Што такое Lactobacillus Acidophilus, што ён робіць, якія перавагі?
Прабіётыкі - папулярныя харчовыя дабаўкі. Кожны прабіётык па-рознаму ўплывае на наш арганізм. Lactobacillus ацыдафілінз'яўляецца адным з найбольш распаўсюджаных відаў прабіётыкі. Ён змяшчаецца ў ферментаваных прадуктах, ёгуртах і прабіётычных дадатках.
Што такое Lactobacillus acidophilus?
Гэта тып бактэрый, якія знаходзяцца ў кішачніку. Ён з'яўляецца членам роду Lactobacillus бактэрый. Ён гуляе важную ролю для здароўя чалавека.
Яго назва паказвае на тое, што ён вырабляе - малочную кіслату. Ён робіць гэта шляхам вытворчасці фермента пад назвай лактаза. Лактаза ператварае лактозу, цукар, які змяшчаецца ў малацэ, у малочную кіслату.
Якія перавагі Lactobacillus acidophilus?
Зніжае ўзровень халестэрыну
Высокі ўзровень халестэрыну павялічвае рызыку сардэчных захворванняў.
Lactobacillus ацыдафілін Ён больш эфектыўны, чым іншыя віды прабіётыкі, у зніжэнні ўзроўню халестэрыну.
Памяншае і прадухіляе дыярэю
Дыярэя Гэта можа быць небяспечна, калі яно доўжыцца працяглы час, так як выклікае страту вадкасці і ў некаторых выпадках абязводжванне.
Серыя даследаванняў Lactobacillus ацыдафілін Было паказана, што прабіётыкі, такія як прабіётыкі, могуць дапамагчы прадухіліць і паменшыць дыярэю, звязаную з рознымі захворваннямі.
сіндром раздражнёнага кішачніка
сіндром раздражнёнага кішачніка Гэта захворванне, якое характарызуецца болямі ў жываце, уздуццем і незвычайным апаражненнем кішачніка.
Нягледзячы на тое, што мала што вядома аб прычынах гэтага захворвання, некаторыя даследаванні паказваюць, што яно можа быць выклікана некаторымі тыпамі бактэрый у кішачніку.
Таму некаторыя даследаванні Lactobacillus ацыдафілін Было ўстаноўлена, што прабіётыкі, такія як
Прафілактыка вагінальных інфекцый
Вагіноз і вульвовагинальный кандыдоз - распаўсюджаныя віды вагінальных інфекцый. Ёсць доказы таго, што гэты штам бактэрый можа дапамагчы ў лячэнні і прафілактыцы вагінальных інфекцый.
Вы можаце выкарыстоўваць прабіётычныя дабаўкі, якія змяшчаюць гэты тып бактэрый, каб прадухіліць вагінальныя інфекцыі.
Lactobacillus ацыдафілін Нягледзячы на тое, што даследаванні на гэтую тэму даюць неадназначныя вынікі, гэта можа дапамагчы схуднець, асабліва пры сумесным ужыванні больш чым аднаго віду прабіётыкі.
Памяншае сімптомы прастуды і грыпу
Lactobacillus ацыдафілін здаровыя бактэрыі, такія якімунная сістэмаразвівае што. Такім чынам, зніжаецца рызыка заражэння віруснымі інфекцыямі.
Некаторыя даследаванні паказалі, што гэты тып бактэрый эфектыўны пры лячэнні прастуды ў дзяцей і памяншае сімптомы.
Памяншае сімптомы алергіі
Некаторыя прабіётыкі могуць паменшыць сімптомы некаторых алергій.
напрыклад Lactobacillus ацыдафілін Здымае ацёк носа і іншыя сімптомы, выкліканыя сенечнай ліхаманкай.
Гэта памяншае такія сімптомы алергіі на пылок, як насмарк і заложенность носа.
Прадухіляе сімптомы экзэмы
Экзэма гэта стан, пры якім скура запаляецца, што прыводзіць да свербу і болю.
Дадзеныя сведчаць аб тым, што прабіётыкі могуць паменшыць сімптомы гэтага запаленчага стану як у дарослых, так і ў дзяцей.
Лактобаціллыпалягчае сімптомы экзэмы, асабліва ў дзяцей.
Паляпшае здароўе кішачніка
Існуюць трыльёны бактэрый, якія гуляюць важную ролю ў здароўі кішачніка. Lactobacillus ацыдафілін Гэта тып бактэрый, які карысны для здароўя кішачніка.
Калі яго прымаць у якасці прабіётычнай дабаўкі, ён павялічвае экспрэсію генаў у кішачніку, якія ўдзельнічаюць у імунным адказе.
Lactobacillus ацыдафілін У якіх прадуктах ён змяшчаецца?
Гэты тып бактэрый - звычайныя бактэрыі, якія знаходзяцца ў здаровым кішачніку. Аднак яго таксама можна прымаць у якасці дадатку або ўжываць у ежу прадукты, якія яго змяшчаюць.
Lactobacillus ацыдафілін Прадукты, якія змяшчаюць:
ёгурт: Як правіла, балгарскі ve С. цеплалюбівы напрыклад, бактэрыі. Некаторыя ёгурты таксама ўтрымліваюць гэтую бактэрыю.
Кефір: Гэта карысны ферментаваны напой, прыгатаваны з даданнем малака або вады. Тыпы бактэрый і дрожджаў у кефіры могуць адрознівацца, але ў цэлым яны ёсць Lactobacillus ацыдафілін Ён утрымлівае.
сыр: Розныя віды сыроў вырабляюцца з выкарыстаннем розных відаў бактэрый. Lactobacillus звычайна не выкарыстоўваецца ў якасці культуры для вытворчасці сыру, але некалькі даследаванняў паказалі, што яго даданне ў якасці прабіётыкі аказвае значны эфект.
Акрамя ежы, Lactobacillus ацыдафілін Лепшы спосаб прыняць яго - выкарыстоўваць прабіётычныя дабаўкі. Выкарыстоўвайце прабіётыкі з не менш за адзін мільярд КОЕ на порцыю.
