Натуральныя спосабы павелічэння колькасці груднога малака - прадукты, якія павялічваюць колькасць груднога малака

Маці заўсёды хоча лепшага для свайго дзіцяці. А калі дзіця - нованароджаны, клопат і клопат мамы яшчэ большыя. 

Лепш за ўсё, каб нованароджаных дзяцей кармілі выключна грудным малаком на працягу першых некалькіх месяцаў іх жыцця для належнага росту і развіцця і функцыянавання імуннай сістэмы. 

Калі вы думаеце, што ваш арганізм выпрацоўвае недастаткова малака для вашага малога, не хвалюйцеся. Магчыма, усё, што вам трэба, гэта прадукты, якія павялічваюць колькасць груднога малака гэта ежа.

Прычыны нізкага ўзроўню груднога малака

Ёсць некалькі фактараў, якія могуць перашкаджаць выпрацоўцы груднога малака і выклікаць нізкі запас малака. Гэтыя фактары можна пералічыць наступным чынам:

Эмацыйныя фактары

Неспакой ve стрэс Гэта можа выклікаць меншую выпрацоўку малака. Стварэнне спецыяльнай і расслабляльнай абстаноўкі для груднога гадавання і тое, каб зрабіць гэты вопыт прыемным і без стрэсу павялічыць выпрацоўку груднога малака можа дапамагчы. 

медыцынскія ўмовы

Пэўныя захворванні могуць паўплываць на выпрацоўку малака. Гэтыя ўмовы:

- Высокае крывяны ціск, звязанае з цяжарнасцю

- Цукровы дыябет

- Сіндром полікістозных яечнікаў (СПКЯ)

некаторыя лекі

Прэпараты, якія змяшчаюць псеўдаэфедрын, такія як лекі ад пазух і алергіі, а таксама некаторыя віды гарманальных сродкаў кантролю над нараджальнасцю выпрацоўка груднога малакаможа паменшыць яго.

Цыгарэты і алкаголь

Курэнне і ўжыванне ўмераных і вялікіх колькасцяў алкаголю вытворчасць малакаможа паменшыць яго.

папярэднія аперацыі на малочнай залозе

Недастатковая колькасць жалезістай тканіны з-за хірургічнага ўмяшання на малочнай залозе, напрыклад, памяншэння грудзей, выдалення кісты або мастэктомии, можа перашкаджаць кармленню грудзьмі. Аперацыя на грудзях і пірсінг саскоў выпрацоўка груднога малакаГэта можа пашкодзіць звязаныя з ім нервы.

Чаму грудное гадаванне важна?

– Грудное малако павышае імунітэт дзіцяці. 

Грудное гадаванне зніжае рызыку развіцця ў дзіцяці захворванняў у далейшым узросце.

– Гэта таксама карысна для маці і зніжае рызыку развіцця рака грудзей, хвароб сэрца і астэапарозу.

Грудное гадаванне паскарае пасляродавы аднаўленне маці.

– Маладыя маці могуць лягчэй вярнуцца да вагі да цяжарнасці, калі часцей кормяць грудзьмі. 

– Грудное гадаванне зніжае рызыку сіндрому раптоўнай дзіцячай смерці (СВДС).

– Грудное малако змяшчае некаторыя рэчывы, якія спрыяюць сну немаўлятаў і спакою маці.

Грудное гадаванне вельмі важна для дзіцяці ў першыя гады. «Якія прадукты і напоі спрыяюць павелічэнню колькасці малака ў груднічка», «з якіх прадуктаў адбываецца больш за ўсё малака», «якія прадукты спрыяюць павышэнню малака ў маці»

Вось адказы на гэтыя пытанні… 

Прадукты, якія павялічваюць грудное малако

Насенне пажитника

матэрыялы

• Адна гарбатная лыжка насення пажитника
• шклянку вады
• Баль 

Як гэта робіцца?

