞতা রয়েছে। ফুসকুড়িতে সাদা-নীল ফোস্কা থাকে যার কেন্দ্রে অ্যাট্রোফাইড বা খণ্ডিত হয়।

ওরাল লাইকেন প্ল্যানাস

ওরাল লাইকেন প্ল্যানাস মুখের মধ্যে ঘটে। মশলাদার খাবার এবং অ্যাসিডিক পানীয় অস্বস্তি আরও খারাপ করে। অতিরিক্ত ঠান্ডা বা গরম খাবার এবং পানীয়ও কষ্টের কারণ হয়ে দাঁড়ায়।

এটি জালিকার মুখে দেখা সবচেয়ে সাধারণ প্রকার। যাইহোক, ক্ষয়কারী, বুলাস এবং এট্রোফিক ধরনেরও ঘটতে পারে। জালিকার সাহায্যে, গালের ভিতরের অংশটি একটি সাদা জালের মতো প্যাটার্নের আকারে থাকে, যখন ক্ষয়কারী লাইকেন প্লানাস উজ্জ্বল লাল এবং মাড়ি, গাল বা জিহ্বায় স্ফীত হয়। এছাড়াও, গাল, জিহ্বা, মুখের ফাটল এবং মাড়িতে তরল-ভরা ক্ষত এবং বুলাস লাইকেন ফোস্কা দেখা দিতে পারে।

যৌনাঙ্গের লাইকেন প্লানাস

উপরে বর্ণিত এই রোগের চার প্রকার সাধারণত যৌনাঙ্গে এবং এর আশেপাশে বিকশিত হয়। পুরুষদের মধ্যে, লিঙ্গের চারপাশে ফুসকুড়ি দেখা দেয়।

মহিলাদের ক্ষেত্রে, এটি যৌনাঙ্গের চারপাশের ত্বকের পাশাপাশি ভালভা এবং যোনিতেও প্রভাব ফেলতে পারে। কিছু সমীক্ষা দেখায় যে মৌখিক লাইকেন প্ল্যানাস সহ 50 শতাংশ মহিলাও যৌনাঙ্গে এই অবস্থাটি অনুভব করেন।

চুল ও নখের লাইকেন প্লানাস

লাইকেন প্ল্যানাস নখ এবং পায়ের নখ উভয়েই দেখা যায়। যদিও এটি কিছু লোকের এক বা উভয় নখকে প্রভাবিত করে, অন্যদের ক্ষেত্রে সমস্ত নখ প্রভাবিত হয়, যার ফলে নখের অস্থায়ী বা স্থায়ী ক্ষতি হয়।

যখন মাথার ত্বকে ফুসকুড়ি দেখা যায় (লাইকেন প্ল্যানোপিলারিস নামে পরিচিত), অ্যালোপেসিয়া বা চুল পড়াকি কারণে স্থায়ী দাগ তৈরি হতে পারে।

লাইকেন প্ল্যানাসের কারণ কী?

যদিও লাইকেন প্ল্যানাসের কারণ নির্ণয় করা হয়নি, অনেক চিকিৎসা শর্ত এবং পরিবেশগত কারণ এই রোগের বিকাশে ভূমিকা পালন করে বলে মনে করা হয়। রোগের কারণ হতে পারে এমন ঝুঁকির কারণগুলি হল:

• জেনেটিক:  আপনার যদি পরিবারের কোনো ঘনিষ্ঠ সদস্য থাকে তবে আপনার লাইকেন রোগ হওয়ার ঝুঁকি বেশি।
• হেপাটাইটিস সি:  একটি গবেষণায় হেপাটাইটিস সি এবং লাইকেনের মধ্যে একটি পরিসংখ্যানগতভাবে গুরুত্বপূর্ণ সম্পর্ক পাওয়া গেছে।
• অ্যালার্জেন:  কিছু কৃত্রিম রং এবং রাসায়নিকের মতো অ্যালার্জেনের এক্সপোজার এই অবস্থার কারণ হতে পারে।
• ওষুধগুলো:  কিছু লোকের মধ্যে, কিছু ওষুধ লাইকেন প্ল্যানাস সৃষ্টি করে। অ্যান্টিবায়োটিক, মূত্রবর্ধক, ফ্লু শট, ডায়াবেটিস, ম্যালেরিয়ার ওষুধ, সেইসাথে উচ্চ রক্তচাপ এবং হৃদরোগের ওষুধ সহ আর্সেনিক, বিসমাথ, গোল্ড বা কুইনিডিন রয়েছে এমন কিছু ওষুধ।
• বয়স:  এটি মধ্যবয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ; perimenopausal মহিলাদের একটি বড় ঝুঁকি আছে.
• অ্যামালগাম ফিলিংস:  ফিলার এই রোগ সৃষ্টিকারী অ্যালার্জেন হিসেবে কাজ করে।

