וואָס איז טורמעריק טיי, ווי איז עס געמאכט? Benefits און האַרמס

טורמעריק איז אַן ערבאַל מעדיצין וואָס איז געניצט אין טראדיציאנעלן כינעזיש און ינדיאַן מעדיצין פֿאַר טויזנטער פון יאָרן און איז קאַנסומד אין פילע פאַרשידענע וועגן. טורמעריק טיי איז אויך אַ וועג צו נוצן דעם מעדיסינאַל קרייַטעכץ.

אין דעם טעקסט "וואָס איז טורמעריק טיי גוט פֿאַר", "ווען צו טרינקען טורמעריק טיי", "ווי צו ברו טורמעריק טיי", "וואָס זענען די בענעפיץ פון טורמעריק טיי" זאל ס ענטפֿערן דיין פראגעס.

וואָס איז טורמעריק טיי?

טורמעריק טייעס איז אַ געטראַנק געמאכט מיט טורמעריק וואָרצל אָדער טורמעריק פּודער. טורמעריק איז סטיפּט אין אַ גלאז פון הייס וואַסער, וואָס העלפט פֿאַרבעסערן די טאַם און נוטרישאַנאַל פּראָפיל פון די ריזאַלטינג טיי. פריש טורמעריק טיי קענען אויך זיין קאַמביינד מיט אנדערע ינגרידיאַנץ אַזאַ ווי פעפער, לימענע, האָניק, ינגבער.

די יזיאַסט, יזיאַסט און מערסט עפעקטיוו וועג צו פאַרנוצן טורמעריק טורמעריק טיי איז צו טרינקען.

וואָס איז די נוטרישאַנאַל ווערט פון טורמעריק טיי?

טורמעריק טייעס איז געמאכט דורך סאָוקינג ערד, פרעשלי סלייסט אָדער גרייטיד טורמעריק אין הייס וואַסער פֿאַר וועגן 10-15 מינוט. א גלעזל געמאכט מיט אַ לעפעלע פון ​​ערד טורמעריק טורמעריק טייזייַן נוטרישאַנאַל אינהאַלט איז ווי גייט:

קאַלאָריעס: 8

פּראָטעין: 0 גראַם

פעט: 0 גראַמז

קאַרבס: 1 גראַמז

פיברע: קסנומקס גראַמז

צוקער: 0 גראַמז

טורמעריק אויך כּולל:

וויטאַמין ב 3

וויטאַמין ב 6

וויטאַמין C

קאַלסיום

קופּער

מאַנגאַנעסע

פּרעסן

פּאַטאַסיאַם 

צינק

דער וואָרצל זיך כּולל פלאַוואָנאָידס, ביתא-קעראַטין און קורקומין. אַלע די שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנץ צושטעלן אַ פאַרשיידנקייַט פון געזונט בענעפיץ, אַזאַ ווי רידוסינג אָנצינדונג און פּרעווענטינג כראָניש קרענק.

וואָס זענען די בענעפיץ פון טורמעריק טיי?

ווי צו צוגרייטן טורמעריק טיי

ראַדוסאַז אָנצינדונג

טורמעריקהונדערטער פון שטודיום האָבן שוין דורכגעקאָכט אויף קורקומין, אַן אָנצינדונג-פייטינג קאַמפּאַונד געפֿונען אין זייַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פאַרמאָג מאכט טורמעריק אַ גוט באַהאַנדלונג פֿאַר אַרטריט און גאַוט סימפּטאָמס.

העלפּס אין ראַק באַהאַנדלונג

קורקומין אין טורמעריק איז פּראָווען צו האָבן אַנטי-ראַק יפעקץ. עס האט געוויזן די בעסטער ווירקונג אויף באָוועל, הויט, ברוסט און מאָגן קאַנסערץ אין שטודיום.

אין דערצו, די אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס פון קורקומין רעדוצירן געשווילעכץ און אָנצינדונג, וואָס זענען זייער אָפט פארבונדן מיט ראַק.

