בענעפיץ פון גאָלדען מילך - גאָלדען מילך רעצעפּט (טורמעריק מילך)

גאָלדענע מילך אָדער אויך באקאנט ווי טורמעריק מילך, איז אַן ינדיאַן טרינקען וואָס האט פארדינט פּאָפּולאַריטעט אין אנדערע טיילן פון דער וועלט. דעם געל בונט טרינקען איז טראַדישאַנאַלי געמאכט דורך אַדינג בשמים אַזאַ ווי טורמעריק, צימערינג, ינגבער און האָניק צו קאָקאָסנוס מילך און באַהיצונג עס. די בענעפיץ פון גאָלדען מילך קומען פון די געווירץ טורמעריק. כּולל די קאַמפּאַונד קורקומין, אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט טורמעריקאיז געניצט אין אָלטערנאַטיוו מעדיצין פֿאַר אַ זייער לאַנג צייַט צו פארשטארקן ימיונאַטי און היילן עטלעכע חולאתן.

וואָס איז גאָלדען מילך?

טורמעריק מילך אָדער גאָלדען מילך איז אַ טראדיציאנעלן טרינקען געניצט אין ייַורוועדאַ, די ינדיאַן סיסטעם פון מעדיצין, צו היילן זיכער יילמאַנץ. רעכט צו זייַן בענעפיץ, גאָלדען מילך ס פּאָפּולאַריטעט איז געוואקסן און עס האט אנגעהויבן צו זיין קאַנסומד אין אנדערע טיילן פון דער וועלט.

טראַדיציאָנעל גאָלדען מילך רעצעפּט, קאָקאָסנוס מילךעס איז געטאן אַזוי. אָבער, עס זענען אויך ווערסיעס ניצן אנדערע ערבאַל מילקס אָדער קו ס מילך. די הויפּט בשמים געניצט זענען טורמעריק, ינגבער און צימערינג. זיין געשמאַק קענען זיין ענריטשט מיט בשמים אַזאַ ווי שוואַרץ פעפער, קלאָוועס אָדער קאַרדאַמאָם.

די בענעפיץ פון גאָלדען מילך

1.אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי מאַכט

גאָלדען מילך האט שטאַרק אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס דאַנק צו טורמעריק, וואָס כּולל קורקומין. דורך טרינקען אַ גלעזל פון גאָלדען מילך אַ טאָג, איר קענען רעדוצירן אָנצינדונג אין דעם גוף און עפענען די טירן צו אַ געזונט לעבן.

2. אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס

טורמעריק איז דער הויפּט ינגרידיאַנט אין גאָלדען מילך און איז אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט. עס פּראַטעקץ סעלז און דילייז יידזשינג דורך פייטינג פריי ראַדאַקאַלז אין דעם גוף.

3. סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם

גאָלדען מילך העלפט פארשטארקן די ימיון סיסטעם, וואָס פּראַטעקץ דעם גוף קעגן שעדלעך מייקראָואָרגאַניזאַמז. די בשמים און טורמעריק עס כּולל שטיצן געזונט דורך פּראַטעקטינג דעם גוף פון חולאתן.

4.גיווז ענערגיע 

דאַנק צו זייַן הויך אַנטיאַקסאַדאַנט אינהאַלט, גאָלדען מילך ינקריסיז ענערגיע לעוועלס און מאכט איר פילן מער ענערגעטיק איבער דעם טאָג. אין דערצו צו בעכעסקעם פּאַסיק, עס אויך העלפט קעמפן דרוק.

5. פייץ דעפּרעסיע

ינגבער און גאָלדען מילך מיט צימערינג זענען עפעקטיוו אין ריליווינג סימפּטאָמס פון דעפּרעסיע. עס ימפּרוווז שטימונג דורך ינקריסינג סעראַטאָונין לעוועלס.

6.רעדוסעס דייַגעס 

גאָלדען מילך העלפט רעדוצירן דייַגעס סימפּטאָמס דאַנק צו די קאַמינג פּראָפּערטיעס פון ינגבער.

