Ṣe Honey ati eso igi gbigbẹ oloorun Nrẹwẹsi bi? Awọn anfani ti Honey ati eso igi gbigbẹ oloorun

Oyin ati eso igi gbigbẹ oloorun Wọn jẹ awọn eroja adayeba meji ti ọkọọkan ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera. A ro pe nigbati awọn nkan meji wọnyi ti o ni ipa ti o lagbara ba dapọ, wọn le ṣe arowoto fere eyikeyi arun.

ninu article "awọn anfani ti eso igi gbigbẹ oloorun pẹlu oyin", "awọn anfani ti oyin ati eso igi gbigbẹ oloorun fun awọ ara", "oyin eso igi gbigbẹ oloorun dapọ slimming" gibi "Iyanu oyin ati eso igi gbigbẹ oloorun" yoo ṣe alaye ni kikun.

Awọn iye ounjẹ ti Honey ati eso igi gbigbẹ oloorun

Awọn anfani ti Dapọ Honey ati eso igi gbigbẹ oloorun

Awọn nkan adayeba ti o ni anfani si ilera

Baljẹ omi didùn ti oyin ṣe. O ti lo fun awọn ọgọrun ọdun bi ounjẹ ati oogun. Loni o jẹ lilo pupọ julọ bi ohun adun ni sise tabi ohun mimu.

oloorunO jẹ turari ti o wa lati epo igi ti Cinnamomum. O ti wa ni ikore ati ki o gbẹ; epo igi ti wa ni ṣe Organic mọ bi eso igi gbigbẹ oloorun stick. eso igi gbigbẹ oloorun; O le ra ni awọn igi, powdered tabi bi ohun jade.

Mejeeji oyin ati eso igi gbigbẹ oloorun ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera lori ara wọn. Bí ó ti wù kí ó rí, àwọn kan rò pé pípa àwọn méjèèjì pọ̀ ṣàǹfààní púpọ̀.

Iwe irohin Canada kan ni ọdun 1995, oyin ati oloorun illa ṣe atẹjade nkan kan ti o pese atokọ gigun ti awọn arun ti a le wosan Lati igbanna, ọpọlọpọ awọn ẹtọ ni a ti ṣe nipa apapọ oyin ati eso igi gbigbẹ oloorun.

Awọn nkan meji wọnyi ni ọpọlọpọ awọn ohun elo ilera, ṣugbọn kii ṣe gbogbo awọn ẹtọ nipa apapo ni atilẹyin nipasẹ imọ-jinlẹ.

Awọn anfani ti o ni atilẹyin imọ-jinlẹ ti eso igi gbigbẹ oloorun

Eso igi gbigbẹ oloorun jẹ turari olokiki ti a lo ninu sise ati bi afikun si awọn ounjẹ, eyiti o tun le mu bi afikun. Awọn oriṣi akọkọ meji wa:

Cassia eso igi gbigbẹ oloorun

Paapaa ti a mọ si cassia, orisirisi yii jẹ oriṣiriṣi olokiki julọ ti o le rii ni awọn fifuyẹ. O din owo ju eso igi gbigbẹ oloorun Ceylon, ṣugbọn ti didara kekere.

Ceylon eso igi gbigbẹ oloorun

Iru iru yii ni a tun mọ ni "oloorun otitọ". Kasia jẹ ṣọwọn ju eso igi gbigbẹ oloorun ati diẹ ti nka ati gbowolori diẹ sii.

Awọn anfani ilera ti eso igi gbigbẹ oloorun ni asopọ si awọn agbo ogun ti nṣiṣe lọwọ ninu epo pataki. Apapọ eso igi gbigbẹ oloorun ti o dara julọ jẹ cinnamaldehyde. Eyi ni ohun ti o fun eso igi gbigbẹ oloorun rẹ lata ati õrùn. Diẹ ninu awọn anfani iwunilori julọ ti eso igi gbigbẹ oloorun

Dinku iredodo

Iredodo igba pipẹ pọ si eewu ti idagbasoke arun onibaje. Awọn ijinlẹ fihan pe eso igi gbigbẹ oloorun le ṣe iranlọwọ lati dinku igbona.

