A ti lo ewe Moringa ati awọn irugbin fun ẹgbẹẹgbẹrun ọdun lati ṣe itọju awọn aarun nla ati iwosan awọn ọgbẹ. Awọn ewe naa kun fun awọn agbo ogun ti o ṣe pataki fun ilera eniyan.
eweko moringa Iwadi diẹ sii ti a ti ṣe nipa rẹ laipẹ ati awọn anfani ti ọgbin naa n farahan.
Beere "kini tii moringa dara fun", "kini anfani tii moringa", "kini ipalara tii moringa", "bawo ni a ṣe pese tii moringa", "igbawo lati mu tii moringa" idahun si awọn ibeere rẹ…
Igi moringa jẹ abinibi si awọn agbegbe ti olooru ni Guusu ila oorun Asia. O ti wa ni okeene po ni India. A tun gbin igi naa fun iṣẹ-ogbin ati awọn idi oogun ni Philippines, Indonesia, Pakistan, Nepal ati Taiwan.
Moringa tiijẹ tii tii ti a fi ewe moringa ṣe ninu omi gbigbo daradara. A tun le se tii nipa lilo etu ewe moringa ati baagi tii. Nipa ti arakanilara Ko ni ninu ati pe o le mu yó ni eyikeyi akoko ti ọjọ.
Moringa tiiO ni adun ti o jọra si tii alawọ ewe. O kere ju kikoro ju ọpọlọpọ awọn oriṣi tii alawọ ewe lọ ati pe o le ṣe brewed ni awọn iwọn otutu ti o ga julọ ati gun. Awọn tii ti wa ni okeene ṣe pẹlu oyin, Mint ati Mint lati dọgbadọgba awọn oniwe-adun.eso igi gbigbẹ oloorun flavored pẹlu.
Iye ounje tii Moringa
Epo irugbin Moringa, gbongbo moringa, ati ewe moringa ni gbogbo wọn ni awọn vitamin ati awọn eroja pataki. Iwadi fihan pe ewe moringa ni iye ounjẹ to dara julọ ni akawe si awọn ẹya ọgbin miiran.
Ewe Moringa jẹ Vitamin A pataki, Vitamin C (ascorbic acid) atiVitamin B6ni orisun.
Awon ewe Moringa tun wabeta carotene ati pe o ni awọn iwọn giga ti awọn eroja pataki gẹgẹbi awọn amino acids. 100 giramu ti ewe moringa ni akoonu amuaradagba ti o to 9 giramu.
Kini Awọn anfani Tii Moringa?
Tii yii n gbogun ti inu rirun, inira, gbuuru, diabetes ati ọpọlọpọ awọn miiran. Awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ le ni irọrun jẹ tii yii nitori akoonu suga kekere rẹ.
Ni gbogbogbo, o ṣe iranlọwọ lati mu awọn ipo ilera dara sii. Moringa tiiO jẹ orisun ọlọrọ ti Vitamin C.
O mu sisan ẹjẹ pọ si ninu ara. Nigbagbogbo mimu tii moringa, ara le yara gba awọn eroja aabo.
Ijakadi aito ounje
Ni Asia ati Africa, igi moringa ni a maa n pe ni "igi iye" tabi "igi iyanu". Iyẹn jẹ nitori akoonu ounjẹ ati lile ti igi ti o farada ọgbẹ jẹ ki o jẹ ounjẹ pataki ni awọn agbegbe talaka julọ. A le lo ọgbin naa lati jẹ ẹran-ọsin ati paapaa ṣee lo lati sọ omi di mimọ ni awọn ipo kan.
Ọ̀pọ̀ orílẹ̀-èdè tálákà ni kò rí oúnjẹ jẹ. Eyi le jẹ nitori ọpọlọpọ awọn okunfa, pẹlu ogun, aini omi mimọ, ko dara tillage ati iwọle si aini ounje.
Awọn ewe Moringa pade awọn iwulo Vitamin ati awọn nkan ti o wa ni erupe ile ti awọn ẹni-kọọkan ti a ko jẹunjẹunjẹ, eyiti o le ṣe iranlọwọ lati koju ebi.
Ni awọn antioxidants ninu
Awọn ewe Moringa jẹ pẹlu awọn antioxidants ti o funni ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera.Awọn Antioxidants iranlọwọ lati se imukuro free awọn ti ipilẹṣẹ ninu ara ati ki o se awọn ibẹrẹ ti oxidative wahala.Oxidative wahalale fa aisan to ṣe pataki, lati aisan ọkan si aisan Alzheimer si awọn oriṣi kan ti akàn.
