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大麻種子, 大麻植物大麻是種子。 它與大麻屬於同一物種。 但 大麻種子含有少量 THC 化合物，會導致大麻的類似藥物作用。
大麻種子 它營養豐富，富含健康脂肪、蛋白質和各種礦物質。
什麼是大麻種子？
大麻種子，大麻植物或“大麻苜蓿” 種子。 從技術上講，它是一種堅果，但它被稱為種子。
大麻植物種子的每一部分都提供不同的化合物，種子也不例外。
它有大麻種子、大麻籽油、大麻提取物、CBD 油等。
麻事實上，它是世界上使用最廣泛的各種工業產品之一。 由於其耐用的天然纖維和營養成分，它被用於工業用途。
麻油它是通過壓榨大麻種子製成的。 與用於治療疼痛和問題的 CBD 油不同， 大麻種子是一種商業生產的產品，不含大麻素。
大麻營養價值
技術上是一種堅果 大麻種子 它很有營養。 它含有超過30%的脂肪。 它富含兩種脂肪酸，亞油酸（omega 6）和α-亞麻酸（omega 3）。
這種種子還含有γ-亞麻酸，它與多種健康益處有關。
大麻種子它是一種極好的蛋白質來源，因為其總熱量的 25% 以上來自優質蛋白質。
這個比例提供了 16% 和 18% 的蛋白質。 嘉種子 ve 亞麻籽 遠遠超過同類食物。
大麻種子它還是維生素 E、磷、鉀、鈉、鎂、硫、鈣、鐵和鋅等礦物質的極好來源。
大麻種子 它可以生吃、煮熟或烤著吃。 大麻籽油也非常健康，在中國被用作食品/藥物至少已有 3000 年的歷史。
28 克（約 2 湯匙） 大麻種子 它具有以下營養成分：
161卡路里
3.3 克碳水化合物
9.2克蛋白質
12.3 克脂肪
2 克纖維
2.8 毫克錳（140% DV）
15.4 毫克維生素 E（77% DV）
300 毫克鎂（75% DV）
405 毫克磷（41% DV）
5 毫克鋅（34% DV）
3,9 毫克鐵（22% DV）
0.1 毫克銅（7% DV）
大麻種子有什麼好處？
可能會降低患心髒病的風險
心髒病是全球第一大死因。 吃大麻種子可以通過多種機制降低患心髒病的風險。
在身體裡 一氧化氮 它們含有大量的氨基酸精氨酸，用於生產
一氧化氮是一種氣體分子，可以擴張和放鬆血管，降低血壓並降低患心髒病的風險。
在一項針對 13.000 多人的大型研究中，據報導精氨酸攝入量增加與 C 反應蛋白 (CRP) 水平降低有關。 CRP 是一種與心髒病有關的炎症標誌物。
大麻種子蜂蜜中發現的 γ-亞麻酸也與較低的炎症水平有關，這可能會降低患心髒病等疾病的風險。
此外，動物研究 大麻種子或 大麻籽油它已被證明可以降低血壓，降低血栓形成的風險，並幫助心髒病發作後的心臟癒合。
有助於治療皮膚病
脂肪酸會影響體內的免疫反應。 這與歐米茄 6 和歐米茄 3 脂肪酸的平衡有關。
大麻種子它是多不飽和脂肪酸和必需脂肪酸的良好來源。 歐米茄 6 與歐米茄 3 的比例（考慮在最佳範圍內）約為 3:1。
學習 濕疹給那些有 大麻籽油 已經表明，必需脂肪酸的施用可以增加必需脂肪酸的血液水平。
它還可以緩解皮膚乾燥，改善瘙癢，並減少對皮膚藥物的需求。
植物性蛋白質的重要來源
大麻種子其中大約 25% 的卡路里來自蛋白質。 其實按重量來說 大麻種子提供與牛肉和羊肉相同數量的蛋白質。 2-3 湯匙 大麻種子含有約11克蛋白質。
它被認為是一種完整的蛋白質來源，因為它提供了所有必需的氨基酸。 必需氨基酸 它們不在體內產生，必須從食物中獲取。
