urienweginfeksie (UTI) Dit is 'n infeksie wat deur mikrobes veroorsaak word. Dit is organismes wat te klein is om sonder 'n mikroskoop gesien te word.
Die meeste urienweginfeksieBakterieë veroorsaak dit, maar sommige kan ook deur swamme en, in seldsame gevalle, virusse veroorsaak word. urienweginfeksies Dit is een van die mees algemene infeksies by mense.
Infeksie kan oral in die urienweg voorkom. Dit bestaan uit die urienweg, niere, ureter, blaas en uretra. Die meeste infeksies kom in die onderste streek slegs in die uretra en blaas voor.
Infeksie in die boonste stelsel raak ook die ureters en niere. Infeksies wat in die boonste sisteem voorkom, is skaarser as dié wat in die onderste sisteem voorkom, maar is gewoonlik ernstiger.
Wat is urienweginfeksie, hoekom gebeur dit?
urienweginfeksie (UTI) is 'n infeksie wat enige deel van die urienweg aantas, insluitend die niere, ureters, blaas of uretra.
Bakterieë uit die ingewande urienweginfeksiesDit is die mees algemene oorsaak van rumatoïede artritis, maar swamme en virusse kan ook infeksie veroorsaak.
Twee tipes bakterieë; Escherichia coli en Staphylococcus saprophyticus is verantwoordelik vir ongeveer 80% van die gevalle.
urienweginfeksiesAlhoewel dit enigiemand kan raak, is vroue baie meer geneig tot infeksie. Omdat die uretra, wat urine deur die blaas dra, by vroue korter is as by mans.
Dit maak dit makliker vir bakterieë om die blaas binne te gaan en toegang te verkry. Trouens, byna die helfte van vroue op 'n sekere punt in hul lewens urienweginfeksie geleef of sal lewe.
urienweginfeksiesom die te behandelantibiotika Hulle word gebruik en soms gebruik in lae dosisse en op lang termyn om herhaling te voorkom.
Urienweginfeksie Simptome
Urienweginfeksie simptomehang af van watter deel van die urienweg besmet is. Infeksies in die onderste kanaal beïnvloed die uretra en blaas. Simptome van laerkanaalinfeksies sluit in:
- Brand tydens urinering
- Verhoogde frekwensie van urinering sonder oormatige urinering
- Verhoogde dringendheid om te urineer
- bloederige urine
- troebel urine
– Urine wat soos kola of tee lyk
– Urine met 'n sterk reuk
– Pelviese pyn by vroue
- Rektale pyn by mans
Infeksies in die boonste kanaal beïnvloed die niere. Dit kan potensieel lewensgevaarlik wees as bakterieë in die bloed van die besmette nier beweeg. Hierdie toestand, genoem urosepsis, kan gevaarlik lae bloeddruk, skok en dood veroorsaak.
Simptome van infeksies in die boonste kanaal is soos volg:
– Pyn en sagtheid in die boonste rug en sye
– skud
- Vuur
- Naarheid
– braking
Urienweginfeksie simptome by mans
Simptome van urienweginfeksie in die boonste sisteem by mans is soortgelyk aan vroue. Simptome van laerweg-urienweginfeksies by mans sluit soms rektale pyn in bykomend tot algemene simptome wat deur beide mans en vroue gedeel word.
Urienweginfeksie simptome by vroue
Benewens ander simptome, kan vroue met laerweg-urienweginfeksies bekkenpyn ervaar. Simptome van boonste kanaalinfeksie is soortgelyk onder beide mans en vroue.
Urienweginfeksie Oorsake en Risikofaktore
Enigiets wat die leegmaak van die blaas verminder of die urienweg irriteer urienweginfeksiekan lei tot a Bowendien urienweginfeksie Daar is baie faktore wat die risiko kan verhoog. Hierdie faktore is:
– Ouer volwassenes is meer geneig om urienweginfeksies te hê.
- Verminderde mobiliteit of langdurige bedrus na die operasie
- Niersteen
– 'n Vooraf bestaande urienweginfeksie
Urienwegobstruksies, soos 'n vergrote prostaat, nierstene en sekere soorte kanker
– Langdurige gebruik van urinêre kateters, wat die binnedring van bakterieë in die blaas kan vergemaklik
– Diabetes, veral as dit swak beheer word, urienweginfeksiekan dit moontlik maak.