– Адварыце чайную лыжку насення пажитника ў рондалі са шклянкай вады.

– Пракіпяціўшы пяць хвілін, працадзіце.

– Дадайце трохі мёду, каб астыла, піце як чай.

- Каб павялічыць грудное малако Вы можаце піць чай з пажитника прыкладна тры разы на дзень. 

насенне пажитниказ'яўляецца адным з лепшых інгрэдыентаў, якія могуць павялічыць колькасць груднога малака. Добры фітаэстрагены Ён з'яўляецца крыніцай галактозу і праяўляе галактагозу ўласцівасцям у кормячых маці. (Галактагога - гэта слова для прадуктаў ці лекаў, якія павялічваюць выпрацоўку груднога малака.)

Насенне фенхеля

матэрыялы

• Адна гарбатная лыжка насення кропу
• Шклянку гарачай вады
• Баль 

Як гэта робіцца?

– Дадайце чайную лыжку насення фенхеля ў шклянку гарачай вады.

– Настойвайце пяць-дзесяць хвілін і працадзіце.

– Перш чым дадаваць мёд, пачакайце, пакуль чай трохі астыне.

– Піце чай з фенхеля два-тры разы на дзень.

– Акрамя таго, вы можаце пажаваць насенне фенхеля.

Фенхель, - яшчэ адна трава, якая выкарыстоўваецца ў якасці галактагога для кормячых маці. Яго насенне з'яўляецца фітаэстрагенам, гэта значыць імітуе эстраген, гармон, які, як вядома, павялічвае выпрацоўку груднога малака.  

Травяны чай

матэрыялы

• Травяныя чаі, такія як анісавы чай або чай з кменам 

Як гэта робіцца?

– Піце два-тры шклянкі гарбаты з аніса або кмена ў дзень. 

Аніс Такія травы, як кмен і кмен, з'яўляюцца фітаэстрагены з эстрагеннымі ўласцівасцямі. Яны дзейнічаюць як галактагогі, а таксама ачышчаюць забітыя малочныя пратокі, павялічваючы тым самым выпрацоўку груднога малака. 

Насенне кмена

матэрыялы

• Адна-дзве чайныя лыжкі насення кмена
• 1 шклянку вады 

Як гэта робіцца?

– Замочыце адну-дзве чайныя лыжкі насення кмена ў вадзе на ноч.

– На наступную раніцу працадзіце сумесь і выпіце сок. 

- Павелічэнне выпрацоўкі груднога малака рабіць гэта штодня.  

насення кменаможа дапамагчы натуральным чынам павялічыць выпрацоўку груднога малака. 

Расторопша малочная

Прымайце дзве-тры капсулы растаропшы штодня.

Расторопша - гэта кветкавая расліна, якое ў старажытнасці выкарыстоўвалася для павелічэння выпрацоўкі груднога малака. Як фітаэстраген, ён праяўляе эстрагенную актыўнасць, якая дапамагае павялічыць выпрацоўку груднога малака. 

часнык

Дадавайце ў ежу часнык. Вы таксама можаце жаваць некалькі зубчыкаў часныку на працягу дня. часныквалодае лактогенным ўласцівасцямі, якія спрыяюць павелічэнню выпрацоўкі малака ў маці. 

Ласось

Спажывайце прыгатаваны ласось два-тры разы на тыдзень.

Ласось, Гэта багатая крыніца амега-3, якая з'яўляецца выдатным варыянтам для натуральнага павелічэння вытворчасці груднога малака. 

Ён таксама багаты DHA, адным з найважнейшых кампанентаў груднога малака, і дапамагае развіццю мозгу дзіцяці. 

Авёс

Спажывайце міску варанага аўса кожны дзень.

АвёсЁн багаты клятчаткай і жалезам, якія зніжаюць узровень халестэрыну і павялічваюць выпрацоўку груднога малака. Гэта таксама спрыяе павелічэнню лактацыі. Гэтыя ўласцівасці робяць авёс адным з лепшых варыянтаў для павелічэння выпрацоўкі груднога малака. 

