насення канопляў, расліна канабісCannabis Sativaз'яўляюцца насенне. Адносіцца да таго ж выгляду, што і канабіс. але насенне канопляўзмяшчае невялікую колькасць злучэння THC, якое выклікае наркотычныя эфекты канопляў.
насення канопляў Ён надзвычай пажыўны і багаты карыснымі тлушчамі, бялком і рознымі мінераламі.
Што такое насенне канопляў?
насення канопляў, расліна канабіс або "Cannabis sativa” з'яўляюцца насенне.Тэхнічна гэта арэх, але называецца насенне.
расліна канабісКожная частка насення прапануе розныя злучэнні, і насенне нічым не адрозніваюцца.
Ён змяшчае насенне канопляў, алей з насення канопляў, экстракт канопляў, масла CBD і многае іншае.
КанопліФактычна, гэта адзін з найбольш шырока выкарыстоўваных прамысловых прадуктаў у свеце. Ён выкарыстоўваецца ў прамысловых мэтах дзякуючы сваім трывалым натуральным валокнам і ўтрыманню пажыўных рэчываў.
канаплянае маслаЯго вырабляюць шляхам прэсавання насення канопляў. У адрозненне ад алею CBD, якое выкарыстоўваецца для лячэння болю і праблем, насенне канопляўгэта камерцыйна выраблены прадукт, які не ўтрымлівае канабіноіды.
Харчовая каштоўнасць канопляў
тэхнічна разнавіднасць арэха насенне канопляў Ён вельмі пажыўны.У ім больш за 30% тлушчу. Ён надзвычай багаты дзвюма тлустымі кіслотамі, лінолевая кіслатой (амега 6) і альфа-ліноленовой кіслатой (амега 3).
Гэта насенне таксама змяшчае гама-ліноленовую кіслату, якая была звязана з некалькімі перавагамі для здароўя.
насення канопляўГэта выдатная крыніца бялку, так як больш за 25% ад агульнай колькасці калорый прыпадае на высакаякасны бялок.
Гэта суадносіны забяспечвае 16% і 18% бялку. насенне Чыа ve насенне лёну Значна больш, чым падобныя прадукты.
насення канопляўГэта таксама выдатная крыніца такіх мінералаў, як вітамін Е, фосфар, калій, натрый, магній, сера, кальцый, жалеза і цынк.
насення канопляў Яго можна ўжываць у волкім, вараным або смажаным выглядзе. Алей насення канопляў таксама вельмі карыснае і выкарыстоўваецца ў якасці ежы / лекаў у Кітаі па меншай меры 3000 гадоў.
28 грам (прыкладна 2 сталовыя лыжкі) насенне канопляў Ён мае наступнае пажыўнае ўтрыманне:
Хвароба сэрца з'яўляецца прычынай смерці нумар адзін ва ўсім свеце. ядуць насенне канопляўможа знізіць рызыку сардэчных захворванняў з дапамогай розных механізмаў.
у целе аксід азоту Яны ўтрымліваюць вялікую колькасць амінакіслоты аргінін, якая выкарыстоўваецца для вытворчасці
Аксід азоту - гэта малекула газу, якая пашырае і расслабляе крывяносныя пасудзіны, зніжаючы крывяны ціск і зніжаючы рызыку сардэчных захворванняў.
У буйным даследаванні больш чым 13.000 XNUMX чалавек было паведамлена, што павелічэнне спажывання аргініна было звязана са зніжэннем узроўняў С-рэактыўнага бялку (СРБ). CRP - гэта запаленчы маркер, звязаны з хваробай сэрца.
насення канопляўГама-ліноленовая кіслата, якая змяшчаецца ў мёдзе, таксама звязана са зніжэннем ўзроўню запалення, што можа знізіць рызыку такіх захворванняў, як хваробы сэрца.
Акрамя таго, даследаванні на жывёл насенне канопляўабо алей насення канопляўБыло паказана, што ён зніжае крывяны ціск, зніжае рызыку адукацыі тромбаў і дапамагае сэрцу аднаўляцца пасля сардэчнага прыступу.