  וואָס איז טובערקולאָסיס און וואָס טוט עס פּאַסירן? טובערקולאָסיס סימפּטאָמס און באַהאַנדלונג

עטלעכע שטודיום אויך פֿאָרשלאָגן אַז קורקומין קענען מאַכן קימאָוטעראַפּי מער עפעקטיוו. אפילו מער טשיקאַווע איז די סעלעקטיוו קאַמף פון קורקומין - עטלעכע שטודיום האָבן געפונען אַז די קאַמפּאַונד בלויז טאַרגאַץ קאַנסעראַס סעלז, און לאָזן געזונט סעלז אַנאַפעקטיד.

העלפּס צו מייַכל צוקערקרענק

א 2013 רעצענזיע פון ​​פילע שטודיום הערות אַז די קורקומין אין טורמעריק קענען נידעריקער בלוט גלוקאָוס לעוועלס און גרינגער מאַכן עטלעכע צוקערקרענק קאַמפּלאַקיישאַנז פֿאַרבונדן מיט עס. 

טורמעריק טייעס סטייבאַלייזיז בלוט צוקער לעוועלס, מאכן צוקערקרענק מאַנידזשאַבאַל.

טריץ אַלזשעימער ס קרענק

אַלזשעימער ס קרענק מאַרך; יפעקץ דורך קאָזינג אָנצינדונג, אָקסידאַטיווע שעדיקן און מעטאַל טאַקסיסאַטי. די טורמעריק טייעס קענען זיין באהאנדלט מיט קורקומין אין איין לערנען זאגט אַז קורקומין קען אויך פֿאַרבעסערן זכּרון און שטימונג. 

סטרענגטאַנז ימיונאַטי

טעגלעך געטרונקען טורמעריק טייקען שטיצן ימיון פונקציע צו העלפן פאַרמייַדן ינפעקשאַנז און העכערן געזונט.

אין פאַקט, פאָרשונג האט געוויזן אַז קורקומין קענען רעדוצירן אָנצינדונג און באַשיצן קעגן קרענק. אָקסידאַטיווע דרוק עס ווייזט אַז עס קענען זיין פּריווענטיד.

מאַנידזשיז קאַלעסטעראַל לעוועלס

אַ כייַע מאָדעל ארויס אין דער זשורנאַל אַטהעראָסקלעראָסיס געפונען אַז סאַפּלאַמענטינג ראַבאַץ מיט טורמעריק עקסטראַקט רידוסט לעוועלס פון "שלעכט" לדל קאַלעסטעראַל און ינכיבאַטיד קאַלעסטעראַל אַקסאַדיישאַן, ביידע פון ​​וואָס זענען הויפּט ריזיקירן סיבות פֿאַר האַרץ קרענק.

סימילאַרלי, אַ לערנען פון ינדיאַ געפונען אַז גענומען אַ קאַפּסל מיט קורקומין צוויי מאָל טעגלעך ימפּרוווד ענדאָטהעליאַל פונקציע און איז געווען פאַרגלייַכלעך אין יפעקטיוונאַס צו אַטאָרוואַסטאַטין, אַ טיפּ פון מעדאַקיישאַן געניצט צו מייַכל הויך קאַלעסטעראַל און טריגליסעריד לעוועלס. 

וווילטויק פֿאַר האַרץ געזונט

שטודיום ווייַזן אַז קורקומין קענען פאַרקערט האַרץ קרענק. 

די אַנטיאַקסאַדאַנט יפעקץ פון די קאַמפּאַונד קענען רעדוצירן די ריזיקירן פון פאַרשידענע האַרץ פּראָבלעמס און פאַרמייַדן צוקערקרענק-פֿאַרבונדענע האַרץ קאַמפּלאַקיישאַנז.

קורקומין איז אויך געפונען צו פאַרגרעסערן די געזונט פון די ענדאָטהעליום, די ונטערשלאַק פון בלוט כלים. זינט ענדאָושעליאַל דיספאַנגקשאַן איז אַ הויפּט סיבה פון האַרץ קרענק, קורקומין פיעסעס אַ קריטיש ראָלע דאָ.

עטלעכע פאָרשונג אויך ווייזט אַז קורקומין קענען פאַרמייַדן קלאָגד אַרטעריעס. דער קאַמפּאַונד קענען רעדוצירן די אָפּזאַץ אין די אַרטעריעס, אַזוי פּרעווענטינג האַרץ קרענק און האַרץ אנפאלן.

בענעפיץ פון טורמעריק טיי

סלימינג מיט טורמעריק טיי

וואָג געווינען ז פעט געוועב צו יקספּאַנד, ריזאַלטינג אין נייַע בלוט כלים ווייל געשאפן. 

