arun ẹsẹ elere tabi bibẹkọ ti mọ bi ẹsẹ elere O jẹ ikolu olu. Ewu ti idagbasoke ikolu yii jẹ kanna bii ẹnikan ti o ṣe ere idaraya nigbagbogbo ati ẹnikan ti o lo awọn wakati pẹlu awọn ẹsẹ ti o ṣan. Kini ẹsẹ elere ati bawo ni a ṣe tọju rẹ?
Kini arun ẹsẹ elere?
arun ẹsẹ elereO jẹ ikolu olu ti o ni ipa lori awọ ara lori awọn ẹsẹ. O jẹ aranmọ ati asọye nipa iṣoogun bi “tinea pedisO ti wa ni mo bi. Ikolu olu tun le tan si awọn eekanna ika ẹsẹ ati ọwọ.
ti arun yii ẹsẹ elere veya arun ẹsẹ elere Idi ti o fi n pe ni pe o jẹ julọ ti a rii ni awọn elere idaraya. Awọn aami aiṣan wọnyi nigbagbogbo ni a ṣe akiyesi.
Awọn aami aisan Ẹsẹ elere
– nyún ati sisun aibale okan laarin awọn ika ẹsẹ
– Irora tabi sisun lori awọn atẹlẹsẹ ẹsẹ
– Awọn roro yun lori awọn ẹsẹ
– Sisẹ ati bó awọ ara laarin awọn ika ẹsẹ ati lori awọn atẹlẹsẹ ẹsẹ
– Gbigbe awọ ara lori awọn atẹlẹsẹ ẹsẹ tabi ẹsẹ
– Peeling ti awọn ara lori awọn ẹsẹ
- Awọn eekanna ika ẹsẹ ti ko ni awọ ati ti o nipọn
Awọn Okunfa Arun Ẹsẹ elere ati Awọn Okunfa Ewu
ẹsẹ elereIdi akọkọ ti tinea jẹ ikolu olu ti o fa nipasẹ idagba ti tinea fungus lori awọn ẹsẹ. Nitoripe fungus yii ndagba ni ọrinrin, awọn agbegbe ti o gbona, a rii ni igbagbogbo ni awọn iwẹ, awọn ilẹ ipakà yara atimole, ati awọn adagun iwẹ.
ninu gbogbo eniyan fungus ẹsẹ elere O le waye, ṣugbọn diẹ ninu awọn eniyan wa ni ewu giga. Ewu ti idagbasoke ẹsẹ elereAwọn okunfa ti o pọ si ni:
- Lilọ laisi ẹsẹ si awọn aaye gbangba gẹgẹbi awọn adagun omi ati awọn iwẹ.
- Pinpin awọn ohun-ini rẹ pẹlu eniyan ti o gbe fungus yii.
– Wọ ju bata.
- Mimu ẹsẹ tutu fun igba pipẹ.
– Ẹsẹ ti wa ni nigbagbogbo lagun.
– Awọ tabi àlàfo ipalara lori awọn ẹsẹ
Itọju Fungus Ẹsẹ elere
Itọju Egboigi Ẹsẹ ẹlẹsẹ
Apple cider Kikan
ohun elo
1/2 ago apple cider kikan
Gilasi 2 ti omi gbona
Ohun elo
- Mu awọn gilaasi meji ti omi gbona ninu ekan kan ki o ṣafikun idaji gilasi ti apple cider kikan.
- Rẹ ẹsẹ rẹ sinu ojutu yii fun iṣẹju 10 si 15 lẹhinna gbẹ wọn.
- Fun awọn esi to dara julọ o yẹ ki o ṣe eyi lẹmeji ọjọ kan.
Apple cider vinegar jẹ anfani ni idinku iredodo ati irora pẹlu awọn ohun-ini egboogi-iredodo. Paapaa pẹlu awọn ohun-ini antifungal rẹ ẹsẹ elereO tun ṣe iranlọwọ imukuro ikolu olu ti o fa igbuuru.
30 milimita ti eyikeyi epo ti ngbe (agbon tabi epo almondi)
Ohun elo
Fikun 30 silė ti epo lafenda si 12 milimita ti eyikeyi epo ti ngbe.
- Waye adalu yii taara si agbegbe ti o kan ni ẹsẹ rẹ ki o jẹ ki o gbẹ.
- Ṣe eyi ni igba 2 si 3 ni ọjọ kan.
Antifungal, egboogi-iredodo ati awọn ohun-ini analgesic ti epo lafenda, ẹsẹ elereO ṣe iranlọwọ lati ja fungus ti o fa igbuuru.
b. Epo Mint
ohun elo
12 silė ti peppermint epo
30 milimita ti eyikeyi epo ti ngbe (epo agbon tabi epo almondi)
Ohun elo
– Illa 12 silė ti peppermint epo pẹlu 30 silė ti ti ngbe epo.
