Прабіётыкі - гэта карысныя мікраарганізмы, якія прыносяць шырокі спектр пераваг для здароўя. Такім чынам, дабаўкі і прадукты, багатыя прабіётыкіГэта стала натуральным сродкам лячэння праблем з страваваннем, такіх як дыярэя.
у артыкуле «Ці выклікаюць прабіётыкі дыярэю», «Ці дапамагаюць прабіётыкі ад дыярэі», «Ці лечаць прабіётыкі дыярэю», «Якія прабіётыкі спыняюць дыярэю» Вы можаце знайсці адказы на свае пытанні.
Як прабіётыкі лечаць і прадухіляюць дыярэю?
Акрамя таго, што прабіётыкі ўтрымліваюцца ў дадатках і некаторых прадуктах харчавання, яны таксама натуральным чынам сустракаюцца ў кішачніку. Там ён выконвае некаторыя важныя ролі, такія як падтрыманне здароўя імунітэту і абарона арганізма ад інфекцый і хвароб.
У кішачніку – навалам мікрабіёта кішачніка вядомы як – бактэрыі; На яго як негатыўна, так і станоўча ўплываюць розныя фактары, уключаючы харчаванне, стрэс і ўжыванне наркотыкаў.
Калі баланс кішачных бактэрый парушаецца і колькасць прабіётыкаў памяншаецца, павялічваецца рызыка неспрыяльных станаў стрававання, такіх як сіндром раздражнёнага кішачніка (СРК) і дыярэя.
Сусветная арганізацыя аховы здароўя вызначае дыярэю як «тры і больш вадкіх крэсла на працягу 24 гадзін». Вострая дыярэя доўжыцца менш за 14 дзён, у той час як хранічная дыярэя доўжыцца 14 дзён і даўжэй.
Выкарыстанне прабіётыкі, пэўна дыярэя і можа дапамагчы ў лячэнні дыярэі, павялічваючы колькасць карысных кішачных бактэрый, захоўваючы гэтыя бактэрыі і выпраўляючы дысбаланс.
Даследаванні таксама паказалі, што прабіётычныя дабаўкі прадухіляюць і лечаць некаторыя віды дыярэі як у дзяцей, так і ў дарослых.
Якія віды дыярэі можна лячыць прабіётыкамі?
Дыярэя выклікаецца рознымі прычынамі, у тым ліку бактэрыяльнымі або віруснымі інфекцыямі, некаторымі лекамі і ўздзеяннем розных мікраарганізмаў падчас падарожжа.
Даследаванні паказалі, што многія людзі, якія пакутуюць дыярэяй, добра рэагуюць на прабіётычныя дабаўкі. Запыт віды дыярэі, якія могуць лячыць прабіётыкі;
заразная дыярэя
Інфекцыйная дыярэя - гэта дыярэя, выкліканая інфекцыйным агентам, такім як бактэрыі або паразіты. Вядома, што больш за 20 розных бактэрый, вірусаў і паразітаў выклікаюць інфекцыйную дыярэю. Ротавірусы , E. палачкі ve Сальманела Як ...
Інфекцыйная дыярэя часцей сустракаецца ў краінах, якія развіваюцца, і можа прывесці да смерці, калі яе не лячыць. Лячэнне накіравана на прадухіленне абязводжвання, скарачэнне часу заразнасці чалавека і скарачэнне працягласці дыярэі.
Агляд 8014 даследаванняў з удзелам 63 чалавек прыйшоў да высновы, што прабіётыкі бяспечна зніжаюць дыярэю і частату крэсла ў дарослых і дзяцей з заразнай дыярэяй.
Антыбіётыкі- гэта прэпараты, якія выкарыстоўваюцца для лячэння шэрагу захворванняў, выкліканых бактэрыямі. Дыярэя з'яўляецца частым пабочным эфектам антібіотікотерапіі, таму што гэтыя прэпараты парушаюць мікрабіёту кішачніка.
