Ni ode oni, awọn ọna tuntun ati awọn ọja afikun n yọ jade nigbagbogbo lati daabobo ati ilọsiwaju ilera wa. Lara awọn ọna wọnyi, N-acetyl cysteine, eyiti o ti di olokiki laipe, ṣe ifamọra pẹlu ọpọlọpọ awọn anfani ilera. Nitorinaa, “Kini N-acetyl cysteine ati kilode ti o ṣe pataki fun ilera wa?” Ninu nkan yii, awọn anfani ti N-acetyl cysteine ni yoo jiroro ni awọn alaye. Ni akọkọ, a nilo lati ni oye lati ni oye kini N-acetyl cysteine jẹ ati bii o ṣe n ṣiṣẹ.
Kini N-acetyl Cysteine ?
N-acetyl cysteine jẹ itọsẹ ti amino acid cysteine. Cysteine jẹ nipa ti ara ninu ara ati pe o ṣe ipa pataki ninu iṣelọpọ amuaradagba. N-acetyl cysteine jẹ apopọ ti o le yipada si cysteine nipasẹ ara.
N-acetyl cysteine ni awọn ohun-ini antioxidant ati iranlọwọ fun awọn sẹẹli ja aapọn oxidative. O tun ṣe iranlọwọ fun eto ajẹsara lagbara ati yọ awọn nkan oloro kuro ninu ara. Nitorinaa, a lo N-acetyl cysteine ni itọju ati idena ti diẹ ninu awọn iṣoro ilera.
N-acetyl cysteine jẹ lilo pupọ, ni pataki ni itọju awọn ipo bii awọn akoran atẹgun ati awọn arun ẹdọfóró. Fun apẹẹrẹ, ninu awọn eniyan ti o ni awọn aarun atẹgun bii arun ti ẹdọforo obstructive (COPD), N-acetyl cysteine ṣe iranlọwọ fun mimu-pada sipo iṣẹ atẹgun.
N-acetyl cysteine tun lo ninu itọju ti ibajẹ ẹdọ. Awọn ipo bii lilo oti tabi awọn arun ẹdọ le fa ibajẹ ẹdọ. O ṣe ilọsiwaju ilera ẹdọ nipa ṣiṣe iranlọwọ atunṣe awọn sẹẹli ẹdọ ati atilẹyin awọn ilana ti detoxification.
Awọn anfani N-acetyl Cysteine
N-acetyl cysteine jẹ apopọ ti a lo nigbagbogbo bi oogun ati afikun. Nkan yii ṣe iranlọwọ fun ara glutathione O mọ lati mu agbara iṣelọpọ pọ si ati pe o funni ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera. Eyi ni awọn anfani-mọ-mọ ti N-acetyl cysteine:
1. Antioxidant-ini
N-acetyl cysteine ni awọn ohun-ini antioxidant ati iranlọwọ lati ja awọn ipilẹṣẹ ọfẹ ninu ara. Eyi fa fifalẹ ilana ilana ti ogbo nipa idilọwọ ibajẹ sẹẹli.
2.Detoxification
N-acetyl cysteine ṣe iranlọwọ fun ilana isọkuro ti ẹdọ. Ẹdọ mu awọn majele kuro ninu ẹjẹ nipasẹ sisẹ awọn nkan ti o lewu ninu ara wa. N-acetyl cysteine ṣe atilẹyin ilana yii, gbigba ẹdọ lati ṣiṣẹ daradara siwaju sii.
N-acetyl cysteine ṣe iranlọwọ aabo lodi si awọn arun nipa atilẹyin iṣẹ ajẹsara. Nipa jijẹ ipele glutathione ninu ara, o mu resistance si awọn akoran ati awọn arun.
4.Mucolytic-ini
N-acetyl cysteine rọ ikun ti o kojọpọ ni pataki ninu ẹdọforo ati ṣe iranlọwọ lati nu apa atẹgun kuro. Nitorina, o ṣe iranlọwọ lati tọju awọn arun ẹdọfóró gẹgẹbi bronchitis onibaje.
5. O jẹ atilẹyin ni awọn aisan psychiatric
N-acetyl cysteine ni awọn ipa ti o le ṣe iranlọwọ ninu itọju diẹ ninu awọn aarun ọpọlọ. Paapaa ailera aimọkan, bipolar ẹjẹ O ro pe o ni awọn ipa rere lori awọn rudurudu bii schizophrenia.
6.Imudara ilera ọpọlọ
Agbara N acetyl cysteine lati tun glutathione kun ati ṣatunṣe awọn ipele glutamate ọpọlọ ṣe ilọsiwaju ilera ọpọlọ. NAC jẹ anfani fun awọn ti o ni ọpọlọ ati awọn rudurudu iranti bi o ṣe n ṣe iranlọwọ lati ṣatunṣe awọn ipele glutamate ati tun glutathione kun.