- Waye adalu yii si awọn agbegbe ti o kan.
– Ṣe eyi ni igba mẹta ọjọ kan.
Epo ata ni menthol, eyiti o ni egboogi-iredodo ati awọn ohun-ini itunu ti o ṣe iranlọwọ lati dinku irora ati igbona. O tun ni awọn ohun-ini antifungal ti o run fungus ti o fa ikolu naa.
epo igi tii
ohun elo
12 silė tii igi epo
30 milimita ti eyikeyi epo ti ngbe (agbon tabi epo almondi)
Ohun elo
- Ṣafikun awọn silė 30 ti epo igi tii si 12 milimita ti eyikeyi epo ti ngbe ati dapọ daradara.
– Waye adalu yii si agbegbe ti o kan ki o jẹ ki o gbẹ.
- Ṣe eyi 2 si 3 igba ọjọ kan.
epo igi tiiAwọn ohun-ini antimicrobial rẹ ṣe iranlọwọ lati tọju ọpọlọpọ awọn ipo awọ ara, pẹlu ẹsẹ elere idaraya. Epo igi tii ni awọn ohun-ini egboogi-iredodo ti o ṣe iranlọwọ lati dinku igbona, wiwu ati irora.
Pauda fun buredi
ohun elo
1 tablespoons ti yan lulú
Omi (bi o ṣe nilo)
Ohun elo
– Illa kan tablespoon ti yan omi onisuga pẹlu kan diẹ silė ti omi lati fẹlẹfẹlẹ kan ti nipọn lẹẹ.
- Waye lẹẹmọ yii si awọn agbegbe ti o kan ki o jẹ ki o gbẹ.
– Wẹ daradara ki o gbẹ awọ rẹ.
– Ṣe eyi ni o kere lẹmeji ọjọ kan.
– Omi onisuga jẹ apakokoro adayeba ti o ṣe iranlọwọ lati yago fun awọn akoran keji lati dagbasoke ni ẹsẹ ti o kan.
Epo Agbon
ohun elo
2-3 silė ti agbon epo
Ohun elo
– Waye meji si mẹta silė ti epo agbon si agbegbe ti o kan.
- Fi silẹ fun iṣẹju 20 fun awọ ara rẹ ki o fi omi ṣan.
- Ṣe eyi ni igba mẹta si mẹrin ni ọjọ kan ni awọn aaye arin deede.
Epo agbon, fun elere ẹsẹ jẹ ojutu miiran. Awọn ohun-ini antifungal rẹ run fungus tinea pedis, lakoko ti o jẹ egboogi-iredodo ati awọn ohun-ini analgesic ṣe itunu agbegbe ti o kan.
– Mince meji bó ata ilẹ cloves lati fẹlẹfẹlẹ kan ti nipọn lẹẹ.
– Fi meji si mẹta silė ti epo olifi si lẹẹ yii ki o dapọ daradara.
- Waye lẹẹmọ yii si awọn agbegbe ti o kan.
- Wẹ pẹlu omi lẹhin ti o duro fun iṣẹju 20 si 30.
- O nilo lati ṣe eyi ni awọn akoko 1-2 fun awọn ọjọ diẹ titi iwọ o fi ṣe akiyesi ilọsiwaju ninu ipo rẹ.
ataO ni awọn agbo ogun bii ajoene ati allicin ti o pese awọn ohun-ini antifungal ati egboogi-iredodo. Nitorina, ti agbegbe ohun elo ẹsẹ elereO jẹ oogun lati wo irora naa.
Atalẹ
ohun elo
Ọkan tabi meji awọn ege ti root ginger, bó ati ge
Awọn gilaasi 1 ti omi
Ohun elo
– Fi diẹ ninu awọn ge Atalẹ si gilasi kan ti omi.
- Mu wá si sise ati sise fun iṣẹju 10 si 20.
- Igara ati jẹ ki o tutu fun igba diẹ.
- Waye awọn silė diẹ ti ojutu yii si agbegbe ti o kan.
- Ṣe eyi ni igba 3-4 ni ọjọ kan.
Atalẹ atọju ẹsẹ elere O jẹ eweko miiran ti a le lo fun. O ni awọn ohun-ini antifungal ati egboogi-iredodo ti o ṣe iranlọwọ xo igbona ati õrùn buburu ti o ni nkan ṣe pẹlu ipo naa.
Eso ajara Irugbin
ohun elo
2-3 silė eso girepufurutu jade
Ohun elo
– Waye meji si mẹta silė ti eso eso ajara jade ni boṣeyẹ lori agbegbe ti o kan.
