אינהאַלט פון דעם אַרטיקל
טשי טיי עס איז אַ סענטיד, געווירציק טיי טיפּ. דער טרינקען גיט פילע בענעפיץ אַזאַ ווי האַרץ געזונט, דיידזשעסטשאַן, קאַנטראָולינג בלוט צוקער לעוועלס און פילע מער.
וואָס איז טשי טיי און וואָס איז עס געניצט פֿאַר?
טשי טייאיז אַ זיס און געווירציק טיי באקאנט פֿאַר זייַן שמעקנדיק אַראָמאַ. שווארצע טייעס איז געמאכט פון אַ געמיש פון ינגבער און אנדערע בשמים.
מערסט פאָלקס בשמים קאַרדאַמאָם, צימערינג, פעננעל, שוואַרץ פעפער און קלאָוועס, אָבער שטערן אַנאַס, קאָריאַנדער זאמען און שוואַרץ פעפער זענען אנדערע פאָלקס אָפּציעס.
בשעת טיי איז ברוד מיט וואַסער, טשי טיי עס איז טראַדישאַנאַלי צוגעגרייט מיט וואַרעם וואַסער און הייס מילך.
וואָס זענען די בענעפיץ פון טשי טיי?
הויך אַנטיאַקסאַדאַנט קאַפּאַציטעט
די אַרבעט פון אַנטיאַקסאַדאַנץ איז צו ויסמעקן פריי ראַדאַקאַלז וואָס קענען אָנמאַכן צעל שעדיקן אין דעם גוף. טיי כּולל מער פּאָליפענאָלס ווי פירות און וועדזשטאַבאַלז. פּאָליפענאָלס העלפן קעמפן פֿרייַ ראַדיקאַל שעדיקן און קרענק.
וווילטויק פֿאַר האַרץ געזונט
טשי טייעס איז זאָגן אַז עס איז וווילטויק פֿאַר האַרץ געזונט. כייַע שטודיום האָבן געוויזן אַז איינער פון די הויפּט ינגרידיאַנץ פון טיי צימערינגעס איז געוויזן אַז עס קענען נידעריקער בלוט דרוק.
עטלעכע שטודיום אָנווייַזן אַז צימערינג העלפּס צו רעדוצירן גאַנץ קאַלעסטעראַל, "שלעכט" לדל קאַלעסטעראַל און טריגליסערידע לעוועלס מיט אַרויף צו 30%.
פילע שטודיום, מאכן טשי טיי עס אויך ווייזט אַז שוואַרץ טיי געניצט פֿאַר טיי לאָווערס בלוט קאַלעסטעראַל לעוועלס.
טרינקט דריי אָדער מער טעפּלעך טיי פּער טאָג ראַדוסאַז די ריזיקירן פון האַרץ קרענק מיט 11%.
לאָווערס בלוט צוקער מדרגה
טשי טייעס אויך העלפט קאָנטראָלירן בלוט צוקער. דאס איז וויבאלד, ינגבער און צימערינג, וואָס ביידע האָבן אַ positive ווירקונג אויף בלוט צוקער לעוועלס.
פֿאַר בייַשפּיל, פאָרשונג ווייזט אַז צימערינג קענען רעדוצירן ינסאַלאַן קעגנשטעל און פאַסטן בלוט צוקער לעוועלס מיט 10-29%.
רידוסינג ינסאַלאַן קעגנשטעל מאכט עס גרינגער פֿאַר דעם גוף צו נוצן ינסאַלאַן און צוקער אין די בלוט און סעלז. דעם העלפט נידעריקער בלוט צוקער לעוועלס.
ראַדוסאַז עקל און ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן
טשי טיי עס כּולל ינגבער; דאָס אויך האט אַנטי-עקל יפעקץ.
ינגבער איז דער הויפּט עפעקטיוו אין רידוסינג עקל בעשאַס שוואַנגערשאַפט. א רעצענזיע פון שטודיום מיט אַ גאַנץ פון 1278 שוואַנגער וואָמען געפונען אַז 1.1-1.5 גראַמז פון ינגבער טעגלעך באטייטיק רידוסט עקל. דאָס איז אַ גלעזל טשי טייעס איז די סומע דערוואַרט צו זיין אין .
טשי טיי אויך צימערינג, קלאָווע און זינט עס כּולל קאַרדאַמאָם, עס האט אַנטי-באַקטיריאַל פּראָפּערטיעס וואָס העלפן פאַרמייַדן דיגעסטיווע פּראָבלעמס געפֿירט דורך באַקטיריאַל ינפעקטיאָנס.
אן אנדער ינגרידיאַנט געפֿונען אין דעם טיי איז שוואַרץ פעפער, האט ענלעך אַנטי-באַקטיריאַל פּראָפּערטיעס.
אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס רעדוצירן ווייטיק פֿאַרבונדן מיט אַרטריט
טשי טייעס זענען עטלעכע ינגרידיאַנץ אין צימערינג וואָס קען העלפֿן עלימינירן ווייטיק פֿאַרבונדן מיט אַרטריט און אנדערע ינפלאַמאַטאָרי חולאתן, ספּעציעל קלאָווע, ינגבער און צימערינג.
פאָרשונג ווייזט אַז קלאָוועס אָדער קלאָווע ייל, ווי צימערינג און ינגבער, קען העלפן רעדוצירן אָנצינדונג.
אין פאַרמאַסוטיקאַל ביאָלאָגי פֿאַרעפֿנטלעכט פאָרשונג יגזאַמאַנד די אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג פון זיכער אָילס, אַזאַ ווי קלאָווע, קאָריאַנדער זוימען און שוואַרץ קומין בוימל. רעסעאַרטשערס געפונען אַז די אָילס, ספּעציעל קלאָווע ייל, "קען מינאַמייז אַקוטע אָנצינדונג."
א פארעפנטלעכט לערנען אנטפלעקט אַז צימערינג בילן יקערדיק ייל איז אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פֿאַר מענטשלעך הויט סעלז.
טוט טשי טיי מאַכן איר פאַרלירן וואָג?
טשי טייהעלפט פאַרמייַדן וואָג געווינען און פאַרברענען פעט.
ערשטער, עס איז יוזשאַוואַלי צוגעגרייט מיט קו ס מילך אָדער סוי מילך, ביידע פון וואָס זענען גוט קוואלן פון פּראָטעין. פּראָטעין איז אַ נוטריאַנט באקאנט צו העלפן רעדוצירן הונגער און פאַרגרעסערן געפילן פון פולקייט.
די פאָרשונג אויך מאכן טשי טיי שטודיום ווייַזן אַז קאַמפּאַונדז געפֿונען אין שוואַרץ טיי קענען העכערן פעט ברענען און העלפֿן רעדוצירן די נומער פון קאַלאָריעס וואָס די גוף אַבזאָרבז פון עסנוואַרג.
אין סדר צו זען די ווירקונג פון טיי אויף לוזינג וואָג, איר זאָל נישט טרינקען עס מיט צוקער.
ווי פיל טשי טיי זאָל איך טרינקען און זענען עס קיין זייַט ווירקונג?
דערווייַל, עס איז קיין קאָנסענסוס אויף די סומע וואָס דער דורכשניטלעך מענטש זאָל טרינקען צו באַקומען די געזונט בענעפיץ ליסטעד אויבן.
טשי טייעס זאָל ניט זיין פארגעסן אַז עס כּולל קאַפין, וואָס קען פאַרשאַפן שפּירעוודיק יפעקץ אין עטלעכע מענטשן. ווען קאַנסומד יבעריק, קאַפין; עס קענען אָנמאַכן פאַרשידן פּריקרע יפעקץ אַזאַ ווי דייַגעס, מייגריין, הויך בלוט דרוק און ינסאַמניאַ.
צו פיל קאַפין קען אויך פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון מיסקעראַדזש אָדער נידעריק געבורט וואָג אין שוואַנגער פרויען.
פֿאַר די סיבות, נאָרמאַל מענטשן זאָל נישט פאַרנוצן מער ווי 400 מג פון קאַפין פּער טאָג און שוואַנגער פרויען זאָל נישט פאַרנוצן מער ווי 200 מג.
לויט דעם, טשי טיי עס טוט נישט יקסיד די ספּעסיפיעד קאַפין דאָסעס ווען קאַנסומד אין נאָרמאַל אַמאַונץ. טשי טיייעדער גלאז (240 מל) כּולל בעערעך 25 מג קאַפין.
דאָס איז האַלב פון די קאַפין דאָזע צוגעשטעלט דורך די זעלבע סומע פון שוואַרץ טיי און אַ פערטל פון די דאָזע פון אַ טיפּיש גלעזל פון קאַווע.
רעכט צו זייַן ינגבער צופרידן, יענע פּראָנע צו נידעריק בלוט דרוק אָדער גענומען בלוט טינינג מעדאַקיישאַנז זאָל באַגרענעצן זייַן קאַנסאַמשאַן.
לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס מענטשן מיט ברוסט מילך זאָל פאַרנוצן מילך געמאכט פון פאַבריק-באזירט מילך אָדער נאָר וואַסער. טשי טיי קען בעסער.
ווי צו מאַכן טשי טיי אין שטוב?
טרינקען טשי טיי אין שטוב עס איז גרינג צו טאָן. פריער א מאכן טשיי קאַנסאַנטרייט און זאָל זיין סטאָרד אין די פרידזשידער.
