Một tên gọi khác của cây Gooseberry Ấn Độ là amla.Là loại cây nổi tiếng với những loại trái cây giàu chất dinh dưỡng. Nó là một nguồn cung cấp vitamin C mạnh mẽ, cũng như chứa sắt và canxi.
Vì nó là một loại trái cây đa năng và bổ dưỡng, nó có nhiều lợi ích và công dụng đối với sức khỏe, bao gồm cả dầu và nước trái cây của nó. Nó có nhiều lợi ích cho da, tóc và sức khỏe.
Lợi ích của Gooseberry
Làm chậm lão hóa
Ngỗng Nó là một siêu thực phẩm. Nó chứa nhiều chất chống oxy hóa có hiệu quả trong việc giảm tổn thương tế bào. Nó làm giảm tác động của các gốc tự do (nguyên nhân gây hại cho protein, DNA và màng tế bào) và do đó chống lại quá trình lão hóa một cách hiệu quả.
Tốt cho chứng đau họng
Ngỗng Nó là một loại trái cây chữa viêm họng. Bằng cách trộn nước ép trái cây với một vài miếng gừng băm nhỏ và một thìa mật ong, bạn có thể có một công thức trị ho và viêm họng hiệu quả.
Chống lại bệnh tim
Cholesterol cao là nguyên nhân hàng đầu của bệnh tim. NgỗngNó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim bằng cách giảm sự tích tụ của cholesterol xấu.
Đồng thời, nó làm giảm sự tắc nghẽn trong động mạch bằng cách tăng cholesterol tốt (HDL). Các nghiên cứu cũng báo cáo lợi ích của nó trong việc ngăn ngừa sự dày lên của thành mạch máu, dấu hiệu đầu tiên của bệnh tim.
Tăng hoạt động lợi tiểu
Một loại trái cây lợi tiểu giúp cải thiện tần suất và khối lượng đi tiểu. Đi tiểu giúp cơ thể thải ra các chất độc, muối và axit uric không mong muốn. Ngỗng tiêu thụ có tác dụng giải độc cho cơ thể.
Tăng hoạt động trao đổi chất
Do khả năng tăng hấp thụ protein, loại quả này đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. tỷ lệ trao đổi chấtliên quan đến tốc độ cơ thể đốt cháy calo.
Tỷ lệ trao đổi chất tăng lên dẫn đến giảm cân nhanh hơn, dẫn đến tăng khối lượng cơ nạc tổng thể.
Giảm lượng đường trong máu
Các nghiên cứu cho thấy trái cây giàu polyphenol bảo vệ cơ thể khỏi các đặc tính oxy hóa của lượng đường trong máu cao.
Do đó Ngỗng Nó có thể được điều trị cho những người bị bệnh tiểu đường. Nó cũng giúp hấp thụ insulin thích hợp trong cơ thể, do đó làm giảm lượng đường trong máu. Nói cách khác, nó là một loại trái cây mà người bệnh tiểu đường nên ăn.
Nhiều chất xơ
Ngỗng Nó chứa nhiều chất xơ và hàm lượng nước và có đặc tính chống viêm. Chất xơ cần thiết cho nhu động ruột khỏe mạnh. Vì vậy, nó là hoàn hảo cho quá trình tiêu hóa.
Tăng cường khả năng miễn dịch
Ngỗng Nó là một nguồn giàu chất chống oxy hóa và vitamin và có chứa tannin. Tannin, khi kết hợp với polyphenol, làm cho trái cây trở thành chất diệt gốc tự do. Điều này có nghĩa là nó làm giảm thiệt hại do các gốc tự do gây ra cho các tế bào và do đó cải thiện khả năng chống lại bệnh tật của cơ thể.
Ngăn ngừa sự hình thành sỏi mật
Nguyên nhân chính của sỏi mật là do tăng thêm cholesterol. Vitamin C chuyển hóa cholesterol thành mật trong gan. NgỗngTiêu thụ tuyết tùng thường xuyên làm giảm khả năng tích tụ cholesterol cũng như sỏi mật.
Ngăn ngừa loét
Ngỗng Đó là một cách tuyệt vời để ngăn ngừa loét do đặc tính chống vi khuẩn của nó. Nó làm giảm nồng độ axit trong cơ thể và do đó ngăn ngừa sự hình thành các vết loét. Ngoài ra, loét miệng có thể do thiếu vitamin C. Quả lý gai rất giàu vitamin C và có thể giúp loại bỏ vết loét.
Ngăn ngừa viêm
Nó làm giảm mức axit trong dạ dày và chống lại chứng ợ nóng. Nó cũng giữ cho gan được kiểm tra và loại bỏ các độc tố không tốt cho sức khỏe.
Có lợi cho mắt
Nếu bạn tiêu thụ thường xuyên, NgỗngNó được biết đến để cải thiện mức độ thị lực. Nó cũng giúp chữa lành ngứa, chảy nước mắt và đau mắt.
Làm sạch máu
Loại trái cây này hoạt động như một chất lọc máu vì nó chứa nhiều chất chống oxy hóa. Nó cũng làm tăng số lượng hemoglobin và hồng cầu.