7. רעגיאַלייץ די דיגעסטיווע סיסטעם

גאָלדען מילך שטיצט די דיגעסטיווע סיסטעם, ריליווז מאָגן דיסאָרדערס און רעגיאַלייץ די דיגעסטיווע פּראָצעס. טורמעריק קאַמביינד מיט האָניק פייץ מאָגן אַלסערז, זויער רעפלוקס און דיגעסטיווע פּראָבלעמס.

8.ימפּראָוועס שלאָפן קוואַליטעט

א גוטע נאכט שלאָף איז זייער וויכטיק פֿאַר אַלעמען און גאָלדען מילך העלפּס צו ענשור דעם. די בשמים וואָס עס כּולל האָבן אַ קאַמינג ווירקונג און פאַסילאַטייט שלאָפן.

9. שטיצט הויט געזונט

גאָלדען מילך שטיצט הויט געזונט דאַנק צו זייַן שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס. בשעת טורמעריק העלפט די הויט בלייַבן יונג, די אנדערע ינגרידיאַנץ עס כּולל אויך באַשיצן די הויט ס נעץ און צושטעלן שייַנען.

10. באַלאַנסעס קאַלעסטעראַל לעוועלס 

גאָלדען מילך מיט טורמעריק ראַדוסאַז לדל (שלעכט) קאַלעסטעראַל לעוועלס און ינקריסיז HDL (גוט) קאַלעסטעראַל לעוועלס. דאָס גיט אַ גרויס מייַלע אין טערמינען פון פּראַטעקטינג האַרץ געזונט.

11. שטיצט ביין געזונט

גאָלדען מילך איז רייַך אין קאַלסיום און אנדערע מינעראַלס. אין דעם רעספּעקט, עס שטיצט ביין געזונט. ווען קאַנסומד טעגלעך, אָסטיאַפּעראָוסיס עס ראַדוסאַז די ריזיקירן און העלפט פארשטארקן ביינער.

12. קלינז די לעבער

גאָלדען מילך שטיצט די דעטאָקסיפיקאַטיאָן פּראָצעס פון די לעבער, העלפּינג עס צו פונקציאָנירן געזונט. דאַנק צו די בשמים און טורמעריק עס כּולל, עס העלפּס דיין גוף דעטאָקס דורך רימוווינג טאַקסאַנז פון די לעבער.

13. גיט וואָג קאָנטראָל

גאָלדען מילך שטיצט די וואָג אָנווער פּראָצעס. די ינגרידיאַנץ קאַנטיינד אין עס פאַרגיכערן מאַטאַבאַליזאַם און פאַרגרעסערן ענערגיע לעוועלס.

14.עס איז וווילטויק פֿאַר צוקערקרענק

גאָלדען מילך האלט בלוט צוקער לעוועלס אונטער קאָנטראָל. קאַמפּאַונדז אין ינגבער און צימערינג שטיצן ינסאַלאַן פּראָדוקציע און רעגולירן בלוט צוקער.

15. שטיצט גייַסטיק געזונט

גאָלדען מילך כּולל נוטריאַנץ וואָס שטיצן מאַרך געזונט. טורמעריק פּראַזערווז זכּרון, בשעת אנדערע בשמים פאַרגרעסערן גייַסטיק קלעריטי. דאָס ימפּרוווז די פיייקייט צו פאָקוס און סטרענגטאַנז קאַגניטיוו סקילז.

16. ריליווז רהעומאַטאָיד אַרטריט

טורמעריק האט אַ פאַרמאָג באקאנט צו זיין עפעקטיוו אין ריליווינג די סימפּטאָמס פון ינפלאַמאַטאָרי חולאתן אַזאַ ווי רהעומאַטאָיד אַרטריט.