Суцэльныя збожжа

пшаніца, Лебяда і ёсць суцэльнае збожжа, напрыклад, кукурузу.

Ужыванне суцэльнага збожжа не толькі дапамагае павялічыць выпрацоўку груднога малака, але і гарантуе, што дзіця атрымае ўсе пажыўныя рэчывы, неабходныя для росту і развіцця. 

Міндальнае малако

Ўжывайце шклянку міндальнага малака адзін-два разы на дзень.

міндальнага малакаГэта багатая крыніца амега-3 тоўстых кіслот, якія дапамагаюць павялічыць выпрацоўку груднога малака. Такім чынам, маці, якія кормяць грудзьмі, павінны рэгулярна піць міндальнае малако, каб павялічыць колькасць і якасць малака.

 

Якія прадукты памяншаюць грудное малако?

Наступныя прадукты могуць паменшыць выпрацоўку груднога малака:

- Пятрушка

- Мята

– Мудрэц

- Чабор

- Алкаголь

У дадатак да таго, каб пазбягаць гэтых прадуктаў, таксама разгледзьце парады, выкладзеныя ніжэй.

часцей карміце грудзьмі

Корміце часта і дазвольце дзіцяці самому вырашыць, калі спыніць грудное гадаванне.

Калі ваш дзіця смокча грудзі, вылучаюцца гармоны, якія прымушаюць яго выпрацоўваць малако. Гэта рэфлекс. Гэты рэфлекс адбываецца, калі мышцы грудзей скарачаюцца і рухаюць малако па пратоках неўзабаве пасля таго, як дзіця пачынае смактаць. Чым больш вы корміце грудзьмі, тым больш малака вырабляе ваша грудзі.

Грудное гадаванне нованароджанага дзіцяці ад 8 да 12 разоў на дзень можа дапамагчы падтрымліваць выпрацоўку малака. 

Карміць грудзьмі з абодвух бакоў

Корміце дзіцяці з абедзвюх грудзей пры кожным кармленні. Дазвольце дзіцяці карміць з першай грудзей, пакуль ён не замарудзіцца або не спыніць смактанне, перш чым даваць другую грудзі. Стымуляцыя лактацыі абедзвюх грудзей, вытворчасць малакаможа дапамагчы павялічыць 

Парады для перыяду лактацыі

– Уважліва назірайце за сваім дзіцем на прадмет прыкмет голаду, асабліва ў першыя некалькі тыдняў.

– Дазвольце дзіцяці спаць побач з вамі хаця б першыя 6 месяцаў.

– Пазбягайце выкарыстання пустышак.

– Ешце здарова.

– Піце шмат вадкасці, пазбягаючы цукру і салодкіх газаваных напояў.

— Адпачывай.

- Павелічэнне выпрацоўкі груднога малака Паспрабуйце памасіраваць грудзі.

– Пазбягайце нашэння цесных бюстгальтараў і топаў. Выбірайце свабодную вопратку.

Патрэбы кожнага дзіцяці розныя. Большасці нованароджаных патрабуецца ад 24 да 8 кармленняў за 12 гадзіны, некаторым нават больш.

Калі дзіця расце, ён сілкуецца больш эфектыўна. Гэта азначае, што яны могуць атрымаць больш малака за меншы час, нават калі час іх кармлення значна карацей. Іншыя дзеці любяць затрымлівацца і смактаць даўжэй, звычайна пакуль малако амаль не спыняецца. Гэта добра ў любым выпадку. Вазьміце прыклад з дзіцяці і карміце яго, пакуль ён не спыніцца.

Калі ваш дзіця набірае вагу, як чакалася, і патрабуе рэгулярнай змены падгузнікаў, верагодна, у вас выпрацоўваецца дастаткова малака.