আপনি কি কখনও আয়নায় দেখেছেন এবং লক্ষ্য করেছেন যে আপনার জিহ্বা সাদা হয়ে গেছে? যদি জিভের শুভ্রতা আপনার যদি এমন পরিস্থিতি থাকে তবে আপনি সম্ভবত কিছুক্ষণের জন্য আপনার দাঁত পরিষ্কারের বিষয়ে অবহেলা করছেন।
ঠিক আছে "জিভের শুভ্রতা কেমন যাচ্ছে?" আমি আপনাকে এই জন্য দরকারী টিপস দিতে হবে.
জিহ্বায় শুভ্রতা কি?
জিহ্বা ঝকঝকে বা প্যাচের মধ্যে সাদা জিহ্বা অথবা জিভের শুভ্রতা বলা হয়. এটি একটি সাধারণ অবস্থা।
জিভের শুভ্রতা যদিও এটি নিয়ে উদ্বিগ্ন হওয়ার কিছু নেই, এটি কখনও কখনও একটি অন্তর্নিহিত সংক্রমণ বা এমনকি প্রাথমিক ক্যান্সার নির্দেশ করতে পারে।
অতএব, এই জাতীয় লক্ষণগুলিতে মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন। জিভের শুভ্রতা যদি এটি অব্যাহত থাকে তবে ডাক্তারের কাছে যাওয়া একটি ভাল ধারণা।
সাদা জিহ্বা কারণ কি?
প্রায়ই, দুর্বল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধির ফলে সৃষ্ট অবস্থার ফলে জিহ্বায় ছোট, স্ফীত বাম্প হতে পারে।
এই কন্দ জীবাণু, খাদ্য, ময়লা এমনকি মৃত কোষকে আটকে রাখে। এগুলোর সংগ্রহ প্যাপিলায় থেকে যায়, জিহ্বা সাদা করাএটা কারণ.
জিহ্বায় সাদা হওয়ার কারণ অন্তর্ভুক্ত:
শুষ্ক মুখ
পানিশূন্যতাঅদূরে
আগুন
লিউকোপ্লাকিয়া
মৌখিক গায়ক পক্ষী
মৌখিক লাইকেন প্ল্যানাস
উপদংশ
জিহ্বা বা মুখের ক্যান্সার
জিভের শুভ্রতা কেটে যায় কিভাবে?
কার জিভে শুভ্রতা আসে?
যারা ধূমপান করেন বা তামাক খান
যারা খুব বেশি মদ পান করেন
যারা দাঁত ব্রাশ ও ফ্লস করেন না
মুখের শ্বাস
যারা নরম খাবার বেশি খায়
যারা অ্যান্টিবায়োটিকের মতো ওষুধ গ্রহণ করেন যা মৌখিক খামির সংক্রমণের কারণ হতে পারে
কিছু প্রাকৃতিক চিকিৎসা যা আমরা ঘরে বসেই প্রয়োগ করব জিভের শুভ্রতা পাস
অঙ্গারাম্লযুক্তদ্রব্য
এক চা চামচ বেকিং সোডার সাথে কয়েক ফোঁটা জল যোগ করুন।
নরম-ব্রিস্টেড টুথব্রাশ ব্যবহার করে এক বা দুই মিনিটের জন্য আপনার জিহ্বাকে আলতো করে ব্রাশ করুন।
জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।
এটি দিনে একবার করুন।
বেকিং সোডার ক্ষারত্ব মুখের অ্যাসিড নিরপেক্ষ করতে সাহায্য করে। এইভাবে, এটি তার pH পুনরুদ্ধার করে। এটি মৌখিক প্যাথোজেনের উপর একটি antimicrobial প্রভাব আছে। এটা নির্মূল করতে সাহায্য করে এবং জিভের শুভ্রতা পাস
হলুদ
আধা চা চামচ হলুদের গুঁড়োর সাথে কয়েক ফোঁটা লেবুর রস যোগ করুন এবং পেস্টে পরিণত হওয়া পর্যন্ত মেশান।
আপনার আঙুল বা একটি নরম-ব্রিস্টেড ব্রাশ ব্যবহার করে কয়েক মিনিটের জন্য আপনার জিহ্বা আলতোভাবে ঘষুন।
জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।
কার্যকর ফলাফলের জন্য দিনে অন্তত একবার এটি করুন।
হলুদকারকিউমিন নামক একটি যৌগ রয়েছে, যার অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। কারকিউমিন মুখের মধ্যে মুখের রোগজীবাণু বৃদ্ধিতে বাধা দেয়। এটার মত জিভের শুভ্রতাআপনি এটা পরিত্রাণ পেতে.
