Hindistancevizi yağının faydaları o qədər təsir edicidir ki, onu superfood adlandırırlar. Yağ turşularının unikal birləşməsi ilə sağlamlıq üçün əhəmiyyətli faydalar təmin edir. Bu yağDaha çox Filippin, Şri Lanka, Malayziya, Polineziya və İndoneziyada yetişdirilən kokos ağacının meyvəsindən əldə edilir.
Kokos yağı nədir?
Hindistancevizi yağı Yeməli yağ kimi istifadə edilən bir növ doymuş yağdır və birbaşa dəriyə və saça tətbiq oluna bilər.
Doymuş yağın bir forması olan orta zəncirli yağ turşuları ilə zəngindir. Orta zəncirli yağ turşuları onun ümumi tərkibinin təxminən 65%-ni təşkil edir. Kokos yağında təbii olaraq olan orta zəncirli yağ turşuları və onların nisbətləri aşağıdakılardır:
Laurik turşusu: 49%
Miristik turşu: 18%
Kapril turşusu: 8%
Palmitik turşu: 8%
Kaprik turşusu: 7%
olein turşusu: 6%
Linoleik turşu: 2%
Stearin turşusu: 2%
Hindistancevizi yağının faydaları
Təxminən 90% doymuş yağ olsa da, tərkibində az miqdarda mono və çox doymamış yağlar da var. Bir xörək qaşığı hindistan cevizi yağında təxminən 12 qram doymuş yağ və 1 qram doymamış yağ var. Kokos yağında olan yağ turşuları faydaları təmin edir.
Hindistancevizi yağı necə alınır?
Ənənəvi olaraq xam kokos yağlarından və ya qurudulmuş kokos ləpələrinin çıxarılması ilə əldə edilir. Otaq temperaturunda bərk olan yağ qızdırıldıqda yumşalır və əriyir.
Kokos Yağının Qidalanma Dəyəri
1 çay qaşığı (4,5 qram) kokos yağının qida dəyəri aşağıdakı kimidir:
Kalori: 40
Yağ : 4.5g
natrium: 0mg
Karbohidratlar: 0g
Lif: 0g
Şirniyyatlar: 0g
Zülal: 0g
Kokos Yağının Faydaları
Tərkibində güclü dərman xassələri olan yağ turşuları var
Hindistancevizi yağına üstünlük verən, digər yağlardan fərqli təsirə malik olmasıdır. Sağlam yağlarda yüksəkdir.
Bu şəkildə yağ yandırılmasını sürətləndirir. Bədənə və beyinə sürətli enerji verir.
O, həmçinin qanda yaxşı xolesterolu artırır ki, bu da ürək xəstəliyi riskinin azalması ilə əlaqələndirilir.
İstehlak etdiyimiz yağların əksəriyyətinə uzun zəncirli trigliseridlər deyilir. Lakin kokos yağında olan yağlar orta zəncirli trigliseridlərdir (MCT). Bunun mənası odur ki, yağ turşuları digər yağlardan daha qısadır.
Bu növ yağları yediyimiz zaman birbaşa qaraciyərə gedir. Burada tez enerji mənbəyi kimi istifadə olunur və ya ketonlara çevrilir.
Ketonların beyin üçün güclü faydaları var. epilepsiya,Alzheimer və digər şərtlər üçün müalicə variantları kimi.
Arıqlamağa kömək edir
Hindistancevizi yağında olan orta zəncirli trigliseridlər (MCTs) daha çox kalori yandırmağa kömək edir.
Bu, arıqlamağı asanlaşdırır.
Zərərli mikroorqanizmləri öldürür
12 karbonlu laurik turşusu kokos yağında olan yağ turşularının təxminən 50%-ni təşkil edir. Laurik turşusu həzm edildikdə, monolaurin adlı maddə yaradır
Həm laurik turşusu, həm də monolaurin bakteriya, virus və göbələk kimi zərərli patogenləri öldürür.
Məsələn, “Staphylococcus aureus" Bakteriyaları və Candida albicans göbələklərini öldürməyə kömək edir.
iştahı boğur
Kokos yağının tərkibindəki yağ turşularının maraqlı bir xüsusiyyəti iştahı yatırmasıdır.