טשי טיי קאַנסאַנטרייט
דאָ ס וואָס איר דאַרפֿן צו מאַכן 474 מל פון קאַנסאַנטרייט:
מאַטעריאַלס
– 20 שוואַרץ פעפערקאָרנס
– 5 קלאָוועס
- 5 גרין קאַרדאַמאָמס
- 1 צימערינג שטעקן
- 1 שטערן אַנאַס
- 2.5 טעפּלעך (593 מל) וואַסער
- 2.5 טייבאַלספּונז פון גרויס בלאַט שוואַרץ טיי
- 10 סענטימעטער פריש ינגבער, סלייסט
ווי אַזוי איז עס געשען?
- בראָטן שוואַרץ פעפער, קלאָוועס, קאַרדאַמאָם, צימערינג און שטערן אַנאַס אויף נידעריק היץ פֿאַר וועגן 2 מינוט אָדער ביז שמעקנדיק. אַראָפּנעמען פון היץ און לאָזן קיל.
- ניצן אַ קאַווע אָדער געווירץ מילכל, מאָל די קולד בשמים אין פּודער.
- קאַמביין וואַסער, ינגבער און ערד בשמים אין אַ גרויס טאָפּ. קאָווער די פאַן און קאָכן פֿאַר 20 מינוט. זיין אָפּגעהיט אַז די געמיש בוילז צו פיל, טייַטש די בשמים ווערן ביטער.
- לייג גראָב בלאַט שוואַרץ טיי, קער אַוועק די הרובע און לאָזן עס ברו פֿאַר וועגן 10 מינוט.
- אויב איר ווילן צו סוויטאַן דיין טיי, היץ די געמיש מיט אַ געזונט סוויטאַנער און קאָכן פֿאַר 5-10 מינוט, און קיל.
- גיסן די טשי טיי קאַנסאַנטרייט אין אַ סטעראַלייזד פלאַש און שטעלן עס אין די פרידזשידער. די קאַנסאַנטרייט האלט אין די פרידזשידער פֿאַר אַרויף צו אַ וואָך.
– צו מאַכן אַ גלעזל טשיי טיי, מישן די קאַנסאַנטרייט מיט הייס וואַסער און הייס קו מילך אָדער פאַבריק מילך. שטעלן די פאַרהעלטעניש צו 1-1-1. למשל; ווי 1 גלעזל פון הייס וואַסער, איין גלעזל פון מילך, 1 לעפל פון קאַנסאַנטרייט ... פֿאַר די לאַטיי ווערסיע, צוגרייטן עס מיט צוויי ריישיאָוז פון מילך צו איין פאַרהעלטעניש פון קאַנסאַנטרייט.
פאַרגלייַך פון טשי טיי און גרין טיי
טשי טייוועריז פון גרין טיי. בשעת גרין טיי כּולל הויך לעוועלס פון פלאַוואָנאָידס גערופן קאַטעטשינס, טשי טיי עס כּולל פּאָליפענאָלס וואָס זענען וווילטויק פֿאַר געזונט.
בשעת גרין טיי איז געמאכט פון אַנפּראַסעסט טיי בלעטער, chai עס איז יוזשאַוואַלי געמאכט פון פערמענטעד און אַקסאַדייזד שוואַרץ טיי בלעטער קאַמביינד מיט בשמים, ינגבער, קאַרדאַמאָם, צימערינג, פעננעל, שוואַרץ פעפער און קלאָוועס.
ווען קאַמפּערד מיט קאַפין אינהאַלט, זיי ביידע אַנטהאַלטן קאַפין. מערסט טשי טיי רעצעפּטשוואַרץ טיי, אַ קאָמפּאָנענט פון , כּולל אַרויף צו 72 מילאַגראַמז פון קאַפין פּער גלעזל.
גרין טיי כּולל בעערעך 50 מילאַגראַמז פון קאַפין.
ווי א רעזולטאט;
טשי טייעס איז געזונט ווי לאַנג ווי עס טוט נישט אַנטהאַלטן אַנכעלטי צוגעלייגט ינגרידיאַנץ אַזאַ ווי קינסטלעך סוויטאַנערז.
טשי טיי ינגרעדיענץ געניצט צו מאַכן עס אַרייַננעמען שוואַרץ טיי, ינגבער, קאַרדאַמאָם, צימערינג, פעננעל, שוואַרץ פעפער און קלאָוועס. אַניס, קלאָווער און שוואַרץ פעפער זענען אויך געניצט אין פאַרשידן רעסאַפּיז.
די בענעפיץ פון טשי טייכּולל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי יפעקץ וואָס קען העלפֿן צו באַפרייַען אַרטריט, פאַרמייַדן און מייַכל עקל, הילף דיידזשעסטשאַן און רעדוצירן די ריזיקירן פון האַרץ קרענק.
אַרטיקלען איר מוזן לייענען