লাইকেন প্ল্যানাসের লক্ষণ

প্রথম লক্ষণ হল কব্জি, ট্রাঙ্ক বা পায়ে জালিকার ফুসকুড়ি দেখা দেওয়া। তবে, এটি শরীরের যে কোনও জায়গায় শুরু হতে পারে। লাইকেন প্ল্যানাসের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• রঙিন ক্ষত বা বাম্প যা বেগুনি দেখায়
• সাদা-নীল তরল-ভরা ফোস্কা বা ক্ষত যা ফেটে যায় এবং ছড়িয়ে পড়ে
• সূক্ষ্ম সাদা রেখাগুলি ছোট ছোট ক্ষতগুলির লাল ফুসকুড়িগুলির উপরে একটি জালের মতো চেহারা তৈরি করে
• ত্বকের ফুসকুড়িতে মাঝারি থেকে তীব্র চুলকানি
• যে নখগুলি একটি সাদা খড়ি চেহারা আছে
• ফুসকুড়ি সহ মাথার ত্বকে চুলকানি এবং ব্যথা
• পরিষ্কার করার পরেও ফুসকুড়ি থেকে একটি অদ্ভুত গন্ধ
• যোনি স্রাব, জ্বলন্ত, চুলকানি এবং বেদনাদায়ক সহবাস
• লিঙ্গে ক্ষত বা ফোসকা, দীর্ঘস্থায়ী চুলকানি এবং বেদনাদায়ক মিলন

লাইকেন প্ল্যানাস চিকিত্সা

লাইকেন প্লানাস রোগের চিকিৎসার জন্য চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যাওয়া প্রয়োজন।

ওরাল লাইকেন প্ল্যানাস থাকলে, ডাক্তার বা ডেন্টিস্ট ফুসকুড়ির নির্দিষ্ট জায়গার বায়োপসি করতে পারেন, কালচার নিতে পারেন, হেপাটাইটিস সি-এর জন্য পরীক্ষা করতে পারেন এবং লাইকেন প্ল্যানাসের কারণ শনাক্ত করতে অ্যালার্জি পরীক্ষা করতে পারেন।

লাইকেন প্ল্যানাস একটি দুরারোগ্য রোগ। চিকিত্সার লক্ষ্য ক্ষত নিয়ন্ত্রণে রাখা এবং চুলকানির মতো লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেওয়া। লাইকেন প্ল্যানাসের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত ওষুধগুলির মধ্যে রয়েছে:

• কর্টিকোস্টেরয়েড (টপিকাল, ওরাল বা ইনজেকশন) প্রদাহ কমাতে।
• অ্যান্টিহিস্টামাইনস চুলকানি, প্রদাহ এবং সাধারণ অস্বস্তি কমাতে।
• প্রেসক্রিপশন ওষুধ যা ইমিউন সিস্টেমকে দমন করে।
• রেটিনয়েড ওষুধগুলি সাধারণত ব্রণের চিকিত্সায় ব্যবহৃত হয়।
• হালকা থেরাপি (PUVA)।
• লিডোকেন ধারণকারী মুখ ধোয়া.
• ব্যথার ওষুধ।

লাইকেন প্ল্যানাস ভেষজ চিকিৎসা পদ্ধতি

আমরা বলেছিলাম যে লাইকেন প্ল্যানাসের কোন প্রতিকার নেই। কিছু লোকের ক্ষেত্রে, চিকিত্সার ফলে রোগটি সম্পূর্ণ নিরাময় হয়। এটি বিরল। কারণ ট্রিগারগুলি ঘটলে বেশিরভাগ রোগীই তীব্রতা অনুভব করেন। এমনও সময় আছে যখন রোগটি স্থবির হয়ে পড়ে এবং কোন উপসর্গ থাকে না। এই ক্ষেত্রে, রোগটি ক্ষমার মধ্যে রয়েছে।

