בענעפיץ פון טרינקט הייס וואַסער

וואַסער איז איינער פון די מערסט וויכטיק סאַבסטאַנסיז וואָס מיר דאַרפֿן צו פאָרזעצן אונדזער לעבן. איר קען האָבן געהערט אַז מיר זאָל טרינקען בייַ מינדסטער 8 גלאז וואַסער אַ טאָג. דאָס איז אַ דורכשניטלעך סומע. די נויט פֿאַר וואַסער וועריז לויט דעם מענטש און גשמיות טעטיקייט. צי מיר טרינקען קאַלט אָדער וואַרעם וואַסער, פאָרשונג שטודיום צו טרינקען הייס Benefitsציט דערויף אויפמערקזאמקייט. אָוקיי בענעפיץ פון טרינקט הייס וואַסער וואס זענען זיי?

קלירז וויסט פון דעם גוף

פרי אין דער מאָרגן און שפּעט בייַ נאַכט געטרונקען הייס וואַסער וועט העלפן קלאָר וויסט פון דעם גוף.
קוועטשן אַ לימענע אין הייס וואַסער צו ויסמיידן טאַקסאַנז פון דעם גוף. לייג אויך אַ ביסל טראפנס פון האָניק.

פאַסילאַטייץ באָוועל מווומאַנץ

ווייל ווייניקער וואַסער אין אונדזער גוף, פאַרשטאָפּונג קען פאַרשאַפן פּראָבלעם.
פֿאַר דעם, אַ גלאז פון הייס וואַסער קענען זיין שיקער יעדער מאָרגן ווען די מאָגן איז ליידיק.
בענעפיץ פון טרינקט הייס וואַסעראיינער פון זיי איז צו ברעכן די עסנוואַרג אין ברעקלעך און פאַרווייכערן די קישקע.

פאַסילאַטייץ דיידזשעסטשאַן

געטרונקען קאַלט וואַסער מיד נאָך אַ מאָלצייַט כאַרדאַנז די פעט אין די פודז קאַנסומד.
אויב איר טרינקען אַ גלאז פון הייס וואַסער, דיידזשעסטשאַן וועט פאַרגיכערן.

ימפּרוווז נאַסאַל און האַלדז קאַנדזשעסטשאַן

טרינקט הייס וואַסער איז אַ נאַטירלעך סגולע פֿאַר קאַלט, הוסט און ווייטיקדיק האַלדז.
עס דיסאַלווז שטרענג הוסט אָדער לייכעץ. לייכט רימוווז פון רעספּעראַטאָרי שעטעך.
קלירינג נאַסאַל קאַנדזשעסטשאַן בענעפיץ פון טרינקט הייס וואַסעראיז פון.

אַקסעלערייץ בלוט סערקיאַליישאַן

געטרונקען הייס וואַסער Benefitsאן אנדער פון אַקסעלערייטינג בלוט סערקיאַליישאַןאיז ענג.
אין דער זעלביקער צייַט, עס קלינז די אַקיומיאַלייטיד וויסט אין די נערוועז סיסטעם.

וואָס איז טאָפו? בענעפיץ, האַרמס און נוטרישאַנאַל ווערט

ריליווז מענסטרואַל ווייטיק

הייס וואַסער מענסטרואַל קראַמפּסעס איז נוצלעך.
די היץ פון די וואַסער האט אַ קאַמינג ווירקונג אויף די אַבדאָמינאַל מאַסאַלז, קיורינג קראַמפּס און ספּאַזאַמז.

בענעפיץ פון טרינקט הייס וואַסער פֿאַר הויט

עס פּריווענץ צו פרי יידזשינג.
פּראָווידעס בייגיק און קנייטש-פֿרייַ הויט.
עס מאָיסטוריזעס די הויט.
עס פּראַטעקץ פון אַקני, פּימפּלעס און אנדערע הויט באדינגונגען.
עס קלינז די גוף דיפּלי און ילימאַנייץ די הויפּט סיבות פון ינפעקשאַנז.

בענעפיץ פון טרינקט הייס וואַסער פֿאַר האָר

כּמעט 25% פון יעדער האָר שנירל באשטייט פון וואַסער. דעריבער, טרינקט הייס וואַסער איז וויכטיק פֿאַר שטאַרק און געזונט האָר סטראַנדז.

עס שטיצט האָר וווּקס.
עס פייץ שופּן.
עס מאָיסטוריזעס די סקאַלפּ.
עס גיט ווייטאַלאַטי צו די האָר געוויינטלעך.
עס איז וווילטויק פֿאַר באקומען ווייך און בלאַנק האָר.

טוט טרינקט הייס וואַסער מאַכן איר פאַרלירן וואָג?

בענעפיץ פון טרינקט הייס וואַסערדער בעסטער זאַך איז אַז עס שטיצט די וואָג אָנווער פּראָצעס. וויאזוי?

עס אַקסעלערייץ מאַטאַבאַליזאַם.
ספּעציעל ווען שיקער מיט לימענע און האָניק, עס ברייקס אַראָפּ די פאַטי געוועבן אונטער די הויט.
עס איז אַ נאַטירלעך מויסטשערייזער.
עס געוויינטלעך קלינז די גוף פון טאַקסאַנז.
טרינקען אַ גלאז פון הייס וואַסער פרי אין דער מאָרגן העלפט צו באַזייַטיקן טאַקסאַנז פון דעם גוף און רייניקן די סיסטעם.
עס פאַסילאַטייץ די ברייקדאַון פון עסנוואַרג און געשווינד יקספּעלז זיי פון די געדערעם.
הייס וואַסער העלפּס צו פאַרלירן וואָג דורך ברייקינג אַראָפּ די פעט דיפּאַזאַץ אין דעם גוף.
עס שנייַדן די אַפּעטיט און ראַדוסאַז קאַלאָריע ינטייק.

מיר צעמישן אָפט דאָרשט מיט הונגער. הונגער און דאָרשט זענען געראטן פון די זעלבע פונט פון דעם מאַרך. אפֿשר מיר זענען דאָרשטיק ווען מיר פילן הונגעריק. אין פאַקט, ווען מיר זענען דאָרשטיק, מיר אָפט אָנהייבן צו עסן עפּעס. טרינקען אַ גלאז פון הייס וואַסער בעשאַס אַזאַ אַ באַלאַגאַן. אויב דיין הונגער גייט אַוועק, איר זענט פשוט דאָרשטיק.

וואָס איז די סאָנאָמאַ דיעטע, ווי איז עס געמאכט, איז עס וואָג אָנווער?

צו סוויטאַן דיין הייס וואַסער

געטרונקען הייס וואַסער, עס איז נישט זייער פאָלקס. דעריבער, איר קענען סוויטאַן עס און טרינקען עס. לייג לימענע אָדער האָניק. איר קענען לייגן הערבס אַזאַ ווי מינץ בלעטער און ינגבער צו די וואַסער צו פאַסילאַטייט דיידזשעסטשאַן. אַדינג אַ ביסל ברעקלעך פון פרעשלי שנייַדן פרוכט אויך מוסיף טאַם.

אויב דיין ציל איז צו פאַרלירן וואָג, טרינקען הייס וואַסער ווי דאָס:

מאַטעריאַלס