אינהאַלט פון דעם אַרטיקל
די נוצן פון הערבס און בשמים איז געווען וויכטיק איבער די געשיכטע. פילע האָבן שוין געניצט צו מייַכל חולאתן לאַנג איידער די קיך, רעכט צו זייער מעדיסינאַל פּראָפּערטיעס.
הייַנט, מאָדערן וויסנשאַפֿט האט געוויזן אַז פילע פון זיי האָבן באמת מערקווירדיק געזונט בענעפיץ.
דאָ "וואָס בשמים זענען נוציק", "ווו און ווי צו קראָם בשמים", "וואָס איז די עקספּעריישאַן טאָג און פּאָליצע לעבן פון בשמים" ענטפֿערס צו דיין פֿראגן ...
די מערסט נוציק הערבס און בשמים
צימערינג
צימערינגעס איז אַ פאָלקס געווירץ וואָס קענען זיין מוסיף צו אַלע מינים פון רעסאַפּיז און האַלב ינגרידיאַנץ. עס כּולל אַ קאַמפּאַונד גערופן סיננאַמאַלדאַכייד, וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר זייַן מאַדיסאַנאַל פּראָפּערטיעס.
עס האט שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט טעטיקייט, העלפט קעמפן אָנצינדונג און לאָווערס קאַלעסטעראַל און טריגליסערידעס אין די בלוט.
די טאַקע נאָוטאַבאַל נוץ פון צימערינג איז זייַן ווירקונג אויף בלוט צוקער לעוועלס. צימערינג קען נידעריקער בלוט צוקער דורך אַ פאַרשיידנקייַט פון מעקאַניזאַמז, אַרייַנגערעכנט סלאָוינג די פאַרשפּרייטונג פון קאַרבאָוכיידרייץ אין די דיגעסטיווע שעטעך און ימפּרוווינג ינסאַלאַן סענסיטיוויטי.
שטודיום האָבן געוויזן אַז צימערינג קענען נידעריקער פאסטן בלוט צוקער מיט 10-29% אין צוקערקרענק פּאַטיענץ. די עפעקטיוו דאָזע איז יוזשאַוואַלי 0.5-2 טיספּונז אָדער 1-6 גראַמז פּער טאָג.
סאַגע
עס האט אַ שטאַרק שעם אין די מיטל עלטער פֿאַר זייַן היילונג פּראָפּערטיעס. חכם ע ם אי ז אפיל ו גענוצ ט געװאר ן צ ו העלפ ן פארהיט ן ד י מגפה .
איצטיקע פאָרשונג ווייזט אַז סאַגע קען פֿאַרבעסערן מאַרך פֿונקציע און זכּרון, ספּעציעל אין מענטשן מיט אַלזשעימער ס קרענק.
אַלזשעימער ס קרענק, אַ כעמישער שליח אין דעם מאַרך אַסעטילטשאָלינע באגלייט דורך אַ פאַרקלענערן אין דער מדרגה פון סאַגע פּריווענץ די ברייקדאַון פון אַסעטילטשאָלינע.
אין אַ 42-חודש לערנען פון 4 מענטשן מיט מילד צו מעסיק אַלזשעימער ס קרענק, עס איז געווען באמערקט אַז סאַגע עקסטראַקט צוגעשטעלט באַטייַטיק ימפּרווומאַנץ אין מאַרך פונקציאָנירן.
אנדערע פאָרשונג האט געוויזן אַז סאַגע קענען פֿאַרבעסערן זכּרון פונקציאָנירן אין געזונט מענטשן, ביידע יונג און אַלט.
מינץ
מינץ עס האט אַ לאַנג געשיכטע אין פאָלק מעדיצין און אַראָומאַטעראַפּי. ווי מיט פילע פאַבריק ביישפילן, עס איז די ייליק קאָמפּאָנענט וואָס כּולל סאַבסטאַנסיז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר זייַן געזונט יפעקץ.
פילע שטודיום האָבן געוויזן אַז פעפערמינץ ייל קענען פֿאַרבעסערן ווייטיק פאַרוואַלטונג אין יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום.
עס רילאַקסיז די גלאַט מאַסאַלז אין די צווייפּינטל, ריליווינג די ווייטיק יקספּיריאַנסט בעשאַס באָוועל מווומאַנץ. עס אויך העלפט רעדוצירן אַבדאָמינאַל בלאָוטינג, אַ פּראָסט דיגעסטיווע סימפּטאָם.
