Carob Gamut কি, এটা কি ক্ষতিকর, কোথায় ব্যবহার করা হয়?

যদিও সাম্প্রতিক বছরগুলিতে প্রকৃতিতে ফিরে আসার প্রক্রিয়াটি ত্বরান্বিত হয়েছে, প্যাকেটজাত খাবারগুলি দীর্ঘকাল ধরে আমাদের জীবনের একটি সত্য হয়ে উঠেছে।

এই খাবারগুলিতে অনেক স্বাদ, রঙ এবং ঘন করার উপাদান ব্যবহার করা হয়। carob গাম হিসাবে পরিচিত carob স্বরগ্রাম এবং তাদের একজন।

এই পদার্থটি প্যাকেটজাত খাবারে যোগ করা হয়। এটি রান্না এবং খাদ্য উত্পাদনে ব্যবহৃত প্রাকৃতিক ঘন হিসাবে বিবৃত হয়।

ক্যারোব গাম কিভাবে পাওয়া যায়?

carob গামএটি ক্যারোব গাছের বীজ থেকে আহরণ করা হয়। এই গ্রীষ্মমন্ডলীয় গাছ যেখানে চকোলেট তৈরি করা হয়। কোকোঅথবা অনুরুপ.

carob গামএকটি সূক্ষ্ম সাদা পাউডার মধ্যে ভুনা হয়. এটি একটি সামান্য মিষ্টি এবং চকলেট মত গন্ধ আছে. এটি এত অল্প পরিমাণে ব্যবহৃত হয় যে এটি যে পণ্যটিতে যোগ করা হয় তার স্বাদকে প্রভাবিত করে না।

carob পরিসীমাএটি একটি দীর্ঘ, শৃঙ্খল-সদৃশ আণবিক গঠন সহ গ্যালাক্টোম্যানান পলিস্যাকারাইড নামক একটি অপাচ্য ফাইবার নিয়ে গঠিত। এই পলিস্যাকারাইডগুলি তরলে জেলে রূপান্তরিত করে, তাদের খাবারকে ঘন করার ক্ষমতা দেয়।

carob পরিসীমাএটি খাদ্য উৎপাদনে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। এটি একটি ঘন হিসাবে কাজ করে, বিশেষ করে অত্যন্ত অপরিশোধিত প্রাকৃতিক বা জৈব খাবারে।

ক্যারোব গামের পুষ্টিগুণ

2.7 গ্রাম carob স্বরগ্রামএর পুষ্টি উপাদান নিম্নরূপ:

  • 9 ক্যালোরি
  • কার্বোহাইড্রেট 2 গ্রাম
  • 2 গ্রাম ফাইবার

carob গামএতে কোনো মূল্যবান পুষ্টি উপাদান নেই। শুধুমাত্র একটি উল্লেখযোগ্য পরিমাণ খাদ্যতালিকাগত ফাইবার অন্তর্ভুক্ত কয়েক গ্রাম carob স্বরগ্রাম এটি দৈনিক ফাইবারের চাহিদার প্রায় 10 শতাংশ প্রদান করে।

  অস্টিওপোরোসিস কি, কেন হয়? অস্টিওপোরোসিসের লক্ষণ ও চিকিৎসা

Carob Gum এর উপকারিতা কি?

গবেষণা অনুযায়ী carob স্বরগ্রামকিছু সম্ভাব্য সুবিধা আছে। 

উচ্চ ফাইবার সামগ্রী

  • carob পরিসীমাএতে থাকা কার্বোহাইড্রেটের প্রায় সবই ফাইবার। দ্রবণীয় ফাইবার চেইনগুলি পণ্যটিকে জেলিং এবং ঘন করে তোলে।
  • দ্রবণীয় ফাইবার অন্ত্রের জন্য উপকারী। যেহেতু এটি শরীরে শোষিত হয় না, তাই এটি হজম না করে। অতএব, এটি মল softens এবং কোষ্ঠবদ্ধতা এটা তোলে হ্রাস পায়।
  • দ্রবণীয় ফাইবার হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী কারণ এটি খাদ্যের কোলেস্টেরলের সাথে আবদ্ধ হতে পারে।

শিশুর রিফ্লাক্স

  • carob পরিসীমাএটি রিফ্লাক্সের সম্মুখীন শিশুদের জন্য উত্পাদিত সূত্রে যোগ করা হয়।
  • এটি খাদ্যকে ঘন করতে সাহায্য করে এবং এটি পাকস্থলীতে প্রবেশ করার পর খাদ্যনালীতে ফিরে আসা থেকে বিরত রাখে, যা প্রতিপ্রবাহবাধা দেয়।
  • এটি পাকস্থলী খালি হওয়া বা পাকস্থলী থেকে অন্ত্রে খাবারের প্রবেশকে ধীর করে দেয়। এটি শিশুদের অন্ত্রের সমস্যাও কমায়। 

