yağ çəkmə aka yağ çəkməAğızdakı bakteriyaları təmizləmək və gigiyena üçün ağızda yağın yuyulmasını tələb edən qədim bir təcrübədir. Çox vaxt Hindistanda ənənəvi tibb sistemi olan Ayurverda ilə əlaqələndirilir.
Tədqiqatlar yağ çəkməAğızdakı bakteriyaları öldürdüyünü və diş sağlamlığı üçün faydalı olduğunu göstərir. Bəzi alternativ tibb praktikləri də bunun bir çox xəstəliyin müalicəsində kömək edə biləcəyini iddia edirlər.
yağ çəkməTam olaraq necə işlədiyi bilinməsə də, ağızdakı bakteriyaları çıxardığı deyilir. Diş ətlərini nəmləndirərək və tüpürcək istehsalını artıraraq bakteriyaları azaltmağa kömək etdiyi deyilir.
Bəzi yağ növləri təbii olaraq iltihabı və bakteriyaları azaldaraq ağız sağlamlığı üçün faydalı xüsusiyyətlərə malik olsa da, yağ çəkmə Bununla bağlı araşdırmalar məhduddur və əslində nə qədər faydalı olduğuna dair konsensus yoxdur.
Məqalədə “ağız yağı çəkmə-yağ çəkmə”, “yağ çəkmə nədir”, “yağ çəkmə faydaları” izah edərək, yağ çəkmə prosedurun necə aparılacağını izah edir.
Ağızda yaşaya bilən təxminən 700 növ bakteriya var və hər an ağızda 350-dən çox bakteriya tapıla bilər. Bəzi zərərli bakteriya növləri diş çürüməsi, ağız qoxusu və diş əti xəstəliyi kimi problemlərə səbəb olur.
bir neçə tədqiqat ağız yağının çəkilməsiZərərli bakteriyaların sayını azalda biləcəyi sübut edilmişdir. İki həftəlik araşdırmada 20 uşaq gündə 10 dəqiqə standart ağız qarqarasından istifadə edib və ya küncüt yağı ilə yağlanıb.
Yalnız bir həftə sonra həm ağız yaxalamaq, həm də küncüd yağı, tüpürcək və lövhədə olan zərərli bakteriyaların sayını əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.
Bu yaxınlarda edilən bir araşdırma da oxşar nəticələr göstərdi. 60 iştirakçı iki həftə ərzində ağızlarını qarqara və ya kokos yağı ilə təmizləyib. Həm ağız qarqara, həm də kokos yağıtüpürcəkdəki bakteriyaların sayını azaltdığı aşkar edilmişdir.
Ağızdakı bakteriyaların sayını azaltmaq ağız gigiyenasını dəstəkləməyə və bəzi xəstəliklərin qarşısını almağa kömək edə bilər.
Yağın çəkilməsi ağız qoxusunu aradan qaldırır
Halitoz kimi də tanınır pis nəfəsəhalinin təxminən 50%-ni əhatə edən bir vəziyyətdir. Ağız qoxusunun bir çox potensial səbəbi var. Ən çox görülənlərdən bəziləri infeksiya, diş əti xəstəlikləri, ağız boşluğunun gigiyenası.
Müalicə adətən fırçalamaq və ya xlorheksidin kimi antiseptik ağız yuyucu vasitələrdən istifadə etməklə bakteriyaların çıxarılmasını nəzərdə tutur.
bir araşdırma yağ çəkməAğız qoxusunu azaltmaq üçün ağız yuyucusu qədər təsirli olduğunu müəyyən etdi. Bu araşdırmada 20 uşaq ağızlarını qarqara və ya küncüt yağı ilə təmizlədi, hər ikisi də ağız qoxusuna səbəb olduğu bilinən mikroorqanizmlərin səviyyəsinin əhəmiyyətli dərəcədə azalması ilə nəticələndi.
Daha çox araşdırmaya ehtiyac olsa da, yağ çəkməQoxunu azaltmaq üçün təbii alternativ kimi istifadə edilə bilər və ənənəvi müalicələr qədər təsirlidir.
Diş çürüklərinin qarşısını almağa kömək edir
Dişlər arasında yaranan boşluqlar diş çürüməsi nəticəsində yaranan ümumi problemdir. Həddindən artıq şəkər yemək, bakteriya yığılması ilə diş çürüməsinə səbəb ola bilər, dişlərdə çürüklər kimi tanınan boşluqlara səbəb olur.
Lövhə də boşluqlara səbəb ola bilər. Lövhə dişlər üzərində bir örtük əmələ gətirir və tərkibində bakteriya, tüpürcək və qida hissəcikləri var.
Bakteriyalar qidaları parçalamağa başlayır və diş minasını məhv edən və diş çürüməsinə səbəb olan bir turşu əmələ gətirir.
Bir neçə araşdırma yağ çəkməMəlum olub ki, ağızdakı bakteriyaların sayını azaldaraq, diş çürüməsinin qarşısını alır. Əslində bəzi araşdırmalar yağ çəkmə üsuluMüəyyən edilmişdir ki, o, ağız suyu kimi tüpürcək və lövhədə olan zərərli bakteriyaların sayını effektiv şəkildə azalda bilər.
yağ çəkməBakteriyaların sayını azaltmağa kömək edir, diş çürüməsinin qarşısını alır və çürük riskini azaldır.
diş əti iltihabıDiş əti xəstəliyinə tutulan qırmızı, şişmiş diş ətləri ilə özünü göstərən diş əti xəstəliyi növüdür. Lövhədə olan bakteriyalar diş ətinin qanaxmasına və iltihabına səbəb ola biləcəyi üçün diş əti iltihabının əsas səbəbidir.