Awọn antioxidants ninu awọn ewe moringa pẹlu beta carotene ati Vitamin C. Iṣẹ ṣiṣe antioxidant ti awọn eroja wọnyi ṣe imudara ajesara ni awọn iwadii ẹranko mejeeji ati awọn adanwo eniyan.
Awọn ewe Moringa tun ni awọn antioxidants ti o le ṣe iranlọwọ lati dinku titẹ ẹjẹ giga ni diẹ ninu awọn ẹni-kọọkan.quercetin O ni.
Dinku iredodo
Iredodo jẹ idahun pataki si awọn imunra ninu ara. iredodo onibaje; le fa awọn iṣoro ilera to ṣe pataki, gẹgẹbi titẹ ẹjẹ ti o ga, irora onibaje, ati ewu ti o ga julọ ti ikọlu.
Pupọ Ewebe ati awọn ọja ọgbin ni awọn agbo ogun egboogi-iredodo. Awọn agbo ogun wọnyi ti wa ni tito lẹtọ ti o da lori ipilẹ kemikali wọn, ati pe diẹ ninu awọn ti fihan pe o munadoko diẹ sii ninu igbona.
Moringa tii ati lulú moringa ni awọn aṣoju ija igbona ti a mọ si isothiocyanates.
Idilọwọ majele ti arsenic
Ni ọpọlọpọ awọn orilẹ-ede talaka, arsenic jẹ iṣoro pataki ni ipese omi. Kemikali yii le wọ inu omi inu ile ki o ba awọn ọja ounjẹ jẹ.
Awọn aami aisan ti majele arsenic pẹlu irora inu, eebi, ati omi tabi gbuuru ẹjẹ.
Majele arsenic ti o buruju le jẹ apaniyan bi o ṣe fa ikuna eto-ara pipe.
Awọn iwadii kekere diẹ fa ifojusi si lilo moringa lati yago fun majele arsenic.
Iwadi kan ti a tẹjade ninu Iwe akọọlẹ Asia Pacific ti Tropical Biomedicine rii pe afikun ijẹẹmu pẹlu awọn ewe moringa ṣe idiwọ awọn alekun ti o ni ibatan arsenic ni awọn triglycerides ati glucose.
Awọn ewe naa tun ṣe idiwọ awọn iyipada idaabobo awọ ni igbagbogbo ti a rii lakoko awọn majele arsenic ninu awọn eku.
Okun eto ajẹsara
Awọn ipele giga ti ascorbic acid ati awọn antioxidants miiran jẹ ki tii yii jẹ ohun mimu ti o dara julọ lati ṣe iranlọwọ fun aabo lodi si otutu ati awọn aami aisan.
Vitamin C ṣe alekun iṣelọpọ ti awọn sẹẹli ẹjẹ funfun, ti n ṣiṣẹ bi ẹda ara-ara lati mu aapọn oxidative lagbara ati eto ajẹsara ti o dinku.
Ṣe iranlọwọ ṣakoso àtọgbẹ
Moringa tiiO ni suga ẹjẹ ati awọn ipa idinku cholesterol, ti o jẹ ki o ṣe pataki fun awọn eniyan ti o wa ninu eewu fun àtọgbẹ.
Niwọn bi o ti dinku idaabobo awọ ati titẹ ẹjẹ, eewu ti idagbasoke àtọgbẹ ti dinku. Jubẹlọ moringa tiiAcid chlorogenic ti o wa ninu rẹ pese aabo adayeba lodi si àtọgbẹ. Awọn ijinlẹ diẹ sii ni a nilo lati jẹrisi awọn ipa wọnyi.
Ṣe ilọsiwaju ilera ọkan
Awọn akoonu potasiomu pataki rẹ jẹ ki tii yii jẹ orisun ti o dara julọ fun idinku titẹ ẹjẹ silẹ.
Niwọn igba ti potasiomu jẹ vasodilator ti o le ṣe iyọkuro ẹdọfu ninu awọn iṣọn-alọ ati awọn ohun elo ẹjẹ, lilo moringa le ṣe iranlọwọ lati dinku eewu ti idagbasoke atherosclerosis.
Ṣe irọrun iwosan ti awọn arun
Moringa tiiVitamin C kii ṣe anfani nikan fun eto ajẹsara, ṣugbọn tun fun dida awọn sẹẹli tuntun ninu ara.
Awọn ipele ascorbic acid ti o ga julọ tumọ si dida collagen diẹ sii ati dinku akoko didi ẹjẹ.
Eyi ngbanilaaye fun imularada yiyara, paapaa fun ẹnikan ti n bọlọwọ lati ipalara tabi aisan igba pipẹ.
