Kini awọn anfani ati ipalara ti mulberry? Awọn kalori melo ni Mulberry? »diez

Mulberry jẹ eso ti igi mulberry. (Morus sp.) Igi mulberry ni a gbin fun awọn ewe rẹ. Nitoripe oun nikan ni ounje silkworm je. Pupọ julọ dudu, funfun tabi pupa anfani ti mulberry kii ṣe kika.

Ounjẹ iye ti mulberry eso

Mulberry titun ni 88% omi. Ekan kan (140 giramu) ti mulberry ni awọn kalori 60. Iwọn ijẹẹmu ti 100 giramu ti mulberry tuntun jẹ bi atẹle:

Kalori: 43
Omi: 88%
Amuaradagba: 1,4 giramu
Awọn kalori: 9,8 giramu
Suga: 8,1 giramu
Okun: 1,7 giramu
Ọra: 0,4 giramu

bayi anfani ti mulberryJẹ ká wo ni o.

Kini awọn anfani ti mulberry?

Ti dinku idaabobo awọ

Cholesterol giga ṣe alekun eewu arun inu ọkan.
Awọn anfani ti mulberryỌkan ninu wọn ni lati dinku ipele ti ọra ati idaabobo buburu.
O dinku dida ọra ninu ẹdọ. O le ṣe iranlọwọ lati yago fun arun ẹdọ ọra.

Pese iṣakoso suga ẹjẹ

Awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ iru 2 wa ninu eewu fun ilosoke iyara ninu suga ẹjẹ.
Eso yii ni agbopọ 1-deoxynojirimycin (DNJ), eyiti o ṣe idiwọ enzymu kan ti o fọ awọn carbohydrates ninu awọn ifun.
Nitorinaa, jijẹ mulberry jẹ anfani lodi si àtọgbẹ nipa didi ipele suga ẹjẹ lẹhin ounjẹ.

Din ewu ti akàn

Fun awọn ọgọọgọrun ọdun, eso mulberry ti jẹ apakan ti oogun Kannada ibile bi oogun egboogi-akàn.
Awọn ijinlẹ ẹranko fihan pe awọn antioxidants ninu oje ti eso naa oxidative wahalaO fihan pe o le dinku akàn ati pe o le dinku eewu akàn.

mu tito nkan lẹsẹsẹ

Mulberry n mu àìrígbẹyà kuro. O tun munadoko ninu pipadanu iwuwo. Nitoripe o ni iye to dara ti okun ti ijẹunjẹ.
Ara nilo okun ti ijẹunjẹ lati dẹrọ tito nkan lẹsẹsẹ. O ṣe eyi nipa wiwu otita ati irọrun gbigbe ounjẹ nipasẹ apa ti ounjẹ.
Ilana yii ṣe iranlọwọ lati yọkuro àìrígbẹyà, bloating, ati awọn iṣan inu.

Awọn Ilana Ounjẹ Ounjẹ Ounjẹ - Kini lati jẹ ni owurọ lati padanu iwuwo?

mu sisan ẹjẹ dara

Awọn anfani ti mulberryỌkan ninu wọn ni lati mu sisan ẹjẹ pọ si ninu ara.
O ṣakoso titẹ ẹjẹ ati nu ẹjẹ di mimọ.
Awọn antioxidants ti o wa ninu mulberry ṣe iranlọwọ lati mu iṣẹ ti awọn ohun elo ẹjẹ pọ si nipa fifun awọn ohun elo ẹjẹ lati dilate.

awọn itọju ẹjẹ

Mulberry jẹ nla fun atọju ẹjẹ bi o ti jẹ ọlọrọ ni irin.
O tun ṣe ilọsiwaju awọn aami aiṣan ti ẹjẹ gẹgẹbi rirẹ ati dizziness.

Anfani fun okan

Okun, awọn antioxidants ati akoonu flavonoid ti mulberry jẹ anfani fun ilera ọkan.
O ṣe iranlọwọ lati ṣetọju sisan ẹjẹ deede, nitorinaa idilọwọ ikọlu ọkan ati ọpọlọ.

O wulo fun awọn oju

Awọn anfani ti mulberryOmiiran ni lati mu iran dara sii.
O ṣe aabo fun awọn oju lati awọn ipilẹṣẹ ọfẹ ti o fa ibajẹ retina ati pipadanu iran.
Awọn carotenoids ninu mulberry ṣe iranlọwọ lati dena awọn cataracts ati degeneration macular.

O dara fun ilera ọpọlọ

Awọn ijinlẹ fihan pe mulberry ṣe aabo fun ọpọlọ lodi si ọjọ ogbó, jẹ ki ọpọlọ jẹ ọdọ ati gbigbọn.

Okun ajesara

igbelaruge ajesara anfani ti mulberryni lati. Nitoripe o ni Vitamin C, eyiti o jẹ ẹya-ara-igbega ajesara.

Idilọwọ aisan ati otutu

Mulberry funfun ni a lo ni oogun miiran fun otutu.
Nitoripe o ni Vitamin C ati awọn flavonoids ti o ṣe idiwọ otutu ati aisan.

Mu ilera ẹdọ dara

Mulberry ṣe itọju ati sọ ẹjẹ di mimọ ninu ẹdọ nigbati o ba jẹ.
Awọn eso Mulberry ni agbara lati mu ẹdọ lagbara. O tun ni irin, eyiti o ṣe aabo fun ilera ẹdọ.

Kini awọn anfani ti mulberry fun awọ ara?

Mulberry ni ẹya ti pese ọmọde ati irisi tuntun.
Ṣe aabo awọ ara lati ipalara UV egungun resveratrol O ni.
O ni ọpọlọpọ awọn antioxidants, eyiti o jẹ awọn aṣoju egboogi-ti ogbo. O tọju awọ ara laisi wrinkle.
Awọn antioxidants rẹ, gẹgẹbi beta-carotene, yọkuro awọn ipilẹṣẹ ọfẹ ti o ba awọ ara jẹ ati fa awọn laini itanran.
Mulberry Antioxidants ninu awọ ara ṣe idiwọ dida awọn abawọn.
O ni awọn antioxidants ti o tutu awọ ara, ṣii awọn pores ati ki o nu awọn majele, ti o jẹ ki awọ ara di titun ati ki o larinrin.

Kini Calcium Pyruvate? Kini awọn anfani ati ipalara?

Kini awọn anfani ti mulberry fun irun?

Iwaju awọn antioxidants ni mulberry ṣe iranlọwọ lati jẹ ki irun ni ilera, ṣe igbelaruge idagbasoke irun ati dena fifọ.

Kini awọn ipalara ti mulberry?

Awọn anfani ti mulberry O tun le jẹ ipalara fun diẹ ninu awọn eniyan.

Aleji Mulberry jẹ ṣọwọn, ṣugbọn eruku adodo igi mulberry ti royin lati fa awọn aati inira ni awọn eniyan ti o ni itara.
Ti o ba ni ifarabalẹ si eruku adodo birch, o tun le jẹ inira si eso yii nitori abajade ifasilẹ-agbelebu.

Awọn itọkasi: 1

Pin ifiweranṣẹ !!!