די בענעפיץ פון גאָלדען מילך פֿאַר הויט

די בענעפיץ פון גאָלדען מילך זענען גאַנץ ימפּרעסיוו, דאַנק צו די נוטריאַנץ עס כּולל. אין אַדישאַן צו פאָרשלאָגן פילע געזונט בענעפיץ, עס אויך האט positive יפעקץ אויף הויט געזונט. דאָ זענען די בענעפיץ פון גאָלדען מילך פֿאַר די הויט:

1. אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס: גאָלדען מילך האט אַ נאַטירלעך אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג ווייַל עס כּולל טורמעריק. דאַנק צו דעם שטריך, עס ראַדוסאַז אָנצינדונג אויף די הויט און האט אַ קאַמינג ווירקונג.
2. אַנטיאַקסאַדאַנט ווירקונג: טורמעריק כּולל קורקומין, אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט. קורקומין דילייז הויט יידזשינג דורך פייטינג פריי ראַדאַקאַלז און פּריווענץ שעדיקן צו הויט סעלז.
3. ראַדוסאַז הויט רעדנאַס: גאָלדען מילך ראַדוסאַז הויט רעדנאַס דאַנק צו די טורמעריק עס כּולל. ספּעציעל אַקני און ראָסאַסעאַ עס קען זיין אַ עפעקטיוו באַהאַנדלונג אופֿן פֿאַר מענטשן מיט הויט פּראָבלעמס אַזאַ ווי:
4. גלייך הויט טאָן: גאָלדען מילך העלפט אפילו אויס הויט טאָן ווען קאַנסומד קעסיידער. דאַנק צו די ברייטאַנינג ווירקונג פון טורמעריק, עס ילימאַנייץ קאָליר דיפעראַנסיז אויף די הויט און גיט אַ כעלטיער אויסזען.
5. ראַדוסאַז אַקני און בלאַקכעאַדס אויף די הויט: גאָלדען מילך העלפט רעדוצירן אַקני און בלאַקכעאַדס אויף די הויט דאַנק צו זייַן אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס. עס אויך קלינז די הויט און טייטאַנז די פּאָרעס.
6. מאָיסטוריזינג ווירקונג: איינער פון די בענעפיץ פון גאָלדען מילך איז אַז עס מאָיסטוריזעס און סאָפאַנז די הויט רעכט צו דער מילך עס כּולל. אין דעם וועג, עס גיט נעץ וואָג פֿאַר הויט וואָס קוקט טרוקן און נודנע.
7. עס ריליווז הויט פּראָבלעמס פון עקזעמאַ און דערמאַטיטיס: גאָלדען מילך איז וווילטויק פֿאַר די הויט דאַנק צו די נאַטירלעך אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטיאַקסאַדאַנט קאַמפּאָונאַנץ עס כּולל. עקזעמאַ און העלפּס גרינגער מאַכן פּראָבלעמס אַזאַ ווי דערמאַטיטיס.
8. מאכט די הויט קוקן יונג און העל: די אַנטיאַקסאַדאַנט ווירקונג פון טורמעריק ינקריסאַז הויט ילאַסטיסאַטי און קאַלאַגאַן פּראָדוקציע. דעם מאכט די הויט קוקן יונג און העל.

איז גאָלדען מילך גוט פֿאַר הוסט?

מיר קענען זאָגן אַז איינער פון די בענעפיץ פון גאָלדען מילך איז אַז עס העלפּס צו באַפרייַען הוסט, דאַנק צו די נאַטירלעך ינגרידיאַנץ עס כּולל. עס איז באקאנט אַז ינגרידיאַנץ אַזאַ ווי ינגבער, טורמעריק און האָניק אַנטהאַלטן הוסט רידוסינג פּראָפּערטיעס. אין דערצו, גאָלדען מילך סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם און פּראַטעקץ דעם גוף קעגן חולאתן, דאַנק צו די אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס עס כּולל. קאַנסידערינג אַז הוסט אָפט אַקערז ווען די ימיון סיסטעם איז שוואַך, קאַנסאַמשאַן פון גאָלדען מילך קענען צושטעלן עפעקטיוו שטיצן קעגן הוסט דורך פֿאַרשטאַרקונג די ימיון סיסטעם.