Ṣe iranlọwọ lati tọju awọn arun neurodegenerative

Awọn ijinlẹ idanwo-tube diẹ daba pe eso igi gbigbẹ oloorun le ṣe iranlọwọ fa fifalẹ lilọsiwaju ti Arun Parkinson ati Alzheimer.

Iranlọwọ aabo lodi si akàn

Ọpọlọpọ awọn ẹranko ati awọn iwadii tube idanwo ti rii pe eso igi gbigbẹ oloorun ṣe iranlọwọ lati dena awọn sẹẹli alakan lati dagba ati isodipupo. Sibẹsibẹ, awọn abajade wọnyi nilo lati jẹrisi nipasẹ awọn iwadii eniyan.

Diẹ ninu tun fẹran eso igi gbigbẹ oloorun, aipe aipe ifarabalẹ, Aisan ifun inu irritable (IBS), iṣọn-alọ ọkan ṣaaju oṣu (PMS), polycystic ovary dídùn (PCOS) ve majele ounjeÓ dámọ̀ràn pé ó lè jẹ́ ìwòsàn àdánidá fún .

Imọ-lona anfani ti oyin

Yato si jijẹ alara lile si gaari, oyin tun ni ọpọlọpọ awọn lilo oogun.

Sibẹsibẹ, o yẹ ki o ṣe akiyesi pe kii ṣe gbogbo awọn eya jẹ kanna. Ọpọlọpọ awọn anfani ti oyin ni o ni nkan ṣe pẹlu awọn agbo ogun ti nṣiṣe lọwọ ogidi ni didara giga, oyin ti ko ni iyọda. Eyi ni awọn anfani oyin ti imọ-jinlẹ ṣe atilẹyin:

O ti wa ni ohun doko Ikọaláìdúró suppressant.

Iwadi kan rii pe oyin jẹ imunadoko diẹ sii ni didoju awọn ikọ alẹ ju dextromethorphan, eroja ti nṣiṣe lọwọ ninu ọpọlọpọ awọn omi ṣuga oyinbo Ikọaláìdúró. Sibẹsibẹ, a nilo iwadi diẹ sii.

Itọju ti o lagbara fun awọn ọgbẹ ati awọn gbigbona

Gẹgẹbi atunyẹwo ti awọn iwadii mẹfa, lilo oyin si awọ ara jẹ itọju ti o lagbara fun awọn ọgbẹ.

A ro oyin lati jẹ iranlọwọ oorun, imudara iranti, aphrodisiac adayeba, arowoto fun awọn akoran iwukara, ati ọna adayeba lati dinku okuta iranti lori eyin, ṣugbọn awọn ẹtọ wọnyi ko ni atilẹyin nipasẹ imọ-jinlẹ.

Mejeeji oyin ati eso igi gbigbẹ oloorun jẹ awọn itọju ti o munadoko fun awọn ipo ilera kan.

Ẹkọ naa sọ pe ti oyin ati eso igi gbigbẹ oloorun funrararẹ le ṣe iranlọwọ fun itọju arun, apapọ awọn mejeeji le ni ipa ti o lagbara paapaa. Oyin ati eso igi gbigbẹ oloorun O ni awọn anfani ilera wọnyi;

O dinku eewu ti awọn arun ọkan

Oyin ati eso igi gbigbẹ oloorunni agbara lati dinku eewu arun inu ọkan. Eyi jẹ nitori pe o le ṣe iranlọwọ yiyipada ọpọlọpọ awọn ami ilera ti o pọ si eewu yii ni pataki.

Eyi pẹlu lipoprotein iwuwo kekere (LDL) awọn ipele idaabobo awọ ati awọn ipele triglyceride giga.