Bu, yağların metabolizma yolu ilə əlaqədardır. Çünki ketonların iştahı azaldan təsiri var.
Maddələr mübadiləsini sürətləndirir
Orta zəncirli trigliseridlər (MCTs) tez sorulan və yandırılan kalorilərin sayını artıran yağ turşularıdır.
Nəzarət edilən tədqiqatlar, MCT-lərmetabolizm dərəcəsiəhəmiyyətli artım göstərmişdir
Tərkibindəki yağ turşuları nöbetləri azaldır
Kokos yağının faydalarını təşkil edən yağ turşuları qaraciyərə göndərilərək ketonlara çevrildiyi üçün epilepsiya xəstələrində ketozu tetikler.
Bu şəkildə qıcolmaları azaldır.
Yaxşı xolesterolu artırır
Bu yağ bədəndə HDL (yaxşı) xolesterolu artıran təbii doymuş yağları ehtiva edir.
Üstəlik, bu yağlar "pis" LDL xolesterini daha az zərərli bir forma çevirir.
Yaxşı xolesterini artırdığı üçün digər yağlarla müqayisədə ürək sağlamlığı üçün faydalıdır.
Alzheimer xəstələrində beyin funksiyasını gücləndirir
Alzheimer xəstələrinin beynin müəyyən hissələrində enerji üçün qlükoza istifadə etmək qabiliyyəti azalır.
Tədqiqatçılar ketonların bu nasaz beyin hüceyrələri üçün alternativ enerji mənbəyi təmin edə və Alzheimer simptomlarını azalda biləcəyini söyləyirlər.
Kokos yağının faydalarını təmin edən orta zəncirli trigliseridlərin istehlakı yüngül Alzheimer xəstələrində beyin funksiyasını yaxşılaşdıra bilər.
Zərərli qarın yağını azaldır
Hindistancevizi yağı arıqlamağa kömək edir, çünki iştahı azaldır və yağ yandırmasını artırır.
Xüsusilə qarın boşluğunda və orqanların ətrafında yerləşmiş qarın piyini azaltmaqda təsirlidir. Bu, ən təhlükəli yağdır və bir çox xroniki xəstəliklərə meyllidir.
Unutmayın ki, hindistan cevizi yağı yağlıdır və yüksək kalorilidir. Buna görə də yağ yandırmaq üçün qarın yağını çox istehlak etməyin.
Hemoroidi müalicə edir
Hindistancevizi yağıhemoroid müxtəlif yollarla istifadə oluna bilər. Antimikrobiyal və iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərinə görə hemoroidləri müalicə etmək üçün yerli olaraq tətbiq olunur.
Quru pambığı kokos yağında isladın. Pambığı düz bağırsaqda və ya anus xaricində təsirlənmiş nahiyələrə çəkin.
Hər tətbiqdə gigiyenanı qorumaq üçün təmiz pambıq diskdən istifadə edin.
Elmi cəhətdən sübut olunmasa da, bəzi hemoroid xəstələri bu mövzuda kokos yağının faydalarını sınamış və görmüşlər.
Hindistancevizi yağı onikibarmaq bağırsaqdan toksinlərin çıxarılmasına kömək edərək həzmi yaxşılaşdırır. Toksinlər insan orqanizmində sərbəst radikalların artmasının nəticəsidir.
Hindistancevizi yağı turşuları sərbəst radikalları təmizləyir. Şişkinlik kimi mədə problemləri təbii yolla müalicə olunur.
İnfeksiyalarla mübarizə aparır
Hindistancevizi yağı infeksiyaları müalicə etməyə kömək edən antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir.
Xarici olaraq tətbiq olunduqda, tətbiq olunduğu ərazidə toz, hava, göbələk, bakteriya və viruslardan qorunma təmin edən kimyəvi təbəqə yaradır.
Çürüklər kimi zədələnmiş toxumaların sağalma prosesini sürətləndirir.