আমি এটা পরিষ্কারভাবে বলতে চাই। স্বীকার করুন যে রোগটি পুনরাবৃত্তি হবে এবং সম্পূর্ণরূপে চলে যাবে না। আপনার নিজের ডাক্তার হন। প্রত্যেকের জন্য কাজ করে এমন একটি চিকিত্সা আপনার জন্য কাজ নাও করতে পারে এবং এর বিপরীতে। তাই আপনার জন্য কী কাজ করে তা খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন এবং রোগটি ছড়িয়ে পড়লে সেই অনুযায়ী কাজ করুন।

এবার লাইকেন প্ল্যানাসের ভেষজ চিকিৎসা পদ্ধতিগুলো দেখে নেওয়া যাক। তাদের মধ্যে একটি চয়ন করুন এবং আবেদন করুন. যদি এটি ভাল হয়, সেই পদ্ধতিতে আপনার পথে চালিয়ে যান। যদি এটি কাজ না করে, অন্য পদ্ধতি ব্যবহার করে দেখুন।

1) হলুদ

হলুদ দিয়ে প্রস্তুত একটি মলম লাইকেন প্ল্যানাস রোগের জন্য ভাল। এই বিষয়ে একটি ছোট পাইলট গবেষণা করা হয়েছে। হলুদে প্রদাহ নিয়ন্ত্রণে ব্যথার পাশাপাশি কর্টিকোস্টেরয়েড, অ্যান্টিহিস্টামাইন এবং প্রেসক্রিপশন ব্যথার ওষুধ কমানোর ক্ষমতা পাওয়া গেছে।

ত্বকে লাইকেন রোগের জন্য, আক্রান্ত স্থানে গুঁড়ো হলুদ এবং জল দিয়ে তৈরি পেস্টের আকারে একটি মলম লাগান। 15 মিনিট পরে ধুয়ে ফেলুন।

2) ইপসম সল্ট বাথ

ইংরেজি লবণ নামেও পরিচিত ইপসম লবণলাইকেন প্লানাস রোগের উপসর্গ উপশম করে। এটি চাপ কমায়, টক্সিন দূর করে এবং ব্যথা ও প্রদাহ কমায়।

একটি উষ্ণ স্নান প্রস্তুত করুন এবং 2 কাপ ইপসম লবণ যোগ করুন এবং নাড়ুন। সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য কমপক্ষে 30 মিনিটের জন্য এই জলে থাকুন। আপনি আপনার পছন্দ মতো একটি অপরিহার্য তেলও যোগ করতে পারেন। স্ট্রেস দূর করে এমন তেল বেছে নিন।

3) চা গাছের তেল

চা গাছের তেল এটি মাথার ত্বকে লাইকেন প্লানাসের চিকিৎসায় ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি স্ক্যাল্প শ্যাম্পু হিসাবে ব্যবহার করলে চুলকানি উপশম করে।

ওরাল লাইকেন প্ল্যানাসের জন্য, চা গাছের তেল-ভিত্তিক মাউথওয়াশ নিরাময় করতে সাহায্য করে, বিশেষ করে ক্ষয়কারী এবং বুলাস ধরনের সঙ্গে। কিন্তু কারো কারো জন্য, এটি মুখকে আরও বেশি জ্বালাতন করতে পারে। আপনি যদি অস্বস্তি অনুভব করেন তবে এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করবেন না।

কিভাবে একটি চা গাছের তেল মাউথওয়াশ তৈরি করবেন?

উপকরণ

• চা গাছের তেল 2 টেবিল চামচ
• বেকিং পাউডার 2 টেবিল চামচ
• পিপারমিন্ট তেল দুই টেবিল চামচ
• আধা গ্লাস জল

এটা কিভাবে হয়?