নারকেল তেল টানা
আপনার মুখে 10-15 মিনিটের জন্য এক টেবিল চামচ নারকেল তেল ঘোরান।
এটি থুতু আউট এবং আপনার দাঁত ব্রাশ.
এটি দিনে একবার করুন, বিশেষত প্রতিদিন সকালে।
তেল মারামৌখিক স্বাস্থ্যের জন্য অনেক সুবিধা প্রদান করে। জিভের শুভ্রতা এটি মুখের মধ্যে গঠিত প্লেক দূর করে, যা এর বিকাশের অন্যতম কারণ।
সামুদ্রিক লবণ
আপনার জিহ্বায় কিছু সামুদ্রিক লবণ ছিটিয়ে দিন।
একটি নরম টুথব্রাশ ব্যবহার করে আলতো করে আপনার জিহ্বা ব্রাশ করুন।
সামুদ্রিক লবণ, জিভের শুভ্রতা এটি একটি চমৎকার প্রাকৃতিক চিকিৎসা।
অ্যালোভেরার রস
এক টেবিল চামচ অ্যালোভেরার রস আপনার মুখে কয়েক মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন এবং তারপর থুতু ফেলুন।
ফলাফল দেখা শুরু করতে 2 সপ্তাহের জন্য দিনে 2 থেকে 3 বার এটি করুন।
ঘৃতকুমারীএটিতে প্রাকৃতিক অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এই বৈশিষ্ট্য জিভের শুভ্রতা এটি মৌখিক অবস্থার চিকিত্সা করতে সাহায্য করে যেমন ওরাল লাইকেন প্ল্যানাস যা এর বিকাশের জন্য দায়ী হতে পারে
থাইম অয়েল
এক টেবিল চামচ অলিভ অয়েলে এক ফোঁটা থাইম তেল দিন।
এই মিশ্রণটি আপনার মুখে 10-15 মিনিটের জন্য ঝাঁকান।
তেল ছিটিয়ে দাঁত ব্রাশ করুন।
আপনার পছন্দসই প্রভাবের জন্য দিনে একবার এটি করা উচিত।
প্যাথোজেন দ্বারা সৃষ্ট মৌখিক সংক্রমণ, জিভের শুভ্রতা এটা প্রধান ট্রিগার এক. থাইম অয়েলমুখের জীবাণুর বিরুদ্ধে শক্তিশালী অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য দেখায় যেমন ক্যান্ডিডা যা মৌখিক থ্রাশ সৃষ্টি করে।
আপেল সিডার ভিনেগার
এক গ্লাস গরম পানিতে এক টেবিল চামচ কাঁচা আপেল সিডার ভিনেগার যোগ করুন।
ভালো করে মেশান এবং এই মিশ্রণটি আপনার মুখে কয়েক মিনিটের জন্য ঘষুন।
এটি থুতু ফেলুন এবং জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।
দিনে অন্তত একবার এটি করুন।
আপেল সিডার ভিনেগার, এটি একাধিক পুষ্টির একটি সমৃদ্ধ উৎস এবং শক্তিশালী অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যও প্রদর্শন করে। এই বৈশিষ্ট্যগুলি মৌখিক থ্রাশের মতো ছত্রাকের সংক্রমণকে বেশ সহজে চিকিত্সা করতে সহায়তা করে। জিভের শুভ্রতাএটি পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করে।
জিহ্বায় শুভ্রতা রোধ করবেন কীভাবে?
দাঁত ব্রাশ করার সময় ফ্লোরাইড টুথপেস্ট ব্যবহার করুন।
নিয়মিত মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন।
প্রতিদিন ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করুন।
ধূমপান বা তামাক চিবানো ছেড়ে দিন।
অ্যালকোহল সেবন সীমিত করুন।
তাজা ফল এবং শাকসবজি খান।
প্রতি ছয় মাস পর পর ডেন্টিস্টের কাছে চেকআপের জন্য যান।