- swangerskap
– Abnormaal ontwikkelde urinêre strukture vanaf geboorte
- Verswakking van die immuunstelsel
Wat is die risikofaktore vir mans?
Die meeste risikofaktore vir mans is dieselfde as vir vroue. Prostaatvergroting is egter spesifiek vir mans. urienweginfeksie is 'n risikofaktor vir
Wat is die risikofaktore vir vroue?
korter uretra
Lengte en ligging van die uretra by vroue urienweginfeksie verhoog die waarskynlikheid. By vroue is die uretra baie naby aan beide die vagina en die anus.
Bakterieë wat natuurlik rondom beide die vagina en anus kan voorkom, kan lei tot infeksie in die uretra en die res van die urienweg.
'n Vrou se uretra is korter as 'n man s'n en het 'n korter afstand vir bakterieë om die blaas binne te gaan.
Seksuele omgang
Druk op die vrou se uretra tydens seksuele omgang kan bakterieë na die blaas rondom die anus dra.
Die meeste vroue het bakterieë in hul urine na seks. Die liggaam kan egter gewoonlik binne 24 uur van hierdie bakterieë ontslae raak. Maar dermbakterieë kan eienskappe hê wat dit toelaat om aan die blaas te heg.
spermdoders urienweginfeksie kan die risiko verhoog. Hulle kan velirritasie by sommige vroue veroorsaak. Dit verhoog die risiko dat bakterieë die blaas binnedring.
kondoom gebruik
Ongesmeerde latex kondome kan vroue se vel irriteer tydens omgang deur wrywing te verhoog. Hierdie risiko van urienweginfeksie verhogings.
Kondome is egter ook belangrik om die verspreiding van seksueel oordraagbare infeksies te verminder.
Voldoende water-gebaseerde smeermiddel kan gebruik word om wrywing en velirritasie van kondome te help voorkom.
Verlaagde estrogeenvlakke
Na menopouse vervang die afname in estrogeenvlakke die normale bakterieë in die vagina. Hierdie urienweginfeksie verhoog die risiko.
urienweginfeksieHoe word jy behandel?
Behandeling van urienweginfeksie, dit hang af van die rede. Die dokter sal kan bepaal watter organisme die infeksie veroorsaak uit die toetsresultate wat gebruik word om die diagnose te bevestig.
In die meeste gevalle is die oorsaak bakterieë. Infeksies wat deur bakterieë veroorsaak word, word met antibiotika behandel.
In sommige gevalle word dit deur virusse of swamme veroorsaak. Virale infeksies word behandel met middels wat antivirale middels genoem word. Swamme word behandel met antifungale middels.
As urienweginfeksie nie behandel word nie
urienweginfeksie te behandel Dis belangrik. Hoe gouer dit behandel word, hoe beter. Onbehandeld word die infeksie erger soos dit versprei.
Infeksie in die onderste urienweg is die maklikste om te behandel.
’n Infeksie wat na die boonste urienweg versprei het, is baie moeiliker om te behandel en meer geneig om sepsis te veroorsaak. Dit is 'n lewensgevaarlike toestand.
Urienweginfeksie Sien 'n dokter so gou as moontlik as jy vermoed dat jy het
Hoe om urienweginfeksie te voorkom?
Gee aandag aan die volgende faktore, om urienweginfeksie te voorkom dit sal help:
– Drink ses tot agt glase water per dag.
– Moenie jou urine lank hou nie.
– Gaan na 'n dokter om probleme soos urinêre inkontinensie so gou moontlik te behandel.
Urienweginfeksieis meer algemeen by vroue as mans. Die verhouding is 8:1.
Enkele stappe urienweginfeksies by vroue kan help voorkom Vir postmenopousale vroue sal die gebruik van aktuele estrogeen wat deur die dokter voorgeskryf word die oplossing van die probleem beïnvloed.
Sommige studies het getoon dat langtermyn voorkomende antibiotika gebruik by ouer volwassenes urienweginfeksie gedemonstreer om die risiko van te verminder
neem daagliks cranberry-aanvullings, of Lactobacillus gebruik van probiotika soos urienweginfeksieskan help voorkom
chroniese urienweginfeksies
Die meeste urienweginfeksie, verdwyn na behandeling. Chroniese siektes gaan nie weg nie of gaan voort om na behandeling te herhaal. Herhalende urienweginfeksiesis algemeen onder vroue.
