গর্ভাবস্থা একজন মহিলার জীবনের সবচেয়ে আনন্দের মুহূর্তগুলির মধ্যে একটি, তবে এটির সাথে যে প্রসারিত চিহ্নগুলি আসে তাতে খুশি হওয়ার কিছু নেই।
আমাদের শরীরে হঠাৎ করে অতিরিক্ত ওজন বেড়ে গেলে বা কমে গেলে স্ট্রেচ মার্ক হয়। গর্ভাবস্থায়, শিশুটি গর্ভে বেড়ে উঠলে, ত্বক তার ক্ষমতার বাইরে প্রসারিত হয় এবং কুৎসিত প্রসারিত চিহ্নের দিকে পরিচালিত করে। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তাদের মধ্যে হস্তক্ষেপ করা সর্বদা ভাল। এর কারণ হল যখন প্রসারিত চিহ্নগুলি প্রাথমিক পর্যায়ে থাকে, তারা যে কোনও চিকিত্সার জন্য সর্বোত্তম প্রতিক্রিয়া জানায়।
ভাস্কুলার লেজার, ফ্র্যাকশানাল লেজার থেরাপি, অ্যাবডোমিনোপ্লাস্টি (টামি টাক) এর মতো স্ট্রেচ মার্কগুলি অপসারণের জন্য অনেক রাসায়নিক এবং অস্ত্রোপচারের চিকিত্সা রয়েছে। যাইহোক, এই চিকিত্সার অনেক ঝুঁকি আছে এবং ব্যয়বহুল।
সব সময় নিরাপদ প্রাকৃতিক প্রতিকারের দিকে যেতে হবে যা ঠিক ততটাই কার্যকর এবং অনেক কম ব্যয়বহুল। প্রবন্ধে "গর্ভাবস্থায় স্ট্রেচ মার্কের জন্য তেল ভালো", "গর্ভাবস্থায় স্ট্রেচ মার্কের জন্য ভেষজ সমাধান", "গর্ভাবস্থায় স্ট্রেচ মার্কের চিকিৎসা" তথ্য দেওয়া হবে।
গর্ভাবস্থার স্ট্রেচ মার্কের প্রাকৃতিক প্রতিকার
গর্ভবতী মহিলারা মনে করেন যে তাদের স্ট্রেচ মার্ক কখনই দূর হবে না। আসলে প্রাকৃতিক ও ভেষজ সমাধান দিয়েই এটা সম্ভব। যদিও রাতারাতি পরিবর্তন আশা করবেন না। পার্থক্য দেখতে আপনাকে নিয়মিত এই প্রাকৃতিক চিকিত্সা অনুসরণ করতে হবে।
গর্ভাবস্থায় স্ট্রেচ মার্কের জন্য কোন তেল ব্যবহার করবেন?
ক্যারিয়ার তেল বিকল্প
বাদাম তেল
আরগান তেল
Jojoba তেল
সরিষা তেল
নারকেল তেল
ক্যাস্টর অয়েল
অপরিহার্য তেলের বিকল্প
আঙ্গুর বীজ তেল
শণ তেল
অ্যাভোকাডো তেল
ল্যাভেন্ডার তেল
রোজশিপ তেল
সন্ধ্যা প্রিমরোজ তেল
প্রসারিত চিহ্নের জন্য কীভাবে তেল ব্যবহার করবেন?
ক্যারিয়ার অয়েলের সাথে কয়েক ফোঁটা এসেনশিয়াল অয়েল মিশিয়ে ময়েশ্চারাইজার তৈরি করুন। কিছু প্রস্তাবিত সমন্বয় হল:
- বাদাম তেল বা নারকেল তেলের সাথে আঙ্গুরের বীজ এবং রোজশিপ তেল
- ইভিনিং প্রিমরোজ, হেম্প সিড এবং ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েল, সেইসাথে ক্যাস্টর বা জোজোবা তেল
- এই তেল দিয়ে আক্রান্ত স্থানে কয়েক মিনিট ম্যাসাজ করুন।
- যতক্ষণ সম্ভব তেল লাগিয়ে রাখুন।
- এই তেলের মিশ্রণটি দিনে দুবার নিয়মিত লাগান।
তেল ম্যাসাজ ত্বককে ময়শ্চারাইজ করবে, এর স্থিতিস্থাপকতা বাড়াবে এবং দাগ দ্রুত নিরাময়ে সাহায্য করবে।
ক্যারিয়ার তেল পুষ্টি এবং হাইড্রেশন প্রদান করে, যখন অপরিহার্য তেলগুলি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং নিরাময় যৌগ প্রদান করে। স্ট্রেচিং দ্বারা সৃষ্ট ক্ষতি বিপরীত হতে পারে যদি এই প্রতিকারটি দিনে দুবার ব্যর্থ না হয়ে ব্যবহার করা হয়।
- জৈব কোকো মাখন দিয়ে আক্রান্ত স্থান (যেমন আপনার পেট, বুক এবং উরু) ম্যাসাজ করুন।
- এই তেলগুলির যে কোনও একটি দিনে দুবার লাগান।
কোকো মাখন এবং শিয়া মাখন উভয়ই অসম্পৃক্ত এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিডের সমৃদ্ধ উত্স যা ত্বক দ্বারা সহজেই শোষিত হয়।
এটি ত্বককে ময়শ্চারাইজ করে এবং ত্বকের কোষকে নবায়ন করে। শিয়া মাখনে ভিটামিন এ এবং ই রয়েছে, যা ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বাড়ায় এবং শুষ্কতা প্রতিরোধ করে। এই দুটি তেলের সমন্বয়ও হয় গর্ভাবস্থার প্রসারিত চিহ্ন এটি আপনার জন্যও কাজ করে।
ঘৃতকুমারী
উপকরণ
অ্যালোভেরার পাতা
আবেদন
- অ্যালোভেরার পাতা কেটে জেল বের করে নিন।
- আক্রান্ত স্থানে লাগান এবং ত্বক দ্বারা শোষিত না হওয়া পর্যন্ত ম্যাসাজ করুন।
- ধুয়ে ফেলবেন না।
- এটি দিনে দুবার প্রয়োগ করা উচিত।
ঘৃতকুমারীপ্রসারিত চিহ্নের উপস্থিতি কমানোর জন্য এটি অন্যতম সেরা প্রাকৃতিক পদ্ধতি। অ্যালোভেরা জেল নিরাময়কে উৎসাহিত করে এবং কয়েক দিনের মধ্যে দৃশ্যমান ফলাফল দেয়।
এটি ত্বককে প্রশমিত করে এবং আর্দ্র রাখে। যাইহোক, এই প্রতিকার শুধুমাত্র প্রথম দিকে প্রসারিত চিহ্নের জন্য কাজ করে।
শুকনো ব্রাশিং
উপকরণ
বডি ব্রাশ (নরম, প্রাকৃতিক ব্রিসল)
আবেদন
- বৃত্তাকার উপরের দিকে একটি শুকনো ব্রাশ দিয়ে আলতো করে আক্রান্ত স্থানটি ব্রাশ করুন।
– ৫-৬ মিনিট ব্রাশ করতে থাকুন।
- যথারীতি গোসল করুন এবং ভালো ময়েশ্চারাইজার লাগান।
- প্রতিদিন গোসল করার আগে এটি পুনরাবৃত্তি করুন।
শুকনো ব্রাশিং রক্ত এবং লিম্ফ সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে। এটি ফাটলগুলিতে যথেষ্ট পুষ্টি পৌঁছাতে সহায়তা করে। এটি নিশ্চিত করে যে এলাকার বিষাক্ত পদার্থগুলি সহজে এবং ভালভাবে সরানো হয়।
শুকনো ব্রাশ সেবেসিয়াস এবং ঘাম গ্রন্থির কার্যকারিতা বাড়ায় এবং মৃত ত্বকের কোষগুলিকে সরিয়ে দেয়। এটি আপনাকে মসৃণ, কোমল এবং দাগহীন ত্বক দেয়।
ডিমের সাদা অংশ
উপকরণ
1-2 ডিমের সাদা অংশ
প্যাস্ট্রি ব্রাশ
আবেদন
- ডিমের সাদা অংশ হালকাভাবে ফেটিয়ে নিন এবং ব্রাশ দিয়ে আক্রান্ত স্থানে লাগান।