איז גאָלדען מילך גוט פֿאַר קאָולדז?

די ינגרידיאַנץ אין גאָלדען מילך האָבן פּראַטעקטיוו פּראָפּערטיעס קעגן קאָולדז. די קורקומין קאַמפּאַונד אין טורמעריק איז אַ שטאַרק ערבאַל ינגרידיאַנט וואָס האט אַנטיוויראַל, אַנטיבאַקטיריאַל און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס. אַדדיטיאָנאַללי, אנדערע ינגרידיאַנץ צוגעגעבן צו די טרינקען, אַזאַ ווי נאַטירלעך ינגרידיאַנץ ווי ינגבער, צימערינג און האָניק, אויך האָבן פּראָפּערטיעס וואָס קענען העלפן באַפרייַען קאַלט סימפּטאָמס. ווי אַ רעזולטאַט, עס איז מעגלעך צו זאָגן אַז גאָלדען מילך האט פּראַטעקטיוו און היילונג פּראָפּערטיעס קעגן קאָולדז.

טוט גאָלדען מילך מאַכן איר שוואַך?

די בענעפיץ פון גאָלדען מילך פאַרברייטערן צו שטיצן די וואָג אָנווער פּראָצעס. עס איז קליימד אַז דעם געזונט טרינקען קענען העלפן מיט וואָג אָנווער. אַזוי, קענען גאָלדען מילך טאַקע העלפן איר פאַרלירן וואָג?

1. גאָלדען מילך אַקסעלערייץ מאַטאַבאַליזאַם: טורמעריק, דער הויפּט ינגרידיאַנט פון גאָלדען מילך, איז אַ וויכטיק אַנטיאַקסאַדאַנט און האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס. דאַנק צו די פּראָפּערטיעס, עס אַקסעלערייץ מאַטאַבאַליזאַם און ינקעראַדזשאַז פעט ברענען אין דעם גוף. 
2. עס גיט אַ געפיל פון פולקייט מיט די אָילס עס כּולל: די געזונט פאַץ קאַנטיינד אין גאָלדען מילך העלפן איר פאַרנוצן ווייניקערע קאַלאָריעס דורך פּראַוויידינג אַ געפיל פון פולקייט. דער געפיל פון פולקייט ראַדוסאַז די טענדענץ צו אָווועריט און קאַנטריביוץ צו וואָג קאָנטראָל. אָבער, קאַנסומינג גאָלדען מילך מיט אנדערע הויך-קאַלאָריע פודז וועט נישט ביישטייערן צו וואָג אָנווער.
3. עס רעגיאַלייץ די דיגעסטיווע סיסטעם: גאָלדען מילך העלפט רעגולירן די דיגעסטיווע סיסטעם דאַנק צו די קאַמפּאָונאַנץ עס כּולל. עס איז באקאנט אַז טורמעריק, אין באַזונדער, האט positive יפעקס אויף ינטעסטאַנאַל געזונט. א געזונט דיגעסטיווע סיסטעם איז וויכטיק פֿאַר וואָג קאָנטראָל.

אין מסקנא, גאָלדען מילך האט עטלעכע אַדוואַנטידזשיז אַז עס קענען העלפן מיט וואָג אָנווער. אָבער, עס איז אַנריליסטיק צו דערוואַרטן ניסימדיק רעזולטאַטן ווען געוויינט אַליין. גאָלדען מילך זאָל זיין באטראכט ווי אַ טייל פון אַ באַלאַנסט לייפסטייל. עס קענען זיין געזאָגט אַז גאָלדען מילך קענען ביישטייערן צו וואָג קאָנטראָל ווען קאַנסומד צוזאַמען מיט רעגולער געניטונג און געזונט דערנערונג.