Araşdırmalara görə, bu yağ qrip, herpes, hepatit, qızılca, sars viruslarına səbəb olan viruslarla əlaqələndirilir; xoralar, boğaz infeksiyaları,sidik yollarının infeksiyalarıQonoreyaya səbəb olan bakteriyaları öldürür.
immuniteti gücləndirir
kokos yağı; Tərkibində antimikrob lipidlər, laurik turşu, kaprik turşusu və antifungal, antibakterial və antiviral xüsusiyyətlərə malik kaprilik turşusu olduğu üçün immunitet sistemini gücləndirir.
Sümüklər üçün faydalıdır
Heyvanlar üzərində aparılan araşdırmalar göstərir ki, bu yağın tərkibindəki antioksidantlar sümük hüceyrələrinə zərər verə bilən sərbəst radikalları zərərsizləşdirərək sümük sağlamlığını qoruya bilər.
Candida xəstəliyinə qarşı təsirlidir
Candida albicans, ağız və ya vajina kimi bədənin isti, nəm bölgələrində ümumi maya infeksiyalarından məsul olan göbələkdir.
Test borusu tədqiqatları göstərir ki, hindistan cevizi yağı candida infeksiyalarıilə mübarizə aparmağa kömək edə biləcəyini göstərir
Kokos yağının növləri
Bu yağ geniş şəkildə iki kateqoriyaya təsnif edilir - təmizlənməmiş və təmizlənmiş.
təmizlənməmiş kokos yağı
Adından da göründüyü kimi, bu növ yağ təmizlənmə prosesindən keçmir və kokos yağının ən təmiz formasıdır. Təmiz kokos yağı olaraq da bilinən bu yağ təzə və ya qurudulmuş kokos ətindən hazırlanır.
Rafine kokos yağı
Bu növ kokos yağı qurudulmuş kokos ətindən hazırlanır. Hindistancevizi ətində potensial bakteriyaları azaltmaq üçün ət ağardılır və emal edilir.
Ən yaxşı kokos yağı hansıdır?
Hindistancevizi yağı quru və ya yaş proseslərlə istehsal olunur. Quru emalda kokos əti ləpələr əmələ gətirmək üçün qurudulmalı, yağ çıxarmaq üçün sıxılmalı, sonra ağardılmalı və qoxusuzlaşdırılmalıdır. Bu proses daha neytral qoxuya və daha yüksək tüstü nöqtəsinə malik olan təmizlənmiş kokos yağı yaradır.
Yaş emalda kokos yağı xam kokos ətindən alınır. Bu, kokos qoxusunu saxlamağa kömək edir və daha az tüstü nöqtəsi ilə nəticələnir.
Rafinə edilmiş kokos yağı yüksək temperaturda bişirmək üçün daha yaxşıdır, təmiz təmizlənməmiş kokos yağı isə dəri və saç sağlamlığı üçün daha yaxşı seçimdir.
Hindistancevizi yağının dəri üçün faydaları
Kokos yağının dəri üçün faydaları olduqca təsirlidir. Ümumiyyətlə birbaşa dəriyə tətbiq olunur və bəzi xəstəliklərə şəfa verir.
Kokos yağı sızanaq, selülit, follikulit vəatlet ayağı kimi dəri infeksiyalarında xüsusilə təsirlidir
xroniki iltihab, sedef, kontakt dermatit vəekzema kimi dəri xəstəliklərinin əhəmiyyətli bir səbəbidir Antiinflamatuar xüsusiyyətlərinə görə kokos yağı dəriyə tətbiq edildikdə iltihabı azaldır və bir çox dəri problemlərinə həll yolu təqdim edir.
Acne, Bu iltihablı bir vəziyyətdir və onu müalicə etmək üçün istifadə edilən bir çox dərman iltihabı azaltmaq məqsədi daşıyır. Yağın tərkibindəki komponentlər də iltihabı azaltmağa kömək edir. Buna görə də sızanaqların müalicəsində də təsirlidir.
Sızanaq və iltihaba təsirindən əlavə, hindistan cevizi yağı üz və dəriyə tətbiq edildikdə bu sahələri nəm saxlamağa kömək edir.
Yaranın sağalmasını təmin etməklə yanaşı, onun antimikrob xüsusiyyətləri sağalma prosesini çətinləşdirən ən mühüm risk faktorlarından biri olan infeksiyanın qarşısını alır.
Kokos yağından dəriyə qulluqda necə istifadə etmək olar?