Iwọn ẹjẹ ti o ga ati lipoprotein iwuwo giga-kekere (HDL) awọn ipele idaabobo awọ jẹ awọn ifosiwewe afikun ti o le mu eewu arun naa pọ si. o yanilenu, oyin ati eso igi gbigbẹ oloorun le ni ipa lori gbogbo wọn ni ọna ti o dara.

Awọn ijinlẹ ti fihan pe awọn ti o jẹ oyin le dinku idaabobo awọ “buburu” LDL nipasẹ 6-11% ati kekere awọn ipele triglyceride nipasẹ 11%. Oyin tun le mu HDL (idaabobo ti o dara) pọ si nipa iwọn 2%.

Botilẹjẹpe a ko ṣe iwadi papọ, eso igi gbigbẹ oloorun ati oyinti han lati fa idinku iwọntunwọnsi ninu titẹ ẹjẹ. Sibẹsibẹ, iwadi yii ni a ṣe ninu awọn ẹranko.

Ni afikun, awọn eroja mejeeji jẹ ọlọrọ ni awọn antioxidants ti o pese ọpọlọpọ awọn anfani fun ọkan. Polyphenol antioxidants O mu sisan ẹjẹ pọ si ọkan ati dinku eewu ikọlu ọkan ati ọpọlọ nipa idilọwọ awọn didi ẹjẹ.

Oyin ati eso igi gbigbẹ oloorunO tun le ṣe iranlọwọ fun idena arun ọkan nitori pe awọn mejeeji dinku igbona. Iredodo onibaje jẹ ifosiwewe pataki ninu idagbasoke arun inu ọkan.

Wulo ni iwosan ọgbẹ

Mejeeji oyin ati eso igi gbigbẹ oloorun ni awọn ohun-ini imularada ti o le jẹ anfani fun aabo awọ ara lati ikolu. Oyin ati eso igi gbigbẹ oloorunO ni agbara lati ja kokoro arun ati dinku igbona. Iwọnyi jẹ awọn nkan meji ti o ṣe pataki pupọ ni imudarasi awọ ara.

Honey ti a fi si awọ ara le ṣee lo ni aṣeyọri ni itọju awọn gbigbona. O tun le ṣe itọju awọn ọgbẹ ẹsẹ dayabetik, ilolu pupọ ti àtọgbẹ. eso igi gbigbẹ oloorun le pese awọn anfani afikun fun awọn ọgbẹ iwosan nitori awọn ohun-ini antibacterial ti o lagbara.

Awọn ọgbẹ ẹsẹ ti dayabetik wa ninu ewu ti o ga lati ni akoran pẹlu awọn kokoro arun ti ko ni egboogi. Iwadii tube idanwo kan rii pe epo igi gbigbẹ oloorun ṣe iranlọwọ fun aabo lodi si awọn kokoro arun ti ko ni oogun aporo.

Sibẹsibẹ, iwadi yii lo epo igi gbigbẹ oloorun, eyiti o ni idojukọ pupọ ju eso igi gbigbẹ oloorun ti o le rii ni ile itaja ohun elo. Ko si ẹri pe eso igi gbigbẹ oloorun ni ipa kanna.

Anfani fun diabetics

Lilo eso igi gbigbẹ deede ti jẹ akọsilẹ lati dara fun awọn alamọgbẹ. O tun le ṣe iranlọwọ lati yago fun àtọgbẹ. Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ti fihan pe ninu àtọgbẹ, eso igi gbigbẹ oloorun dinku awọn ipele suga ẹjẹ ti aawẹ.

eso igi gbigbẹ oloorunỌkan ninu awọn ọna lati dinku titẹ ẹjẹ ni lati ni ilọsiwaju ifamọ insulin. eso igi gbigbẹ oloorun jẹ ki awọn sẹẹli ni ifarabalẹ si hisulini homonu ati iranlọwọ suga gbigbe lati inu ẹjẹ sinu awọn sẹẹli.

Oyin tun ni awọn anfani ti o pọju fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ. Awọn ijinlẹ ti fihan pe oyin ko ni ipa lori awọn ipele suga ẹjẹ ju suga lọ.