Herhalende urienweginfeksie Die meeste gevalle word veroorsaak deur herbesmetting met dieselfde tipe bakterieë.
Sommige herhalende gevalle kom egter nie noodwendig met dieselfde tipe bakterieë voor nie. In plaas daarvan, 'n abnormaliteit in die struktuur van die urienweg urienweginfeksie verhoog die waarskynlikheid.
urienweginfeksies tydens swangerskap
tydens swangerskap urienweginfeksie simptome Vroue met 'n geskiedenis van siekte moet dadelik hul dokter sien. tydens swangerskap voorkom urienweginfeksies Dit kan hoë bloeddruk en voortydige geboorte veroorsaak. Dit is ook meer geneig om na die niere te versprei.
Kruiebehandelingsmetodes vir urienweginfeksie
drink baie vloeistowwe
hidrasie status urienweginfeksie geassosieer met risiko. Dit is omdat gereelde urinering help om die urienweg skoon te maak om bakteriese groei te voorkom.
'n Studie van 2003 het gekyk na 141 meisies met 'n lae vloeistofinname en ongereelde urinering. urienweginfeksiegerapporteer om herhaling te veroorsaak.
In 'n ander studie het 28 vroue hul hidrasiestatus self gemonitor deur 'n sonde te gebruik om hul urinekonsentrasie te meet. 'n Toename in vloeistofinname urienweginfeksie Hulle het gevind dat dit gelei het tot 'n afname in die frekwensie van
Dit is die beste om water te drink wanneer jy deur die dag dors is om jou gehidreer en gehidreer te hou.
neem probiotika
probiotikais voordelige mikroörganismes wat uit voedsel of aanvullings verbruik word. Hulle kan 'n gesonde balans van bakterieë in die ingewande skep.
Probiotika is beskikbaar in aanvullingsvorm of kan verkry word uit gefermenteerde voedsel soos kefir, jogurt, kaas en piekels.
Probiotiese gebruik beïnvloed elke aspek van gesondheid, van verbeterde spysverteringstelsel tot versterkte immuunfunksie. Sommige studies toon ook dat sekere tipes probiotika die risiko van urienweginfeksies kan verminder.
Een studie het Lactobacillus, 'n algemene probiotiese spesie, by volwasse vroue gevind. urienweginfeksiesgevind om te help voorkom
Nog 'n studie het bevind dat die neem van beide probiotika en antibiotika urienweginfeksiesDaar is gevind dat dit meer effektief is in vergelyking met die gebruik van antibiotika alleen.
urienweginfeksiesAntibiotika, wat die hooflyn van verdediging teen dermbakterieë is, kan agteruitgang op die vlak van dermbakterieë veroorsaak. Probiotika is nuttig om dermbakterieë te herstel na antibiotikabehandeling.
Studies het getoon dat probiotika die vlak van goeie dermbakterieë kan verhoog en die newe-effekte wat verband hou met antibiotikagebruik kan verminder.
Oefen gesonde gewoontes
Voorkoming van urienweginfeksies Dit begin by die gewoonte van higiëne. Eerstens moet jy nie die urine te lank hou nie. Dit veroorsaak 'n opbou van bakterieë wat infeksie veroorsaak.
Om na die toilet te gaan na seksuele omgang, voorkoming van die verspreiding van bakterieë, urienweginfeksie kan ook die risiko verminder.
Wanneer jy die toilet gebruik, moenie vergeet om van voor na agter skoon te maak nie. Skoonmaak van agter na voor veroorsaak dat bakterieë in die urienweg versprei en verhoog die risiko van urienweginfeksie.
Cranberry sap
Drink daagliks 'n halwe glas onversoete bosbessiesap om infeksie te voorkom. Urienweginfeksie As jy dit reeds het, kan jy tot vier glase van hierdie sap per dag drink om jou niere te beskerm.
Ten minste vier glase bosbessiesap kan daagliks gedrink word totdat die infeksie opklaar.
Cranberry bevat proantosianidiene wat verhoed dat E.coli-bakterieë die wande van die uretra oorsteek.
Dit het ook antibiotiese eienskappe wat help om infeksies te beveg.