Kokos yağı gözəllik üçün zəhərli tərkibli məhsullardan fərqli olaraq tamamilə təbiidir. Dəridə aşağıdakı üsullarla istifadə olunur;
Bədən yağı
Evdə hazırlanmış bədən yağı, kokos yağı, şi yağı və jojoba yağıQarışdırın və çimdikdən sonra bədəninizə çəkin.
Bu sayədə dəri məsamələri açılır və bədəndə nəm itkisinin qarşısı alınır.
Nəmləndirici
Hindistancevizi yağı kremi ən yaxşı nəmləndiricilərdən biridir. Digər yağlar dərinin səthində qalır, yağlılıq hissi yaradır. Hamar və ipək kimi dəriyə sahib olmağınıza imkan verən bu yağdan masaj yağı kimi də istifadə etmək olar.
Ölü dəri hüceyrələrindən xilas olmaq və dərini hamarlaşdırmaq üçün hindistan cevizi yağını kokos şəkəri ilə qarışdırın.
Losyon
Quru dərilər üçün ən yaxşı vasitələrdən biridir. Hindistancevizi yağını isidib əllərinizə sürtün və sonra bədən losyonu kimi istifadə edin.
Hindistancevizi yağı dəri ləkələriÜçün də təsirlidir Bu şəkildə bədəndəki ləkələrin yerləşdiyi bölgələrə də tətbiq edə bilərsiniz.
detoks vannası
Yaxşı bir detoks vannası bədəni və zehni rahatlaşdırarkən toksinləri çıxarmaq üçün əla bir yoldur.
¼ fincan kokos yağı ¼ fincan isti vanna üçünEpsom duz Onu əlavə etməklə detoks vannası edə bilərsiniz. Bir neçə damcı efir yağı da əlavə edə bilərsiniz.
günəşdən qorunma
Bu yağ dəri xərçənginə səbəb ola biləcək günəşin ultrabənövşəyi şüalarından qorunma təmin edir.
Qara nöqtələr
Kokos yağı, günəş ləkələri vəqara nöqtəZamanla dərinin rəngini açmağa kömək edir.
Gözünüzün ətrafında qara dairələr varsa, bu yağı həmin bölgəyə çəkin.
Göz ətrafını nəmləndirir və zamanla tünd rəngin açılmasına imkan verir.
Bir pambığın üzərinə hindistan cevizi yağı tökün və makiyajınızı silin. Dərinin təmizlənməsi üçün ən ideal materialdır.
dodaq balzamı
Bu yağdan dodaq balzamı kimi istifadə etmək olar. Çatlayan dodaqlar üçün şəfa mənbəyidir.
Təbii olduğu üçün dodaqlarınızı yalamağın heç bir zərəri yoxdur. Əlbəttə ki, hindistan cevizi yağına alerjiniz yoxdursa.
təbii dezodorant
Dərinizdə yaşayan bakteriyalar pis qoxuya səbəb olur.
Hindistancevizi yağının antibakterial xüsusiyyəti təbii dezodorant kimi çıxış edir.
Hindistancevizi yağının saç üçün faydaları
Hindistancevizi yağının saç üçün faydaları diqqətəlayiqdir. İlk növbədə təbii məhsuldur. Ümumiyyətlə, kokos yağı zülal itkisini azaltmaq və sağlam görünməsini təmin etmək üçün istifadə olunur.Saç üçün ən yaxşı yağ olduğu deyilir.
Saçların sağlam uzanmasını təmin edir.
Nəmləndirir və qırışları azaldır.
Saçları nəm olduqda protein itkisindən və zədələnmədən qoruyur.
Külək, günəş və tüstü kimi ətraf mühitin zərərlərindən qoruyur.
Baş bitlərini aradan qaldırmaqda təsirlidir.
Saçları günəşin zərərli şüalarından qoruyur.
Kəpəklə mübarizədə təsirli olur, çünki mikrob əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir.
Hindistancevizi yağı saç tökülməsinə səbəb ola biləcək saç tellərinin zədələnməsini minimuma endirərək saç tökülməsinin qarşısını alır.
Saç üçün hindistan cevizi yağı necə istifadə olunur?
