Tiểu cầuNó là một thành phần quan trọng trong máu của chúng ta. Các tế bào nhỏ không màu, hình mảng giúp máu đông lại trong trường hợp bị thương.
Nói cách khác, nó ngăn ngừa mất máu quá nhiều và thậm chí tử vong. Nhưng đôi khi số lượng tiểu cầu trong máu giảm do các bệnh do virus, ung thư hoặc rối loạn di truyền.
Nếu số lượng tiểu cầu của tôi giảm xuống, chúng tôi cần được chăm sóc y tế. Cũng cần ăn những thực phẩm giúp cân bằng lượng tiểu cầu trong máu một cách tự nhiên.
"Làm gì để tăng tiểu cầu?" "Thực phẩm nào làm tăng số lượng tiểu cầu?" Dưới đây là câu trả lời cho những câu hỏi thường gặp nhất…
Tại sao số lượng tiểu cầu trong máu giảm?
Số lượng tiểu cầu trong máu Nó giảm vì nhiều lý do như:
Nếu tủy xương không sản xuất đủ tiểu cầu
Nếu lá lách giữ lại tiểu cầu
Nếu cơ thể sử dụng hoặc phá hủy tiểu cầu
bị ốm
Trong trường hợp sốt cao
do nhiễm trùng số lượng tiểu cầu giảm.
Thực phẩm giúp tăng số lượng tiểu cầu một cách tự nhiên
Đu đủ và lá đu đủ
Nếu bạn có số lượng tiểu cầu trong máu thấp đu đủ ăn.
Lá đu đủ cũng rất hiệu quả trong vấn đề này.
Theo các nhà nghiên cứu, chiết xuất từ lá đu đủ có thể được sử dụng cho những bệnh nhân bị sốt xuất huyết. số lượng tiểu cầuđã nâng nó lên.
trái thạch lựuCung cấp các chất dinh dưỡng có khả năng chống oxy hóa, chống viêm và tăng cường miễn dịch.
Nghiên cứu khoa học, lựu để tăng số lượng tiểu cầu khẳng định rằng nó có thể giúp ích và do đó ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh.
Ép nước lựu tươi và uống.
Dầu cá
Thịt nạc và cá, số lượng tiểu cầunâng nó lên.
Các nhà nghiên cứu, dầu cácác số lượng và hoạt động tiểu cầu thấy có hiệu quả trong việc tăng Nó có khả năng ngăn ngừa các bệnh khác nhau liên quan đến số lượng tiểu cầu thấp.
Quả bí ngô
Quả bí ngôNó rất giàu vitamin A. Nó giúp hỗ trợ phát triển tiểu cầu. Nó điều chỉnh các protein được sản xuất bởi các tế bào cơ thể.
sự sắp xếp của các tế bào protein, tăng số lượng tiểu cầu trong máu.
Vắt lấy nước của nửa ly bí ngô tươi và thêm một thìa cà phê mật ong vào đó. Uống nước này hai hoặc ba lần một ngày.
Thực phẩm giàu vitamin C
Vitamin C tiêu thụ thường xuyên các loại thực phẩm giàu Cải thiện sản xuất tiểu cầu.
Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh. Nó ngăn chặn sự phá hủy các gốc tự do do tiểu cầu gây ra.
Lượng vitamin C được khuyến nghị hàng ngày là 65-90 mg mỗi ngày. Bạn có thể ăn các loại thực phẩm như cam, chanh, kiwi, ớt, rau bina và bông cải xanh.
Các loại rau lá xanh
Như rau bina, cải xoăn Các loại rau lá xanh chứa lượng vitamin K cao. Tại vì tăng số lượng tiểu cầu.
Trong quá trình bị thương, cơ thể sẽ kích hoạt các protein để kích thích sự hình thành cục máu đông và cầm máu.
Những protein này phụ thuộc vào vitamin K để kích hoạt và Vitamin K Không có nó, không thể đông máu.
Do đó, khi lượng tiểu cầu trong máu thấp, hãy tiêu thụ các loại rau lá xanh như bắp cải, có chứa nhiều vitamin K.
Bạn có thể uống các loại rau này bằng cách làm sinh tố.
được gọi là Amla quả lý gai Ấn Độ, tăng sản xuất tiểu cầu trong máu. Nó có hiệu quả trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch.
Ăn 3 đến 4 quả lý gai khi bụng đói vào mỗi buổi sáng. Bạn có thể uống nước bằng cách trộn với mật ong. Uống hỗn hợp này 2 hoặc 3 lần một ngày tăng sản xuất tiểu cầu trong máu Nó giúp.
Củ cải và cà rốt
Theo nghiên cứu, một bát hai lần một tuần cà rốt ve củ cải tía Ăn uống làm tăng số lượng tiểu cầu trong máu.
Dầu dừa
Dầu dừa Nó rất giàu chất béo lành mạnh và các chất dinh dưỡng khác.
Tăng hoạt hóa tiểu cầu.
Bạn có thể thêm nó vào món salad và sinh tố và sử dụng nó trong nấu ăn.
Sữa tươi
sữa Nó là một nguồn cung cấp canxi, vitamin D, folate và vitamin K.
Thiếu vitamin K ngăn máu đông và gây chảy máu nghiêm trọng.
Do đó, để tăng cường khả năng miễn dịch và tăng số lượng tiểu cầu trong máu cho sữa hàng ngày.
Nho khô
Nho khô chứa sắt, chất quan trọng cho sự phát triển của hồng cầu và tiểu cầu.
thiếu sắt Giảm tiểu cầu hoặc số lượng tiểu cầu thấp và thiếu máu xảy ra do giảm tiểu cầu.
Ăn nho khô để tăng lượng sắt.
Thực phẩm giàu folate
folate, cá đối đỏXuất hiện tự nhiên trong nhiều loại thực phẩm, chẳng hạn như cam, đậu phộng và đậu mắt đen. Những thực phẩm này tăng số lượng tiểu cầugiúp bạn.
Thực phẩm giàu vitamin B12
Thiếu vitamin B12 Nó dẫn đến suy yếu khả năng miễn dịch và giảm số lượng tiểu cầu.
Tiêu thụ các loại thực phẩm như trứng, sữa, pho mát.
Rau mầm Brussels
Rau mầm Brussels, Bởi vì nó rất giàu vitamin K, tăng số lượng tiểu cầu.
