የወሊድ መቆጣጠሪያ እንክብሎች ክብደት እንዲጨምሩ ያደርጋሉ?

የወሊድ መከላከያ ክኒን ክብደት እንዲጨምር ያደርገዋል?, ወይም የወሊድ መከላከያ ክኒኖች ክብደት እንዲቀንሱ ያደርጋሉ? እነዚህ በትክክል የተለመዱ ጥያቄዎች ናቸው።

እንደሚታወቀው ምንም እንኳን በቂ ማስረጃ ባይኖርም የወሊድ መቆጣጠሪያ የሰውነት ክብደት እንዲጨምር ያደርጋል ብለው የሚያምኑ ሴቶች አሉ። እንደ እውነቱ ከሆነ, ጥናቶች በወሊድ መቆጣጠሪያ እና ክብደት መቀነስ መካከል ምንም ግንኙነት እንደሌለ ያሳያሉ.

"የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኑ ክብደት እንዲጨምር ያደርጋል"፣ "የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኑ ክብደት መቀነስን ይከላከላል"፣ "የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒን ሆድ ያበዛል?" ለእነዚህ ጥያቄዎች መልስ ለማወቅ ከሚጓጉት አንዱ ከሆንክ በጽሁፉ ውስጥ ዝርዝር መልሶችን ታገኛለህ።

የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖች እና የክብደት መቀነስ ጥናቶች

አንዳንድ የወሊድ መከላከያ ክኒን ብራንዶች ከሌሎቹ የተለየ አጻጻፍ አላቸው። እንደሚታወቀው አብዛኞቹ እንክብሎች ኤስትሮጅንና ፕሮጄስትሮን ሆርሞኖችን ይይዛሉ።

እነዚህ ልዩ ብራንዶች በተለምዶ ከሚጠቀሙት ዓይነት የተለየ ፕሮጄስትሮን ሆርሞን (ድሮስፒረኖን በመባል የሚታወቀው) ይጠቀማሉ። ይህ ሆርሞን ከመጠን በላይ ውሃ እና ሶዲየም ላይ ተጽእኖ በማድረግ ከሰውነት ኬሚስትሪ ጋር አብሮ የመስራት አቅም እንዳለው ይነገራል።

ደህና ምን ማለት ነው? እንደ ዳይሬቲክ በመሆን የሆድ እብጠትን መቋቋም ይችላል ማለት ነው.

እብጠት, ብዙ ሴቶች የወሊድ መከላከያ ክኒን ሲወስዱ የሚያጋጥማቸው የተለመደ የጎንዮሽ ጉዳት ነው። ስለዚህ, እውነቱን ለመናገር የሚጠብቁት ብቸኛው ክብደት በውሃ ማጠራቀሚያ ምክንያት የሚመጣ ክብደት ነው. 

መደበኛ የወሊድ መከላከያ ክኒን ሲጠቀሙ, ሊወስዱት የሚችሉት ከፍተኛ ክብደት አንድ ወይም ሁለት ፓውንድ ነው.

በወሊድ መከላከያ ክኒኖች ወቅት የሚጠፋው የክብደት መጠን ተመሳሳይ እንደሚሆን ባለሙያዎች ይናገራሉ። በመድሃኒት እርዳታ 20 ኪሎ ግራም ማጣት የማይቻል ነው ብለው ያስባሉ.

በልዩ የወሊድ መከላከያ ክኒን ላይ በ300 ሴቶች ላይ የተደረገ ጥናት እንደሚያሳየው ክኒኑን ለ6 ወራት ከወሰዱ በኋላ ሁለት ኪሎግራም እንዳጡ አሳይቷል።

በሚያሳዝን ሁኔታ, ይህ ክብደት ከአንድ አመት በኋላ ተመልሶ እንደተገኘ ስለተገኘ ውጤቱ ለረጅም ጊዜ አልቆየም.

የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒን ክብደት ይቀንሳል?

የወሊድ መቆጣጠሪያ ክብደት መቀነስ አያስከትልም. እንደ እውነቱ ከሆነ, እንክብሎች በሰውነትዎ ውስጥ ያለውን ውሃ ብቻ ይቀንሳሉ ወይም ይይዛሉ. ከውሃው ክብደት በስተቀር ሌላ አይደለም.

በሰውነትዎ ውስጥ ያለው የስብ መጠን ተመሳሳይ ነው. በሌላ አነጋገር የወሊድ መከላከያ ክኒኖች የክብደት መጨመር ወይም የመቀነስ ባህሪ የላቸውም።

ያልተፈለገ ክብደትን ለማስወገድ ጤናማ እና የበለጠ ውጤታማ መንገዶችን መሞከር ያስፈልጋል.