Saçların sağlamlığını qorumaq üçün hindistan cevizi yağı saç tətbiqləri bunlardır;
kokos yağı kondisioner
Saçınızı normal şəkildə şampunlayın və sonra ortadan uclarına qədər kokos yağı çəkin.
kokos yağına qulluq
Saçınızı şampunladıqdan və kondisioner etdikdən sonra taradığınız zaman onları qorumaq üçün saçınıza bir qədər kokos yağı çəkin.
hindistan cevizi yağı saç maskası
Saçınıza hindistan cevizi yağı çəkin və yumadan əvvəl bir neçə saat (və ya hətta bir gecədə) saxlayın.
Yuyulmadan əvvəl saç qoruyucusu
Saçınızı yumadan əvvəl kokos yağı çəkin.
Baş dərisinin müalicəsi kimi
Yatmazdan əvvəl baş dərinizə hindistan cevizi yağı ilə masaj edin. Bir gecədə buraxın və səhər şampun ilə yuyun.
Gözəl, sağlam və parlaq saçlar üçün saç tipinizə görə bu üsulları müntəzəm və ya arabir istifadə edə bilərsiniz.
Sizə lazım olan kokos yağının miqdarı saçınızın uzunluğundan və növündən asılı olacaq. Ən yaxşı təcrübə sizə lazım olacağını düşündüyünüz ən kiçik miqdardan başlamaq və tədricən artırmaqdır.
Qısa və ya çox nazik saçlarınız varsa, bir çay qaşığı qədər az ehtiyacınız ola bilər. Ancaq uzun, qalın saçlı insanlar iki yemək qaşığı qədər istifadə edə bilərlər.
Kokos Yağının İstifadəsi
Kokos yağı daha çox yeməkdə istifadə edilsə də, onun müxtəlif istifadələri də var. Sağlamlıq baxımından demək olar ki, hər şeyə faydalı olan bu yağdan dəri, saç və gözəllik üçün effektiv istifadə olunur. Yuxarıda qeyd olunan istifadə sahələrindən əlavə, hindistan cevizi yağı aşağıdakı şəkildə istifadə olunur;
Yüksək temperaturda bişirmə
Yüksək doymuş yağ tərkibinə malikdir. Yağın təxminən 87% -i doymuşdur. Bu xüsusiyyət onu qızartma kimi yüksək temperaturda bişirmək üçün ən yaxşı yağlardan birinə çevirir.
Qarğıdalı və aspir kimi yağlar qızdırıldıqda zəhərli birləşmələrə çevrilir. Bunlar sağlamlığa zərərli təsir göstərir. Buna görə də kokos yağı yüksək temperaturda bişirmək üçün daha təhlükəsiz alternativdir.
Ağız sağlamlığı üçün istifadə olunur
Kokos yağının faydalarından biri də ağızda diş lövhəsinə səbəb olan “Streptococcus mutans” bakteriyasına qarşı güclü silah olmasıdır. Diş çürüməsinə və diş əti xəstəliklərinə səbəb olan bakteriyaları zərərsizləşdirir.
Bir araşdırmada, 10 dəqiqə kokos yağı ilə istehlak edilmişdir.ağız yağının çəkilməsiMüəyyən edilmişdir ki, bu bakteriyalar antiseptik bir ağız qarqara ilə qarqara kimi effektiv şəkildə azalır.
O, həmçinin antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir. Diş ətlərini masaj edərkən boşluqların qarşısını alır.
Kokos yağını soda ilə qarışdırdığınız zaman ağ və çürük olmayan dişlər üçün diş pastası hazırlamış olursunuz.
Mayonez hazırlamaq üçün istifadə olunur
Soya yağı və şəkər tez-tez ticari mayonezlərə əlavə olunur.
Evdə hazırladığınız mayonezdə kokos yağı və ya zeytun yağı istifadə edə bilərsiniz.
Daban çatlarında istifadə olunur
Hindistancevizi yağı ayaqlar, qollar və dirsəklər üçün əla nəmləndirici kimi çıxış edir.
Üz üçün də istifadə edilə bilər, lakin yağlı dəri olanlar üçün tövsiyə edilmir.
daban çatlarıdə təsirlidir. Yatmazdan əvvəl dabanlarınıza nazik bir qat çəkin və corab geyinin.