• সমস্ত উপাদান মিশ্রিত করুন এবং একটি কাচের পাত্রে সংরক্ষণ করুন।
• দিনে একবার এই জল দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন।

4) আদা

আদা এটি আরেকটি পদ্ধতি যা প্রদাহের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে আদার অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপকারিতা রয়েছে। শুধু তাই নয়। আদা একটি অ্যান্টিহিস্টামিন যা অ্যালার্জির চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। কখনও কখনও, অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া শরীরের নির্দিষ্ট অংশে লাইকেন রোগের কারণ হতে পারে। অন্যদিকে আদা অ্যালার্জির উপসর্গ কমাতে সাহায্য করবে। লাইকেন প্ল্যানাসের চিকিৎসায় আপনি নিম্নরূপ আদা ব্যবহার করতে পারেন;

• আক্রান্ত স্থানে আদার রস ঘষুন।
• নিয়মিত আদা চা পান করুন।

5) অ্যালোভেরা জেল

ঘৃতকুমারীএটি গণনা করার জন্য অনেক সুবিধা রয়েছে। অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে অ্যালোভেরা প্রদাহ, মুখের আলসার, ক্ষত এবং পোড়ার চিকিৎসার জন্য দুর্দান্ত।

অ্যালোভেরার রস পান করা এবং 9 মাস ধরে অ্যালোভেরা জেল প্রয়োগ করা লাইকেন প্ল্যানাসের উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করতে পারে। একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে অ্যালোভেরা এই রোগের সমস্ত উপসর্গ যেমন জ্বালাপোড়া, তীব্র ব্যথা এবং ত্বকের ক্ষত কমিয়ে দেয়। 9 মাসের মধ্যে রোগীদের মধ্যে কোন প্রতিকূল উপসর্গ দেখা যায়নি। আপনি নিম্নরূপ অ্যালোভেরা ব্যবহার করতে পারেন;

• প্রতিদিন সকালে এক গ্লাস অ্যালোভেরার জুস দিয়ে শুরু করুন।
• ত্বকের আক্রান্ত স্থানে অ্যালোভেরা জেল লাগান।
• মৌখিক লাইকেনের জন্য, অ্যালোভেরা মাউথওয়াশ সহায়ক হতে পারে।

6) নারকেল তেল

ওরাল লাইকেন প্ল্যানাসের জন্য দিনে দুবার নারকেল তেলউপসর্গ উন্নত করতে পারে এবং ত্রাণ প্রদান করতে পারে।

মুখে তেল টানলে টক্সিন শোষণ করে মুখ পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। উপকারিতাগুলির মধ্যে দুর্গন্ধ উপশম করা, শুষ্ক মুখকে প্রশমিত করা, প্রদাহ কমানো এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করা অন্তর্ভুক্ত।

যখন এই রোগটি ত্বকে পাওয়া যায়, আক্রান্ত স্থানে নারকেল তেল লাগালে চুলকানি, জ্বালাপোড়া এবং ব্যথা কমাতে সাহায্য করবে। দিনে কয়েকবার বা ইচ্ছামত প্রয়োগ করুন।

7) ওটস

প্রাকৃতিক সৌন্দর্য চিকিত্সায়, এটি প্রায়শই ত্বককে নরম করতে ব্যবহৃত হয়। জই ব্যবহৃত যেহেতু রোগের সময় ক্ষত এবং ফোস্কাগুলি রূপান্তরিত হয়, ওটস চুলকানি থেকে মুক্তি দিতে পারে এবং চেহারা উন্নত করতে পারে কারণ এটি মৃত ত্বককে ঝেড়ে ফেলে।

1 পরিমাপ দইয়ের সাথে 1 টি ওটস যোগ করুন। এটিকে 20 মিনিটের জন্য ঘরের তাপমাত্রায় বসতে দিন এবং তারপরে এক চতুর্থাংশ কাপ কাঁচা মধু দিয়ে মেশান। ক্ষতিগ্রস্ত এলাকায় সম্প্রচার. 10 থেকে 15 মিনিট অপেক্ষা করুন। হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে শুকিয়ে নিন।

8) ভ্যালেরিয়ান চা

বিড়াল ঘাসএটি একটি প্রশান্তিদায়ক ভেষজ। এটি উদ্বেগ এবং ঘুম-সম্পর্কিত সমস্যাগুলির চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। এই রোগের কারণগুলির মধ্যে একটি হল মানসিক চাপ। এই ভেষজটি মনের উপর শান্ত প্রভাব ফেলে। এটা মানসিক চাপ উপশম করতে সাহায্য করে। সপ্তাহে কয়েকবার ভ্যালেরিয়ান চা পান করুন।