Ni afikun, oyin le dinku idaabobo awọ “buburu” LDL ati triglycerides ninu awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ, lakoko ti o n gbe awọn ipele idaabobo “dara” HDL soke.

O le lo lati dun tii rẹ. oyin ati eso igi gbigbẹ oloorun O jẹ alara lile ju gaari lọ. Sibẹsibẹ, oyin tun ga ni awọn carbohydrates, nitorinaa awọn alakan ko yẹ ki o bori rẹ ni lilo.

Aba ti pẹlu Antioxidants

Oyin ati eso igi gbigbẹ oloorunjẹ awọn orisun ti o dara julọ ti awọn antioxidants, eyiti o ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera. Awọn Antioxidantsjẹ awọn nkan ti o daabobo ara lati awọn ohun alumọni riru ti a npe ni awọn ipilẹṣẹ ọfẹ ti o le ba awọn sẹẹli jẹ.

Oyin jẹ ọlọrọ ni awọn antioxidants phenol, eyiti o ni nkan ṣe pẹlu eewu ti o dinku ti arun ọkan. eso igi gbigbẹ oloorun tun jẹ ile agbara antioxidant.

Ni afiwe si awọn turari miiran, eso igi gbigbẹ oloorun ni ipo ti o ga julọ ni akoonu antioxidant. Oyin ati eso igi gbigbẹ oloorunLilo rẹ papọ yoo fun ọ ni iwọn lilo ti o lagbara ti awọn antioxidants.

Okun ajesara

A mọ oyin ẹnu lati mu iṣelọpọ antibody ṣiṣẹ, eyiti o le mu awọn idahun ajẹsara pọ si. Omi goolu yii tun ni awọn enzymu pataki ati awọn ohun-ini egboogi-tumo.

Oyin le ṣe itọju Ikọaláìdúró, paapaa ni awọn ọmọde. Iwọn oyin kan ni akoko sisun le dinku iwúkọẹjẹ ninu awọn ọmọde ati awọn obi wọn, ni ibamu si iwadi Vancouver kan.

Ni afikun si iwúkọẹjẹ, oyin tun le ṣe iranlọwọ pẹlu otutu ti o wọpọ, ailera ti o fa nipasẹ eto ajẹsara ti ko lagbara.

Eso igi gbigbẹ oloorun ni agbo ti a npe ni cinnamaldehyde, ti lilo iwọntunwọnsi ni a ti rii lati ni awọn anfani idena – ọkan ninu eyiti o jẹ igbelaruge ajesara ati idilọwọ awọn aarun ti o jọmọ.

Iranlọwọ toju àkóràn àpòòtọ

Awọn oyin ti o wa ninu apopọ jẹ aṣoju ti o munadoko fun didaduro idagbasoke ti awọn laini sẹẹli alakan apo-itọpa kan. iṣẹ miiran, manuka oyinsọ imunadoko rẹ ni ija awọn akoran ito.

Idi miiran ti oyin ṣe iranlọwọ lati ṣe itọju awọn àkóràn ito jẹ awọn ohun-ini antibacterial rẹ.

A ti fihan eso igi gbigbẹ oloorun lati dinku awọn kokoro arun ti o fa awọn akoran ito.

Iranlọwọ toju indigestion ati awọn miiran Ìyọnu isoro

A ti lo oyin lati igba atijọ lati yọkuro ikun ati awọn ọran ikun-inu miiran. Eyi jẹ nitori pe o sinmi awọn membran ti apa ounjẹ.

O tun gba ni kiakia ati pe o funni ni agbara ti o pọju pẹlu iṣẹ ounjẹ ti o kere ju. Honey da idagba ti Helicobacter pylori duro, eyiti o yẹ ki o jẹ idi akọkọ ti indigestion.

Honey tun ṣe iranlọwọ ni yomijade ti awọn oje ti ounjẹ ounjẹ - idi miiran idi ti adalu yii n ṣiṣẹ daradara fun atọju aijẹ.

