"Какво е глицин? Въпросът е сред зададените въпроси.
глицин; Това е аминокиселина, която използва за създаване на протеини, от които тъканите се нуждаят за растеж, защита и производство на важни вещества като хормони и ензими.
Тялото естествено произвежда глицин от други аминокиселини. Но също така се намира в богати на протеини храни и може да се използва като хранителна добавка.
"Какво е глицин? Нека разгледаме въпроса малко по-подробно. „Каква е ползата от глицин?“ „Какво съдържа глицинът?“ Да дадем място на любопитна информация като напр.
Какво представлява глицинът?
Твоето тялоглутатион Това е една от трите аминокиселини, които използва, за да произвежда. Глутатионът е един от най-важните и ефективни антиоксиданти в организма.
достатъчно глицин аминотяло без киселина,оксидативен стресТой произвежда по-малко глутатион, което може да повлияе неблагоприятно върху контрола с течение на времето.
Също така, тъй като нивата на глутатион естествено намаляват с възрастта, дефицитът на глицин може да възникне с възрастта.
Какво представлява глицинът?
Компонентът на креатинина е: Тази аминокиселина също екреатин Това е една от трите аминокиселини, които използва, за да направи съединение, наречено Креатинът има благоприятен ефект върху здравето на костите, мозъчната функция и неврологични състояния като болестта на Паркинсон и Алцхаймер. Тялото може естествено да произвежда креатин. Може да се набави от храната. Но дефицитът на глицин намалява производството на креатин.
Колагенът е основната аминокиселина:колагенТова е структурен протеин с високо съдържание на глицин. Той осигурява сила на мускулите, кожата, хрущялите, кръвта, костите и връзките. Важно е да получите достатъчно глицин, за да подпомогнете производството на колаген в тялото.
„Какво е глицин?“ След като отговорихме на въпроса, нека да разгледаме ползите от глицина.
Подобрява качеството на съня
Една от функциите на глицина е, че има успокояващ ефект върху мозъка.
Помага за заспиване чрез понижаване на вътрешната телесна температура.
Предпазва черния дроб от повреди, свързани с алкохола
Твърде много алкохол има вредно въздействие, особено върху черния дроб.
Едно проучване посочва, че тази аминокиселина може да намали вредното въздействие на алкохола върху черния дроб, като предотвратява възпалението.
Защитава сърцето
Проучванията показват, че едно от предимствата на глицина е, че предпазва от сърдечни заболявания.
Тази аминокиселина подобрява способността на тялото да използва азотен оксид, важна молекула, която увеличава притока на кръв и понижава кръвното налягане.
Ползи за диабет тип 2
Диабет тип 2 може да доведе до ниски нива на глицин.
По-високите нива на глицин осигуряват намален риск от диабет тип 2, дори след като се вземат предвид други фактори, свързани със състоянието, като начин на живот.
Предпазва от загуба на мускули
Тази аминокиселина може да намали загубата на мускули, стареенето, недохранването и състоянието, което се случва, когато тялото е под стрес, например с рак или тежки изгаряния.
Предпазва ставите и хрущялите
Заедно с други аминокиселини, открити в костния бульон (особено пролин), глицинът играе роля в образуването на колаген, като насърчава растежа и функцията на ставите, сухожилията и връзките.
Около една трета от колагена се състои от глицин. Колагенът е от съществено значение за изграждането на съединителната тъкан, която поддържа ставите гъвкави и могат да издържат на удар.
Подобрява храносмилането
Глицинът помага за образуването на двете най-важни вещества, които изграждат чревната лигавица: колаген и желатин.
Колагенът и желатинът помагат на хората с хранителни алергии и чувствителност да понасят храните по-лесно.