Прыём прабіётыкаў можа дапамагчы прадухіліць дыярэю, звязаную з ужываннем антыбіётыкаў, павялічваючы колькасць карысных бактэрый у кішачніку.
Дыярэя падарожнікаў
Падарожжа выклікае ўздзеянне многіх мікраарганізмаў, якія не распазнаюцца арганізмам, што можа выклікаць дыярэю.
Дыярэя падарожнікаў вызначаецца як "тры ці больш дэфекацый несфармаванага крэсла ў дзень" з прынамсі адным спадарожным сімптомам, такім як спазмы або болі ў жываце, якія ўзнікаюць у падарожніка па прыбыцці ў пункт прызначэння. Штогод ім хварэюць 20 мільёнаў чалавек.
Агляд 11 даследаванняў паказаў, што прафілактычнае лячэнне прабіётычнымі дадаткамі значна знізіла частату дыярэі падарожнікаў.
Дыярэя, якая дзівіць дзяцей і немаўлят
Дыярэя і дыярэйныя захворванні, звязаныя з прыёмам антыбіётыкаў, часта сустракаюцца ў немаўлятаў і дзяцей.
Некратычны энтэракаліт (НЕК) - гэта захворванне кішачніка, якое сустракаецца амаль выключна ў немаўлятаў. Гэта захворванне ўяўляе сабой запаленне кішачніка, якое прыводзіць да размнажэння бактэрый, якія сур'ёзна пашкоджваюць клеткі кішачніка.
NEC - гэта сур'ёзнае захворванне са смяротнасцю да 50%. Адным з сімптомаў НЭК з'яўляецца моцная дыярэя. Антыбіётыкі часта выкарыстоўваюцца для лячэння гэтага захворвання, а дыярэя з'яўляецца пабочным эфектам.
Даследаванні паказалі, што прабіётыкі могуць дапамагчы знізіць рызыку NEC і смерці ў неданошаных дзяцей.
Агляд 37 даследаванняў з удзелам больш чым 5.000 немаўлят ва ўзросце да 42 тыдняў паказаў, што выкарыстанне прабіётыкаў зніжае частату NEC і што лячэнне прабіётыкамі прывяло да зніжэння агульнай дзіцячай смяротнасці.
Якія прабіётыкі карысныя пры дыярэі?
Існуюць сотні відаў прабіётыкі, але даследаванні паказваюць, што дабаўкі з некаторымі штамамі найбольш карысныя ў барацьбе з дыярэяй.
Згодна з апошнімі навуковымі высновамі, наступныя віды з'яўляюцца найбольш эфектыўнымі штамамі прабіётыкі для лячэння дыярэі:
Lactobacillus rhamnosus GG (LGG)
Гэты прабіётык з'яўляецца адным з найбольш шырока падтрымоўваных штамаў. Даследаванні паказваюць, што LGG з'яўляецца адным з найбольш эфектыўных прабіётыкі для лячэння дыярэі як у дарослых, так і ў дзяцей.
Saccharomyces boulardi
S.boulardii, Гэта карысны штам дрожджаў, які звычайна выкарыстоўваецца ў прабіётычных дадатках. Было заяўлена, што ён лечыць дыярэю, звязаную з прыёмам антыбіётыкаў, і інфекцыйную дыярэю.
Bifidobacterium Лактис
Гэты прабіётык валодае імунастымулюючымі і ахоўнымі ўласцівасцямі кішачніка і можа значна паменшыць выяўленасць і частату дыярэі ў дзяцей.
Lactobacillus casei
L. casei, Яшчэ адзін прабіётык, які быў вывучаны на карысць супраць дыярэі працадзіць. Некаторыя даследаванні паказваюць, што ён лечыць дыярэю, звязаную з прыёмам антыбіётыкаў, і інфекцыйную дыярэю ў дзяцей і дарослых.