Dabanlarınız hamarlaşana qədər hər gecə kokos yağından gündəlik istifadəyə davam edin.
Dəriyə qulluqda istifadə edin
Bu yağ bütün dəri tipləri üçün istifadə olunur. Xüsusilə quru dərini nəmləndirməkdə təsirlidir.
Dəridə quruluğun və soyulmanın qarşısını almaq üçün etibarlı bir həlldir.
Dərinin sallanma görünüşünü və qocalmış qırışları gecikdirir.
SedefDermatit, ekzema və dəri infeksiyalarına qarşı təsirli olduğu bilinir. Buna görə də dəriyə qulluq üçün istehsal olunan sabun, krem və losyonların tərkibində kokos yağı ilə tez-tez rastlaşırsınız.
Saç maskası və ya kondisioner kimi istifadə olunur
Quru, zədələnmiş və ya yüngülləşdirmək istədiyiniz saçlar üçün bu yağ ən yaxşı dostunuz olmalıdır.
Hindistancevizi yağını bir qaba qoyun və saçınızı ovuşdurun.
Əllərinizlə ovuşduraraq əridin və saçınızı dəsmal ilə sarın. Bu, saçın isti qalmasına kömək edəcək və yağın udulmasına imkan verəcək, onların daha asan açılmasına kömək edəcək.
Bunu vanna qəbul etməzdən 1 saat əvvəl edin və saçınızı yuyun.
Bir araşdırma yaralar üçün kokos yağı istifadə edirSiçovullarla müalicə olunan siçovullarda iltihabi markerlər azaldı və dərinin əsas komponenti idi.kollagen istehsalı artırdığı müəyyən edilmişdir. Nəticədə onun yaraları daha tez sağalırdı.
Kiçik kəsiklərin və ya sıyrıntıların sağalmasını sürətləndirmək üçün kokos yağı birbaşa yaraya çəkin və sarğı ilə örtün.
Zəhərli olmayan həşərat kovucudur
Bəzi efir yağları həşəratları uzaqlaşdırmağa kömək edir. Ancaq bu yağları birbaşa dərinizə sürtmək əvəzinə, onları daşıyıcı yağla birləşdirmək lazımdır.
Bir araşdırmada, efir yağlarının kokos yağı ilə birləşdirilməsi ağcaqanad dişləməsindən 98% qorunma təmin etdi.
Ləkələri aradan qaldırır
Xalça və mebeldəki ləkələrdən xilas olmaq üçün istifadə edilə bilər.
Eyni miqdarda kokos yağını soda ilə qarışdırın. Ləkəyə tətbiq edin, beş dəqiqə gözləyin və silin.
Dırnaqların ətrafındakı kobud dərini sağaldır
kokos yağı dırnaqlarıonların ətini yaxşılaşdırır.
Bu yağdan az miqdarda kütiküllərə çəkin və bir neçə dəqiqə masaj edin.
Ən yaxşı nəticələr üçün bunu həftədə bir neçə dəfə edin.
Taxta mebelləri cilalayır
Kokos yağı mebelləri parlaq və cilalanmış göstərir.
Təbii ağacda gözəlliyi ortaya çıxarmaqla yanaşı, tozdan qoruyur.
göz makiyajının çıxarılması
Hindistancevizi yağı göz makiyajı təmizləyicisi kimi istifadə edilə bilər.
Pambıq parça ilə tətbiq edin və makiyajın bütün izləri yox olana qədər yumşaq bir şəkildə silin.
Çatlamış dodaqları sağaldır
İdeal təbii dodaq balzamıdır.
Hamar bir şəkildə sürüşür, dodaqlarınızı saatlarla nəmləndirir və hətta günəşdən qoruyur.
Kokos Yağının Zərərləri
Hindistancevizi yağının faydaları ilə yanaşı bəzi zərərli təsirləri də var.
Allergiyaya səbəb ola bilər
Allergiyanın digər formaları qədər yaygın olmasa da, kokos yağı həssaslığınız varsa allergiyaya səbəb ola bilər.