完整的蛋白質來源在植物界非常罕見，因為植物通常不含賴氨酸。 藜麥是植物性蛋白質來源的一個很好的例子。
大麻種子, 蛋氨酸 和半胱氨酸氨基酸，以及精氨酸和谷氨酸含量非常高的氨基酸。
麻 蛋白質的消化率也非常好——優於許多穀物、堅果和豆類中的蛋白質。
可以減輕經前綜合症和更年期的症狀
高達 80% 的育齡婦女 經前期綜合徵 (PMS) 可能會暴露於由以下原因引起的身體或情緒症狀這些症狀很可能是由於對激素催乳素的敏感性。
大麻種子產品中的 γ-亞麻酸 (GLA) 會產生催乳素 E1 並降低催乳素的作用。
在一項針對 PMS 女性的研究中，每天服用 210 克必需脂肪酸（包括 XNUMX 毫克 GLA）可顯著減輕症狀。
其他研究表明，富含 GLA 的月見草油對減輕女性經前綜合症的症狀非常有效。
它可以減少與 PMS 相關的胸痛和壓痛、抑鬱、煩躁和體液瀦留。
大麻種子 因為它的 GLA 含量很高，所以有幾項研究 大麻種子現在 更年期症狀證明它可以幫助減少
雖然不知道具體是怎麼操作的， 大麻種子有人提出，皮膚中的 GLA 可能有助於調節與更年期相關的激素失衡和炎症。
幫助消化
纖維是營養的重要組成部分，可提供更好的消化。 大麻種子 它是可溶性 (20%) 和不溶性 (80%) 纖維的良好來源。
可溶性纖維在腸道內形成凝膠狀物質。 它是有益消化細菌的營養來源，還可以降低血糖峰值和調節膽固醇值。
不溶性纖維增加了糞便的體積，可以幫助食物和廢物通過腸道。 攝入不溶性纖維也與降低患糖尿病的風險有關。
但是， 無殼大麻種子 含有很少的纖維，因為富含纖維的外殼已被去除。
減輕炎症
由於歐米茄 3 油和 GLA 的出色脂肪酸組成， 大麻種子 自然有助於降低炎症水平並增強免疫系統。
可以減少關節炎和關節疼痛
學習， 大麻籽油已經表明類風濕性關節炎可能有助於緩解類風濕性關節炎的症狀。
在民族藥理學雜誌 發表的研究， 大麻籽油檢查了類風濕性關節炎對關節炎的影響。
研究人員發現的是， 大麻籽油處理研究發現，MH7A在某些劑量下會降低類風濕性關節炎成纖維細胞樣滑膜細胞的存活率並促進細胞死亡。
大麻種子會讓你虛弱嗎？
大麻種子它是一種天然的食慾抑製劑，可以幫助您長時間保持飽腹感並減少對糖的渴望。
在膳食或冰沙中添加這些種子和其他高纖維食物可以幫助減少過度飢餓。 這部分是由於它的纖維含量增加了飽腹感，因此有助於減肥。
如何使用大麻種子
大麻種子用於製造一些產品，包括：
麻奶
像杏仁奶 麻奶 它也可以用作植物奶。 麻奶為任何冰沙配方提供美味和營養豐富的來源。
大麻籽油
大麻籽油可用作食用油。 它可以作為調料倒在沙拉上。 大麻籽油 它還可以局部用於滋潤皮膚，減少衰老跡象，並改善頭髮健康。
大麻蛋白粉
這是一種出色的植物蛋白粉，可提供歐米茄 3、必需氨基酸、鎂和鐵。
大麻種子的副作用和藥物相互作用
大麻種子它沒有已知的副作用。 不知道會引起與常用藥物的相互作用。
僅當您服用抗凝劑時，因為它們會阻止血液中的血小板並可能導致出血風險。 大麻種子 你必須小心消費。
結果;
大麻種子它具有極好的營養成分。 大麻 雖然它來自植物類型，但它不含CBD和THC等大麻素。
大麻種子的好處 這些包括改善關節炎和關節疼痛的症狀，改善心臟和消化系統的健康，以及增強免疫系統。
不知道這些種子會與常見藥物相互作用，但如果被服用抗凝藥物的人食用，可能會帶來風險。