Awọn iṣoro ikun tun le waye nigbati aiṣedeede wa ninu awọn kokoro arun ikun. Gẹgẹbi iwadi ti a ṣe ni Egipti, a ri oyin lati mu awọn kokoro arun inu ikun dara, nitorina idilọwọ awọn iṣoro ikun ti o ṣeeṣe. Iwadi miiran fihan pe oyin manuka le ṣe iranlọwọ lati wo awọn ọgbẹ inu inu larada.

Awọn eso igi gbigbẹ oloorun ti o wa ninu apopọ ni awọn ohun-ini ti o le ṣe iyipada heartburn ati ikun inu, ni ibamu si iwadi. A ti rii eso igi gbigbẹ oloorun lati dinku iwọn otutu inu. O dinku gaasi ikun nipasẹ didinkuro yomijade acid inu lati awọn odi ikun. 

Ṣe aabo fun ilera irun

Gẹgẹbi iwadi kan, oyin apọn pipadanu irunle mu dara si. A tun rii oyin lati koju pipadanu irun ti o ni nkan ṣe pẹlu menopause. 

Yiyo buburu ìmí

Wọ́n rí i pé jíjẹ oyin ń mú òórùn ata ilẹ̀ kù.

Nfun agbara

A ti rii pe suga ti o wa ninu oyin n pese agbara pupọ sii ju awọn ohun itọda atọwọda deede.

Oyin tun jẹ orisun nla ti awọn carbohydrates. Pese agbara ati lesekese igbelaruge iṣẹ. O tun mu ifarada pọ si ati idilọwọ rirẹ lakoko idaraya.

Iranlọwọ toju ikọ-

Ninu iwadi kan, oyin jẹ doko ni itọju ati iṣakoso ikọ-fèé ninu awọn ehoro. Awọn abajade kanna ni a ti rii pe o ṣee ṣe ninu eniyan.

Eyi le jẹ nitori oyin ni iye kekere ti eruku adodo. Nigbati eruku adodo yii ba mu nipasẹ ara eniyan, o ma nfa eto ajẹsara ati mu awọn ọlọjẹ jade.

Nitorina, ti eniyan ba ndagba ikọ-fèé lẹhin ti o ti farahan si ẹfin tabi eruku adodo, awọn egboogi ṣe iranlọwọ lati mu awọn aami aisan ikọ-fèé dara sii.

Sibẹsibẹ, eso igi gbigbẹ oloorun le ṣe bi nkan ti ara korira ati fa ikọ-fèé. Nitorina, lo adalu yii pẹlu iṣọra. Ti awọn ami aisan eyikeyi ba wa ti o buru si, yọ eso igi gbigbẹ oloorun kuro ki o lo oyin nikan.

Ṣe iranlọwọ itọju iredodo ati arthritis

oyin oloorun illani ọpọlọpọ awọn antioxidants ati awọn flavonoids ti o ṣe iranlọwọ itọju iredodo. Yi adalu tun Àgì O tun ro pe o ṣe iranlọwọ ni itọju. Nikan lo adalu si awọn agbegbe ti o kan.

Awọn eso igi gbigbẹ oloorun ti o wa ninu apopọ le jẹ anfani ni itọju awọn ipo iredodo ti o ni ibatan ọjọ-ori. O tun le dinku igbona ti oluṣafihan.

Le ṣe iranlọwọ pipadanu iwuwo

Gẹgẹbi iwadi San Diego, oyin le dinku ere iwuwo ati adiposity. eso igi gbigbẹ oloorun ninu apopọ le ṣe alabapin si ipadanu iwuwo bi o ṣe npa ifẹkufẹ.

Idilọwọ awọn nkan ti ara korira

Iwadi kan sọ pe awọn iwọn giga ti oyin ṣe iranlọwọ mu awọn aami aiṣan ti rhinitis ti ara korira (igbona ti mucosa imu).