Ṣe ilọsiwaju agbara oye
Moringa tiiAwọn antioxidants ati awọn vitamin neuroprotective miiran ati awọn ounjẹ ti a rii ninu rẹ ṣe iranlọwọ fun ọpọlọ ni okun.
Awọn ijinlẹ ti fihan pe tii yii ni agbara lati ṣe ilana awọn ipele neurotransmitter, eyiti o le ni ipa lori iranti ati agbara oye.
Awọn iwọntunwọnsi awọn homonu
ti o kún fun antioxidants moringa tiiṢe iranlọwọ lati ṣakoso awọn homonu. O ni agbara iwosan fun idilọwọ awọn ilolu ti aiṣedeede homonu ni akoko postmenopausal. O tun ṣe ilana ẹṣẹ tairodu ati pe o le ṣe iranlọwọ lati dena hyperthyroidism.
O n mu irora nkan oṣu silẹ
Ni ibamu si awọn eniyan iwa, a ago mimu tii moringa Ó lè ṣèrànwọ́ láti dín ìrora nǹkan oṣù lọ́wọ́, ìríra, ìbínú, ìyípadà ìṣesí, àti migraines ní àkókò nǹkan oṣù. Oje ti awọn leaves ni awọn ohun-ini analgesic ati pe o le mu irora pada.
Ni awọn ohun-ini antimicrobial ati antibacterial
Iwadi fihan pe o ni antimicrobial ti o lagbara ati awọn ohun-ini antibacterial. moringa tiiLe jẹ doko lodi si awọn orisi ti kokoro arun.
Tii le ṣe iranlọwọ lati yago fun awọn õwo, awọn akoran awọ ara, awọn iṣoro ti ounjẹ ti o wọpọ, awọn aiṣedeede ẹjẹ, ati awọn akoran ito.
Eleyi mimu jẹ tun ẹsẹ elereO ro pe o ṣe iranlọwọ lati ja ọpọlọpọ awọn kokoro arun, olu, gbogun ti ati awọn akoran parasitic, gẹgẹbi oorun ara ati arun gomu (gingivitis).
ago gbogbo aro moringa tii Mimu nmu agbara fun ara ati pe o le ṣe iranlọwọ lati duro lọwọ ni gbogbo ọjọ.
iranlowo ni tito nkan lẹsẹsẹ
Moringa tiiṣe idaniloju pe ounjẹ ti wa ni digested daradara. Tito nkan lẹsẹsẹ daradara ṣe idilọwọ ikun inu.
Okun excretory iṣẹ
agbara moringa tiiO tun ṣe iranlọwọ fun awọn kidinrin ati ẹdọ lati ṣiṣẹ daradara.
Njẹ Tii Moringa Ṣe O jẹ Alailagbara?
Awọn ẹkọ, moringa tiiO fihan pe o ṣe iranlọwọ ni ṣiṣe pẹlu awọn iṣoro nipa ikun. Awọn oniwe-safikun ipa lori ti iṣelọpọ iranlọwọ awọn ara iná awọn kalori yiyara. Tii ti wa ni gbigba nipasẹ ifun.
Ipalara ati Awọn ipa ẹgbẹ ti Tii Moringa
Nigbagbogbo wa imọran iṣoogun ati kan si alamọja ilera kan ṣaaju lilo awọn teas egboigi. Awọn teas egboigi le ṣe ajọṣepọ pẹlu diẹ ninu awọn oogun ati fa awọn ipa ẹgbẹ fun aboyun tabi awọn obinrin ti nmu ọmu.
Moringa tii Nibẹ ni o wa kan diẹ ohun ti o yẹ ki o pa ni lokan.
Lo ninu awon aboyun
Awọn obinrin ti o loyun ko yẹ ki o jẹ awọn ọja moringa. Iwadi kan fihan pe awọn rhizomes moringa ati awọn ododo ni awọn agbo ogun ti o le fa ikọlu ati fa ibimọ laipẹ tabi iloyun.
Oògùn Awọn ibaraẹnisọrọ
Awọn ewe Moringa ni awọn alkaloids ti o le dinku oṣuwọn ọkan ati ni ipa lori titẹ ẹjẹ. Ti o ba n mu oogun titẹ ẹjẹ tabi ni ipo ọkan, moringa tii Soro si dokita rẹ ṣaaju mimu.
Bawo ni lati Di Tii Moringa?
ohun elo
- 300 milimita ti omi
– 1 teaspoon ewe tii moringa
- Aladun bii oyin tabi agave (aṣayan)
Bawo ni o ṣe ṣe?
– Sise omi ninu igbomikana.
– Ju awọn ewe tii sinu omi gbona.
- Jẹ ki o pọnti fun iṣẹju 3 si 5 ki o yọ kuro ninu adiro.