Appelasyn
Drink die mengsel deur twee eetlepels appelasyn, die sap van 'n halwe suurlemoen, 1 eetlepel heuning en 1 glas water te meng.
Jy kan hierdie gesonde konkoksie twee keer per dag drink totdat die infeksie opklaar.
appelasynDit is ryk aan asynsuur, wat die groei van goeie bakterieë bevorder en slegte bakterieë doodmaak.
karbonaat
Meng 1 eetlepel koeksoda met 'n glas water en drink.
Koeksoda, urienweginfeksie vertoon eienskappe wat help veg
Dit is alkalies van aard en help om die suurheid van urine te neutraliseer wanneer jy 'n infeksie het. As jou urine minder suur is, sal jy minder pyn en brand ervaar wanneer jy urineer.
Tea Tree Olie
Meng 10 druppels teeboomolie met warm water en week jou liggaam vir 'n paar minute in hierdie water. Volg dit twee keer per dag totdat die infeksie opklaar.
'n navorsing,teeboomolieHy het ook berig dat dit merkwaardige antibakteriese eienskappe het en selfs as 'n alternatiewe behandeling vir antibiotika kan werk.
Hierdie olie het die vermoë om bakterieë soos E. coli, Mycobacterium avium ATCC 4676, Haemophilus influenzae, Streptococcus pyogenes en Streptococcus pneumoniae te beveg.
E coli, urienweginfeksieDit is een van die mees algemene bakterieë wat verantwoordelik is vir
Sommige versuring van die urine kan nuttig wees, maar wees bewus daarvan dat te veel suur in die urine pyn kan verhoog en 'n brandende sensasie kan veroorsaak wanneer u urineer.
Vitamien C speel 'n groot rol in die behandeling van urienweginfeksies. Voedsel soos lemoene, aarbeie, blaargroentes en soetrissies help om die urine te versuur en bakteriële groei in die urienweg te inhibeer.
Suurlemoenwater
Meng die sap van 'n halwe suurlemoen in 'n glas warm water en drink hierdie sap soggens op 'n leë maag. Jy kan daagliks suurlemoensap drink om infeksies in toom te hou.
Suurlemoensap het bakteriedodende en swamdodende eienskappe. Om hierdie water daagliks te drink, sal enige infeksie wat in enige hoek van die liggaam skuil, skoonmaak.
Suurlemoensap bevat ook antioksidante wat alle skadelike vrye radikale uit die liggaam sal verwyder.
Kokosolie
Eet daagliks twee tot drie eetlepels klapperolie. Urienweginfeksie Herhaal dit totdat dit skoon is.
KokosolieDie mediumketting-vetsure wat in sederhout voorkom, is wyd deur wetenskaplikes nagevors en daar is bewys dat dit antibakteriese, antifungale, antivirale en antiprotzoale eienskappe het.
Deur hierdie olie daagliks te verbruik, urienweginfeksieDit kan help om die kieme wat roos veroorsaak, dood te maak.
Pynappel
'n glas elke dagpynappel kos, urienweginfeksieDit kan help om te behandel en te voorkom
Eet elke dag ten minste een glas pynappel totdat die infeksie opklaar. Bromelain ensiem in pynappel urienweginfeksiesverhoog die effek van antibiotika terapie.
bloubessiesap
'n Handvol daagliks totdat die infeksie opklaarbloubessies eet of drink water.
UrienweginfeksieDaar is baie studies wat die voordele van bloubessievrugte ondersteun om die siekte te voorkom en te beveg.
Verbindings genoem proantosianidiene wat in bloubessies voorkom, E.coli verhoed dat bakterieë aan die wande van die urienweg kleef, dus urienweginfeksie baklei met.
Kruie en natuurlike aanvullings vir urienweginfeksie
D-mannose
D-mannose, ligte urienweginfeksiesDit is 'n eenvoudige soort suiker wat dikwels gebruik word om kanker te voorkom en te behandel.
Dit kom natuurlik voor in 'n verskeidenheid kosse, insluitend bosbessies, appels en lemoene. urienweginfeksie behandeling Wanneer dit as 'n poeier gebruik word, word dit gewoonlik in poeier- of tabletvorm geneem.
Vir die meeste mense hou die neem van D-mannose nie 'n groot gesondheidsrisiko in nie. Die mees algemeen gerapporteerde newe-effek is ligte diarree.