Tăng cường xương
NgỗngNó rất tốt để tăng cường xương vì hàm lượng canxi cao và cũng vì nó làm giảm tế bào hủy xương. Đây là những tế bào chịu trách nhiệm về xương. Do đó, ăn loại quả này thường xuyên giúp xương chắc khỏe hơn.
Ngăn ngừa táo bón
Do hàm lượng chất xơ cao nên nó rất tốt cho hệ tiêu hóa. Một tác dụng phụ tuyệt vời của điều này là nó giúp ngăn ngừa táo bón.
Ngăn ngừa bệnh vàng da
NgỗngNó ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng như bệnh vàng da và bệnh còi do đặc tính chống vi khuẩn của nó.
Giảm nguy cơ ung thư
Bởi vì nó rất giàu chất chống oxy hóa, nó chống lại các gốc tự do và giảm tổn thương tế bào, superoxide dismutase hoạt động như một công cụ mạnh mẽ trong việc ngăn ngừa ung thư.
Bảo vệ gan
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn loại quả này thường xuyên có thể chống lại tác động xấu của rượu đối với gan. Nó cũng ngăn ngừa tổn thương oxy hóa thường do nó gây ra.
Mang lại làn da sáng bóng
NgỗngNó chứa đầy vitamin C, do đó nó mang lại cho làn da vẻ mềm mại và trẻ trung. Nó được biết đến để tẩy tế bào chết trên da và làm lộ ra các tế bào da chết. Nước ép của trái cây cũng có thể được sử dụng như một mặt nạ.
Làm sáng da
Nó có hiệu quả để làm sáng màu da do vitamin C. Đối với điều này, hãy làm theo các bước dưới đây.
- Đắp nó lên mặt và đợi trong 15 phút. Rửa sạch bằng nước ấm.
Giảm sự đổi màu da
Loại quả này được biết đến với công dụng làm giảm sắc tố da. Trong lĩnh vực này Ngỗng Các loại mặt nạ phổ biến nhất được sử dụng là:
Mặt nạ dâu tây
Nó phù hợp cho những người có làn da khô và da thường.
vật liệu
dán me
bột quả lý gai
sự chuẩn bị
- Thêm một thìa cà phê bột chùm ngây vào một thìa cà phê bột me và trộn đều.
- Thoa đều lên mặt bằng các đầu ngón tay. Nhẹ nhàng xoa bóp da theo chuyển động tròn.
- Rửa sạch bằng nước ấm sau 10 phút.
Mặt nạ Gooseberry và Avocado
Nó phù hợp cho những người có làn da khô.
vật liệu
bột quả lý gai
Một quả bơ
sự chuẩn bị
- Trộn bột Gooseberry với một thìa nước để tạo thành hỗn hợp nhuyễn.
- Thêm hai muỗng canh cùi bơ vào đó.
- Trộn đều hỗn hợp và đắp lên mặt.
- Rửa sạch bằng nước ấm sau 20 phút.
Mặt nạ Gooseberry
Nó phù hợp cho những người có làn da khô và nhờn.
vật liệu
sữa chua
Bal
Gooseberry nghiền nát
sự chuẩn bị
- Trộn hai thìa sữa chua, một thìa mật ong và một thìa Gooseberry nghiền nát.
- Thoa lên mặt. Rửa sạch sau 20 phút.
Mặt nạ chống lão hóa Gooseberry
Điều này phù hợp với những người có làn da dầu.
vật liệu
Lá trà
Bal
Gooseberry nghiền nát
sự chuẩn bị
- Đun sôi lá trà, vắt và để nguội.
- Thêm hai muỗng canh nước trà và một muỗng canh mật ong vào phần quả chùm ruột đã nghiền.
- Đắp sau 10 phút và rửa sạch bằng nước ấm.
Ngăn chấy
dầu quả lý gaiNó là một phương pháp điều trị hiệu quả cho chấy. Ngâm trái cây trong nước và để qua đêm. Nghiền chúng để tạo thành hỗn hợp sền sệt.
Sử dụng hỗn hợp này để gội đầu. Điều này sẽ giúp bạn loại bỏ chấy. Sử dụng dầu thường xuyên sẽ giúp dưỡng ẩm da đầu và ngăn ngừa gàu.
Ngăn tóc bạc
Nếu thoa thường xuyên lên da đầu, nó sẽ giúp giữ màu tự nhiên của tóc và ngăn ngừa sự hình thành màu trắng.
Giúp tóc phát triển khỏe mạnh
Dầu quả lý gai nếu được thoa thường xuyên lên tóc sẽ giúp nuôi dưỡng da đầu và chân tóc, mang lại một mái tóc dài và khỏe mạnh.
Mặt nạ tăng cường tóc Gooseberry
vật liệu
bột quả lý gai
sữa chua
Bal
sự chuẩn bị
- Trộn hai thìa bột Gooseberry với một thìa sữa chua và một thìa nước.
- Áp dụng cho sợi tóc và chân tóc. Rửa sạch bằng nước ấm sau 30 phút.
Kết quả là;
Ngỗng Nó là một loại trái cây tuyệt vời và linh hoạt. Lợi ích y học của nó, kết hợp với tính linh hoạt của nó, mang lại những lợi ích tuyệt vời cho cơ thể.