Lakoko ti iwadii lori eyi jẹ opin, ijabọ kan sọ pe oyin ni eruku adodo ododo (allergen) ti o le ṣee lo lati ṣe itọju awọn nkan ti ara korira.

larada ọfun ọfun

Gẹgẹbi ijabọ kan nipasẹ Ile-iṣẹ Iṣoogun ti University of Maryland, oyin le ṣee lo bi atunṣe ọfun ọgbẹ. Iwadi lopin wa lori eso igi gbigbẹ oloorun ati agbara rẹ lati mu ilọsiwaju ọfun ọgbẹ dara.

Bi o ṣe le Lo Honey ati eso igi gbigbẹ oloorun

Oyin le ṣee lo dipo gaari. Gbiyanju lati ra Organic ati oyin ti ko ni ilana, nitori pupọ julọ oyin ti a ti ni ilọsiwaju lori awọn selifu fifuyẹ ko ni awọn anfani ilera eyikeyi.

Je oyin ni ọna iṣakoso bi akoonu suga si tun ga; O jẹ "kere" buru ju gaari deede.

Ṣe akiyesi pe eso igi gbigbẹ oloorun ni nkan ti a npe ni coumarin, eyiti o le jẹ majele ni awọn abere nla. Akoonu Coumarin ga ni eso igi gbigbẹ Kasia ju eso igi gbigbẹ oloorun Ceylon lọ.

Ceylon eso igi gbigbẹ oloorun jẹ ti o dara julọ lati ra, ṣugbọn ti o ba jẹ oriṣiriṣi Kasia, ṣe idinwo gbigbemi ojoojumọ rẹ si 1/2 teaspoon (0.5-2 giramu). O le jẹ ni ailewu ọkan teaspoon (bii 5 giramu) ti eso igi gbigbẹ oloorun Ceylon lojoojumọ.

Bawo ni a ṣe lo oyin ati idapọ eso igi gbigbẹ oloorun ninu Arun?

Gẹgẹbi a ti sọ loke, oyin ati eso igi gbigbẹ oloorunni o ni pato ijinle sayensi anfani. Sibẹsibẹ, nigbati wọn ba wa papọ, wọn le ma jẹ arowoto fun gbogbo iṣoro bi a ti sọ.

ni isalẹ oyin ati oloorun illaAwọn ilana ti o le ṣee lo ni itọju awọn ipo ti a sọ pe o dara ni a fun. Ko ṣe ipalara lati gbiyanju, nitori awọn mejeeji jẹ ounjẹ to dara. Sibẹsibẹ, maṣe kọja awọn iwọn lilo.

pimples

ohun elo

• 3 teaspoon oyin
• 1 teaspoon eso igi gbigbẹ oloorun

Bawo ni o ṣe ṣe?

oyin ati eso igi gbigbẹ oloorun Illa o lati ṣe ipara kan. Waye ipara lori awọn pimples ṣaaju ki o to sun. Wẹ pẹlu omi gbona ni owurọ. Ti o ba lo ilana yii ni gbogbo ọjọ fun ọsẹ 2, iwọ yoo rii irorẹ ti sọnu.

tutu

ohun elo

• 1 tablespoon ti oyin warmed
• ¼ teaspoon eso igi gbigbẹ oloorun

Bawo ni o ṣe ṣe?

eso igi gbigbẹ oloorun ati oyin Nigbati o ba dapọ ti o si jẹ ẹ ni igba mẹta ni ọjọ kan, awọn ẹṣẹ rẹ yoo yọ kuro, iwọ yoo yọ ikọlu ti o lewu ati ṣe idiwọ otutu.

Cholesterol

ohun elo

• 2 spoons ti oyin
• 3 teaspoon oloorun ilẹ

Bawo ni o ṣe ṣe?