Maar omdat D-mannose 'n soort suiker is, is dit nie geskik vir mense wat probleme ondervind om hul bloedsuikervlakke te reguleer nie.
Daar is tans onvoldoende bewyse om 'n ideale dosis D-mannose vas te stel. Mees huidige navorsing het dosisse van 3-1,5 gram tot 2 keer per dag as veilig getoets.
Uva ursi (Beerbessie)
Uva ursi word al eeue lank in tradisionele en volksgeneeskundepraktyke gebruik. is 'n natuurlike middel vir urienweginfeksie.
Dit is afgelei van 'n soort wilde, bloeiende struik wat in verskillende dele van Europa, Asië en Noord-Amerika groei.
Die vrugte van die plant is 'n gunsteling snack vir bere, terwyl die blare gebruik word om kruiemedisyne te maak, daarom word dit ook beerbessie genoem.
Nadat die blare versamel is, word dit gedroog en gebrou om tee te maak, of die blaarekstrakte kan in kapsule- of tabletvorm verteer word.
"Arbutin" gevind in uva ursi en urienweginfeksieDit is die hoofverbinding met die potensiaal om te verbeter
Hierdie verbinding urienweginfeksieeen van die mees algemene oorsake van E. coli het 'n antibakteriese effek op
'n Studie onder 57 vroue het bevind dat die aanvullende gebruik van uva ursi met paardebloemwortel in vergelyking met placebo. urienweginfeksiegevind om die herhaling van aansienlik te verminder
Dit moet nie vir langer as 1-2 weke op 'n slag gebruik word nie weens die potensiële risiko van lewer- en nierskade aangesien die langtermynveiligheid daarvan nie vasgestel is nie.
knoffel
knoffelDit is 'n gewilde kruie wat deur die geskiedenis wyd gebruik is in beide kulinêre en tradisionele medisynepraktyke. Dit word dikwels gebruik om 'n wye verskeidenheid fisiese kwale te behandel, insluitend swam-, virus- en bakteriële infeksies.
Die genesende potensiaal van knoffel is dikwels te wyte aan die teenwoordigheid van 'n swaelbevattende verbinding bekend as allisien.
In proefbuisstudies is getoon dat allisien verskeie bevat urienweginfeksiesDit vertoon sterk antibakteriese effekte teen bakterieë wat rumatoïede artritis veroorsaak.
Bewyse uit individuele gevalleverslae dui daarop dat knoffel by mense kruiebehandeling vir urienweginfeksie dui aan dat dit 'n alternatiewe oplossing kan wees.
Knoffel kan rou geëet word. Dit word ook verbruik as 'n uittreksel in die vorm van aanvullings en in kapsulevorm. Knoffelaanvullings is veilig vir die meeste mense, maar dit het ook newe-effekte soos sooibrand, slegte asem en liggaamsreuk.
Sommige mense kan allergiese reaksies op knoffelaanvullings ervaar. As jy allergies is vir ander nabyverwante plante soos knoffel, uie of preie, moet jy hierdie produkte vermy.
Hierdie aanvullings kan die risiko van bloeding verhoog en interaksie met sekere medikasie, soos bloedverdunner en MIV-medikasie. As jy sulke middels neem, om urienweginfeksie te behandel Praat met jou gesondheidsorgverskaffer voordat jy knoffel gebruik.
Rooibosbessie
Cranberry produkte, insluitend sappe en uittreksels urienweginfeksie natuurlike middel is een van die gewildste opsies.
Bosbessies bevat 'n wye verskeidenheid chemiese verbindings wat die vermoë van aansteeklike bakterieë om aan die urienweg te heg, kan beperk, wat hul groei en vermoë om infeksie te veroorsaak, inhibeer.
Cranberry-aanvullings is veilig vir die meeste mense, maar kan maagversteuring veroorsaak. Ook, langtermyn gebruikniersteen verhoog die risiko om te ontwikkel Ook kan hoë dosisse bosbessie-aanvullings inmeng met sommige soorte bloedverdunningsmedikasie.
Groen tee
Groen tee, Camellia sinensis Dit word verkry uit die blare van 'n plant bekend as Dit word al eeue lank gebruik vir sy breë farmakologiese potensiaal in verskeie tradisionele medisynetoepassings.