የወሊድ መከላከያ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሰውነት ለሆርሞን ለውጦች ምላሽ በሚሰጥበት መንገድ ላይ የተመሰረተ ነው. እንደተጠቀሰው, በወሊድ መቆጣጠሪያ ምክንያት የሚከሰት የክብደት መጨመር በአንዳንድ ሴቶች ላይ ብቻ ይከሰታል.

በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች, ይህ የጎንዮሽ ጉዳት የሚያጋጥማቸው በፍጥነት ክብደት ለመጨመር የተጋለጡ ናቸው. የወሊድ መከላከያ ክኒን በሚወስዱበት ወቅት ክብደታቸው የሚቀነሱ ሴቶች ቁጥር ከክብደት መቀነስ ጋር እኩል እንደሆነ ይታመናል።

ከመጠን በላይ ክብደትን እንደሚጨምር እንደሚታመን ሁሉ የወሊድ መቆጣጠሪያው ክብደትን ይቀንሳል የሚለው አፈ ታሪክ ነው.

የወሊድ መቆጣጠሪያ እንክብሎችን በሚወስዱበት ጊዜ ክብደት እንዴት እንደሚቀንስ

በዓለም ዙሪያ ያሉ በሚሊዮን የሚቆጠሩ ሴቶች ከወሊድ መቆጣጠሪያ በተለይም ከወሊድ መከላከያ ክኒኖች ክብደታቸው እየጨመረ ነው ብለው ያማርራሉ።

ይህንን የሚደግፍ ምንም አይነት ጥናት አላገኘውም። እንደ ባለሙያዎች ገለጻ ከሆነ የወሊድ መከላከያ ክኒኖች ለክብደት መጨመር እና ማጣት ምንም አይነት ሚና አይጫወቱም. ይሁን እንጂ የጎንዮሽ ጉዳቶች ስላሉት የክብደት መጨመር ቅዠትን ሊፈጥር ይችላል.

ማድረግ የሚችሉት እነዚህን የጎንዮሽ ጉዳቶች ለመቀነስ እና ክብደት መጨመርን ለመከላከል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአመጋገብ እቅድ መከተል ነው. የወሊድ መከላከያ መድሃኒቶችን በሚወስዱበት ጊዜ ክብደትን ለመቀነስ በጣም ጥሩው መንገድ ይህ ነው።

የወሊድ መከላከያ ክኒኖችን ሲጠቀሙ;

- መጀመሪያ ማድረግ ያለብዎት ዝቅተኛውን የኢስትሮጅን መጠን የያዘ የወሊድ መከላከያ ክኒን መምረጥ ነው። በአንዳንድ ሁኔታዎች, ይህ ሆርሞን የስብ ሴሎችን መጠን ከፍ ሊያደርግ ይችላል, ይህም ጥቂት ፓውንድ እንዳገኙ እንዲሰማዎት ያደርጋል. አዲስ የስብ ህዋሶች ወደ ሰውነትዎ እንደማይጨመሩ ያስታውሱ።

– እንደ ባለሙያዎች ገለጻ፣ የአሁኑን እንክብልዎን ዝቅተኛ የኢስትሮጅን መጠን ባለው መተካት ይህንን ውጤት ይከላከላል። ሐኪምዎ ለፍላጎትዎ ተስማሚ የሆነ የኢስትሮጅን መጠን የያዘ ክኒን ይመክራል።

– ምንም እንኳን የወሊድ መከላከያ ክኒኖች ውሃ እንዲከማች ቢያደርጉም ብዙ ውሃ እና ሌሎች ፈሳሽ መጠጦችን መጠቀም ያስፈልጋል። ይህ ከመጠን በላይ ውሃን ለማስወገድ እና በሰውነት ውስጥ ተጨማሪ የውሃ ማጠራቀሚያዎችን ለመከላከል ይረዳል. በሰውነትዎ ውስጥ ትክክለኛውን የፈሳሽ ሚዛን ካቋቋሙ እና ከተጠበቁ, ከመጠን በላይ የውሃ ክብደት ይቀንሳል.