9) তুলসী

পুদিনাএটিতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি লাইকেন প্ল্যানাসের চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। ক্ষতস্থানে তুলসী পাতার রস ঘষুন। প্রতিদিন তাজা তুলসী পাতা চিবিয়ে খান। আপনি আপনার খাবারে তুলসী পাতা বা বীজ ব্যবহার করতে পারেন।

10) কোল্ড কম্প্রেস

যেখানে ক্ষত রয়েছে সেখানে ঠান্ডা বরফের প্যাক বা ঠাণ্ডা পানিতে ভিজিয়ে একটি কাপড় রাখলে দেখবেন চুলকানি উপশম হয়েছে। পছন্দসই ফলাফল অর্জনের জন্য ব্যাগটি 5-10 মিনিটের জন্য ক্ষতগুলিতে রাখুন। এই চিকিত্সার পরে একটি ত্বক লোশন প্রয়োগ করুন।

11) ডিমের সাদা অংশ

ডিমের সাদা অংশকোকো মাখন এবং আপেল সিডার ভিনেগার মিশিয়ে ক্ষতস্থানে লাগান। এই মিশ্রণ চুলকানি কমাতে ব্যবহার করা হয়।

12) সূর্যালোক

লাইকেন প্লানাসের চিকিৎসায় ফটোথেরাপি লাইট থেরাপি ব্যবহার করা হয়। ফটোথেরাপিতে, সূর্যের UVB রশ্মি ক্ষত স্থানগুলিতে দেওয়া হয়। অতএব, সরাসরি সূর্যালোকের এক্সপোজার একই প্রভাব ফেলতে পারে। প্রতিদিন সরাসরি সূর্যের আলোতে কমপক্ষে 15 মিনিট কাটাতে এটিকে অগ্রাধিকার দিন। সূর্যস্নানের সবচেয়ে উপযুক্ত সময় হল দিনের মধ্যভাগ।

13) মানসিক চাপ থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করুন

আমি জানি এটা সহজ নয়. স্ট্রেস সত্যিই একটি অভিশাপ. কিন্তু অন্য কোনো উপায় নেই। স্ট্রেস লাইকেন প্ল্যানাসকে বাড়িয়ে তোলে। স্ট্রেস উপশম করতে সাহায্য করার জন্য আপনার মন এবং আত্মাকে শিথিল করে এমন কার্যকলাপগুলি করুন। উদাহরণস্বরূপ, ধ্যান, যোগব্যায়াম, একটি শখ গ্রহণ করা…

14) ভিটামিন এ

লাইকেন রোগের লক্ষণগুলি উপশম করতে, ভিটামিন এ ধারণকারী রেটিনয়েড-ভিত্তিক ওষুধ ব্যবহার করা হয়। ভিটামিন এত্বক এবং মিউকাস মেমব্রেন সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। রোগের বিস্তারের সময় মাংস কাঁচা গাজরভিটামিন এ সমৃদ্ধ খাবার খান, যেমন মিষ্টি আলু, কেল, পালং শাক, জুচিনি এবং গরুর কলিজা। ভিটামিন এ ইমিউন সিস্টেমকে সমর্থন করে এবং এই রোগের সাথে লড়াই করা সহজ করে তোলে।

15) ফোলেট

একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে মৌখিক লাইকেন প্ল্যানাস রোগীদের 44% ফোলেটের ঘাটতি ছিল। সীমআপনি লেগুম পরিবার থেকে ফোলেট সমৃদ্ধ খাবার খেতে পারেন, যেমন মসুর ডাল, সেইসাথে অ্যাসপারাগাস, অ্যাভোকাডো এবং গরুর মাংসের লিভার।

লাইকেন প্ল্যানাস রোগীদের কি খাওয়া উচিত?

• ভিটামিন বি সমৃদ্ধ খাবার ত্বকের জন্য উপকারী। সবুজ শাকসবজি, তিল, লেবু এবং গোটা শস্য খান।
• ভিটামিন এ সমৃদ্ধ খাবার খান, যেমন হলুদ-কমলা ফল, সবজি, সিরিয়াল।
• ভিটামিন এ এবং ডি যুক্ত কড লিভার অয়েল সাপ্লিমেন্টও খুব উপকারী।
• ফ্ল্যাক্সসিড, অলিভ অয়েল, আখরোট এবং ভুট্টায় রয়েছে ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড যা ত্বকের জন্য ভালো।
• ফলিক এসিড সমৃদ্ধ খাবার যেমন সবুজ শাকসবজি ত্বককে শুষ্ক হতে বাধা দেয়।
• কম চর্বিযুক্ত দই খেতে পারেন।
• ওরাল লাইকেন প্ল্যানাসের ক্ষেত্রে নরম খাবার খান।
• হলুদ, রসুন, পেঁয়াজ, তুলসী, থাইম, মেথি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
• পর্যাপ্ত পানি পান করা জরুরি।

লাইকেন প্ল্যানাস রোগীদের কি খাওয়া উচিত নয়?