גאָלדען מילך רעצעפּט

גאָלדען מילך, אַ טראדיציאנעלן ינדיאַן טרינקען, איז ערידזשנאַלי געמאכט מיט ינגרידיאַנץ אַזאַ ווי קאָקאָסנוס מילך, טורמעריק, צימערינג און האָניק. עס זענען אויך ימערדזשד פאַרשידענע רעסאַפּיז פון דעם טרינקען, וואָס איז געווארן פאָלקס מיט צייט. דאָ איז די טראַדישאַנאַלי געמאכט גאָלדען מילך רעצעפּט:

מאַטעריאַלס

• 2 טעפּלעך קאָקאָסנוס מילך (פּרעפעראַבלי כאָוממייד)
• 1 לעפעלע פּאַודערד טורמעריק
• 1 לעפעלע ערד צימערינג
• איין לעפעלע פון ​​פּאַודערד ינגבער
• אַ ביסל גריינדז פון שוואַרץ פעפער (אַפּשאַנאַל)
• 1 לעפעלע האָניק אָדער נעצבוים סירעפּ (אַפּשאַנאַל)

ווי אַזוי איז עס געשען?

1. גיסן די קאָקאָסנוס מילך אין אַ פאַן און היץ איבער מיטל היץ. נאָר היץ אָן בוילינג.
2. בשעת די מילך איז באַהיצונג, מישן טורמעריק, צימערינג, ינגבער און ערד שוואַרץ פעפער אין אַ באַזונדער שיסל.
3. לייג די געמיש צו די העאַטעד קאָקאָסנוס מילך און מישן געזונט. 
4. קאָכן די גאָלדען מילך פֿאַר 5-10 מינוט, סטערינג טייל מאָל.
5. לייג האָניק אָדער נעצבוים סירעפּ ווי געוואלט און קאָך.
6. אַראָפּנעמען די גאָלדען מילך פון די הרובע און גיסן עס אין די גלאז ניצן אַ זייַער.
7. דינען הייס און פאַרנוצן מיד.

ניט: איר קענען אויך לייגן פאַרשידן בשמים צו מאַכן גאָלדען מילך מער געשמאַק. צווישן די קאַרדאַמאָםעס כּולל בשמים אַזאַ ווי אָלספּייס, אָלספּייס און קלאָוועס. איר קענען אויך לייגן סטעוויאַ אָדער קאָקאָסנוס צוקער ווי אַן אָלטערנאַטיוו צו האָניק אָדער נעצבוים סירעפּ ווי אַ סוויטאַנער צו דעם רעצעפּט.

גאָלדען מילך רעצעפּט פֿאַר וואָג אָנווער

"טוט גאָלדען מילך איר פאַרלירן וואָג?" ווי מיר דערמאנט אונטער דעם טיטל, גאָלדען מילך אַליין טוט נישט האָבן אַ ניסימדיק ווירקונג אויף וואָג אָנווער. אָבער, עס שטיצט וואָג אָנווער ווען קאַנסומד מיט אַ געזונט דיעטע און געניטונג פּראָגראַם. יענע וואס ווילן צו נוצן גאָלדען מילך פֿאַר וואָג אָנווער קענען נוצן דעם רעצעפּט איך געבן אונטן:

מאַטעריאַלס

• 1 גלעזל מאַנדל מילך
• 1 לעפעלע פון ​​טורמעריק פּודער
• האַלב אַ לעפעלע פון ​​פּאַודערד ינגבער
• X לעפעלע האָניק
• X NUMX לעפעלע קאָקאָסנוס בוימל
• א קניפּ פון שוואַרץ פעפער

ווי אַזוי איז עס געשען?

1. לייג מאַנדל מילך צו אַ פאַן און היץ.
2. לייג טורמעריק פּודער, ינגבער פּודער און שוואַרץ פעפער אין די העאַטעד מילך. קאָך און קאָכן די געמיש פֿאַר וועגן 5 מינוט.
3. אַראָפּנעמען די בוילד געמיש פון די הרובע און לייגן האָניק און קאָקאָסנוס בוימל. מישן געזונט.
4. גיסן די גאָלדען מילך איר צוגעגרייט אין אַ גלעזל און דינען הייס.