У той час як іншыя тыпы прабіётыкаў таксама могуць дапамагчы ў лячэнні дыярэі, штамы, пералічаныя вышэй, маюць больш за ўсё даследаванняў, якія пацвярджаюць іх выкарыстанне для гэтага канкрэтнага стану.
Прабіётыкі, якія паказваюць колькасць карысных бактэрый, канцэнтраваных у кожнай дозе З колониеобразующими адзінкамі (КОЕ) вымяраецца. Большасць прабіётычных дабавак змяшчае ад 1 да 10 мільярдаў КОЕ на дозу. Але некаторыя прабіётычныя дабаўкі каштуюць больш за 100 мільярдаў КОЕ за дозу.
Выбар прабіётычнай дабаўкі з высокім утрыманнем КОЕ важны, але не менш важныя штамы, якія ўваходзяць у склад дабаўкі, і якасць прадукту.
Улічваючы, што якасць і КОЕ прабіётычных дабавак могуць моцна адрознівацца, лепш пракансультавацца з лекарам, каб выбраць найбольш эфектыўны прабіётычны дадатак і дазоўку.
Магчымыя пабочныя эфекты з-за выкарыстання прабіётыкі
У той час як прабіётыкі звычайна лічацца бяспечнымі як для дзяцей, так і для дарослых, і сур'ёзныя пабочныя эфекты рэдка сустракаюцца ў здаровых людзей, у некаторых людзей могуць узнікнуць патэнцыйныя пабочныя эфекты.
Людзі, успрымальныя да інфекцый, у тым ліку людзі, якія перанеслі аперацыю, цяжкахворыя немаўляты, і тыя, хто мае пастаянныя катетэры або хранічна хворыя, рызыкуюць адчуваць пабочныя рэакцыі пасля прыёму прабіётыкі.
Напрыклад, прабіётыкі могуць выклікаць цяжкія сістэмныя інфекцыі, дыярэю, празмерную стымуляцыю імуннай сістэмы, спазмы ў жываце і млоснасць у людзей з аслабленым імунітэтам.
Менш сур'ёзнымі пабочнымі эфектамі, звязанымі з прыёмам прабіётыкі, часам з'яўляюцца ўздуцце жывата, газаўтварэнне, ікаўка, сып на скуры і завала Гэта можа паўстаць і ў здаровых людзей.
У той час як прабіётыкі звычайна лічацца бяспечнымі для большасці людзей, заўсёды пракансультуйцеся з урачом, перш чым выкарыстоўваць іх вы і ваш дзіця.
Прадукты і напоі, якіх варта пазбягаць пры дыярэі
малако
Лактоза ў малочных прадуктах, такіх як тварог, сметанковы сыр, марозіва і смятана, а таксама ў іншых мяккіх малочных прадуктах - гэта тое, з чым слабы кішачнік не можа справіцца ў выпадку дыярэі.
Празмернае спажыванне лактозы пагаршае стан тоўстага кішачніка.
Перац Чылі
Яшчэ адна ежа, якая можа ўзмацніць дыярэю - гэта кайенского перац. Вядома, што злучэнне капсаіцыну ў перцы выклікае дыярэю.
Ён раздражняе слізістую страўніка падчас стрававання, выклікаючы дыярэю, а таксама газаўтварэнне, уздуцце жывата і пачуццё палення ў страўніку. І насенне, і скурка пякучага перцу шкодзяць вашай слабой стрававальнай сістэме.
кава
Пры дыярэі нельга піць каву.знойдзены ў каве кафеінспрыяе разрэджванню крэсла. Акрамя таго, кафеін валодае мочегонным дзеяннем, якое можа пагоршыць абязводжванне, выкліканае дыярэяй.
Імбірны чай Ужыванне травяных чаёў, такіх як травяныя чаі, - гэта альтэрнатыўныя напоі, якія супакояць апаражненне кішачніка.
Вы не павінны піць любыя напоі з кафеінам, а не толькі каву, пакуль ваш страўнік не ўладкуецца, інакш гэта раздражняе стрававальную сістэму і паскарае страту вадкасці і электралітаў.
