大麥草是大麥植株上生長的年輕、柔軟的綠芽。 它具有健康益處，例如消除潰瘍性結腸炎和增強免疫系統。 它對整個身體有恢復活力的作用。
它被稱為超級食品，因為它用於支持整體健康，從減肥到增強免疫力。
什麼是大麥草？
大麥被認為是全球第四重要的糧食作物。 也稱為大麥綠 大麥草是大麥植物的葉子。
大麥草、捲心菜、螺旋藻和 小麥草 它通過與綠色飲料中的其他成分混合而被消耗，例如
大麥草的營養價值有哪些？
大麥草它富含重要的營養成分。
- 庫魯 大麥草1湯匙含有約3克纖維。
- 大量脂溶性維生素，可調節免疫功能、細胞生長和視力 維生素A 它包含的內容。
- 它在從皮膚健康到傷口癒合和口腔健康的各個方面都發揮著重要作用。 維生素C 在高方面。
- 一種促進血液凝固、骨骼形成和心臟健康的必需微量營養素。 維生素K 它提供。
- 它含有鎂、磷和鉀等電解質，以及鋅、鐵和鈣等必需礦物質。
- 它富含多酚和類黃酮。 這些化合物充當抗氧化劑，可減少氧化應激並預防慢性疾病。
大麥草有什麼好處？
抗氧化劑含量
- 大麥草、維生素E和 β-胡蘿蔔素 含有減少氧化應激的抗氧化劑，例如
- 這些抗氧化劑有助於預防和延緩氧化應激引起的各種慢性疾病的發展。
平衡血糖
- 大麥草由於其不溶性纖維含量，可平衡血糖。
- 通過增加胰島素敏感性，它使身體能夠有效地使用胰島素。
心臟健康益處
- 大麥草支持心臟健康。 因為它可以減少低密度脂蛋白（壞）膽固醇的氧化，而低密度脂蛋白膽固醇是心髒病的危險因素。
- 大麥草 皂苷、γ-氨基丁酸 (GABA) 和 色氨酸 包括化合物如所有這些都有助於降低血壓、減少炎症和改善心臟健康。
潰瘍性結腸炎
- 大麥草由於其對腸道有益細菌的刺激作用，它是治療潰瘍性結腸炎的寶貴草藥。
- 通過減少腸道中的刺激性化學物質，它可以緩解與潰瘍性結腸炎有關的炎症和其他相關症狀。
- 它有助於平衡腸道內的流動性並清除體內積累的毒素。
增強免疫力
- 大麥草它有助於增強人體的免疫防禦機制。
- 經常食用可提供平衡體內免疫細胞最佳生產所需的營養。
癌症預防潛力
- 大麥草已經過預防慢性病的測試。
- 一項已發表的研究 大麥草提取物據報導，它可以抑制乳腺癌和前列腺癌細胞的擴散，可能有助於癌症治療。
應對成癮
- 大麥草 它可以對抗各種類型的成癮。 由於其中含有谷氨酸，它可以抑制對酒精、咖啡、尼古丁、藥物甚至含糖糖果的渴望。
減少衰老跡象
- 大麥草它通過促進細胞再生來減少衰老跡象。
- 大麥草同時，皮膚的這種再生作用可以更新老化細胞，保持皮膚健康年輕。
大麥會削弱草的強度嗎？
- 大麥草它熱量低，纖維含量高。 具有這些特點，是一種健康的減肥食品。
- 纖維在全身緩慢移動。 它可以減少飢餓感，讓你有更長時間的飽腹感。
- 許多研究發現，攝入過量纖維可以加速減肥。
大麥草有什麼危害？
對大多數人來說 大麥草雖然食用是安全的，但也有一些副作用需要考慮。