Groen tee bevat 'n ryk plantverbinding genaamd polifenol, wat kragtige antimikrobiese en anti-inflammatoriese effekte het.
Epigallocatechin (EGC), 'n verbinding in groen tee, is in proefbuisnavorsing gevind. urienweginfeksiewat veroorsaak E. coli het sterk antibakteriese effekte teen stamme getoon.
Verskeie dierestudies het getoon dat groen tee-ekstrakte wat EGC bevat urienweginfeksiesDit het gevind dat dit die doeltreffendheid van sommige antibiotika wat dikwels gebruik word om rumatoïede artritis te behandel, kan verhoog.
Een koppie (240 ml) gebroude groen tee bevat ongeveer 150 mg EGC. Huidige navorsing dui daarop dat so min as 3-5 mg EGC voldoende kan wees om te help om bakteriese groei in die urienweg te voorkom.
Om groen tee te drink is veilig vir die meeste mense. Maar natuurlik bevat dit kafeïen, wat lomerigheid en rusteloosheid kan veroorsaak.
Boonop 'n aktiewe urienweginfeksie Die verbruik van kafeïen terwyl jy lewe, kan fisiese simptome vererger. Daarom moet jy kies vir kafeïenvrye groen tee produkte.
Hoë dosisse groen tee-ekstrak word met lewerprobleme geassosieer, maar dit is onduidelik of die aanvullings hierdie probleme veroorsaak. Moenie groen tee-aanvullings gebruik sonder om met 'n dokter te praat as jy 'n geskiedenis van lewerdisfunksie het nie.
Urienweginfeksie Kruietee
urienweginfeksie te behandel en verskeie kruietees kan gebruik word om dit te voorkom. Versoek urienweginfeksie natuurlike behandeling kruietee wat gebruik kan word binne die bestek van...
pietersielie tee
Pietersielie het 'n ligte diuretiese effek, wat vermoedelik help om infeksieveroorsakende bakterieë in die urienweg te verwyder.
In twee gevalle verslaepietersielie teeKombinasie van knoffel en bosbessie-ekstrak chroniese urienweginfeksie Daar is gevind dat dit herhaling by vroue met
kamille tee
kamille teein kruie medisyne toepassings urienweginfeksie Dit word gebruik om 'n wye verskeidenheid fisiese kwale te behandel, insluitend
Soos pietersielie, het kamille 'n diuretiese effek, bevat plantverbindings wat anti-inflammatoriese en antibakteriese eienskappe toon.
Daar word vermoed dat hierdie eienskappe help om inflammasie te verminder, bakteriese groei te inhibeer en die urienweg van aansteeklike bakterieë skoon te maak.
Muntee
Tee gemaak van kruisement en ander soorte wildement is ook soms urienweginfeksies Dit word gebruik as 'n natuurlike middel vir
Sommige proefbuisnavorsing het getoon dat kruisementblare E. coli soos verskeie urienweginfeksieDaar is gevind dat dit antibakteriese effekte het teen die bakterieë wat veroorsaak
Sommige verbindings wat in kruisementblare voorkom, kan ook help om bakteriese weerstand teen antibiotika te verminder.
Wanneer om na die dokter te gaan as daar 'n infeksie in die urienweg is?
Urienweginfeksie Gaan so gou as moontlik na 'n dokter as jy dink jy het Selfs ligte infeksies kan vinnig vererger en na ander dele van die liggaam versprei, met potensieel baie ernstige gesondheidsgevolge.
Daarom kan jy dit self doen sonder die leiding van 'n mediese beroep. urienweginfeksie Jy moet nie diagnoseer en probeer behandel nie.
bogenoemde kruie urienweginfeksie behandelingsDit kan toegepas word na diagnose en binne die kennis van die dokter.
As gevolg hiervan;
urienweginfeksiesis een van die mees algemene tipes bakteriële infeksies wêreldwyd.
Hulle word gewoonlik doeltreffend met antibiotika behandel, maar herhaling van infeksie is algemeen. Daarbenewens kan oormatige gebruik van antibiotika lei tot negatiewe gesondheidsgevolge.
Urienweginfeksie As jy dink jy het gordelroos, moet jy seker wees om 'n dokter te sien voordat jy enige kruiebehandeling op jou eie probeer.
Ek het baie gely aan hierdie urienweginfeksie. Na hoeveel hospitale het ek gegaan?