血小板它是我們血液的重要組成部分。 板狀無色小細胞有助於血液在受傷時凝結。
換句話說，它可以防止失血過多甚至死亡。 但有時血小板計數會因病毒性疾病、癌症或遺傳性疾病而下降。
如果我的血小板計數下降，我們需要醫療護理。 吃自然平衡血小板計數的食物也是必要的。
“血小板升高怎麼辦？” “哪些食物可以增加血小板計數？” 以下是最常見問題的答案……
為什麼血液中的血小板計數會下降？
血小板計數 它會因各種原因而下降，例如：
- 如果骨髓不能產生足夠的血小板
- 如果脾臟保留血小板
- 如果身體使用或破壞血小板
- 生病時
- 如果出現高燒
- 由於感染 血小板計數下降.
自然增加血小板計數的食物
木瓜和木瓜葉
- 如果您的血小板計數較低 木瓜 吃。
- 木瓜葉在這方面也非常有效。
- 研究人員稱，木瓜葉提取物可用於登革熱患者。 血小板計數已提出。
小麥草
- 小麥草 增加血小板計數也很有用。
- 研究人員發現，它有助於增加紅細胞、血紅蛋白和不同的白細胞計數。
- 這是因為小麥草富含葉綠素。 它的分子結構幾乎與血紅蛋白相似。
- 每天喝半杯小麥草汁加幾滴檸檬汁， 血小板計數有助於提高它。
石榴
- 石榴提供具有抗氧化、抗炎和增強免疫力特性的營養素。
- 科學研究，石榴 提高血小板計數 證實它可以幫助預防疾病的風險。
- 鮮榨石榴汁即可飲用。
魚油
- 瘦肉和魚， 血小板計數提出它。
- 研究人員， 魚油該 血小板計數和活性 發現可以有效增加它具有預防與血小板計數低相關的各種疾病的潛力。
卡巴克
- 卡巴克它富含維生素A。 它有助於支持血小板發育。 它調節身體細胞產生的蛋白質。
- 蛋白質細胞的排列， 增加血液中血小板的數量.
- 將半杯新鮮南瓜榨汁，加入一茶匙蜂蜜。 每天喝兩到三次。
富含維生素C的食物
- 維生素C 經常食用富含 改善血小板生成。
- 維生素C是一種強大的抗氧化劑。 它可以防止血小板引起的自由基損傷。
- 維生素C的推薦每日攝入量為每天65-90毫克。 你可以吃橙子、檸檬、獼猴桃、辣椒、菠菜和西蘭花等食物。
綠葉蔬菜
- 比如菠菜、羽衣甘藍 綠葉蔬菜 含有大量維生素K。 因為 增加血小板計數.
- 受傷期間，身體會激活蛋白質以刺激血凝塊形成並止血。
- 這些蛋白質依賴於維生素 K 的激活和 維生素K 沒有它，血液就不可能凝固。
- 因此，當血小板低時，應多吃捲心菜等綠葉蔬菜，其中含有大量維生素K。
- 您可以通過製作冰沙來飲用這些蔬菜。
印度醋栗
- 被稱為阿姆拉 印度醋栗, 增加血小板的產生。 它可以有效增強免疫系統。
- 每天早上空腹吃3到4個醋栗。 您可以將水與蜂蜜混合飲用。 每天喝這種混合物 2 到 3 次 增加血小板的產生 它有助於。
甜菜和胡蘿蔔
椰子油
- 椰子油 它富含健康脂肪和其他營養素。
- 增加血小板活化。
- 您可以將其添加到沙拉和冰沙中，並用於烹飪。
鮮牛奶
- 牛奶 它是鈣、維生素 D、葉酸和維生素 K 的良好來源。
- 維生素 K 缺乏會阻礙血液凝固並導致嚴重出血。
- 因此，要增強免疫力， 提高血小板計數 每天喝牛奶。
葡萄乾
- 葡萄乾含有鐵，這對紅細胞和血小板的生長很重要。
- 缺鐵 血小板減少或因血小板減少而出現血小板計數低和貧血。
- 吃葡萄乾可以增加鐵含量。
富含葉酸的食物
- 葉酸， 紅鯔魚天然存在於許多食物中，例如橙子、花生和黑眼豌豆。 這些食物 增加血小板計數對你有幫助。
富含維生素B12的食物
- 缺乏維生素B12 它會導致免疫力減弱和血小板計數減少。
- 食用雞蛋、牛奶、奶酪等食物。
抱子甘藍
- 抱子甘藍, 因為它含有豐富的維生素K， 增加血小板計數.