রক্তে শর্করা এবং রক্তে চর্বির মাত্রা

  • কিছু পড়াশোনা carob স্বরগ্রামএটি নির্ধারণ করা হয়েছে যে এটি রক্তে শর্করা এবং রক্তের চর্বির মাত্রা কমাতে সাহায্য করতে পারে। 
  • এটি উচ্চ ফাইবার সামগ্রীর কারণে বলে মনে করা হয়।
  • carob পরিসীমাএটি খাদ্য থেকে কার্বোহাইড্রেট এবং শর্করার শরীরের শোষণকে সীমিত করে রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতেও সাহায্য করে।

কোলেস্টেরল কমানো

  • অধ্যয়ন, carob স্বরগ্রামদেখা গেছে যে এটি খাওয়া লোকেদের মধ্যে কোলেস্টেরল-হ্রাসকারী প্রভাব থাকতে পারে।

ডায়রিয়ার চিকিত্সা

  • বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুযায়ী carob স্বরগ্রামএটি একটি বিরোধী ডায়রিয়া প্রভাব আছে.
  • হালকা থেকে মাঝারি তীব্রতা অতিসার কেস চিকিত্সা করে।

কোলন ক্যান্সার প্রতিরোধ

  • উচ্চ ফাইবার সামগ্রীর কারণে carob স্বরগ্রামএটা মনে করা হয় যে এটি সম্ভাব্য কোলন ক্যান্সার গঠন প্রতিরোধ করতে পারে।

ক্যারোব গামের ক্ষতি কি?

  • carob পরিসীমাএটি বেশিরভাগ মানুষের জন্য নিরাপদ যখন খাবারে পরিমাণে খাওয়া হয়।
  • প্রাণী গবেষণায়, এটি উচ্চ মাত্রায় গর্ভবতী প্রাণীদের জন্য বিষাক্ত বলে প্রমাণিত হয়েছে।
  • এক গবেষণায় carob স্বরগ্রাম লোহা, ক্যালসিয়াম ve দস্তা এর শোষণকে বাধা দেয়।
  • অন্য গবেষণায় খাবারের সাথে খাওয়া carob স্বরগ্রামপেট খালি হওয়ার হার কমিয়ে দেয়। তাই যাদের অন্ত্রের সমস্যা আছে তাদের সাবধানে খাওয়া উচিত।
  • কিছু মানুষ carob স্বরগ্রামএতে অ্যালার্জি হতে পারে। এই অ্যালার্জি মারাত্মক। এজমা এবং শ্বাসকষ্টের সমস্যা।
  • আপনার যদি এই উপাদানটিতে অ্যালার্জি থাকে তবে আপনার সমস্ত ক্যারোবযুক্ত খাবার এড়ানো উচিত।
  প্রোবায়োটিক কি ডায়রিয়ার জন্য সহায়ক?

পঙ্গপাল শিমের আঠা

ক্যারোব গাম কিভাবে ব্যবহার করবেন?

carob পরিসীমা এটি কিছু বিশেষ খাবারের দোকান বা অনলাইন থেকে কেনা যায়। carob পরিসীমা নিম্নলিখিত হিসাবে ব্যবহৃত;

  • আপনি বাড়িতে যে আইসক্রিমগুলি তৈরি করেন তাতে আপনি এটিকে ঘন হিসাবে যুক্ত করতে পারেন। 
  • এটি সস এবং সালাদ ড্রেসিং ব্যবহার করা যেতে পারে। 
  • এটি স্যুপ ঘন করতে ব্যবহৃত হয়। 
  • এটাকে মাঝে মাঝে গুয়ার গামের সাথে মেশানো হয় যাতে সহজে জেলেশন হয়।
  • গ্লুটেন-মুক্ত রুটি তৈরিতে, জ্যান্থান গাম, গুয়ার গাম ve carob স্বরগ্রাম গ্লুটেনের মতো বাইন্ডার ব্যবহার করা গ্লুটেনের ঘাটতি পূরণ করে। এটি ময়দা বৃদ্ধি করে।
পোস্ট শেয়ার করুন!!!

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন

আপনার ইমেইল ঠিকানা প্রচার করা হবে না. প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি * প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি চিহ্নিত হয়