婚姻中最重要的分享是性。 健康的性生活可以软化伴侣的视野，并使他们更加宽容。
考虑到彼此的意愿，有规律和健康的性生活对于配偶的健康很重要。 性生活对健康的好处 可以列出如下。
提供癌症保护
每周至少3次 有规律的性生活; 男性前列腺癌降低了女性患乳腺癌的风险。
对心脏健康有益
健康的性生活将男性心脏病发作的风险降低一半。 增加性高潮的次数甚至可以更长寿。
预防抑郁
健康而有规律的性生活减少了女性患抑郁症的可能性。
具有天然的止痛功能
在性交期间，缓解疼痛的大脑区域活动增加。 这就是为什么健康的性生活 偏头痛人们认为它可以帮助摧毁。
妇女在性交时会释放出额外的雌激素。 这有助于克服月经期的痛苦。
让你看起来年轻
根据一项研究，发现那些每周进行3-5次性交的人看起来年轻了10岁。
通过增加身体抵抗力提供免疫力
免疫球蛋白A抗体可增强免疫系统，在有性生活的人中增加30％。
提供伤口愈合
性交期间分泌的催产素激素可使伤口愈合快两倍。
这是一个很好的锻炼
在性交期间，臀部，腹部，腿部和手臂的肌肉工作，每次性交平均燃烧200卡路里的热量。
有助于减肥
性生活中消耗的能量具有使人衰弱的作用。 每次性交燃烧200卡路里的热量相当于一场半小时的网球比赛。
什么食物可以增加性生活？
性是生活中最基本的人类功能之一。 性交加深了与伴侣的亲密感以及生育能力。
注意所吃的食物，以免产生抵抗，阳imp和其他性问题。 性欲和 增加性欲的食物 这是如下：
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为了改善性生活，有必要吃多种肉类。 牛肉和鸡肉含有肉碱，L-精氨酸和锌。
肉碱和L-精氨酸是增加血流量的氨基酸。 男女不间断的血液流动对于使他们的组织饱满以进行性反应至关重要。
根据纽约大学朗格尼医学中心的说法，这两种营养食品可以有效治疗某些男性的勃起功能障碍。
锌, 它是增强免疫力的重要物质。 它还在性功能中起作用。 锌缺乏会导致男性阳imp和激素水平低下。
为了使所有系统保持平稳运行，请食用基于动物的蛋白质（最大程度地避免心脏病）。 那些素食主义者可能更喜欢谷物，坚果和乳制品。
牡蛎
牡蛎的壮阳特性已被宣传多年。 在2005年美国化学学会会议上共享的研究表明，牡蛎中含有会增加睾丸激素和雌激素水平的化合物。
在许多情况下，激素产生的增加意味着性欲增加。 牡蛎 它也是两性中锌的极好来源，有助于血液流向生殖器。
三文鱼
三文鱼, 它是一种普遍食用的鱼，其中含有对心脏有益的欧米伽3脂肪酸。 除了金枪鱼和大比目鱼，粉红色的肉鱼也是改善性生活的关键。
欧米茄3可以预防动脉问题，从而改善整个身体的血液流动。
坚果和种子
用巧克力包裹您心爱的人是一种浪漫的姿态，但是我相信，用少量榛子会使您的配偶更加快乐，而不是用糖。 腰果和杏仁等坚果富含锌，可促进血液循环。
健康的坚果还含有一些L-精氨酸。
- 核桃
- 南瓜子
- 葵花籽
-榛子
-花生
-杏仁
这些坚果起着双重作用，因为它们还富含欧米茄3。
艾尔玛
每天吃一个苹果对性有益。 艾尔玛, 它富含槲皮素，以及草莓，樱桃，洋葱和黑葡萄。
这种抗氧化剂称为类黄酮，具有多种药用功效。
槲皮素, 它在控制前列腺炎症状和间质性膀胱炎（IC）中起作用，并促进血液循环。
前列腺炎是前列腺的一种炎症，有时会因射精而引起睾丸不适和疼痛。 IC或痛苦的膀胱综合症会使性交困难。
大蒜
这种刺激性草药是一种天然血液稀释剂，通常用于预防高血压，高胆固醇和心脏病。 它的抗凝结特性有助于为生殖器提供充足的血流。
女性最有效的壮阳食品
春药被称为刺激性欲的食物，饮料或药物。
在当今充满压力和快速的世界中，性欲下降是很自然的。 人们忙得不可开交，饭菜开始增多，营养素开始减少。 这减少了性欲。
食物在引发性欲方面起着重要作用。
因此， 壮阳食品 食用它可以增加流向生殖器的血液，并揭示体内的天然生物化学物质。
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Kakao
Kakao是一种具有许多健康益处（包括壮阳药特性）的美味食品。
可可富含镁，磷，抗氧化剂，精氨酸和甲基黄嘌呤，有助于改善性欲。
它还含有被称为“爱的化学物质”的苯乙胺，这种刺激性化学物质在性交时会从大脑释放多巴胺。
胡芦巴种子
增加女性性欲的另一种方法 胡芦巴种子停止。 罗马，希腊和埃及的古代人使用胡芦巴 春药 用作。
胡芦巴种子用于调味食品。 它还支持乳腺组织的发育，并提高哺乳母亲的产奶量。
您可以服用胡芦巴补品一个星期，以增加性欲。
Hurma
Hurma是一种奇异的水果，可增加食谱的甜度和丰富度。 约会还有助于增加性生活的趣味性。 在阿拉伯文化中，椰枣与牛奶和肉桂一起食用，以增加性欲。
除了提供良好的性经验外，约会对象还含有维生素，矿物质和其他促进整体健康的营养素。
香料
香料从体内带走热量。 藏红花是女性的增强性欲的草药。
椰子会增加性活动； 丁香 它用于失去性欲和满足感的女性的壮阳药，西番莲花是一种用来增加女性性欲的香料。
它可以添加到许多食谱中，尤其是热饮如茶。
牡蛎
牡蛎富含锌，可调节雌性中的性激素。 锌有助于人体产生睾丸激素，睾丸激素是调节男女性欲和性功能的关键激素。
牡蛎还增加了多巴胺的水平，从而促进了女性的性欲。
红酒
如果喝少量的红酒，会引起动脉扩张并增加整个身体的血液流动。 这实际上大大提高了女性的性欲。
喝太多的红酒会产生相反的效果，因此有必要适量饮用。
巴尔
在古代，男人和女人都在晚餐时吃蜂蜜，因为蜂蜜是增加性欲的有效食物。
巴尔含有硼，一种有助于增加激素的矿物质。 在晚上将一勺蜂蜜添加到您喜欢的饮料中，例如绿茶或牛奶，将有所帮助。
水果
水果是最常吃的食物之一，可增加女性的性张力。 它们含有丰富的抗氧化剂，有助于增加女性的性快感。
蓝莓吃黑莓和草莓等水果有助于放松血管，改善包括生殖器在内的血液流向身体的各个部位。
它们还会增加多巴胺的水平，从而刺激形成感觉良好的激素。
西瓜
每一天 西瓜 已经发现进食有助于改善体内的血液循环。 西瓜中的主要成分之一是一种叫做柠檬胺的氨基酸。
通过向人体发送精氨酸的信号将其转化为一氧化氮。精氨酸是一种强大的神经递质，可帮助血管松弛并促进血液循环。
这会将更多的血液输送到女性生殖器部位，从而增加了性活动。
香辣食品
辛辣食物，尤其是胡椒粉，对增加性欲很有帮助。 这是因为它们起着血管扩张剂的作用（它们张开静脉并增加整个身体的循环）。
总体而言，辛辣食物由于其辣椒素含量而自然会增加女性的性欲。
最有效的男性壮阳食品
自古以来，男人就尝试了各种方法来增强，利用和维持自己的性能力。 最常见的方式是男性 具有壮阳作用的食物.
这些壮阳药是一种可以诱发男性和女性性欲的药物。 除了增加性欲之外，它还可以治疗与年龄有关的性功能障碍。
男性的壮阳药分为2种类型-第一种壮阳药可增加性欲，第二种壮阳可提高性欲的能力。
有些食物会引起男性的性欲。 已知食物具有循环，放松和增强肌肉的作用。
妇女有效的壮阳食品后 男性有效的壮阳食品 让我们来看看。
杏仁
杏仁被称为壮阳食品和生育的象征。 它是必需脂肪酸的来源，对生殖功能，激素产生，生育力和健康的性欲至关重要。
您可以用甜杏仁油按摩以增强性活动。
芦笋
芦笋 它已经作为一种壮阳食品被食用了数千年。 芦笋含有天冬氨酸，有助于中和体内过量的氨，这可能导致性欲下降。
芦笋富含B族维生素，称为叶酸，有助于增加组胺的产生。 组胺对于男性健康的性生活很重要。
Avokado
Avokado它是矿物质的极佳来源，并含有强大的抗氧化剂。 它被称为壮阳食品，因为它富含类胡萝卜素，维生素E，纤维，钾和维生素B6。
鳄梨中发现的维生素E被认为会增加性交时的性高潮强度。
鳄梨还含有高水平的叶酸，维生素B9和维生素B6，有助于增加睾丸激素的产生。
肉桂
肉桂是烹饪中常用的香料。 它还具有药用特性，是一种已知的壮阳药香料。 吃肉桂有助于温暖身体并改善性能力。
这种壮阳食品具有抗炎特性，并有助于调节血糖。
巴尔
蜂蜜是一种壮阳食品，以其在性经历中的积极作用而闻名。 它被吹捧为一种药物，并且是改善男性性欲的最佳疗法之一。
众所周知，蜂蜜对性健康具有有益的作用。 它促进男性睾丸激素的产生，蜂蜜中的矿物质硼有助于女性使用雌激素。
每天吃一汤匙蜂蜜，或将其混入温牛奶中。
姜
姜 它对男人有壮阳作用。 生姜具有令人愉悦的香气和香气，对身体具有舒缓作用。 除了治疗健康问题，生姜还可以改善性欲和性能力。
生姜还包含有助于排毒身体和改善血液循环的成分。 血液流量的增加会导致男性更好的勃起。
石榴
根据玛格丽特女王大学的一项研究，石榴汁是一种功能强大的天然壮阳食品。
其壮阳功能是由于其具有增加睾丸激素水平的能力。 睾丸激素是一种激素，可以刺激性欲，并改善情绪，减轻压力并改善记忆力。 为了增加性欲，经常吃石榴或喝石榴汁。
甘薯
红薯是防止高血压的富含钾的食物； 这是与勃起功能障碍风险相关的疾病。
由于其橙色，它也富含β-胡萝卜素。 甘薯提供改善生育力的维生素A。
可可或巧克力
巧克力被称为男性的超级食品，因为它是一种壮阳食品。 它比巧克力，绿茶或红酒含有更多的抗氧化剂。
它包含一种刺激性化学物质，称为苯丙胺，可刺激兴奋并增加性欲。 每天吃一块巧克力会鼓励更积极的性生活。
西瓜
专家称西瓜为新的伟哥。 吃西瓜可对人体血管产生类似伟哥的效果，并可增加男性的性欲。
在水果中，有利于增强性功能并有助于放松血管 瓜氨酸 找到了氨基酸。