Дапамагае ў лячэнні скурных захворванняў
Тоўстыя кіслоты могуць уплываць на імунныя рэакцыі ў арганізме. Гэта звязана з балансам амега-6 і амега-3 тоўстых кіслот.
насення канопляўГэта добрая крыніца поліненасычаных і незаменных тоўстых кіслот. Суадносіны амега-6 і амега-3, якое лічыцца аптымальным, складае прыкладна 3:1.
Даследаванні экзэмалюдзям, якія маюць алей насення канопляў Было паказана, што ўвядзенне незаменных тлустых кіслот можа павялічыць узровень незаменных тлустых кіслот у крыві.
Гэта таксама можа палегчыць сухасць скуры, паменшыць сверб і паменшыць патрэбу ў леках для скуры.
Выдатная крыніца расліннага бялку
насення канопляўКаля 25% калорый у ім прыпадае на бялок. На самай справе, па вазе, насенне канопляўзабяспечвае такое ж колькасць бялку, як ялавічына і бараніна. 2-3 ст.л насенне канопляўЗмяшчае каля 11 грамаў бялку.
Ён лічыцца паўнавартаснай крыніцай бялку, таму што змяшчае ўсе незаменныя амінакіслоты. незаменныя амінакіслоты Яны не выпрацоўваюцца ў арганізме і павінны паступаць з ежай.
Поўныя крыніцы бялку вельмі рэдкія ў раслінным свеце, таму што расліны звычайна не ўтрымліваюць лізіну. Кіноа - добры прыклад крыніцы расліннага бялку.
насення канопляў, метионин і цистеиновые амінакіслоты, а таксама амінакіслоты з вельмі высокім узроўнем аргініна і глутамінавая кіслаты.
Каноплі Засваяльнасць бялку таксама вельмі добрая - лепш, чым бялок у многіх збожжавых, арэхах і бабовых.
Можа паменшыць сімптомы ПМС і менопаузы
Да 80% жанчын рэпрадуктыўнага ўзросту перадменструальны сіндром (ПМС) можа падвяргацца фізічным або эмацыйным сімптомам, выкліканым Гэтыя сімптомы, хутчэй за ўсё, звязаны з адчувальнасцю да гармону пролактіна.
насення канопляўГама-ліноленовая кіслата (GLA), якая змяшчаецца ў прадукце, выпрацоўвае пролактін E1 і зніжае дзеянне пролактіна.
У даследаванні жанчын з перадменструальным сіндромам пры прыёме аднаго грама незаменных тлустых кіслот (у тым ліку 210 мг ГЛК) у дзень назіралася значнае памяншэнне сімптомаў.
Іншыя даследаванні паказалі, што багатае GLA алей прымулы вячэрняй вельмі эфектыўна памяншае сімптомы ў жанчын пры лячэнні ПМС.
Гэта памяншае боль і адчувальнасць у грудзях, дэпрэсію, раздражняльнасць і затрымку вадкасці, звязаную з ПМС.
насення канопляў Паколькі гэта высокае ўтрыманне GLA, некалькі даследаванняў насенне канопляўманашка сімптомы клімаксупрадэманстраваў, што гэта можа дапамагчы паменшыць
Хоць дакладна невядома, як гэта працуе, насенне канопляўБыло выказана меркаванне, што GLA ў печані можа дапамагчы рэгуляваць гарманальны дысбаланс і запаленне, звязанае з менопаузой.
дапамагае страваванню
Абалоніна з'яўляецца важнай часткай харчавання і забяспечвае лепшае страваванне.насення канопляў Гэта добрая крыніца як растваральнай (20%), так і нерастваральнай (80%) абалоніны.
Растваральная абалоніна ўтварае гелеобразное рэчыва ў кішачніку. Гэта пажыўная крыніца карысных стрававальных бактэрый, а таксама можа зніжаць скокі цукру ў крыві і рэгуляваць узровень халестэрыну.
