辣椒 不知道大家喜不喜欢，但是痛阈高的人 辣椒你会尝试什么？ 虽然不建议某些人使用辣椒，例如胃部不适的人，但对于辣椒爱好者来说，它是一种很好的味道。
辣椒 (辣椒），以苦味着称 辣椒 辣椒植物的果实。 在我国 辣椒 作为未知。 我们称这种辣椒为“红辣椒“ 我们说。
这种辣椒通常晒干后磨成粉，用作香料。 通过这种方式 ”磨碎的红辣椒” 叫做。 辣椒素， 辣椒n 生物活性植物化合物和物质，赋予辣椒健康益处。
对于那些喜欢痛苦的人 红辣椒的好处我们在我们的文章中汇总了您需要了解的内容以及您需要了解的内容。 首先 辣椒 让我们来看看赋予它有益特性的营养成分。
红辣椒的营养价值
1 汤匙（15 克）生的，新鲜的 红辣椒其营养成分如下：
卡路里：6
水：88％
蛋白质：0.3克
碳水化合物：1.3克
糖：0.8克
纤维：0,2克
脂肪：0,1克
辣椒富含多种维生素和矿物质。 辣椒在其中发现的维生素和矿物质是：
维生素C： 这种强大的抗氧化剂对伤口愈合和免疫系统很重要 辣椒以非常高的量存在。
维生素B6： 它参与能量代谢。
维生素K1： 它是血液凝固、骨骼和肾脏健康所必需的。
钾： 一种具有多种功能的必需矿物质。 钾当摄入足够的量时，它会降低患心脏病的风险。
铜： 强健骨骼和健康神经元必不可少的微量元素。
维生素A： 辣椒 在体内转化为维生素A β-胡萝卜素 高在
辣椒，辣椒素的丰富来源。 它还富含抗氧化类胡萝卜素，可提供许多好处。 它包含的主要生物活性植物化合物是：
辣椒素： 辣椒它是辣椒中发现的主要类胡萝卜素，是造成辣椒呈红色的原因。 它以其强大的抗氧化特性对抗癌症。
紫黄质： 在黄色品种中发现的主要类胡萝卜素抗氧化剂。
叶黄素： 青椒中含量最丰富的植物化合物，叶黄素含量随成熟度下降。
辣椒素： K辣椒素使辣椒具有苦味并为辣椒带来益处的物质。
阿魏酸： 阿魏酸是一种抗氧化剂，可以预防各种慢性疾病。
成熟（红）辣椒的抗氧化剂含量远高于未成熟（绿）辣椒。
红辣椒有什么好处？
止痛药
- 辣椒素具有使疼痛受体脱敏的能力。
- 随着时间的推移，这些疼痛感受器会减少疼痛感。
- 脱敏作用实际上不是永久性的，在停止食用辣椒素后1-3天内情况就会逆转。
改善消化
- 红辣椒 当作为粉末食用时，胃部不适，肠道气体， 腹泻 富含抗氧化剂和其他化合物，可以缓解抽筋和抽筋等消化问题。
- 它通过刺激胃液来对抗消化系统中的酸度。
偏头痛缓解
- 辣椒辣椒素在头痛和 迁移它减轻。
- 研究人员发现，辣椒素会使三叉神经脱敏并降低 CGRP。 这两者都是导致偏头痛的原因。
癌症
- 红辣椒 可能预防癌症。
- 辣椒白血病和前列腺癌中的辣椒素和抗氧化剂可以杀死癌细胞。
真菌感染、感冒和流感
- 辣椒它的红色表明它富含β-胡萝卜素或维生素A原。
- 维生素A这对于维持健康的呼吸系统和肠道健康很重要。
- 维生素 A 和维生素 C 可提高对感染和疾病的免疫力。
- 红辣椒它还具有抗真菌特性。 幽门螺旋杆菌 它可以杀死细菌并治愈炎症性肠病。
关节痛
- 辣椒它的止痛特性也能有效缓解关节疼痛。
- 辣椒素与疼痛感受器结合，随着时间的推移使疼痛感受器脱敏并引起灼烧感。
- 通常， 区它用于治疗关节痛和 HIV 神经病变。
发炎
具有抗炎特性的辣椒素； 关节炎疼痛、糖尿病神经病变和 牛皮癣 它被认为是感觉神经疾病的潜在治疗方法，例如
心血管健康
- 辣椒由于钾含量高，它可以预防心脏病。
- 叶酸 与钾一起，它可以降低患心脏病的风险。
- 此外，钾可以放松血管，促进全身血液流动。
糖尿病
- 辣椒 降低发生导致糖尿病的高血胰岛素水平的风险。
- 红辣椒 抗氧化剂、类胡萝卜素和 维生素C 它有助于调节胰岛素。
脑功能
- 辣椒 提高认知能力。
- 痴呆症和 老年痴呆症 降低患认知障碍的风险，例如
贫血
- 红辣椒 它有助于形成新的血细胞。 这是因为辣椒富含铜和铁。
- 因此， 贫血 并改善疲劳症状。
- 它含有叶酸，可预防贫血并确保产生健康的红细胞。
眼睛健康
- 辣椒虽然其中的维生素 A 可以增强免疫系统，但也可以保持视力健康。
- 众所周知，它可以预防夜盲症和眼部退化。
红辣椒对皮肤和头发的好处
- 辣椒中的维生素 C 可增强免疫力，是头发和皮肤中的一种重要蛋白质。 胶原创建 i.
- 辣椒治疗皱纹、痤疮疤痕和黑斑。
- 它刺激血液流向皮肤。
- 与橄榄油混合 辣椒它赋予头发光泽。
红辣椒能减肥吗？
- 研究表明，辣椒素通过增加脂肪燃烧来降低食欲并有助于减轻体重。
- 辣椒素还可以减少卡路里的摄入。
- 少吃卡路里有助于减肥。
红辣椒的危害有哪些？
辣椒可能会对某些人造成不良影响。
烧灼感
- 辣椒它有苦味和燃烧味。
- 辣椒素，负责使辣椒变苦并引起灼烧感。
- 当大量食用时，它会引起剧烈的疼痛、炎症、肿胀和发红。
胃痛和腹泻
- 吃红辣椒导致某些人肠道不适。 症状 胃痛, 肠内有烧灼感、痉挛和疼痛性腹泻。
- 这在肠易激综合征 (IBS) 患者中更为常见。 红辣椒 不习惯规律饮食的人，症状会暂时恶化。
- 因此，肠易激综合征患者应避免食用此类苦味食物。
