кератинГэта структурны бялок, які змяшчаецца ў валасах, скуры і пазногцях. Ён абараняе структуру скуры. Гэта палягчае гаенне ран. Гэта асабліва важна для здароўя валасоў і пазногцяў.
Прыём кератина ў якасці дадатку, Гэта дапамагае прадухіліць выпадзенне валасоў, паскорыць рост пазногцяў і палепшыць структуру скуры.
Там сапраўды няма вялікай патрэбы ў дадатках. Натуральнае ўжыванне некаторых карысных прадуктаў кератин падтрымлівае сінтэз.
Што такое кератин?
кератин Гэта натуральны элемент, які змяшчаецца ў валасах, скуры і пазногцях. Гэта кудзелісты бялок, які з'яўляецца асноўным будаўнічым матэрыялам для ўсіх гэтых клетак.
дзве асноўныя тып кератина гэта. Кератин змяшчаецца ў скуры, валасах і пазногцях чалавека альфа-кератин Гэта называецца. бэта-кератинЁн знаходзіцца ў скурах жывёл і знешніх частках цела, такіх як дзюба і кіпцюры.
Таму што яно моцнае кератинГэта асноўны будаўнічы матэрыял для здаровых валасоў. Калі вашы валасы пачынаюць ламацца або становяцца знежывелымі, гэта верагодна дэфіцыт кератина Існуе.
Чым карысныя прадукты, якія змяшчаюць кератин?
кератинДапамагае будаваць клеткі валасоў, скуры і пазногцяў. Гэта робіць яго больш трывалым і даўгавечным. Гэта памяншае пашкоджанне тканін з-за трэння.
кератин Яго функцыі ў арганізме:
Рэгулюе памер клетак.
Гэта дазваляе клеткам рухацца, расці і дзяліцца.
Загойвае раны.
Якія прадукты спрыяюць выпрацоўцы кератина?
Некаторыя пажыўныя рэчывы ёсць кератин дапамагае вырабляць. Гэта паляпшае здароўе скуры, валасоў, пазногцяў і іншых тканін.
Біятын: Біятын, кератин гуляе важную ролю ў яго вытворчасці. Ён падтрымлівае здаровы рост валасоў і пазногцяў.
L-цыстэін: L-цыстэін - гэта амінакіслата. кератину складніку. Цыстэін важны для стварэння калагена, падтрымання эластычнасці скуры і метабалізму біятыну, каб арганізм мог яго выкарыстоўваць.
цынк: цынкГэта важнае пажыўнае рэчыва для здароўя скуры. кератин Ён падтрымлівае праліферацыі кератиноцитов, клетак, якія яго вырабляюць.
вітамін С: вітамін Сспрыяе адукацыі кератиноцитов. Абараняе скуру ад акісляльнага стрэсу. Аказвае амаладжальны эфект на маршчыны.
Вітамін А: Вітамін А неабходны для развіцця кератиноцитов.
яйка Гэта крыніца біятыну. з утрыманнем бялку кератин спрыяе вытворчасці.
лук
луккератин Гэта выдатная ежа для вытворчасці. У гэтым карняплоды шмат N-ацетилцистеина, кампанента кератина.
Ласось
Ласось, поўны бялку. Адначасова кератин Гэта выдатны крыніца біятыну, які падтрымлівае вытворчасць
Насенне сланечніка
Насенне сланечнікакератин Гэта выдатны крыніца біятыну і бялку для падтрымкі вытворчасці.
часнык
як цыбулячаснык таксама, ваша цела кератинЁн змяшчае вялікую колькасць N-ацэтылцыстэіну, дзе ён ператвараецца ў L-цыстэін, амінакіслату, якая змяшчаецца ў
брокалі
брокалі, кератин Гэта ежа, якая змяшчае серу і іншыя пажыўныя рэчывы, неабходныя для яе сінтэзу.
Брусельская капуста
Брусельская капуста у целе кератин Ён забяспечвае вітамін С і бялок, а таксама серу, неабходную для яго вытворчасці.
ялавічная печань
Ялавічная печань - адзін з найбольш канцэнтраваных крыніц біятыну. Натуральна кератин Гэта выдатна падыходзіць для павелічэння вытворчасці.
моркву
моркву, У ім шмат правітаміна А. Ён загружаны вітамінам С, які спрыяе сінтэзу калагена для падтрымання здароўя валасоў, скуры і пазногцяў. Акрамя таго, моркву змяшчае вялікую колькасць біятыну, вітаміна B6, калія і вітаміна K1.
Грудка індычкі
Грудка індычкі - багатая бялком ежа, якая дапамагае ўмацаваць і надаць бляск скуры і валасам.
Fasulye
Бабы багатыя цынкам і клятчаткай. Ён абараняе здароўе скуры. Паколькі гэта звязана з працэсам гаення і выпрацоўкай калагена кератин Гэта таксама стымулюе вытворчасць.
Сачавіца
як бобсачавіца Ён таксама багаты цынкам. Гэта важна для здароўя і догляду за скурай.