אָבער, שטודיום ווייַזן אַז גענומען קורקומין קענען פאַרמייַדן די פאָרמירונג פון די בלוט כלים. דעם מיטל ווייניקער פעט געווינען און יווענטשאַוואַלי וואָג אָנווער.

  ווי צו מאַכן מאַראַנץ זאַפט? Benefits און האַרמס

קלעאַנסעס די לעבער

טורמעריק טייקורקומין איז עפעקטיוו אין רייניקונג די לעבער. קאַנסאַמשאַן פון טורמעריק קענען אויך פאַרגרעסערן די לעוועלס פון גלוטאַטהיאָנע ד-טראַנספעראַסע, אַן ענזיים וואָס פּראַטעקץ די לעבער פון אָקסידאַטיווע דרוק און שעדיקן.

עטלעכע שטודיום זאָגן אַז קורקומין קענען פאַרקערט לעבער סיררהאָסיס צו עטלעכע גראַד. דאָס איז דער רעזולטאַט פון די קאַמפּאַונד ס אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס.

קענען מייַכל ווועיטיס

אויך גערופן אויג אָנצינדונג, דאָס איז איינער פון די דידזשענעראַטיוו טנאָים פון די אויג וואָס קענען ווירקן זעאונג. אָבער, מער פאָרשונג איז דארף איידער קאַנקלוזשאַנז קענען זיין ציען.

ראַדוסאַז שלאָפן פּראָבלעמס

זינט קורקומין רעגיאַלייץ שטימונג, עס איז אויך עפעקטיוו אין ימפּרוווינג שלאָפן רוטין. קורקומין קאַנסאַמשאַן דייַגעסעס יליוויייץ אָקסידאַטיווע שעדיקן און פּריווענץ אָקסידאַטיווע שעדיקן. דאס זענען סיבות וואָס קענען אָנמאַכן קאָנפליקט סליפּינג.

העלפט מייַכל אַקני

די אַנטיאַקסאַדאַנץ אין די אינהאַלט פון קורקומין, די קאַמפּאַונד פון טורמעריק, אַרבעט וואונדער פֿאַר די הויט. ווייַל טורמעריק טיי טרינקט איז וווילטויק פֿאַר די הויט.

 ריליווז שלאָס ווייטיק

טורמעריק טייאיינער פון די הויפּט בענעפיץ פון רהעומאַטאָיד אַרטריט איז זייַן פיייקייט צו רעדוצירן שלאָס ווייטיק און מייַכל אַרטריט סימפּטאָמס.

אין אַדישאַן צו זייַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג, גענומען XNUMX מילאַגראַמז פון טורמעריק עקסטראַקט טעגלעך איז געוויזן צו זיין עפעקטיוו אין רידוסינג שלאָס ווייטיק פֿאַרבונדן מיט אַרטריט. פֿאַר אַרטריט טורמעריק טייעס איז געמאכט דורך קאַמביינינג ינגבער מיט אנדערע אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ינגרידיאַנץ אַזאַ ווי רוי האָניק אָדער צימערינג.

העלפּס פירן יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום

קורקומין איז לאַנג געניצט אין טראדיציאנעלן מעדיצין פֿאַר די באַהאַנדלונג פון פילע דיגעסטיווע יילמאַנץ.

עטלעכע שטודיום האָבן געפונען אַז קורקומין קענען העלפן רעדוצירן ווייטיק פֿאַרבונדן מיט יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום און פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט פון לעבן פון מענטשן מיט דעם צושטאַנד.

א 2012 לערנען געפונען אַז אין ראַץ, קורקומין געהאָלפֿן רעדוצירן די צייט עס נעמט פֿאַר עס צו ליידיק פון די מאָגן אין די קליין קישקע.

העלפּס צו מייַכל און פירן לונג טנאָים

רעסעאַרטשערס טראַכטן די אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס פון קורקומין קען העלפֿן רעדוצירן סימפּטאָמס פון כראָניש אָדער לאַנג-טערמין לונג טנאָים.

ווי צו מאַכן טורמעריק טיי?