Нерастваральная абалоніна павялічвае аб'ём калавых мас і дапамагае ежы і адходам праходзіць праз кішачнік.Спажыванне нерастваральных валокнаў таксама звязана са зніжэннем рызыкі дыябету.
З гэтым, насенне канопляў без абалонкі змяшчае вельмі мала клятчаткі, таму што скарынка, багатая клятчаткай, выдалена.
Памяншае запаленне
Дзякуючы выдатнаму профілю тоўстых кіслот Амега-3 алеяў і GLA, насенне канопляў натуральным чынам дапамагае паменшыць узровень запалення і ўмацаваць імунную сістэму.
Можа паменшыць артрыт і боль у суставах
даследаванні, алей насення канопляўБыло паказана, што рэўматоідны артрыт можа дапамагчы палегчыць сімптомы рэўматоіднага артрыту.
У часопісе этнафармакалогіі апублікаванае даследаванне, алей насення канопляўвывучалі ўплыў рэўматоіднага артрыту на артрыт.
Даследчыкі выявілі, лячэнне алеем насення канопляўБыло выяўлена, што MH7A зніжае выжывальнасць сіновіальных клетак, падобных на рэўматоідны артрыт, і спрыяе гібелі клетак пры пэўных дозах.
насення канопляўГэта натуральны сродак для падаўлення апетыту, якое можа дапамагчы вам даўжэй адчуваць сябе сытымі і паменшыць цягу да цукру.
Даданне гэтых насення і іншых прадуктаў з высокім утрыманнем клятчаткі ў стравы або кактэйлі можа дапамагчы паменшыць празмерны голад. Часткова гэта звязана з утрыманнем абалоніны, якая павышае пачуццё сытасці і, такім чынам, спрыяе пахуданню.
Як выкарыстоўваць насенне канопляў
насення канопляўвыкарыстоўваецца для вырабу некаторых прадуктаў, у тым ліку:
канаплянае малако
Як міндальнае малако канаплянае малако Яго таксама можна выкарыстоўваць у якасці расліннага малака. канаплянае малакозабяспечвае смачную і багатую пажыўнымі рэчывамі крыніцу любога рэцэпту кактэйлю.
алей насення канопляў
Алей насення канопляў можна выкарыстоўваць у якасці кулінарнага алею. Ёю можна паліваць салаты ў якасці запраўкі. алей насення канопляў Яго таксама можна выкарыстоўваць мясцова для ўвільгатнення скуры, памяншэння прыкмет старэння і паляпшэння здароўя валасоў.
пратэінавыя парашок канопляў
Гэта выдатны бялковы парашок на расліннай аснове, які забяспечвае амега-3, незаменныя амінакіслоты, магній і жалеза.
Пабочныя эфекты і ўзаемадзеянне насення канопляў
насення канопляўЁн не мае вядомых пабочных эфектаў. Невядома, ці можа ён узаемадзейнічаць з лекамі, якія звычайна выкарыстоўваюцца.
Толькі калі вы прымаеце антыкаагулянты, так як яны блакуюць трамбацыты ў крыві і могуць выклікаць рызыку крывацёку. насенне канопляў Вы павінны быць асцярожныя з спажываннем.
У выніку;
насення канопляўЁн мае выдатны пажыўны профіль. Канопляў Нягледзячы на тое, што ён паходзіць ад расліннага тыпу, ён не ўтрымлівае канабіноідаў, такіх як CBD і THC.
Перавагі насення канопляў Яны ўключаюць паляпшэнне сімптомаў артрыту і боляў у суставах, паляпшэнне здароўя сэрца і стрававання, а таксама ўмацаванне імуннай сістэмы.
Вядома, што гэтыя насенне не ўзаемадзейнічаюць са звычайнымі лекамі, але могуць прадстаўляць небяспеку, калі іх спажыць чалавек, які прымае антыкаагулянты.