লাইকেন প্ল্যানাসের রোগীদের নিম্নলিখিত খাবারগুলি এড়ানো উচিত, কারণ তারা চুলকানি এবং অন্যান্য উপসর্গগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে:

ভাজা খাবার: খোলা ঘা থাকলে ফুসকুড়িগুলি তাদের আরও খারাপ করতে পারে। ভাজা রুটি চিপস, ফ্রেঞ্চ ফ্রাই জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন।

ক্যাফেইনযুক্ত পানীয়: ক্যাফেইনযুক্ত খাবার এবং পানীয় এই রোগকে আরও খারাপ করে। কফি, ব্ল্যাক টি, গ্রিন টি, কোলা, চকোলেটের মতো ক্যাফেইন উৎসগুলি গ্রহণ না করার বিষয়ে সতর্ক থাকুন। অ্যালকোহল থেকেও দূরে থাকতে হবে।

মশলাদার, অ্যাসিডিক খাবার এবং সাইট্রাস ফল: গরম মরিচ, টমেটো, লেবু, কমলা এবং জাম্বুরা রোগের কোর্সে বিরূপ প্রভাব ফেলে।

লাইকেন প্ল্যানাস সম্পর্কে জানার বিষয়

• অনেক স্বাস্থ্যসেবা পেশাদাররা লাইকেন প্ল্যানাসকে গুরুতর অসুস্থতা বলে মনে করেন না। যাইহোক, বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা জোর দেয় যে সঠিক চিকিত্সা এবং যত্ন একজন ব্যক্তির জীবনমানের জন্য অত্যাবশ্যক।
• এই রোগের জটিলতার মধ্যে রয়েছে ওরাল ক্যান্সার, ভালভার ক্যান্সার, স্কোয়ামাস সেল কার্সিনোমা এবং পেনাইল ক্যান্সার।
• মৌখিক লাইকেন নির্ণয় করা মহিলাদের নিয়মিত যোনি পরীক্ষা করা উচিত। কারণ 50 শতাংশ মহিলাও তাদের যৌনাঙ্গে ফুসকুড়ি অনুভব করেন, যা ভালভার ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়।
• লাইকেন প্ল্যানাসের কোন প্রতিকার নেই; চিকিত্সাগুলি অস্বস্তি কমানোর দিকে মনোনিবেশ করে এবং কিছু লোকের জন্য, ফুসকুড়ি কয়েক মাস বা এমনকি বছর পরে নিজেই চলে যায়।
• যেহেতু ধূমপান আপনাকে মুখের ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকিতে রাখে, অবিলম্বে ধূমপান ত্যাগ করুন।
• শরীরের অন্য অংশে ছড়িয়ে পড়া ক্ষত বা ফোস্কার রঙ বা টেক্সচারের যে কোনও পরিবর্তন অবিলম্বে একজন ডাক্তার দ্বারা মূল্যায়ন করা উচিত।
• কোল্ড কম্প্রেস লাগালে তাৎক্ষণিকভাবে চুলকানি উপশম হয়। স্ক্র্যাচ করার সময় ত্বকে আঁচড় না দেওয়ার চেষ্টা করুন।
• যদি লাইকেন প্ল্যানাস যৌনাঙ্গে থাকে তবে এই জায়গাটি পরিষ্কার করার জন্য সাবান ব্যবহার করবেন না। শুধু জলই যথেষ্ট।

লাইকেন প্ল্যানাস চিকিৎসা কতক্ষণ সময় লাগবে অজানা কিন্তু লাইকেন প্ল্যানাস একটি নির্দিষ্ট রোগ নয় এবং এটি মোকাবেলা করা কঠিন। তবে শক্ত হোন, সুস্থ ও মানসিক চাপমুক্ত থাকার চেষ্টা করুন।

তথ্যসূত্র: 1