Awọn ijinlẹ ẹranko daba pe NAC le fa fifalẹ isonu ti agbara oye ni awọn alaisan Alṣheimer. Ni Arun Pakinsini, ipo ọpọlọ miiran, awọn afikun NAC ṣe ilọsiwaju iṣẹ dopamine mejeeji ati awọn ami aisan bii iwariri.
7.Imudara irọyin ni awọn ọkunrin ati awọn obinrin
Iwadi ni imọran pe afikun N-acetyl cysteine ni a le gba bi aṣayan itọju fun ailesabiyamọ ọkunrin. Ni afikun, NAC ṣe okunkun iyika ẹyinPẹlu polycystic ovary dídùn (PCOS) O mu irọyin dara si ninu awọn obinrin.
8. Ṣe iwọntunwọnsi suga ẹjẹ
Awọn ijinlẹ ẹranko fihan pe NAC le ṣe iduroṣinṣin suga ẹjẹ nipasẹ idinku iredodo ninu awọn sẹẹli ti o sanra ati nitorinaa imudarasi resistance insulin. Nigbati awọn olugba insulin ba wa ni ilera ati ilera, wọn yọ suga daradara kuro ninu ẹjẹ ati tọju awọn ipele rẹ laarin awọn opin deede.
9.Dinku ewu arun ọkan
N acetyl cysteine din eewu arun ọkan silẹ nipa idinku ibajẹ oxidative si awọn tisọ inu ọkan. O tun jẹ mimọ lati mu iṣelọpọ ti nitric oxide pọ si, eyiti o ṣe iranlọwọ dilate awọn ohun elo ẹjẹ ati mu sisan ẹjẹ dara. Eyi mu iyara pada si ọkan ati dinku eewu ikọlu ọkan.
Kini N-Acetyl Cysteine Ri ninu?
NAC jẹ itọsẹ amino acid ti o le rii nipa ti ara ni diẹ ninu awọn ounjẹ ati awọn afikun. N-acetyl cysteine ni a rii ninu awọn ounjẹ adayeba wọnyi:
Awọn orisun amuaradagba oriṣiriṣi: N-acetyl cysteine ni a rii nipa ti ara ni awọn ounjẹ ọlọrọ-amuaradagba gẹgẹbi ẹran, ẹja ati adie. Nitorinaa, o le gba NAC nipa jijẹ awọn ounjẹ ti o ni amuaradagba lati awọn orisun ẹranko.
Ata ilẹ ati Alubosa:ata N-acetyl cysteine jẹ nipa ti ara ni awọn ẹfọ ti o jẹ ti idile Allium, gẹgẹbi alubosa ati alubosa. O le mu gbigbe NAC rẹ pọ si nipa lilo awọn ẹfọ wọnyi nigbagbogbo ninu awọn ounjẹ rẹ.
Awọn ẹfọ bii broccoli ati ori ododo irugbin bi ẹfọ: N-acetyl cysteine tun wa ninu awọn ẹfọ bii broccoli, ori ododo irugbin bi ẹfọ, ati eso kabeeji. O le mu gbigbe NAC rẹ pọ si nipa jijẹ awọn ẹfọ wọnyi nigbagbogbo.
Ẹyin:tinu eyinO ni awọn iwọn giga ti N-acetyl cysteine. Lilo awọn eyin jẹ ọna ti o dara lati mu alekun NAC rẹ pọ si.
Awọn afikun: Awọn afikun N-acetyl cysteine ni a le rii ni ọpọlọpọ awọn ile itaja ounjẹ ilera, nigbagbogbo ni omi tabi fọọmu capsule. Nigbati o ba nlo awọn afikun, o ṣe pataki lati ṣe iwadii ami iyasọtọ ati olupese lati rii daju igbẹkẹle ọja naa.
Iyọkuro N-acetyl cysteine ṣiṣẹ nipa jijẹ iṣelọpọ glutathione ninu ara. Glutathione jẹ moleku tripeptide ti o jẹ antioxidant ati pe o ṣe ipa pataki ninu ija aapọn oxidative ninu ara wa. N-acetyl cysteine ṣe aibikita awọn ipilẹṣẹ ọfẹ ati majele nipasẹ jijẹ iṣelọpọ glutathione ninu ara.
Ọkan ninu awọn anfani pataki julọ ti afikun yii ni pe o ṣe atilẹyin ilera ẹdọ. Ẹdọ jẹ ẹya ara ninu ara wa ti o wẹ majele ti o si ṣe ilana awọn iṣẹ iṣelọpọ. Imudara N-acetyl cysteine ṣe aabo fun awọn sẹẹli ẹdọ lati ibajẹ ati ṣe atilẹyin ilana detoxification.
Ipa rere miiran ti afikun N-acetyl cysteine jẹ awọn ohun-ini mucolytic rẹ. Mucolytics ko awọn atẹgun atẹgun kuro nipa tinrin ikun ti o nipọn lori mucosa. Eleyi jẹ paapa anm o si yọ awọn aami aisan ti o fa nipasẹ awọn akoran atẹgun gẹgẹbi sinusitis.