Nigbati o ba tu awọn eroja ni 450 g ti tii ti a pọn ati mimu, ipele idaabobo awọ ẹjẹ rẹ yoo dinku nipasẹ 2% laarin awọn wakati 10.

rirẹ

ohun elo

• Awọn gilaasi 1 ti omi
• idaji oyin
• A kekere oloorun lulú

Bawo ni o ṣe ṣe?

ninu omi oyin ati eso igi gbigbẹ oloorunMo dapọ fun gbogbo ọjọ. Iwọ yoo ni itara diẹ sii laarin ọsẹ kan.

Arthritis (Apapọ Rheumatism)

ohun elo

• Gilasi 1 ti omi gbona
• Bal
• 1 teaspoon oloorun ilẹ

Bawo ni o ṣe ṣe?

Illa gilasi 1 ti omi gbona pẹlu idaji iye oyin, fi teaspoon kan ti eso igi gbigbẹ oloorun kan ati ki o dapọ titi o fi di ọra-wara. Ṣe ifọwọra awọn aaye ọgbẹ rẹ pẹlu ipara yii. Irora naa yoo dinku ni iṣẹju diẹ.

Oloorun ati Honey Mix Slimming

ohun elo

• Bal
• oloorun

Bawo ni o ṣe ṣe?

Fi oyin ati eso igi gbigbẹ oloorun dọgba sinu gilasi kan ti omi ki o sise. Mu ni gbogbo ọjọ lori ikun ti o ṣofo ni idaji wakati kan ṣaaju ounjẹ owurọ ati ṣaaju ki o to lọ si ibusun. O ṣe iranlọwọ lati padanu iwuwo ti o ba lo nigbagbogbo. 

Ìrora ehin

ohun elo

• 1 tablespoon ti eso igi gbigbẹ oloorun
• 5 teaspoon ti oyin

Bawo ni o ṣe ṣe?

oyin ati eso igi gbigbẹ oloorun dapọ. Fi adalu naa si ehin irora rẹ ni igba mẹta ni ọjọ kan.

Pipadanu irun

ohun elo

• epo olifi gbona
• 1 spoons ti oyin
• 1 teaspoon oloorun ilẹ

Bawo ni o ṣe ṣe?

Ni epo olifi gbona oyin ati eso igi gbigbẹ oloorun fi ipara kan kun. Fi ipara si ori rẹ ṣaaju ki o to wẹ. Lẹhin ti nduro fun bii iṣẹju 15, wẹ irun rẹ.

Ikolu ito

ohun elo

• 2 teaspoon eso igi gbigbẹ oloorun
• 1 teaspoon ti oyin
• Gilasi 1 ti omi gbona

Bawo ni o ṣe ṣe?

Illa awọn teaspoon meji ti eso igi gbigbẹ oloorun ati teaspoon oyin kan pẹlu gilasi kan ti omi gbona. Mu ni ẹẹkan ọjọ kan. Eyi, ikolu itoYoo ṣe iranlọwọ lati dinku. Ti ikolu naa ba le pupọ, o le rọpo omi pẹlu oje Cranberry.

indigestion

ohun elo

• 2 tablespoons ti oyin
• oloorun

Bawo ni o ṣe ṣe?

Wọ eso igi gbigbẹ oloorun kan lori tabili meji ti oyin. Lo adalu yii ṣaaju ounjẹ.

Ẹmi buburu

ohun elo

• 1 teaspoon oyin
• oloorun
• Gilasi 1 ti omi gbona

Bawo ni o ṣe ṣe?

Illa teaspoon kan ti oyin ati fun pọ ti eso igi gbigbẹ oloorun pẹlu omi gbona. Gargle pẹlu adalu ohun akọkọ ni owurọ.

Ikọ-fèé

ohun elo

• 1 teaspoon ti oyin
• ½ teaspoon eso igi gbigbẹ oloorun ilẹ

Bawo ni o ṣe ṣe?

Illa ½ teaspoon ti eso igi gbigbẹ oloorun pẹlu teaspoon 1 ti oyin. Mu adalu ṣaaju ki o to sùn ni alẹ ati ni owurọ lori ikun ti o ṣofo. Tun ṣe deede.