עס זענען אויך עטלעכע שטודיום וואָס ווייַזן אַז פעפערמינץ ייל קענען העלפן קאַמבאַט עקל אין אַראָומאַטעראַפּי אַפּלאַקיישאַנז.
טורמעריק
טורמעריק עס איז די געווירץ וואָס גיט קערי זייַן געל קאָליר. עס כּולל פאַרשידן קאַמפּאַונדז מיט מאַדיסאַנאַל פּראָפּערטיעס, די מערסט וויכטיק פון וואָס איז קורקומין.
קורקומין איז אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט וואָס העלפט קעמפן אָקסידאַטיווע שעדיקן און פאַרגרעסערן די גוף ס אייגן אַנטיאַקסאַדאַנט ענזימעס.
דאָס איז וויכטיק ווייַל אָקסידאַטיווע שעדיקן איז געדאַנק צו זיין איינער פון די שליסל מעקאַניזאַמז הינטער יידזשינג און פילע חולאתן.
קורקומין אויך האט אַ שטאַרק אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג ווי געזונט ווי די יפעקטיוונאַס פון עטלעכע אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס. לאנג-טערמין, נידעריק-מדרגה אָנצינדונג איז געדאַנק צו שפּילן אַ וויכטיק ראָלע אין כּמעט יעדער כראָניש קרענק.
שטודיום ווייַזן אַז עס קענען פאַרגרעסערן מאַרך פאַנגקשאַנז, קעמפן אַלזשעימער ס, און רעדוצירן די ריזיקירן פון האַרץ קרענק און ראַק.
ינדיאַן באַסיל
דעם זאָל ניט זיין צעמישט מיט רעגולער באַסיל. באקאנט ווי די רוח באַסיל, ינדיאַן באַסיל איז געהאלטן אַ הייליק קרייַטעכץ אין ינדיאַ. שטודיום ווייַזן אַז ינדיאַן באַסיל קענען ינכיבאַט די וווּקס פון אַ נומער פון באַקטיריאַ, הייוון און מאָולדז.
א קליין לערנען געפונען אַז עס קענען פֿאַרבעסערן די פאַנגקשאַנז פון די ימיון סיסטעם דורך ינקריסינג זיכער ימיון סעלז אין די בלוט.
באַסיל איז אויך פֿאַרבונדן מיט נידעריקער פאַר- און נאָך מאָלצייַט בלוט צוקער לעוועלס און דייַגעס. דעפּרעסיע באַהאַנדלונגעס איז אויך געניצט אין.
קייעןאיז אַ טיפּ פון פעפער געניצט צו צוגרייטן געווירציק קיילים. די אַקטיוו ינגרידיאַנט אין עס איז גערופן קאַפּסאַיסין און איז געוויזן אין פילע שטודיום צו רעדוצירן אַפּעטיט און פאַרגרעסערן פעט ברענען. ווי אַזאַ, עס איז אַ פּראָסט ינגרידיאַנט געפֿונען אין געשעפט וואָג אָנווער ביילאגעס.
איין לערנען געפונען אַז מענטשן וואָס האָבן צוגעגעבן 1 גראַם פון פּאַפּריקאַ צו זייער מילז האָבן אַ רידוסט אַפּעטיט און געוואקסן פעט ברענען קאַמפּערד מיט מענטשן וואָס האָבן נישט קאַנסומד טשילי קעסיידער.
עטלעכע כייַע שטודיום האָבן געפונען אַז קאַפּסאַיסין פייץ זיכער טייפּס פון ראַק, אַרייַנגערעכנט לונג, לעבער און פּראָסטאַט ראַק. פון קורס, די באמערקט אַנטי-ראַק יפעקץ זענען נישט פּראָווען אין יומאַנז.
ינגבער
ינגבער עס איז אַ פאָלקס געווירץ געניצט אין פאַרשידן פארמען פון אָלטערנאַטיוו מעדיצין. שטודיום האָבן קאַנסיסטאַנטלי געוויזן אַז 1 גראַם אָדער מער פון ינגבער קענען הצלחה מייַכל עקל. עס איז אויך עפעקטיוו אין קימאָוטעראַפּי-ינדוסט עקל.
ינגבער אויך האט שטאַרק אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס און קענען העלפן באַפרייַען ווייטיק.
איין לערנען אין מענטשן אין ריזיקירן פֿאַר צווייפּינטל ראַק געפונען אַז 2 גראַמז פון ינגבער עקסטראַקט טעגלעך רידוסט מאַרקערס פון צווייפּינטל אָנצינדונג אין די זעלבע וועג ווי אַספּירין.