Awọn ohun-ini antioxidant ti afikun N-acetyl cysteine tun ṣe atilẹyin eto ajẹsara. Iṣoro oxidative ti o ṣẹlẹ nipasẹ awọn ipilẹṣẹ ọfẹ le ṣe irẹwẹsi eto ajẹsara ati dinku resistance si awọn arun. N-acetyl cysteine mu eto ajẹsara lagbara ati aabo lodi si awọn arun nipa didoju awọn ipilẹṣẹ ọfẹ.
Àfikún N-acetyl cysteine jẹ anfani pupọ. Ṣugbọn ranti pe o yẹ ki o kan si alamọja nigbagbogbo ṣaaju lilo eyikeyi awọn afikun.
Bii o ṣe le Lo N-acetyl Cysteine ?
N-acetyl cysteine jẹ ọna oogun ti o le mu ni ẹnu. Nigbagbogbo o wa ni tabulẹti tabi fọọmu omi ṣuga oyinbo labẹ ọpọlọpọ awọn aami-išowo oriṣiriṣi. A gba oogun naa nigbagbogbo lẹhin ounjẹ ati pe o yẹ ki o lo ni ibamu si awọn ilana iwọn lilo ti dokita rẹ ṣeto.
Awọn ofin gbogbogbo wa fun lilo N-acetyl cysteine. O ṣe pataki lati mu omi pupọ nigba lilo oogun. Omi ṣe alekun gbigba ati ipa ti oogun naa sinu ara. Ni afikun, o ṣe pataki lati lo oogun naa ni awọn aaye arin deede ati pe ko kọja iwọn lilo. A maa n lo oogun naa ni iwọn lilo laarin 200-600 miligiramu, ṣugbọn iwọn lilo le yatọ si da lori arun rẹ ati iṣeduro dokita rẹ.
Awọn aaye kan wa lati ronu nigba lilo N-acetyl cysteine. Ni akọkọ, ti o ba ni inira si eyikeyi oogun tabi ni iṣoro ilera onibaje, o yẹ ki o kan si dokita rẹ. Pẹlupẹlu, awọn ti o loyun tabi ti o nmu ọmu yẹ ki o kan si dokita kan. Oogun naa le fa diẹ ninu awọn ipa ẹgbẹ. Nitorinaa, o ṣe pataki fun ọ lati ni alaye nipa awọn ipa ẹgbẹ ti o ṣeeṣe.
N-acetyl cysteine jẹ apopọ pẹlu awọn ohun-ini antioxidant ati pe a lo nigbagbogbo lati tọju awọn iṣoro atẹgun bii ikolu ti atẹgun, ikọ-fèé, ati anm. Sibẹsibẹ, bii gbogbo oogun, N-acetyl cysteine ni awọn ipa ẹgbẹ.
Awọn ipa ẹgbẹ ti o wọpọ julọ ti N-acetyl cysteine jẹ ríru ati irora inu. Diẹ ninu awọn eniyan le ni iriri inu inu nigba lilo agbo-ara yii. Awọn ipa ẹgbẹ wọnyi nigbagbogbo jẹ ìwọnba ati dinku ni akoko pupọ.
Awọn aati aleji le waye ni diẹ ninu awọn eniyan nitori lilo N-acetyl cysteine. Iwọnyi pẹlu awọn aami aiṣan bii awọ ara, nyún, awọ pupa, ati mimi. Ti o ba ni iriri iru awọn aati, o yẹ ki o da lilo duro lẹsẹkẹsẹ ki o kan si dokita rẹ.
Ni afikun, lilo N-acetyl cysteine le fa awọn ipa ẹgbẹ ti iṣan bii orififo, dizziness, ati awọn iṣoro oorun fun diẹ ninu awọn eniyan. Awọn ipa wọnyi jẹ ìwọnba gbogbogbo, ṣugbọn ti wọn ba di àìdá, o yẹ ki o kan si dokita kan.
N-acetyl cysteine le tun ṣe ajọṣepọ pẹlu diẹ ninu awọn oogun ati mu awọn ipa ẹgbẹ pọ si. Ko yẹ ki o lo pẹlu diẹ ninu awọn oogun ọkan, paapaa nitroglycerin ati isosorbide dinitrate.
Bi abajade;
N-acetyl cysteine jẹ ẹda ti o lagbara ti o ni ọpọlọpọ awọn anfani pataki fun ara wa. O ṣe atilẹyin eto ajẹsara ati iranlọwọ yọ awọn majele kuro. O tun dinku awọn ipa ti awọn nkan oloro nipa imudarasi iṣẹ ẹdọ. Ṣiyesi awọn anfani oriṣiriṣi wọnyi ti N-acetyl cysteine, o le gbero awọn afikun N-acetyl cysteine lati ṣe atilẹyin ilera rẹ ati pade awọn iwulo ti ara rẹ.
