אינהאַלט פון דעם אַרטיקל
- די בענעפיץ פון טרינקען וואַסער אויף אַ ליידיק מאָגן אין דער מאָרגן
דער וועג צו אָנהייבן דעם טאָג ענערגעטיק אין דער מאָרגן איז צו טרינקען וואַסער אויף אַ ליידיק מאָגן. דעם פּשוט אופֿן, וואָס לייז די יסודות פון אַ געזונט לייפסטייל, גיט ניט בלויז די כיידריישאַן וואָס דיין גוף דאַרף איבער דעם טאָג, אָבער אויך גיט אַ נומער פון בענעפיץ. אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן דיסקוטירן די בענעפיץ פון טרינקט וואַסער אויף אַ ליידיק מאָגן אין דער מאָרגן, און ווי פיל וואַסער זאָל זיין שיקער אויף אַ ליידיק מאָגן אין דער מאָרגן? מיר וועלן אויך אָנרירן די טעמע.
די בענעפיץ פון טרינקען וואַסער אויף אַ ליידיק מאָגן אין דער מאָרגן
1. קלינז דעם גוף
געטרונקען וואַסער אויף אַ ליידיק מאָגן אין דער מאָרגן העלפט באַזייַטיקן טאַקסאַנז פון דעם גוף און שטיצט די דיגעסטיווע סיסטעם.
2.אַקסעלערייץ מאַטאַבאַליזאַם
געטרונקען וואַסער נאָך וואַקינג אַרויף אין דער מאָרגן ריווייטאַלייזיז דיין מאַטאַבאַליזאַם און העלפּס איר פאַרברענען מער קאַלאָריעס.
3. שטיצט הויט געזונט
געטרונקען וואַסער אין דער מאָרגן מאָיסטוריזעס די הויט און העלפט עס באַקומען אַ געזונט אויסזען. עס אויך העלפט רעדוצירן אַקני און באַמליינז אויף די הויט.
4. סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם
געטרונקען וואַסער אין דער מאָרגן העלפט פארשטארקן די ימיון סיסטעם און פּראַטעקץ קעגן חולאתן.
5. רעגיאַלייץ דיידזשעסטשאַן
געטרונקען וואַסער אויף אַ ליידיק מאָגן אין דער מאָרגן שטיצט די דיגעסטיווע סיסטעם און רעגיאַלייץ די דיגעסטיווע פּראָצעס. אזוי, ומבאַקוועמקייַט געפֿירט דורך דיגעסטיווע פּראָבלעמס איז פּריווענטיד.
6. פּריווענץ יעראַנערי שעטעך ינפעקשאַנז
טרינקען וואַסער אין דער מאָרגן, יעראַנערי שעטעך ינפעקשאַנזעס ראַדוסאַז די ריזיקירן פון ינפעקציע און העלפּס ריין די סיסטעם.
7. ינקריסאַז פאָקוס
געטרונקען וואַסער אין דער מאָרגן האט positive יפעקס אויף דעם מאַרך. עס דערפרישיז דיין מיינונג און העלפּס איר פאָקוס בעסער איבער דעם טאָג.
8. עס איז גוט פֿאַר דיגעסטיווע פּראָבלעמס
געטרונקען וואַסער אין דער מאָרגן נוטראַלייזיז מאָגן זויער און העלפט רעדוצירן דיגעסטיווע פּראָבלעמס אַזאַ ווי גאַז און בלאָוטינג.
9.ימפּראָוועס געניטונג פאָרשטעלונג
געטרונקען וואַסער אין דער מאָרגן ינשורז טויגן וואַסער וואָג אין דעם גוף און ימפּרוווז געניטונג פאָרשטעלונג. אַדדיטיאָנאַללי, טרינקט וואַסער איידער געניטונג פּראַטעקץ מאַסאַלז און ראַדוסאַז מידקייַט.
10. שטיצט די באַזייַטיקונג פון טאַקסאַנז
געטרונקען וואַסער אויף אַ ליידיק מאָגן אין דער מאָרגן קריייץ אַ געלעגנהייט פֿאַר דעם גוף צו עלימינירן טאַקסאַנז און ימפּרוווז קוילעלדיק געזונט.
צי טרינקט וואַסער אויף אַ ליידיק מאָגן אין דער מאָרגן העלפט איר פאַרלירן וואָג?
עס איז קליימד אַז טרינקט וואַסער אויף אַ ליידיק מאָגן אין דער מאָרגן קענען העלפן די וואָג אָנווער פּראָצעס. אַזוי, טוט טרינקט וואַסער אויף אַ ליידיק מאָגן אין דער מאָרגן טאַקע האָבן אַ ווירקונג אויף וואָג אָנווער?
עס וואָלט זיין פאַלש צו זאָגן אַז טרינקט וואַסער אויף אַ ליידיק מאָגן אין דער מאָרגן האט אַ דירעקט ווירקונג אויף וואָג אָנווער. אָבער, טרינקט וואַסער שטיצט די וואָג אָנווער פּראָצעס און איז טייל פון אַ געזונט לייפסטייל. עס איז וויכטיק צו טרינקען וואַסער צו האַלטן כיידריישאַן לעוועלס אין דעם גוף און פאַרגיכערן מאַטאַבאַליזאַם.
