quru gözBu, gözyaşardıcı bezlər tükəndikdə və ya göz yaşı tez buxarlandıqda baş verir. Bu, gözlərdə yanma və ya sancma hissi ilə müşayiət olunur.
İnsan gözlərini yağlamaq və ya qidalandırmaq üçün kifayət qədər göz yaşı istehsal edə bilmir. Bu vəziyyət"quru göz sindromu və ya "keratokonyunktivit" deyilir.
Gözləri yağlı saxlamaq və toz, allergiya və digər qıcıqlandırıcıların daxil olmasının qarşısını almaq üçün gözyaşardıcı film lazımdır. Bu təbəqə olmadan insanın gözləri quru göz və qıcıqlanma baş verir.
Göz quruluğunun səbəbləri nələrdir?
Quru gözlərin səbəbləri belədir:
Külək və ya quru havaya davamlı məruz qalma
Lakrimal bezlər işləmir
allergiya
göz əməliyyatı keçir
Antihistaminiklər, dekonjestanlar, kontraseptivlər və ya antidepresanlar kimi dərmanların istifadəsi
Yaşlanma
Kontakt linzaların uzun müddət istifadəsi
Çox uzun müddət kompüter ekranına baxmaq
A və D vitaminlərinin çatışmazlığı
Hormonal terapiya və hamiləlik
hipotiroidizm, allergiya, artrit və immun sistem pozğunluqları
Quru göz əlamətləri hansılardır?
Quru gözdən yaranan simptomlar bunlardır:
Gözlərdə qaşınma və yanma hissi
gözlərdə ağrı
Gözlərin qıcıqlanması və qızartı
Bulanık görmə
Evdə Quru Gözlərə Nə Yaxşıdır?
Hindistan yağı
Hindistan yağıTərkibində risinoleik turşu var. Bu ona təbii yağlama xüsusiyyətləri verir. quru göz ilə əlaqəli yanma və qaşıntıları aradan qaldırır
Hər iki gözə bir və ya iki damcı 100% üzvi gənəgərçək yağı çəkin.
Gözlərinizi açıb bağlayın və yağı udmasına icazə verin.
hindistan ceviziNəmləndirici və iltihab əleyhinə təsir göstərir. Buna görə də quru və qaşıntılı gözlərdə təsirlidir.
Hər iki gözə bir neçə damcı 100% üzvi əlavə bakirə kokos yağı çəkin.
Gözlərinizi bir neçə dəfə açıb bağlayın və gözlərinizin yağı udmasına icazə verin.
Bunu hər səhər və axşam edin.
vitaminlər
quru göz sindromuhər hansı bir vitamin çatışmazlığının nəticəsi ola bilər. Tədqiqatlar D, B12 və A vitaminlərinin çatışmazlığının vəziyyətin inkişafına səbəb olduğunu sübut etdi.
Bu vitaminlərlə zəngin qidalar yeyin. Yumurta sarısı, portağal suyu, dənli bitkilər, yerkökü, ispanaq, brokoli Kərə yağı və yağ kimi qidalar D və A vitaminlərinin zəngin qaynaqlarıdır.
Bundan əlavə, sardina, qızılbalıq, skumbriya, ispanaq, soya və Çia toxumları kimi omeqa 3 yağ turşuları ilə zəngin qidaların istehlakını artırın Omeqa 3 yağ turşuları gözlərin sürtkü qatının istehsalını artırır.
Xiyar
Xiyar, quru göz Tərkibində sübut olunmuş dərman olan A vitamini var
Soyuq xiyarları dairələrə kəsin. Gözlərinizi bağlayın və üzərinə qoyun.
Gündə iki dəfə edə bilərsiniz.
çobanyastığı çayı
Çobanyastığı gözlərdə itirilmiş nəmi doldurmağa və vəziyyətin yaratdığı qıcıqlanmanı azaltmağa kömək edir.
Bir stəkan qaynar suya bir çay qaşığı qurudulmuş çobanyastığı otu əlavə edin. Ən azı 10 dəqiqə dəmlənməsinə icazə verin.
Soyuducuda süzün və sərinləyin.
Pambıq yastığı soyuq çayda isladın. Gözlərinizi bağlayın və üzərinə qoyun. On beş dəqiqə gözləyin.
Rahatlaşana qədər bunu gündə üç dəfə edə bilərsiniz.
Şüyüd çayı
şüyüd toxumuOnun antiinflamatuar fəaliyyəti gözlərdə nəm saxlamaq üçün istifadə olunur.
Bir stəkan qaynar suya bir çay qaşığı şüyüd toxumu əlavə edin və 15 dəqiqə dəmləyin.
İki pambıq yastığı ilıq şüyüd çayında isladın və gözlərinizin üstünə qoyun.
Lavanda yağıAntioksidant, iltihab əleyhinə və ağrı kəsici xüsusiyyətlərə malikdir. quru göz adətən qıcıqlanmaya səbəb olur. Lavanda yağı dərhal sakitləşdirir və rahatlıq verir.
Bir stəkan suya bir neçə damcı lavanda yağı əlavə edin.
Qarışdırın və içərisinə təmiz bir parça batırın.
Artıq suyu sıxın və parçanı gözlərinizin üstünə qoyun.
On dəqiqə gözlədikdən sonra prosesi təkrarlayın.
Bunu gündə iki dəfə edə bilərsiniz.
zeytunyağı
zeytunyağıOleik turşusu və linoleik turşusu kimi yağ turşularını ehtiva edir. Gözlərdə itirilmiş nəmi doldurmağa və qıcıqlanma və iltihabı azaltmağa kömək edir.
Barmaqlarınızın ucuna bir neçə damcı sızma zeytun yağı çəkin.
Bağlı göz qapaqlarınızı yumşaq bir şəkildə masaj edin və bir neçə dəqiqə əllərinizlə örtün.
Yağı yumayın. Dərinizə təbii şəkildə udulmasını gözləyin.
Bu prosesi gündə iki dəfə edin.
Tərkib
İsti kompresin rütubəti və temperaturu, quru gözlər rahatlayır.
Bir stəkan isti suya təmiz bir parça batırın.
Artıq suyu sıxın və nəm parçanı on dəqiqə gözlərinizin üzərinə qoyun.
Bunu gündə bir neçə dəfə edin.
Quru gözlərin qarşısını necə almaq olar?
Gözlərinizi quru havaya və güclü küləyə məruz qoymayın.
Evinizdə nəmləndirici istifadə edin.
Uzun saatlar ərzində vizual fəaliyyət zamanı fasilələr verin.
Gözlərinizi nəm saxlamaq üçün süni göz yaşlarından istifadə edin.
Siqaret çəkməyin.
Kompüter və ya mobil telefondan parlaqlığın qarşısını alın. Parıltı əleyhinə eynəklərdən istifadə edin.