- প্রাকৃতিকভাবে শুকাতে দিন।
-ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ময়েশ্চারাইজ করুন।
- অতিরিক্ত উপকারের জন্য ডিমের সাদা অংশে কয়েক ফোঁটা নারকেল তেল বা বাদাম তেল যোগ করুন।
- সেরা ফলাফলের জন্য প্রতিদিন এই অনুশীলনটি করুন।
ডিমের সাদা অংশে থাকা এনজাইমগুলি ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বাড়ায় এবং সময়ের সাথে সাথে প্রসারিত চিহ্নগুলি অদৃশ্য হয়ে যেতে সাহায্য করে।
- এই মিশ্রণটি দিয়ে আক্রান্ত স্থানে ঘষুন। সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য বৃত্তাকার গতিতে আলতোভাবে ম্যাসাজ করুন।
- পাঁচ মিনিট রেখে তারপর পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
এটি সপ্তাহে 2-3 বার ব্যবহার করা যেতে পারে।
কফি গ্রাউন্ড থেকে ক্যাফিন সহজেই আপনার ত্বকে প্রবেশ করতে পারে এবং সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে ত্বকের কোষগুলিকে পুনরুজ্জীবিত করতে পারে।
এটি, জলপাই তেলের সাথে, এটি নিশ্চিত করে যে প্রসারিত চিহ্নগুলি নিরাময়ের জন্য প্রভাবিত এলাকায় প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি সরবরাহ করা হয়েছে। কফিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টও রয়েছে যা ক্ষতিকে বিপরীত করে এবং আলো থেকে সুরক্ষা দেয়।
অ্যাপল সিডার ভিনেগার
উপকরণ
1 কাপ আপেল সিডার ভিনেগার
1/2 কাপ জল
ছিটানোর বোতল
আবেদন
- জল দিয়ে ভিনেগার পাতলা করে স্প্রে বোতলে ঢেলে দিন।
- ফাটলগুলিতে স্প্রে করুন এবং প্রাকৃতিকভাবে শুকাতে দিন।
- রাতারাতি রেখে দিন।
- সকালে গোসল করুন এবং ভালো ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
- প্রতিদিন রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে এটি পুনরাবৃত্তি করুন।
আপেল সিডার ভিনেগারএটি দাগ এবং অপূর্ণতা নিরাময়ের জন্য ভাল। এটি প্রসারিত চিহ্নগুলিতে কাজ করে এবং তাদের উপশম করে।
মনোযোগ!!!
আপনার যদি সংবেদনশীল ত্বক থাকে তবে এক কাপ জলে এক কাপ আপেল সাইডার ভিনেগার মিশিয়ে নিন। আরও পাতলা করলে ভিনেগারের শক্তি কমে যাবে।
গর্ভাবস্থার পরবর্তী চিকিৎসা
স্ট্রেচ মার্কের জন্য ওভার-দ্য-কাউন্টার মলমের প্রধান উপাদান হল রেটিনল। এটি কোলাজেন উত্পাদন প্রচার করে। তবে এটি গর্ভাবস্থার পরে ব্যবহার করা যেতে পারে।
কারণ গর্ভাবস্থায় ব্যবহার করলে রেটিনল জন্মগত অক্ষমতা সৃষ্টি করতে পারে। রেটিনল থেকে ফলাফল দেখতে ছয় সপ্তাহ পর্যন্ত সময় লাগতে পারে। রেটিনল দিয়ে চিকিত্সা করার সময় আপনার ত্বককে রোদে প্রকাশ করবেন না কারণ এটি পোড়া হতে পারে।
স্ট্রেচ মার্ক নিরাময়ের জন্য গুরুত্বপূর্ণ টিপস
গবেষণায় উল্লেখ করা হয়েছে যে যারা ভালো ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করেন তারা ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা এবং চেহারায় অনেক উন্নতি দেখায়।
যদি আপনার ত্বক ভালভাবে হাইড্রেটেড থাকে তবে এটি পরা এবং ছিঁড়ে যাওয়ার প্রবণতা কম। ফাটল বা জায়গাগুলিতে ময়শ্চারাইজিং লোশন ব্যবহার করুন যেগুলিতে ফাটল থাকতে পারে।