Ağızda yağ çəkmə üsuluDiş ətinin sağlamlığını yaxşılaşdırmaq və iltihabı azaltmaq üçün təsirli bir vasitə ola bilər. İlk növbədə, "Streptococcus mutans" kimi diş əti xəstəliklərinə səbəb olan zərərli bakteriyaları və lövhələri azaltmaqla işləyir.
Hindistancevizi yağı kimi antiinflamatuar xüsusiyyətləri olan müəyyən yağların istifadəsi diş əti xəstəliyi ilə əlaqəli iltihabı azaltmağa kömək edə bilər.
Bir araşdırmada, diş əti iltihabı olan 60 iştirakçı 30 gün ərzində kokos yağı ilə yağ çəkməyə başladı. Bir həftə sonra onlar lövhələrini azaldıblar və diş əti sağlamlığının yaxşılaşdığını göstərdilər.
Diş ətinin iltihabı olan 20 oğlan üzərində aparılan başqa bir araşdırma, yağ çəkmənin effektivliyini küncüt yağı və standart ağız qarqarası ilə müqayisə etdi.
Hər iki qrupda lövhədə azalma, diş əti iltihabında yaxşılaşma və ağızda zərərli bakteriyaların sayı azaldı.
Daha çox dəlil tələb olunsa da, bu tapıntılar yağ çəkmənin lövhə yığılmasının qarşısını almaq və sağlam diş ətlərini dəstəkləmək üçün effektiv tamamlayıcı müalicə ola biləcəyini göstərir.
Yağ çəkməyin digər faydaları
Yağ çəkməÇox müxtəlif vəziyyətlər üçün faydalı olduğunu iddia etsə də, ağız yağı çəkmə faydaları üzərində aparılan tədqiqatlar məhduddur.
Lakin, yağ çəkməOnun antiinflamatuar təsiri iltihabla əlaqəli bəzi şərtlərə faydalı təsir göstərə bilər.
Bundan əlavə, yağ çəkməKətan toxumunun dişləri ağartmaq üçün təbii bir yol ola biləcəyinə dair lətifə sübutları da var. Bəziləri diş səthindəki ləkələri çıxara biləcəyini və ağardıcı təsir göstərə biləcəyini iddia etsə də, bunu təsdiq edən elmi araşdırma yoxdur.
Tətbiq etmək asan və ucuz üsuldur.
yağ çəkməOnu istifadə etməyin ən böyük üstünlüklərindən ikisi onun həyata keçirilməsinin asan və ucuz olmasıdır. Çünki mətbəxinizdə tapıla bilən yalnız bir tərkib hissəsinə ehtiyacınız var, ona görə də heç bir şey almağa ehtiyac yoxdur.
Yağın çəkilməsi hansı yağlarla aparılır?
Ənənəvi olaraq küncüt yağı, yağ çəkmə lakin üstünlük başqa yağdan istifadə oluna bilər.
Məsələn, hindistan cevizi yağı güclü antiinflamatuar və antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir ki, bu da çəkmə üçün xüsusilə faydalı ola bilər. zeytunyağıBu, iltihabla mübarizə qabiliyyətinə görə başqa bir məşhur seçimdir.
ağızda yağ Bu asandır və bir neçə sadə addımı əhatə edir. yağ çəkmə Prosesi yerinə yetirmək üçün addımlar aşağıdakılardır:
– Bir xörək qaşığı kokos, küncüt və ya zeytun yağı kimi yağ tələb olunur.
– Bu yağların heç birini udmamağa diqqət edərək, ağzınızı 15-20 dəqiqə yaxalayın.
– Bitirdikdən sonra yağı zibil qutusuna atmağa diqqət edin. Onu lavaboya və ya tualetə tökməkdən çəkinin, çünki bu, tıxanmaya səbəb ola biləcək yağ yığılmasına səbəb ola bilər.
– Yeməkdən və ya içmədən əvvəl ağzınızı su ilə yaxşıca yuyun.
– Bu addımları həftədə bir neçə dəfə və ya gündə üç dəfə təkrarlayın. Siz həmçinin prosesi ilk olaraq 5 dəqiqə başlaya və 15-20 dəqiqə ərzində prosesi tamamlayana qədər artırmağa davam edə bilərsiniz.
Ən yaxşı nəticələr üçün bunu səhər acqarına etmək tövsiyə olunur, ancaq onu şəxsi üstünlüklərinizə uyğunlaşdıra bilərsiniz.
Nəticədə;
Bəzi tədqiqatlar yağ çəkməBu, ağızdakı zərərli bakteriyaları azalda biləcəyini, lövhə meydana gəlməsinin qarşısını ala biləcəyini, diş ətinin sağlamlığını və ağız gigiyenasını yaxşılaşdıra biləcəyini göstərir. Bununla belə, tədqiqat məhduddur.
Bundan əlavə, unutmayın ki, o, fırçalama, diş ipi istifadə etmək, müntəzəm diş təmizləmə və hər hansı bir ağız gigiyenası problemi üçün diş həkimi ilə məsləhətləşmə kimi ənənəvi ağız gigiyenası təcrübələrini əvəz etmək üçün istifadə edilməməlidir.
Bununla belə, əlavə terapiya kimi istifadə edildikdə, yağ çəkməAğız sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün təhlükəsiz və effektiv təbii üsuldur.