• טורמעריק ראַדוסאַז אָנצינדונג אין דעם גוף און העלפּס איר פאַרלירן וואָג, דאַנק צו די קורקומין קאַמפּאַונד עס כּולל.
• ינגבער אַקסעלערייץ מאַטאַבאַליזאַם דורך רעגיאַלייטינג די דיגעסטיווע סיסטעם. ווי אַ רעזולטאַט, עס ינקריסיז פעט ברענען און אַקסעלערייץ די וואָג אָנווער פּראָצעס.
• מאַנדל מילךאיז אַ נידעריק-קאַלאָריע און לאַקטאָוס-פֿרייַ טרינקען. דעריבער, בשעת עס העלפּס צו פאַרלירן וואָג, עס אויך פאַסילאַטייץ דיידזשעסטשאַן.
• קאָקאָסנוס ייל גיט אַ געפיל פון פולקייט און ראַדוסאַז די געפיל פון הונגער. אזוי, עס העלפּס איר עסן ווייניקער און שטיצט דיין וואָג אָנווער פּראָצעס.

ווען זאָל איר טרינקען גאָלדען מילך?

טרינקט איידער שלאָפן איז אַ גרויס אָפּציע

גאָלדען מילך איז אַ טרינקען וואָס העלפּס רעגולירן די שלאָפן ציקל דאַנק צו ינגרידיאַנץ אַזאַ ווי טורמעריק און ינגבער. די קורקומין מאַטעריע קאַנטיינד אין טורמעריק ימפּרוווז שלאָפן קוואַליטעט דורך קאַמינג די נערוועז סיסטעם. אין דער זעלביקער צייט, די ינגבעראָל מאַטעריע קאַנטיינד אין ינגבער גיט אָפּרו צו דעם גוף און פאַסילאַטייץ דעם פּראָצעס פון פאַלינג שלאָפנדיק. דעריבער, קאַנסומינג גאָלדען מילך איידער געגאנגען צו שלאָפן איז אַן אידעאל אָפּציע פֿאַר די וואס האָבן שלאָפן פּראָבלעמס.

צו באַלאַנסירן די ימיון סיסטעם

גאָלדען מילך העלפט פארשטארקן די ימיון סיסטעם מיט זייַן אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס. די קורקומין מאַטעריע קאַנטיינד אין טורמעריק העלפט פארשטארקן די ימיון סיסטעם דורך פייטינג פריי ראַדאַקאַלז אין דעם גוף. אין דעם וועג, עס פּראַטעקץ קעגן ינפעקשאַנז אַזאַ ווי קאָולדז און שטיצט די ימיון סיסטעם. דעריבער, איר קענען פאַרנוצן גאָלדען מילך קעסיידער בעשאַס פּיריאַדז ווען איר ווילן צו פארשטארקן די ימיון סיסטעם.

וואָס זענען די האַרמס פון גאָלדען מילך?

בשעת גאָלדען מילך האט בענעפיץ, עס אויך האט עטלעכע זייַט יפעקס וואָס זאָל זיין באַוווסט. פּונקט ווי עפּעס אין וידעפדיק איז שעדלעך, אויב איר טרינקען צו פיל גאָלדען מילך, איר קען דערפאַרונג עטלעכע זייַט יפעקס. אַדדיטיאָנאַללי, עס זענען מענטשן וואס זאָל נישט פאַרנוצן דעם טרינקען, אפילו אויב עס איז געזונט. דאָ זענען די וואס זאָל פאַרנוצן גאָלדען מילך קערפאַלי:

1. עטלעכע פון ​​די בשמים עס כּולל קען פאַרשאַפן אַלערדזשיק ריאַקשאַנז.

גאָלדען מילך כּולל בשמים אַזאַ ווי טורמעריק און ינגבער. די בשמים קענען אָנמאַכן אַלערדזשיק ריאַקשאַנז אין עטלעכע מענטשן. אויב איר וויסן אַז איר זענט שפּירעוודיק צו די בשמים אָדער האָבן געהאט אַ אַלערדזשיק אָפּרוף פריער, איר זאָל באַראַטנ זיך אַ דאָקטער איידער קאַנסומינג גאָלדען מילך.