পুরানো স্ট্রেচ মার্কগুলিতে লোশন ব্যবহার করা তাদের চেহারা উন্নত করতে পারে তবে নতুনগুলিতে এটি ব্যবহার করার মতো কার্যকর হবে না।
যেকোনো অগন্ধযুক্ত ময়েশ্চারাইজারে ভিটামিন ই তেল যোগ করুন এবং প্রসারিত চিহ্ন কমাতে প্রয়োগ করুন।
ভিটামিন সি আপনার গ্রহণ বাড়ান। চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা স্ট্রেচ মার্কের উপস্থিতি কমাতে মৌখিক পরিপূরক (গুলি) হিসাবে 500 মিলিগ্রাম ভিটামিন সি গ্রহণ করার পরামর্শ দেন।
ভিটামিন সি কোলাজেন উৎপাদনে সাহায্য করে এবং প্রাথমিক প্রসারিত চিহ্ন দূর করে। গর্ভাবস্থায় যেকোনো ওষুধ বা ওরাল সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার করার আগে সর্বদা আপনার গাইনোকোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করুন। আপনার জন্য কোনটি সঠিক তা জানা গুরুত্বপূর্ণ।
গর্ভাবস্থায় স্ট্রেচিং এবং কেগেল ব্যায়ামের মতো ব্যায়াম করা রক্ত সঞ্চালনকে উন্নত করতে পারে। স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখতে আপনি গর্ভাবস্থার যোগব্যায়াম এবং পাইলেটের সংমিশ্রণও চেষ্টা করতে পারেন। এছাড়াও, শরীরের ওজন হঠাৎ বৃদ্ধি এড়ান। ধীরে ধীরে ওজন বাড়াতে কাজ করুন।
গর্ভাবস্থার পরে ব্যায়াম করুন এবং আপনার ওজন কমান যাতে প্রসারিত চিহ্নগুলি কম দৃশ্যমান হয়। যাইহোক, জন্ম দেওয়ার পরে অতিরিক্ত ওজন হারাবেন না। ধীরে ধীরে এবং ধীরে ধীরে ওজন কমানোর দিকে মনোযোগ দিন।
ভিটামিন এ যুক্ত খাবার এটি ত্বকের টিস্যু মেরামত করতে সাহায্য করে। গাজর, মিষ্টি আলু, আম, জুচিনি এবং পেপারিকা খান।
বেশি পরিমাণে পানি আছে এমন ফল ও সবজি খান, যেমন তরমুজ, শসা, তাজা গোলমরিচ এবং সেলারি।
পর্যাপ্ত পানি পান করুন। এটি ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বাড়াতে সাহায্য করে। প্রতিদিন 8-12 গ্লাস জল পান করা শরীরকে হাইড্রেট করতে সাহায্য করবে।
আপনার ত্বকে কঠোর রাসায়নিক ব্যবহার করবেন না। অনেক ট্রেডমার্কে সালফেট থাকে, যা ত্বককে শুষ্ক করে এবং এর স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস করে। অতএব, এমন একটি ক্লিনজার বেছে নিন যাতে প্রাকৃতিক তেল থাকে যা আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে পারে।
নারকেল তেল স্বাস্থ্যকর ত্বক পরিষ্কারক হিসেবে কাজ করতে পারে। এটি আপনার ত্বকে ঘষে এবং গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। আপনার ত্বক শুকিয়ে নিন। আপনার ত্বক শুষ্কতা প্রবণ হলে, ক্লিনজার এড়িয়ে চলুন। হালকা গরম জল দিয়ে আপনার ত্বক ধুয়ে নিন এবং আলতো করে শুকিয়ে নিন।
স্ট্রেচ মার্কের কারণে চুলকানি এবং লালভাব প্রশমিত করতে আপনি প্রতিদিন ভ্যাসলিন ব্যবহার করতে পারেন।
স্ট্রেচ মার্কের চিকিৎসায় যে বিষয়গুলো বিবেচনা করতে হবে
একটি নতুন পণ্য প্রয়োগ করার আগে সর্বদা উপাদান তালিকা পরীক্ষা করুন. গর্ভবতী বা বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
কিছু চিকিত্সা, যেমন ক্রিম সমাধান, হাইপোঅ্যালার্জেনিক নাও হতে পারে এবং এলার্জি হতে পারে।
