antibiotikaDit word gebruik teen bakteriële infeksies. Skep 'n sterk lyn van verdediging. van antibiotika Dit het 'n paar voordele sowel as 'n paar newe-effekte. Dit veroorsaak probleme soos diarree en lewerskade.
Daarom tydens en na antibiotika gebruik Jy moet aandag gee aan voeding. sommige kosse newe-effekte van antibiotikaterwyl sommige dit erger maak.
hier "Wat om te doen terwyl jy antibiotika gebruik?", "Wat om te eet en wat om nie te eet terwyl jy antibiotika gebruik en na antibiotika?" 'n Insiggewende artikel wat die vrae dek ...
Wat is 'n antibiotika?
antibiotika'n Soort medisyne wat gebruik word om bakteriële infeksies te behandel. Dit maak die infeksie dood en verhoed die verspreiding daarvan.
Uitvinding van antibiotika, een van die belangrikste en lewensreddende situasies. Vandag egter antibiotika het 'n probleem geword omdat dit onnodig en oorbenut is. Dit veroorsaak dat die liggaam weerstand skep, op die lang termyn. effek van antibiotika'n afname veroorsaak.
AntibiotikaAlhoewel dit baie effektief is in die behandeling van ernstige infeksies, het dit 'n paar negatiewe newe-effekte. bv;
oormatige gebruik van antibiotika kan die lewer beskadig.
Antibiotikakan nadelige uitwerking hê op die triljoene bakterieë wat in die ingewande leef.
Benewens die doodmaak van siekteveroorsakende bakterieë, antibiotika Dit kan ook gesonde bakterieë doodmaak.
Te veel antibiotika gebruik, veral op 'n vroeë ouderdom derm mikrobiota Dit verander die hoeveelheid en tipe bakterieë daarin.
Sommige studies op 'n vroeë ouderdom oormatige gebruik van antibiotikaDaar is getoon dat die dermmikrobiotaverandering wat deur die siekte veroorsaak word, die risiko van gewigstoename en vetsug verhoog.
Oorbenutting van antibiotikaweerstand teen antibiotikaDit maak dit ondoeltreffend in die doodmaak van bakterieë wat siektes veroorsaak.
Antibiotika deur die tipe bakterieë wat in die ingewande leef te verander,diarree newe-effekte veroorsaak soos
Wat om te eet tydens en na antibiotika
Probiotika voor en na antibiotika gebruik
Antibiotiese gebruikveroorsaak diarree, veral by kinders.
probiotika, antibiotikaverminder die risiko van diarree wat verband hou met
Probiotika is lewende bakterieë. saam gevat antibiotika doodgemaak kan word deur So 'n paar uur uitmekaar antibiotika en neem probiotika.
gefermenteerde kosse
sommige kosse, antibiotikaDit help om die dermmikrobiota te herstel na die skade wat veroorsaak word deur
gefermenteerde kosseword deur bakterieë geproduseer. Dit word gevind in voedsel soos jogurt, kaas en suurkool.
Eet gefermenteerde kosse antibiotika neem Dan help dit om dermgesondheid te verbeter.
Veselagtige kosse
liftDit kan nie deur ons liggaam verteer word nie, dit word slegs deur dermbakterieë verteer. Eet veselagtige kosse na die gebruik van antibiotika verbeter dermbakterieë. Voedsel hoog in vesel sluit in:
Volgraan (volkorrelbrood, bruinrys, ens.)
Neute
Sade
bone
Lensie
Vrugte
broccoli
ertjies
Banana
Artisjok
Veselagtige voedsel voed nie net die gesonde bakterieë in die ingewande nie, maar voorkom ook die groei van skadelike bakterieë.
Aangesien vesel die tempo van maaglediging vertraag, vertraag dit ook die tempo van absorpsie van geneesmiddels.
Dis hoekom antibiotiese terapie Dit is nodig om veselryke kosse tydelik tydens swangerskap te vermy. Antibiotiese gebruik Dit is die beste om veselryke kosse te begin eet nadat jy klaar is.
Prebiotiese kosse
Probiotika is lewende bakterieë,prebiotikais voedsel wat hierdie bakterieë voed.
Voedsel wat hoë vesel bevat, is ook prebioties.
Sommige kosse is nie hoog in vesel nie, maar "bifidobakterieë" Dit toon prebiotiese eienskappe deur die groei van gesonde bakterieë soos bv
bv; Kakao bevat antioksidante polifenole, wat 'n voordelige prebiotiese effek vir die dermmikrobiota het.
Van die gebruik van antibiotika eet dan prebiotiese kos, antibiotika Help om voordelige dermbakterieë wat deur beskadig word te vermeerder
Wat om nie te eet terwyl jy antibiotika neem nie
Voedsel wat die doeltreffendheid van antibiotika verminder, moet vermy word.
Byvoorbeeld, antibiotika terwyl jy sekere medikasie neem, soospomelo en die inname van pomelosap is skadelik.
Dit is omdat pomelosap en baie middels deur 'n ensiem genaamd sitochroom P450 afgebreek word.
Terwyl jy antibiotika gebruik As jy pomelo eet, keer die liggaam dat die dwelm behoorlik afbreek.
Terwyl jy antibiotika gebruik Vermy kosse wat hoë hoeveelhede kalsium bevat.
Gebruik slegs antibiotika wanneer dit nodig is
wanneer jy siek word antibiotika Daar is natuurlike metodes wat net so effektief is. Daarom is die enigste genesing vir die siekte antibiotika Dink nie dit is nie.
Daar is baie kosse wat skadelike bakterieë en inflammasie in ons liggame verminder, asook die teenwoordigheid van beskermende bakterieë verhoog. Probeer om hierdie natuurlike antibakteriese kosse te eet:
