Ṣe afara oyin Lera bi? Kini awọn anfani ati ipalara?

oyinO jẹ ounjẹ pupọ ati pe o ni awọn vitamin ati akoonu ti o wa ni erupe ile giga. Ọpọlọpọ awọn eroja wa ti a ko ri ninu oyin ti o ni iyọ.

oyinO ni ọpọlọpọ awọn anfani lati dinku eewu ikolu si ilera ọkan ati ẹdọ. Sibẹsibẹ, taara oyinMaṣe gbagbe pe awọn ewu le wa ti o ba jẹ ninu rẹ.

Kí ni oyin afárá oyin?

afara oyinO jẹ ọja adayeba ti awọn oyin ṣe lati tọju oyin ati eruku adodo tabi lati gbalejo awọn idin wọn.

Honey ni awọn sẹẹli onigun mẹrin ti a ṣe ti oyin, nigbagbogbo ti o ni oyin apọn ninu. oyin asanO yato si oyin ti owo nitori pe kii ṣe pasteurized tabi filtered.

oyin, diẹ ninu awọn eruku adodo oyin, propolis ve Wara Bee tun pẹlu. Awọn wọnyi apitherapyti wa ni tun lo awọn ọja. O ti wa ni nikan ri ni kekere titobi.

Njẹ a le jẹ afara oyin?

pẹlu awọn sẹẹli oyin ati epo-eti ni ayika rẹ oyin jẹun. Aise oyin ni kan diẹ ifojuri aitasera ju strained oyin. Awọn sẹẹli epo-eti le jẹ jẹun bi ẹyọ gomu.

Iyato laarin oyin afara ati oyin filteredO ti wa ni gba nipa sisẹ awọn filtered oyin lati combs.

Kini iye ijẹẹmu ti oyin comb?

• oyinO jẹ ọlọrọ ni awọn carbohydrates ati awọn antioxidants. O tun ni iye itọpa ti diẹ ninu awọn eroja miiran.
• Ohun elo akọkọ rẹ jẹ oyin aise, eyiti o funni ni iye diẹ ti amuaradagba, awọn vitamin ati awọn ohun alumọni - ṣugbọn o jẹ 95-99% suga ati omi. 100 giramu awọn kalori ni oyin oyinjẹ 308.
• Nitoripe ko ni ilana, oyin aise ni awọn enzymu bii glucose oxidase, eyiti o fun oyin ni awọn ohun-ini antimicrobial ati antibacterial. 
• oyin asan ga fructose oka omi ṣuga oyinbo O kere julọ lati jẹ idoti pẹlu awọn ohun adun bi oyin ati pe o ni awọn antioxidants diẹ sii ju oyin ti a ṣe ilana lọ.
• Antioxidants jẹ awọn agbo ogun ọgbin ti o ni anfani ti o dinku igbona ati daabobo ara lodi si arun. Oyin aise ni awọn akoko 4,3 diẹ sii awọn antioxidants ju oyin ti a ti ni ilọsiwaju lọ.
• Polyphenols jẹ oriṣi akọkọ ti antioxidant ni oyin. Iwadi fihan pe o le ṣe iranlọwọ lati dinku eewu ti àtọgbẹ, iyawere, arun ọkan ati paapaa awọn oriṣi ti akàn.
• oyinO tun ni epo-oyinbo, eyiti o pese awọn acids fatty pq gigun ti o ni ilera ọkan ati awọn ọti-lile. Awọn agbo ogun wọnyi ṣe iranlọwọ lati dinku idaabobo awọ.

Kini Awọn anfani ti Honeycomb Honey?

Ṣe aabo fun ilera ọkan

• oyin adayeba, O jẹ anfani fun ilera ọkan. Iwadi fihan pe awọn acids fatty acids gigun ati awọn ọti-waini ti a rii ninu oyin le dinku idaabobo awọ giga ti ẹjẹ, ifosiwewe eewu fun arun ọkan.
• Awọn antioxidants ti o wa ninu oyin ṣe iranlọwọ faagun awọn iṣọn-alọ ti o yori si ọkan. Eyi mu sisan ẹjẹ pọ si ati dinku titẹ ẹjẹ. Eyi dinku eewu ti didi ẹjẹ, ikọlu ọkan ati ọpọlọ.

Ṣe aabo fun awọn akoran

• Organic oyinṢe alekun agbara ara lati koju awọn kokoro arun ati elu kan. 
• Pẹlu ohun-ini antimicrobial rẹ, oyin ṣe idilọwọ awọn parasites ifun ati awọn parasites ifun. Giardia lamblia ndaabobo lodi si

Din Ikọaláìdúró ninu awọn ọmọde

• oyin ninu awọn ọmọde Ikọaláìdúró rẹ iranlọwọ din. Sibẹsibẹ, oyin le ṣe ipalara fun awọn ọmọde. botulinum ni awọn spores ti kokoro arun. Nitorina, oyin ati awọn orisirisi miiran ko yẹ ki o fi fun awọn ọmọde ṣaaju ọdun kan.

Yiyan si suga fun awọn alakan

• afara oyin, O jẹ yiyan si suga fun awọn ti o ni àtọgbẹ. O to lati jẹ iye oyin diẹ lati ṣaṣeyọri adun kanna bi gaari. 
• Honey mu awọn ipele suga ẹjẹ pọ si kere ju suga ti a ti mọ.
• Oyin tun mu ipele suga ẹjẹ ga. Nitorinaa, awọn alamọgbẹ ko yẹ ki o jẹun pupọ.

Ṣe ilọsiwaju iṣẹ ẹdọ

• afara oyin, Ṣe iranlọwọ ṣe deede iṣẹ ẹdọ ati mu awọn aami aiṣan ti arun ẹdọ ti o sanra dara.

O jẹ igbelaruge ajẹsara adayeba

• jíjẹ oyin afáráṣe iranlọwọ fun eto eto ajẹsara lagbara. Honey ni irisi mimọ rẹ ni agbara lati ṣe atilẹyin eto ajẹsara.

Nipa ti agbara

• afara oyinAwọn vitamin, awọn ohun alumọni ati awọn suga adayeba ninu rẹ nipa ti nmu agbara pọ si. 
• oyinO ni akoonu carbohydrate giga, iyẹn ni, o jẹ orisun agbara adayeba.

Ṣe atilẹyin orun

• afara oyin, dara sun O ṣe iranlọwọ lati gbe awọn homonu pataki fun 
• Iru si gaari, o fa iwasoke ninu hisulini ati ki o nfa serotonin, homonu igbega iṣesi.

Bawo ni o yẹ ki oyin jẹ?

oyin Nigbati o ba n ra, ranti pe awọn ti o ṣokunkun julọ jẹ ọlọrọ ni awọn agbo ogun ti o ni anfani gẹgẹbi awọn antioxidants.

Bawo ni lati tọju oyin afara oyin?

oyinyoo duro ni iwọn otutu yara fun igba pipẹ. Ni gun ti o tọju rẹ, diẹ sii ni o ṣeeṣe ki o jẹ crystallize. Fọọmu crystallized tun jẹ ounjẹ.

Kini awọn ipalara ti oyin comb?

• oyin Njẹ jẹ ailewu ni gbogbogbo. Sibẹsibẹ, oyin "C. Ewu ti idoti wa lati awọn spores botulinum. Iwọnyi jẹ ipalara paapaa fun awọn aboyun ati awọn ọmọde labẹ ọdun kan.
• Pupo oyin Njẹ le fa ikun inu.
• Awọn eniyan ti o ni inira si majele oyin tabi eruku adodo, oyin aleji O tun le jẹ, nitorina o yẹ ki o jẹun pẹlu iṣọra.
• Botilẹjẹpe o jẹ anfani, o yẹ ki o jẹ ni iwọntunwọnsi nitori akoonu suga giga rẹ.