የወሊድ መቆጣጠሪያ ከሚያስከትላቸው የጎንዮሽ ጉዳቶች አንዱ የምግብ ፍላጎት መጨመር ነው. ለዚያም ነው የካሎሪዎን መጠን መከታተል አስፈላጊ የሆነው. በዚህ የምግብ ፍላጎትዎ መጨመር ምክንያት ሳያውቁት ተጨማሪ ካሎሪዎችን ሊበሉ ይችላሉ። የሚጠቀሙባቸውን የካሎሪዎች ብዛት ይከታተሉ እና ከሚቃጠሉት መጠን ጋር ያወዳድሩ። ለዕለታዊ የካሎሪ አመጋገብዎ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ላይ ማስተካከያ በማድረግ፣ መደበኛ ክብደትን ለመቀነስ እንዲረዳዎ ትክክለኛውን ሚዛን ይያዙ።

- የወሊድ መከላከያ ክኒኖችን በየቀኑ በተመሳሳይ ጊዜ መውሰድዎን ያስታውሱ። ይህ የሆርሞን ሚዛን እንዲመለስ ይረዳል. በሆርሞኖችዎ ውስጥ ለውጦች እንደሚከሰቱ, በስሜትዎ ላይ ለውጦች ሊከሰቱ ይችላሉ. ይህ የምግብ ፍላጎት እና የድካም ደረጃዎች ላይ ለውጥ ሊያስከትል ይችላል. ለስሜታዊ ምግብ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አነስተኛ ጉልበት መኖሩ በሆርሞን ለውጥ ምክንያት ሊከሰት ይችላል.

- የወሊድ መከላከያ ክኒን ካለም ሆነ ከሌለ ጤናማ ክብደትን ለመጠበቅ የተመጣጠነ አመጋገብ እና መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ አስፈላጊ ነው። የተሻሻሉ ምግቦችን ከዕለታዊ አመጋገብዎ ማስወገድ ክብደትን ለመቀነስ እና አጠቃላይ ጤናዎንም ያሻሽላል። በሚወስዱት የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖች ምክንያት የምግብ ፍላጎትዎ ከጨመረ እርስዎን ለማርካት የሚያስፈልግዎ የምግብ መጠንም ይጨምራል። ለዚያም ነው ወደ ትኩስ ጤናማ ምግቦች መዞር እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መጨመር አስፈላጊ የሆነው። መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካሎሪዎችን ለማቃጠል እና የክብደት መቀነስ ጥረቶችን ለመደገፍ ይረዳዎታል።

እንደሚመለከቱት, የወሊድ መከላከያ ክኒን በሚጠቀሙበት ጊዜ ክብደት መቀነስ አስቸጋሪ አይደለም. የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖች ክብደትን አይቀንሱም, ነገር ግን ክብደትን ለመቀነስ ወይም ለመጠበቅ ጥረት በማድረግ, እብጠት እና የውሃ ክብደት ቢሰማዎትም ጥሩ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል.

የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖች ሌሎች የጎንዮሽ ጉዳቶች

የወሊድ መቆጣጠሪያ ከጀመሩ በኋላ ብዙም ሳይቆይ ከውሃ ማቆየት በተጨማሪ ሌሎች የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊያጋጥምዎት ይችላል. የወሊድ መከላከያ ክኒን መውሰድ ሲጀምሩ ጉዳቱን እና ጥቅሞቹን ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል.

የተለመዱ የወሊድ መከላከያ የጎንዮሽ ጉዳቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

ማቅለሽለሽ

የወሊድ መቆጣጠሪያዎ መጠን በጣም ከፍተኛ ከሆነ ወይም ከምግብ ጋር ካልወሰዱ, ክኒኑን ከወሰዱ በኋላ ብዙም ሳይቆይ ማቅለሽለሽ ሊሰማዎት ይችላል. 

ከምግብ በኋላ ብዙም ሳይቆይ ክኒኑን ለመውሰድ መሞከር ወይም የመድኃኒቱን መጠን መቀነስ ይችላሉ። የማቅለሽለሽ ስሜትን ለመቀነስ በመኝታ ሰዓት መድሃኒቱን መውሰድ ሊያስቡበት ይችላሉ።

የቆዳ ለውጦች

በተለምዶ የወሊድ መቆጣጠሪያ የብጉር መሰባበርን ውጤታማ በሆነ መንገድ ይቀንሳል። አሁንም አንዳንድ ሰዎች የወሊድ መከላከያ ክኒን መጠቀም ሲጀምሩ የብጉር መጨመር ሊያጋጥማቸው ይችላል። ይህ በሆርሞን ደረጃ ለውጥ ምክንያት ነው.

ራስ ምታት

ኢስትሮጅን ጨምሯል bየጉሮሮ መቁሰልማስነሳት ይችላል። ማይግሬን (ማይግሬን) ካለብዎ, ኢስትሮጅንን ወደ ስርዓትዎ መጨመር የማይግሬን ህመምን ድግግሞሽ ይጨምራል.