מיט טורמעריק פּודער טורמעריק טיי איר קענען צוגרייטן. איר קענען אויך נוצן טורמעריק וואָרצל רייַבן פֿאַר דעם. בעטן טורמעריק טיי צוגרייטונג:

טורמעריק טיי רעצעפּט

- לייג 1 לעפעלע טורמעריק צו פיר ברילן בוילד וואַסער.

- קאָכן די געמיש פֿאַר צען מינוט.

- שפּאַנונג די טיי אין אַ גלעזל און לאָזן עס קיל.

  ווי צו פאַרלירן וואָג אין קאַראַנטין?

ווי זאָל טורמעריק טיי זיין קאַנסומד?

איר קענען לייגן עטלעכע האָניק צו די טיי צו סוויטאַן די טיי. האָניק אויך האט אַנטימיקראָביאַל פּראָפּערטיעס וואָס צושטעלן נאָך בענעפיץ. איר קענען אפילו לייגן עטלעכע שוואַרץ פעפער אָדער לימענע אָדער ינגבער זאַפט צו די טיי.

אויף דעם מאַרק רעגע טורמעריק טיי עס איז סאָלד אין די פאָרעם פון טיי באַגס. דאס טורמעריק ערבאַל טיזאיר קענען אויך נוצן עס פֿאַר פּראַקטיקאַלאַטי.

ווען צו טרינקען טורמעריק טיי?

טורמעריק טיי עס איז קיין אינפֿאָרמאַציע וועגן וואָס מאָל פון דעם טאָג איר זאָל טרינקען. אָבער, איר זאָל וויסן די שעדלעך יפעקץ פון דעם טיי און באַשליסן די צייט און סומע פֿאַר זיך.

וואָס זענען די האַרמס פון טורמעריק טיי?

כאָטש עס האט מאַדיסאַנאַל פּראָפּערטיעס, פֿאַר עטלעכע מענטשן טורמעריק טיי זייַט יפעקס זאל זיין.

פּראָבלעמס בעשאַס שוואַנגערשאַפט און ברעסטפידינג

בעשאַס שוואַנגערשאַפט, טורמעריק טיי קענען סטימולירן די יוטעראַס. עס איז נישט גענוג אינפֿאָרמאַציע וועגן טורמעריק און ברעסטפידינג. דעריבער, ויסמייַדן ניצן עס אין יעדער פאַל.

גאַל פּענכער פּראָבלעמס

טורמעריק קענען פאַרשטאַרקן גאַל פּענכער פּראָבלעמס. דו זאלסט נישט נוצן אויב איר האָבן גאַל סטאָונז אָדער אנדערע פּראָבלעמס מיט די גאַל פּענכער.

צוקערקרענק

שייַכות צו צוקערקרענק טורמעריק טיי בענעפיץ אָבער, עס איז רעקאַמענדיד צו זיין קאַנסומד אין באַראַטונג מיט אַ דאָקטער, ווייַל עס לאָווערס בלוט דרוק אין עטלעכע צוקערקרענק פּאַטיענץ.

ינפערטיליטי

טורמעריק קענען רעדוצירן זיירע ציילן אין מענטשן ווען גענומען מויל. דאָס אויך אַפעקץ גיביקייַט.

אייַזן דיפישאַנסי

טורמעריק קען אַרייַנמישנ זיך מיט אייַזן אַבזאָרפּשאַן. ווייל, אייַזן דיפישאַנסי מענטשן מיט אים דאַרפֿן צו זיין אָפּגעהיט.

פּראָבלעמס בעשאַס כירורגיע

טורמעריק קענען פּאַמעלעך בלוט קלאַטינג, אַזוי איר זאָל האַלטן קאַנסומינג עס אין מינדסטער צוויי וואָכן איידער אַ סקעדזשולד כירורגיע.

ווי א רעזולטאט;

טורמעריק טיי, עס איז די מערסט געשמאַק וועג צו פאַרנוצן דעם מעדיסינאַל פאַבריק. עס אויך גיט פילע בענעפיץ. אָבער, עס קען אויך זיין שעדלעך פֿאַר עטלעכע מענטשן.

ייַנטיילן דעם פּאָסטן !!!

לאָזן אַ ענטפֿערן

דיין בליצפּאָסט אַדרעס וועט נישט זיין ארויס. פארלאנגט פעלדער * זיי זענען אנגעצייכנט מיט