אנדערע פאָרשונג האט געפונען אַז אַ געמיש פון ינגבער, צימערינג, מאַסטיק און סעסאַמי ייל רידוסט די ווייטיק און סטיפנאַס יקספּיריאַנסט דורך מענטשן מיט אָסטיאָואַרטהריטיס. עס האט אַ ענלעך עפיקאַסי ווי אַספּירין אָדער יבופּראָפען באַהאַנדלונג.
סעמען גראָז
סעמען גראָזעס איז געניצט אין ייַורוועדאַ ספּאַסיפיקלי צו פאַרגרעסערן לאַבידאָו. פענוגרעק האט וווילטויק יפעקס אויף בלוט צוקער, כאָטש די ווירקונג אויף טעסטאַסטעראָון לעוועלס זענען ומזיכער.
עס כּולל די פאַבריק פּראָטעין 4-הידראָקסיסאָלעוסינע, וואָס קענען פֿאַרבעסערן די פונקציע פון די האָרמאָנע ינסאַלאַן.
פילע מענטשלעך שטודיום האָבן געוויזן אַז גענומען בייַ מינדסטער 1 גראַם פון פענוגרעק עקסטראַקט פּער טאָג קענען נידעריקער בלוט צוקער לעוועלס, ספּעציעל אין דייאַבעטיקס.
ראָוזמערי
ראָוזמערי כּולל די אַקטיוו ינגרידיאַנט ראָסמאַריניק זויער. דעם מאַטעריע איז באקאנט צו באַפרייַען אַלערדזשיק ריאַקשאַנז און נאַסאַל קאַנדזשעסטשאַן.
אין אַ לערנען פון 29 מענטשן, דאָסעס פון 50 און 200 מג פון ראָסמאַריניק זויער איז געוויזן צו פאַרשטיקן אַלערגיע סימפּטאָמס. די נומער פון ימיון סעלז אין די נאַסאַל מיוקאַס אויך דיקריסט ווי די קאַנדזשעסטשאַן דיקריסט.
קנאָבל
איבער געשיכטע, קנאָבל איז געניצט פֿאַר זייַן מאַדיסאַנאַל פּראָפּערטיעס. עס איז באקאנט אַז פילע פון די געזונט יפעקץ זענען רעכט צו אַ קאָמפּאָנענט גערופן אַליסין, וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די אָפּשיידנדיק שמעקן פון קנאָבל.
קנאָבל העסאָפע איז גרויס פֿאַר פייטינג קראַנקייַט, אַרייַנגערעכנט פּראָסט קאַלט. אויב איר האָבן אָפט קאָולדז, קאַנסומינג מער קנאָבל קענען העלפן מייַכל דעם צושטאַנד.
עס איז אויך קאַנווינסינג זאָגן פון זייַן positive יפעקס אויף האַרץ געזונט. פֿאַר יענע מיט הויך קאַלעסטעראַל, קנאָבל סופּפּלעמענטאַטיאָן ראַדוסאַז גאַנץ אָדער לדל קאַלעסטעראַל מיט וועגן 10-15%.
מענטשלעך שטודיום האָבן געפונען אַז קנאָבל סופּפּלעמענטאַטיאָן ז באַטייַטיק רידאַקשאַנז אין בלוט דרוק אין מענטשן מיט הויך בלוט דרוק. אין איין לערנען, עס איז געווען פּונקט ווי עפעקטיוו ווי בלוט דרוק-לאָוערינג מעדאַקיישאַן.
פּאָליצע לעבן פון הערבס און בשמים
אין קולינאַריש נוצן, בשמים זענען געמאכט פון די דאַר וואָרצל, בילן, אָדער סטעם פון אַ פאַבריק; הערבס, אויף די אנדערע האַנט, צונויפשטעלנ זיך פון די דאַר אָדער פריש בלעטער פון די פאַבריק.
דאַר בשמים דויערן מער ווי דאַר הערבס, און די ווייניקער פּראַסעסט זיי זענען, די מער פּאָליצע לעבן.