2. עס קען זיין שעדלעך פֿאַר יענע וואָס נוצן בלוט טינערז

טורמעריק כּולל אַ מאַטעריע וואָס האט אַ נאַטירלעך בלוט טינינג ווירקונג. דעריבער, מענטשן וואָס נעמען בלוט טינערז זאָל זיין אָפּגעהיט ווען קאַנסומינג גאָלדען מילך. די בלוט-טינינג ווירקונג פון טורמעריק קען פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון בלידינג. אין דעם פאַל, עס איז וויכטיק צו באַראַטנ זיך מיט דיין דאָקטער צו באַשליסן צי עס איז זיכער פֿאַר איר צו פאַרנוצן גאָלדען מילך.

3. עס איז אַ טרינקען וואָס זאָל זיין גענומען אין באַטראַכטונג פֿאַר צוקערקרענק פּאַטיענץ.

גאָלדען מילך קען האָבן אַ הויך גלוקאָוס צופרידן רעכט צו די סוויטאַנערז עס כּולל, אַזאַ ווי האָניק אָדער צוקער. דעריבער, צוקערקרענק פּאַטיענץ זאָל זיין אָפּגעהיט ווען קאַנסומינג גאָלדען מילך. עס איז וויכטיק צו האַלטן בלוט צוקער לעוועלס אונטער קאָנטראָל. עס איז וויכטיק פֿאַר דייאַבעטיקס צו באַלאַנסירן די קוואַנטיטי און צוקער אינהאַלט פון גאָלדען מילך.

4. עס קען זיין אַ יראַטייטינג טרינקען פֿאַר יענע מיט מאָגן סענסיטיוויטי.

גאָלדען מילך קען פאַרשאַפן מאָגן סענסיטיוויטי אין עטלעכע מענטשן רעכט צו די בשמים עס כּולל. טורמעריק, אין באַזונדער, קען פאַרגרעסערן מאָגן זויער און גרונט עקל, וואַמאַטינג אָדער סימפּטאָמס פון גאַסטרייטאַס אין עטלעכע מענטשן.

5. עס האט אַ ומזיכער ווירקונג אויף שוואַנגער פרויען און שוועסטערייַ מוטערס.

די יפעקץ פון גאָלדען מילך בעשאַס שוואַנגערשאַפט און ברעסטפידינג זענען נאָך נישט גאָר ינוועסטאַגייטאַד. דעריבער, שוואַנגער פרויען און ברעסטפידינג מוטערס זאָל באַראַטנ זיך זייער דאקטוירים איידער קאַנסומינג גאָלדען מילך. 

ווי א רעזולטאט;

עס איז אַ פאַקט אַז גאָלדען מילך האט געזונט בענעפיץ. דאַנק צו זייַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס, עס סטרענגטאַנז די גוף ס פאַרטיידיקונג סיסטעם און פּראַטעקץ קעגן חולאתן. עס אויך רעגיאַלייץ די דיגעסטיווע סיסטעם און שטיצט די ימיון סיסטעם. 

אָבער, ווי מיט יעדער נאַטירלעך פּראָדוקט, יבעריק קאַנסאַמשאַן פון גאָלדען מילך ברענגט עטלעכע שאָדן. ספּעציעל די בשמים אָדער אָילס קאַנטיינד אין גאָלדען מילך קען פאַרשאַפן אַלערדזשיק ריאַקשאַנז אין עטלעכע מענטשן. דעריבער, עס איז וויכטיק פֿאַר מענטשן וואָס האָבן קיין געזונט פּראָבלעמס אָדער באַטראַכטן קאַנסומינג גאָלדען מילך צו באַראַטנ זיך אַ כעלטקער פאַכמאַן ערשטער. עס איז וויכטיק צו האָבן ריכטיק אינפֿאָרמאַציע און נוצן עס אין אַ באַלאַנסט וועג צו באַשיצן אונדזער אייגן געזונט.

מקור: 1, 2, 3, 4, 5, 6