অপরিহার্য তেল, বিকল্প ওষুধের একটি ফর্মঅ্যারোমাথেরাপিরএছাড়াও ব্যবহার করা হয়। অপরিহার্য তেল হিসাবেও পরিচিত। এটি হাজার হাজার বছর ধরে বিভিন্ন সংস্কৃতিতে ঔষধি এবং স্বাস্থ্যের উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত হয়ে আসছে।
তারা তাদের অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট, উদ্দীপক, ডিটক্সিফাইং, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টিভাইরাল এবং শান্ত করার বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য বিকল্প সমাধান সরবরাহ করে। তাদের ব্যবহার অ্যারোমাথেরাপি, গৃহস্থালী পরিষ্কারের পণ্য থেকে শুরু করে ব্যক্তিগত যত্ন এবং প্রাকৃতিক প্রতিকার পর্যন্ত।
অপরিহার্য তেল এটি উদ্ভিদের বিভিন্ন অংশ যেমন ফুল, পাতা, বাকল, মূল, রজন এবং বাকল পাতানোর মাধ্যমে পাওয়া যায়। এমনকি এই তেলের মাত্র এক ফোঁটা শক্তিশালী স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে।
কিভাবে অপরিহার্য তেল ব্যবহার করা হয়?
এটি অ্যারোমাথেরাপি অ্যাপ্লিকেশনগুলিতে সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত হয়। এটি নাক বা মুখ দিয়ে শ্বাস নেওয়া হয় বা ত্বকে প্রয়োগ করা হয়। এতে থাকা রাসায়নিকগুলি বিভিন্ন উপায়ে শরীরের সাথে যোগাযোগ করতে পারে। কিছু উদ্ভিদ রাসায়নিক ত্বকে প্রয়োগ করার সময় শোষিত হয়।
অপরিহার্য তেলএর সুগন্ধ শ্বাস নেওয়া লিম্বিক সিস্টেমকে উদ্দীপিত করে, মস্তিষ্কের এমন এলাকা যা আবেগ, আচরণ, গন্ধ এবং দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতিতে ভূমিকা পালন করে।
লিম্বিক সিস্টেমটি স্মৃতি তৈরিতে ব্যাপকভাবে জড়িত। এটি আংশিকভাবে ব্যাখ্যা করে কেন সুগন্ধি ঘ্রাণগুলি স্মৃতি বা আবেগকে ট্রিগার করতে পারে।
অপরিহার্য তেল কি?
90 টিরও বেশি ভিন্ন স্বাদের, প্রতিটির নিজস্ব অনন্য গন্ধ এবং সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে। অপরিহার্য তেল টাইপ বিদ্যমান। সবচেয়ে জনপ্রিয় অপরিহার্য তেল এবং তাদের সুবিধা নিম্নরূপ:
পুদিনা তেল: এটি শক্তি বৃদ্ধি এবং হজমকে উদ্দীপিত করতে ব্যবহৃত হয়।
ল্যাভেন্ডার তেল: এটি চাপ উপশম করতে ব্যবহৃত হয়।
চন্দনের তেল: এটি স্নায়ুকে শান্ত করে এবং ফোকাস করতে সহায়তা করে।
বার্গামট তেল: এটি একজিমার মতো ত্বকের অবস্থার উন্নতি করতে ব্যবহৃত হয়।
গোলাপ তেল: এটি মেজাজ নিয়ন্ত্রণ এবং উদ্বেগ কমাতে ব্যবহৃত হয়।
ক্যামোমাইল তেল: শিথিলতা প্রদান করে, মেজাজ নিয়ন্ত্রণ করে।
ইলাং-ইলাং তেল: এটি মাথাব্যথা, বমি বমি ভাব এবং ত্বকের অবস্থার চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়।
চা গাছের তেল: এটি সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে ব্যবহৃত হয়।
জুঁই তেল: এটি বিষণ্নতা এবং লিবিডো বাড়াতে সাহায্য করে।
লেবু তেল: হজম, মেজাজ, মাথাব্যথা এবং আরও অনেক কিছুর জন্য ব্যবহৃত হয়।
কিছু প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার চাপ উপশম করতে সাহায্য করে।