- Wẹ pẹlu omi lẹhin ti o duro fun iṣẹju 10 si 15.
- Ṣe eyi 2 si 3 igba ọjọ kan.
Yiyọ irugbin eso ajara, ẹsẹ elere O ni antifungal ti o dara julọ ati awọn ohun-ini antimicrobial lati ṣe iranlọwọ lati yọkuro awọn aami aisan ti o ni nkan ṣe pẹlu irorẹ ati ja ikolu ti o wa ni abẹlẹ.
Epo Jojoba
ohun elo
2-3 silė Jojoba epo
Ohun elo
- Waye awọn silė diẹ ti epo jojoba taara si agbegbe ti o kan.
- Wẹ pẹlu omi lẹhin ti o duro fun iṣẹju 20 si 30.
- Ṣe eyi 2 si 3 igba ọjọ kan.
Epo Jojoba ni agbara egboogi-iredodo ati awọn ohun-ini antifungal. Awọn ohun-ini wọnyi ja fungus ti o fa arun na ati ki o ran lọwọ awọn aami aisan ti ikolu naa.
Hydrogen peroxide
ohun elo
1 tablespoon 3% hydrogen peroxide
1 tablespoons ti omi
òwú paadi
Ohun elo
- Illa tablespoon kan ti 3% hydrogen peroxide pẹlu tablespoon kan ti omi.
- Rọ paadi owu kan ninu ojutu yii ki o lo si awọn agbegbe ti o kan.
– Jẹ ki o gbẹ nipa ti ara.
- Ṣe eyi 2 si 3 igba ọjọ kan.
Iseda apakokoro ti hydrogen peroxide ṣe iranlọwọ disinfect agbegbe ti o kan ati ṣe idiwọ awọn akoran makirobia keji. Hydrogen peroxide tun ẹsẹ elereO ni awọn ohun-ini antifungal ti o ja ikolu olu ti o fa igbuuru.
– Illa turmeric lulú ati omi lati fẹlẹfẹlẹ kan ti lẹẹ.
– Waye lẹẹmọ si ẹsẹ ti o kan.
– Fi silẹ fun iṣẹju 15 si 20 ki o fi omi wẹ.
– Ṣe eyi lẹmeji ọjọ kan.
Turmeric, ẹsẹ elereO ni agbopọ ti a npe ni curcumin, eyiti o ni antifungal ti o lapẹẹrẹ, antibacterial ati egboogi-iredodo ti o ṣe iranlọwọ fun itọju irorẹ.
Epsom Iyọ
ohun elo
1 ago iyọ Epsom
Su
Ohun elo
- Kun ekan nla kan pẹlu omi gbona ki o ṣafikun gilasi kan ti iyọ Epsom ki o duro de itu.
- Rẹ ẹsẹ rẹ ni ojutu yii fun iṣẹju 10 si 15.
- Ṣe eyi ni igba 1-2 ni ọjọ kan.
Epsom iyọ, ẹsẹ elereO jẹ ojutu ti o rọrun ati ti o munadoko lati yọ kuro. Iyọ Epsom ni iṣuu magnẹsia, eyiti o ni awọn ohun-ini egboogi-iredodo ati iranlọwọ lati tọju ipo naa.
Bawo ni lati ṣe idiwọ fungus Ẹsẹ elere?
- Fọ ẹsẹ rẹ lojoojumọ pẹlu ọṣẹ ati omi (iwọn otutu omi yẹ ki o jẹ 60ºC tabi ju bẹẹ lọ lati pa fungus naa).
– Gbẹ ẹsẹ rẹ lẹhin gbogbo iwẹ.
- Maṣe pin awọn bata rẹ, awọn ibọsẹ ati awọn aṣọ inura pẹlu awọn miiran.
- Wọ awọn ibọsẹ ti a ṣe ti awọn okun atẹgun gẹgẹbi owu.
- Yi awọn ibọsẹ rẹ pada lojoojumọ, ni pataki ti ẹsẹ rẹ ba lagun ni irọrun.
Kini yoo ṣẹlẹ ti a ba fi ẹsẹ elere silẹ laisi itọju?
ẹsẹ elere Ti a ko ba ṣe itọju fun igba pipẹ o le fa diẹ ninu awọn ilolu:
– Tinea fungus le fa roro.
– Atẹle kokoro arun le dagbasoke ni ẹsẹ rẹ, pẹlu wiwu ati irora.
– Kokoro kokoro tun le tan si eto iṣan-ara rẹ ati ki o fa awọn akoran ninu awọn apo-ara-ara ati awọn ohun elo omi-ara.