Allergik reaksiyaların bəziləriürəkbulanma, səpgi, ekzema, qusma və anafilaksi.
İshal
Kokos yağı tez-tez daxili bakterial infeksiya ilə mübarizə aparmaq üçün ağızdan alınır.
Bakteriyaların məhv edilməsi prosesi bəzi qısamüddətli yan təsirlərə səbəb ola bilər. Onlardan biri də ishaldır.
Sızanaq əmələ gəlməsi
Bu, adətən həddindən artıq yağlı dəri olan insanlarda olur. Hindistancevizinin tərkibindəki laurik turşu adətən sızanaq yaradan bakteriyaları öldürür. Ancaq bu, çox yağlı olmayan dəri vəziyyətində doğrudur. Əks halda problem yarana bilər.
Bunun əvəzinə edə biləcəyiniz şey kokos yağını daşıyıcı yağ kimi istifadə etmək olardı. Sızanaqlardan xilas olmaq üçün kokos yağını digər dəriyə uyğun efir yağları ilə birlikdə istifadə edə bilərsiniz.
Uşaqlarda allergik reaksiyalar
Hindistancevizi yağının faydaları uşaqlara aid ola bilsə də, nəzərə alınmalı bəzi məqamlar var. Və bunlardan ən əhəmiyyətlisi tiroid bezinin düzgün işləməməsidir.
Əgər uşağınızda hipotiroidizm varsa, həkimə müraciət etməzdən əvvəl hindistan cevizi yağı istifadə etməyin. Bunun səbəbi, yağın vəziyyəti pisləşdirə biləcəyi və hətta bəzi uşaqlarda allergik reaksiyalara səbəb ola biləcəyidir.
Baş ağrısı
Kokos yağı istifadə edərək detoks edən insanlar tez-tez baş ağrıları yaşayırlar.
Bu, hindistan cevizi yağında olan orta zəncirli yağ turşuları infeksiyaya səbəb olan maya hüceyrələrini parçaladıqda və qan dövranına göbələk toksinlərinin dalğasını buraxdıqda baş verir.
Ağızda yağ çəkmə ilə bağlı problemlər
Əgər kokos yağına qarşı həssassınızsa, onu ağız qarqarası kimi istifadə etmək pis fikir ola bilər.
Bunun əvəzinə günəbaxan və ya küncüt yağından istifadə edə bilərsiniz, çünki bu, zərərli bakteriyaları öldürməyə kömək edə bilər.
Candida
Hindistancevizi yağıCandidaRomatoid artritin müalicəsində istifadə olunsa da, bəzi simptomlar meydana çıxa bilər.
Bunlar ölməkdə olan Candida göbələklərinin buraxdığı toksinlər nəticəsində baş verir.
qaraciyərin zədələnməsi
Hindistancevizi yağında olan orta zəncirli yağ turşuları qaraciyərə daşınır və burada enerjiyə çevrilir. Bəzi ekspertlərin fikrincə, bu MCFA-ların qaraciyərə gətirilmə sürəti problem ola bilər.
Qaraciyərə stress qoya bilər və hətta zamanla orqana zərər verə bilər.
Əgər qaraciyər xəstəliyiniz və ya diabetiniz varsa, kokos yağı və ya tərkibində MCFA olan digər qidalardan uzaq durmağınız tövsiyə olunur.
Xülasə etmək;
Hindistancevizi sağlamlıq üçün faydalı olan, tərkibində orta zəncirli yağ turşuları olan bir yağ növüdür. Hindistancevizinin faydalarına iştahı yatırmaq, kilo verməyi təşviq etmək, yaxşı xolesterolu artırmaq, şişkinliyi azaltmaq və infeksiyalarla mübarizə daxildir.
Dəriyə və saça birbaşa tətbiq oluna bilən yağın bu baxımdan təsir edici faydaları var. Yemək bişirmək, dəri və saç sağlamlığı üçün istifadəsi ilə yanaşı, mebel təmizləməkdən tutmuş ağızda yağ çəkməyə qədər fərqli istifadələri var.
Kokos yağının yağlı və yüksək kalorili olduğunu xatırlamaq vacibdir. Buna görə də onu normada istehlak etmək vacibdir. Əks halda, zərər baş verə bilər.