በተጨማሪም የወሊድ መከላከያ ክኒኖች የጎንዮሽ ጉዳቶች የጡት ርህራሄ፣ የስሜት መለዋወጥ እና የሴት ብልት ፈሳሽ ሊያጋጥምዎት ይችላል።

ብዙውን ጊዜ ሰዎች የወሊድ መከላከያ ክኒን መውሰድ ሲለምዱ እነዚህ የጎንዮሽ ጉዳቶች ይቀንሳሉ. ይሁን እንጂ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለመቆጣጠር በጣም አስቸጋሪ ከሆነ ሐኪም ማማከር አስፈላጊ ነው.

የወሊድ መቆጣጠሪያ አማራጮች

በአሁኑ ጊዜ ሴቶች የወሊድ መቆጣጠሪያን በተመለከተ ብዙ ምርጫዎች አሏቸው. እንደሚታወቀው, በብዛት ጥቅም ላይ የዋሉ የአፍ ውስጥ የእርግዝና መከላከያዎች.

ዲያፍራም ፣ የማኅጸን ጫፍ ፣ የወሊድ መቆጣጠሪያ ስፖንጅ ፣ የወሊድ መከላከያ (የወሊድ መከላከያ ፕላስተር) ፣ የሴት ብልት ቀለበቶች ፣ የወሊድ መከላከያ መርፌዎች ፣ የማህፀን ውስጥ መሳሪያዎች ወይም የማህፀን ውስጥ መሳሪያ (spiral) እና ድንገተኛ የእርግዝና መከላከያ ፣ እርግዝናን ለመከላከል በ 72 ሰዓታት ውስጥ መወሰድ ያለበት ክኒን እንደ የቀን ክኒን ያሉ ሌሎችም አሉ። እርግዝናን በቋሚነት የሚከላከሉ የቀዶ ጥገና እና የቀዶ ጥገና ያልሆኑ አማራጮችም አሉ.

የትኛውንም አማራጭ ብትጠቀም በምንም መልኩ ክብደትን ለመቀነስ እንደማይረዳ ታገኛለህ። ቀደም ሲል እንደተገለፀው ክብደት መጨመር ወይም መቀነስ ለጥቂት ወራት ብቻ የሚቆይ የወሊድ መከላከያ የጎንዮሽ ጉዳት ብቻ አይደለም. ክብደት ቢቀንስም ከአንድ ወይም ከሁለት ኪሎ ግራም በላይ የመቀነስ ዕድሉ ከፍተኛ ነው።

ክብደትን ለመቀነስ ጤናማው መንገድ የትኛው ነው?

ክብደትን ለመቀነስ የወሊድ መከላከያ መድሃኒቶችን እንደ መሳሪያ ለመጠቀም አይሞክሩ. በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው ክብደትን ውጤታማ በሆነ መንገድ ለመቀነስ ምርጡ መንገድ በንጥረ-ምግብ የበለፀጉ ፍራፍሬዎች ፣ አትክልቶች እና ሌሎች ምግቦች የተመጣጠነ አመጋገብ ነው። መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ነው።

ባለሙያዎች በየቀኑ የካርዲዮ ስፖርታዊ እንቅስቃሴን እንዲያደርጉ ይመክራሉ ክብደትን ለመቀነስ እንዲረዳዎት በተለይም የወሊድ መቆጣጠሪያ ዘዴዎ የውሃ መቆንጠጥን የሚያስከትል ከሆነ። የውሃ ክብደትን ለመቀነስ እና ካሎሪዎችን ለማቃጠል ይረዳዎታል.

ማንኛውንም የክብደት መቀነስ እቅድ ከመጀመርዎ በፊት የጤና እንክብካቤ ባለሙያዎን ማነጋገር አስፈላጊ ነው. የሚከተሉት እቅድ ለሰውነትዎ ተስማሚ መሆኑን እና በጤናዎ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ እንደሌለው ማረጋገጥ አለብዎት.

በሐኪም የታዘዘ መድሃኒት የሚወስዱ ከሆነ በአመጋገብዎ ወይም በአኗኗርዎ ላይ የሚያደርጓቸው ለውጦች እርስዎ ሊኖሩዎት የሚችሉትን ማንኛውንም ሁኔታ እንደማይጎዱ ማረጋገጥ ያስፈልጋል።

ፔኪ፣ የወሊድ መቆጣጠሪያ ክብደት መቀነስ ሊያስከትል ይችላል? መልሱ ትልቅ አይደለም!

የወሊድ መቆጣጠሪያ እርግዝናን ለመከላከል መንገድ ነው እና ለዚህ ዓላማ በዶክተርዎ ቁጥጥር ስር ብቻ መወሰድ አለበት. ሐኪምዎን ያማክሩ እና ስለ ሁሉም የተለያዩ አማራጮች ይወቁ, ለሰውነትዎ እና ለፍላጎቶችዎ በጣም የሚስማማውን ያግኙ.