ল্যাভেন্ডার এবং পেপারমিন্ট তেলের মতো তেল মন্দিরে লাগালে মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেনের উপশম হয়।
ল্যাভেন্ডার তেলঘুমের গুণমান এবং ঘুমের অভ্যাসের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
অপরিহার্য তেল এমন অবস্থার সাথে লড়াই করে যা প্রদাহ সৃষ্টি করে। উদাহরণ স্বরূপ;থাইমের তেল কোলাইটিস উপশম করতে সাহায্য করে।
পেপারমিন্ট তেল এবংচা গাছের তেল তেল, যেমন অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল প্রভাব দেখায়। তাই এটি কিছু সংক্রমণ প্রতিরোধ করে।
প্রয়োজনীয় তেল রয়েছে যা ইস্ট্রোজেন, প্রোজেস্টেরন, কর্টিসল, থাইরয়েড এবং টেস্টোস্টেরনের মাত্রার ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে। ঋষি তেল, জেরানিয়াম তেল এবং ওরেগানো তেলের মতো…
অপরিহার্য তেলের উপকারিতাতার মধ্যে একটি হল এটি হজমে সাহায্য করে। কিছু তেল পেট খারাপ, বদহজম, ডায়রিয়া, পেটের খিঁচুনি ইত্যাদি উপশম করে। অন্যান্য তেল যা হজমে সহায়তা করতে পারে তার মধ্যে রয়েছে মৌরি, লেমনগ্রাস, মারজোরাম, কালো মরিচ এবং জুনিপার বেরি।
অপরিহার্য তেল শেখার, স্মৃতিশক্তি এবং ফোকাস করার ক্ষমতা উন্নত করে।
এগুলো ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা সমাধানে কার্যকরী। এটি বার্ধক্যের লক্ষণ কমায়, ব্রণ নিরাময় করে, ত্বককে সূর্যের ক্ষতি থেকে রক্ষা করে এবং চুল ঘন করে।
ডার্মাটাইটিস, একজিমা এবংনিদারূণ পরাজয় এটি প্রদাহজনিত ত্বকের অবস্থা যেমন নিরাময় করতে সাহায্য করে
এটি চুলের বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করে।
অপরিহার্য তেলের নিরাপদ ব্যবহার
শুধুমাত্র কিছু প্রাকৃতিক মানে এটা নিরাপদ নয়। গাছপালা এবং ভেষজ পণ্যে অনেক জৈব সক্রিয় যৌগ থাকে যা কিছু ক্ষেত্রে স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। অপরিহার্য তেল এই এছাড়াও অন্তর্ভুক্ত করা হয়.
যাইহোক, বেশিরভাগই ত্বকে ব্যবহারের জন্য নিরাপদ বলে বিবেচিত হয় যখন শ্বাস নেওয়া বা ক্যারিয়ার তেলের সাথে মিলিত হয়। যাইহোক, তারা কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে:
সবচেয়ে সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হল ফুসকুড়ি। কিন্তু অপরিহার্য তেল এছাড়াও আরো গুরুতর প্রতিক্রিয়া হতে পারে. যে তেলগুলি সাধারণত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে তা হল ল্যাভেন্ডার, পেপারমিন্ট, চা গাছ এবং ইলাং-ইলাং।
যেসব তেলে ফেনল বেশি থাকে, যেমন দারুচিনি, ত্বকের জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে। এটি ক্যারিয়ার তেলের সাথে একত্রিত না করে ত্বকে ব্যবহার করা উচিত নয়।
অপরিহার্য তেল মাতাল করা উচিত নয়
গর্ভবতী এবং বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলাদের মধ্যে এর নিরাপত্তা অধ্যয়ন করা হয়নি। এই সময়কালে এটি ব্যবহার করা নিরাপদ বলে মনে করা হয় না।