געטרונקען וואַסער אויף אַ ליידיק מאָגן אין דער מאָרגן ינשורז רעגולער פאַנגקשאַנינג פון די געדערעם און שטיצט די געזונט פאַנגקשאַנינג פון די דיגעסטיווע סיסטעם. אין דעם וועג, עס העלפּס צו באַזייַטיקן טאַקסאַנז פון דעם גוף און מאַכן די וואָג אָנווער פּראָצעס מער עפעקטיוו.
דערצו, טרינקט וואַסער קריייץ אַ געפיל פון פולקייט. געטרונקען וואַסער אויף אַ ליידיק מאָגן אין דער מאָרגן העלפט דיין מאָגן פילן פול און אַזוי אַלאַוז איר צו פאַרנוצן ווייניקערע קאַלאָריעס. אָבער, נאָר טרינקען וואַסער איז נישט גענוג צו פאַרלירן וואָג. א באַלאַנסט דערנערונג פּראָגראַם און אַן אַקטיוו לייפסטייל זענען אויך וויכטיק עלעמענטן. געטרונקען וואַסער שטיצט די וואָג אָנווער פּראָצעס, אָבער עס איז נישט גענוג אויף זיך.
ווי פיל וואַסער זאָל איר טרינקען אויף אַ ליידיק מאָגן אין דער מאָרגן?
ווען מיר וועקן זיך אין דער מאָרגן, אונדזער גוף איז דיכיידרייטאַד איבער די נאַכט. דעריבער, עס איז וויכטיק צו טרינקען וואַסער אין דער מאָרגן צו טרעפן אונדזער גוף ס כיידריישאַן באדערפענישן. אָבער, ווי פיל וואַסער איר זאָל טרינקען וועריז דיפּענדינג אויף אַ מענטש ס מאַטאַבאַליזאַם, עלטער, דזשענדער און אנדערע סיבות.
אין אַלגעמיין, עקספּערץ רעקאָמענדירן צו טרינקען 1-2 ברילן פון וואַסער אויף אַ ליידיק מאָגן אין דער מאָרגן. די סומע וועט זיין גענוג צו טרעפן די גוף ס וואַסער באדערפענישן. אָבער, עטלעכע מענטשן קען דאַרפֿן צו טרינקען מער וואַסער אין דער מאָרגן. ספּעציעל מענטשן מיט העכער וואַסער באדערפענישן, אַזאַ ווי אַטליץ, שוואַנגער פרויען אָדער ברעסטפידינג מוטערס, קען דאַרפֿן צו טרינקען מער וואַסער.
די פאלגענדע עצות קען זיין נוציק פֿאַר טרינקט וואַסער אויף אַ ליידיק מאָגן אין דער מאָרגן:
1. טרינקען אַ גלאז פון וואַסער ווי באַלד ווי איר באַקומען אויס פון בעט אין דער מאָרגן.
2. אויב איר געפֿינען עס שווער צו טרינקען וואַסער אין דער מאָרגן, לימענע, מינץ ווייאַ וגערקע איר קענען טאַם עס מיט סלייסיז.
3. מאַכן עס אַ מידע צו טרינקען וואַסער ווי אַ טייל פון דיין מאָרגן רוטין.
4. נאָך טרינקט וואַסער אויף אַ ליידיק מאָגן, וואַרטן 15-30 מינוט און דעמאָלט האָבן דיין פרישטיק.
ווי א רעזולטאט;
געטרונקען וואַסער אויף אַ ליידיק מאָגן אין דער מאָרגן גיט אַ נומער פון בענעפיץ וואָס האָבן אַ positive ווירקונג אויף אונדזער געזונט און קוואַליטעט פון לעבן. עס העלפּס אין וואָג אָנווער דורך ספּידינג מאַטאַבאַליזאַם, ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן און ינקריסיז ענערגיע לעוועלס. דערצו, עס מאָיסטוריזעס די הויט, העלפּס צו באַזייַטיקן טאַקסאַנז און בכלל שטיצט די געהעריק פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף. אָבער, נאָר טרינקען וואַסער איז נישט גענוג צו פאַרלירן וואָג. א באַלאַנסט דיעטע און אַן אַקטיוו לייפסטייל זענען אויך נייטיק.
ווי פיל וואַסער צו טרינקען אויף אַ ליידיק מאָגן אין דער מאָרגן וועריז דיפּענדינג אויף דעם מענטש. טרינקען 1-2 ברילן וואַסער אין דער מאָרגן וועט זיין גענוג צו טרעפן די באדערפענישן פון דעם גוף.
געדענקט, טרינקט וואַסער איז וויכטיק פֿאַר דיין גוף צו לעבן געזונט.
אַרטיקלען איר מוזן לייענען