דאַר הערבס יוזשאַוואַלי לעצטע 1-3 יאר. ביישפילן זענען:
באַסיל
טהימע
ראָוזמערי
לאָזן פון דאַפנע
קראָפּ
פּעטרעשקע
קאָריאַנדער
מינץ
מערדזשאָראַם
סאַגע
ערד אָדער פּאַודערד בשמים טיפּיקלי האָבן אַ פּאָליצע לעבן פון 2-3 יאר. ביישפילן זענען:
ינגבער פּודער
קנאָבל פּודער
ערד צימערינג
ערד פעפער
ערד טורמעריק
ערד קאַרדאַמאָם
ערד רויט פעפער
קראַשט טשילי פעפער
געווירץ מיקסעס
גאַנץ אָדער אַנגראָונד בשמים האָבן די לאָנגעסט פּאָליצע לעבן ווי ווייניקער פון זייער ייבערפלאַך געגנט איז יקספּאָוזד צו לופט, ליכט און נעץ. דאָס אַלאַוז זיי צו האַלטן זייער עראַמאַטיק אָילס און אַראָמאַ קאַמפּאַונדז מער ווי אין זייער ערד פאָרעם.
אַלע אַנגראָונד בשמים קענען לעצטע אַרויף צו 4 יאר אויב סטאָרד רעכט. ביישפילן זענען:
שוואַרץ פעפער
קאָריאַנדער
זענעפט זאמען
פעננעל זאמען
קומין זאמען
גאַנץ מושקאַט
קלאָווע
צימערינג שטעקן
גאַנץ דאַר טשילי פעפער
לימענע גראָז
ווי טאָן איר וויסן אויב די בשמים זענען קאַליע?
צו צעלאָזן אַ געווירץ מיטל צו פאַרלירן פיל פון זייַן טאַם און קאָלירן. צומ גליק, קאַנסומינג אַ קאַליע געווירץ איז אַנלייקלי צו מאַכן איר קראַנק.
אויב איר ניטאָ ניט זיכער ווי לאַנג איר האָבן שוין ניצן בשמים, איר קענען זאָגן אויב זיי זענען גרייט צו זיין פרעשאַנד דורך יגזאַמינינג זייער רייעך און טאַם.
צעטרעטן אָדער רייַבן אַ קליין סומע אין דיין דלאָניע. אויב זיי שמעקן שוואַך און געשמאַק נודנע, עס ס צייַט צו פאַרבייַטן זיי.
ספּייס סטאָרידזש מעטהאָדס
מינאַמייזינג זייער ויסשטעלן צו לופט, היץ, ליכט און נעץ איז די מערסט נוציק אופֿן פֿאַר מאַקסאַמייזינג די פּאָליצע לעבן פון הערבס און בשמים.
סטאָרינג בשמים אין טראַנספּעראַנט קאַנטיינערז לעבן דער הרובע, כאָטש באַקוועם און עסטעטיקלי וואוילגעפעלן, איז נישט אַ גילטיק אופֿן צו טייַנען זייער יפעקטיוונאַס.
אַנשטאָט, אַ קיל, טרוקן, טונקל סוויווע אַזאַ ווי אַ שופלאָד אָדער שאַפע אַוועק פון דער הרובע אָדער ויוון איז בעסער פֿאַר סטאָרינג בשמים. אין דערצו, בשמים זאָל זיין סטאָרד אין טייטלי פארמאכט גלאז אָדער סעראַמיק קאַנטיינערז.
פּלאַסטיק קאַנטיינערז זענען אויך פאָלקס, אָבער זיי זענען נישט ערטייט און קענען אַרייַנציען די פארבן און אָודערז פון פאַרשידענע בשמים. דאָס מאכט עס שווער צו ריין פֿאַר רייוז.
ומבאַפלעקט שטאָל אָדער צין קאַנטיינערז זענען אויך אנדערע פּאַסיק סטאָרידזש אָפּציעס, אָבער זינט מעטאַל קאַנדאַקץ היץ, עס איז וויכטיק צו קראָם זיי אַוועק פון היץ קוואלן אַזאַ ווי סטאָוווז.
כאָטש ריפרידזשעריישאַן איז ניט נייטיק, פּאַפּריקאַ רויט בשמים ריטיין זייער פּיגמענט מער אויב סטאָרד אין די פרידזשידער. סימילאַרלי, סטאָרינג ייל-מיט בשמים אַזאַ ווי סעסאַמי און מאָן זאמען אין די פרידזשידער קענען פאַרמייַדן זיי פון ספּוילינג.
מויסטשער קענען געשווינד דיגרייד די טאַם און געוועב פון בשמים, קאָזינג זיי צו פאַרשימלט. אויב איר באַמערקן פורעם אויף קיין פון די געווירץ קאַנטיינערז, אַוועקוואַרפן די פּראָדוקט אין קשיא.
אַרטיקלען איר מוזן לייענען