алкаголь
Дыярэя Не піце алкагольныя напоі, калі ў вас праблемы са страўнікам ці іншыя праблемы са страўнікам.Алкаголь таксічны для слізістай страўніка, а таксама змяняе метабалізм печані. Празмернае ўжыванне алкаголю можа выклікаць парушэнне стрававання, што можа пагоршыць стан падчас барацьбы з дыярэяй.
Акрамя таго, алкаголь часам перашкаджае лекам, якія прымаюцца для лячэння дыярэі, хваробы Крона або каліту.
бабовыя культуры
Бабовыя таксама ўваходзяць у спіс прадуктаў, якіх варта пазбягаць пры дыярэі. Бабовыя праходзяць у тонкі кішачнік і трапляюць у тоўсты кішачнік, не пераварваючыся.
Неперавараныя бабовыя - адна з асноўных прычын ўздуцці жывата, а таксама дыярэі. Бабовыя таксама ўтрымліваюць клас бялкоў, якія выклікаюць узмацненне запалення ў кішачніку. лекцін таксама высокая.
штучныя падсалодвальнікаў
Штучныя падсалодвальнікаў, такія як сарбіт, маніт і ксіліт, якія змяшчаюцца ў жуйках без цукру, цукерках і леках, таксама могуць выклікаць дыярэю.
Гэтыя падсалодвальнікаў засвойваюцца нашмат павольней, чым сталовы цукар. Ён дасягае тоўстага кішачніка, не ўсмоктваючыся, што выклікае дыярэю. Акрамя таго, бактэрыі ў страўніку ядуць гэтыя цукру і выпрацоўваюць больш газаў.
Арэхі
Арэхі і сухафрукты багатыя нерастваральнай абалонінай, якая можа пагоршыць сімптомы дыярэі.
Арэхі цяжка пераварваюцца і могуць выклікаць раздражненне слізістай абалонкі кішачніка, асабліва калі ў вас засмучаны страўнік. Гэтыя віды ежы таксама могуць выклікаць моцнае ўздуцце жывата.
Чырвонае мяса
У той час як чырвонае мяса з'яўляецца добрай крыніцай пажыўных рэчываў, яно пераварваецца час. Ужыванне чырвонага мяса таксама павышае ўзровень С-рэактыўнага бялку і ферыціну, абодва з якіх з'яўляюцца запаленчымі хімічнымі рэчывамі. Запаленне стрававальнага гасцінца можа пагоршыць дыярэю.
Крыжакветныя гародніна
Пры дыярэі нельга ўжываць крыжакветныя, такія як брокалі, каляровая капуста, капуста. Гэтыя гародніна ўтрымліваюць складаныя вугляводы, якія цяжка пераварваюцца. У ім таксама ёсць нерастваральная абалоніна, якая пагаршае дыярэю і газаўтварэнне ў страўнікава-кішачным тракце.
Пазбягайце гэтых крыжакветных гародніны, а таксама такіх гародніны, як артышокі, брусэльская капуста, лук, лук-порей і спаржа.
У выніку;
Згодна з нядаўнімі даследаваннямі, некаторыя прабіётыкі могуць дапамагчы ў лячэнні і прафілактыцы розных тыпаў дыярэі, у тым ліку звязанай з прыёмам антыбіётыкаў, інфекцыйнай дыярэі і дыярэі падарожнікаў.
Хоць сотні прабіётычных штамаў даступныя ў форме дадаткаў, Lactobacillus rhamnosus GG , Saccharomyces boulardii, Bifidobacterium lactis ve Lactobacillus casei штамы даказалі сваю эфектыўнасць пры лячэнні дыярэі.
Калі вы хочаце выкарыстоўваць прабіётыкі для лячэння або прафілактыкі дыярэі, вы можаце атрымаць лепшую параду ад лекара.
