Qalqonsimon bez - bu Odam Atoning olmasi orqasidagi tomoqdagi kapalak shaklidagi mayda bez. Bu tanadagi termostat vazifasini bajaradi.
Qalqonsimon bezning muammolari tez-tez uchraydi, ular harorat, ochlik darajasi va energiya sarfini doimiy ravishda tartibga soladi.
Milliy Ayollar Sog'liqni saqlash Axborot Markazining ma'lumotlariga ko'ra, qalqonsimon bez kasalliklarining ko'p turlari bilan og'rigan odamlar ko'p.Qalqonsimon bez bilan og'riganlarning 60% dan ortig'i, vazn ortishi yoki charchoq U qalqonsimon bez kabi muammolarning asosini bilmaydi.
Dunyoda sakkizinchi ayoldan biri hayotining biron bir qismida qalqonsimon bez kasalliklariga chalingan deb o'ylashadi. Balki siz ulardan birisiz.
Maqolada "Qalqonsimon bez nima", "qalqonsimon bez kasalliklari nima", "qalqonsimon bez alomatlari", "qalqonsimon bez kasalliklarini qanday davolash kerak" savollarga javob beriladi.
Qalqonsimon bezning eng keng tarqalgan kasalliklari qanday?
Qalqonsimon bez kasalliklari va qalqonsimon bez kasalliklari hayotimizning deyarli barcha jabhalariga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin bo'lgan holatlardir.
Tiroid bezi og'irlikdagi muammolardan tortib, ruhiy tushkunlik va xavotirgacha jismoniy, aqliy va hissiy hayotimizni muvozanatda saqlash uchun juda muhimdir.
Qalqonsimon bez bilan bog'liq muammolar ikki xil: gipotireoz (qalqonsimon bez faol bo'lmagan) va gipertireoz (qalqonsimon bez ortiqcha).
Qalqonsimon bezning boshqa muammolari mavjud bo'lsa-da, aksariyat holatlar ushbu ikki toifadan biriga kiradi. Gipotireoztiroid muammosining eng keng tarqalgan turi. Gipotireoz bilan kasallangan odamlarning aksariyati ayollardir, ayniqsa reproduktiv yoki o'rta yoshdagi ayollar.
Ushbu muammolarning qanday rivojlanishini tushunish uchun qalqonsimon bez qanday ishlashini bilish kerak.
Qalqonsimon bez metabolizmning ko'p jihatlarini boshqaradi; Masalan, organizmdagi hazm qilish va ko'payish kabi hayotiy vazifalarni bajarish uchun u turli gormonlarni boshqaradi.
Ba'zida qalqonsimon bez ba'zi gormonlarning ortiqcha yoki kam pompalanishiga olib keladi. Ikkala holatda ham sizning gormonal muvozanatingiz sabab bo'lgan alomatlar odamlarga turlicha ta'sir qiladi.
Qalqonsimon bez tomonidan ishlab chiqarilgan ikkita eng muhim gormonlar T3 (triiodotironin) va T4 (tiroksin). Qalqonsimon bezdan chiqarilgan bu ikki gormon kislorod va kaloriyalarni energiyaga aylantirib, tanaga qon oqimi orqali o'tishga imkon beradi.
Ushbu energiya kognitiv funktsiyalar, kayfiyatni tartibga solish, ovqat hazm qilish jarayonlari va boshqa ko'p narsalar uchun juda muhimdir.
yod ve selen Ko'pgina foydali moddalar qalqonsimon bezning to'g'ri ishlashida muhim, ammo ko'pincha e'tibordan chetda qoladigan rol o'ynaydi.
Yod va aminokislotalar (oqsillarning qurilish bloklari) qalqonsimon bez tomonidan T3 va T4 gormonlariga aylanadi.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, yod juda ko'p yoki oz bo'lsa, bu muhim jarayonga ta'sir qilishi va qalqonsimon bezning ishlamay qolishiga yordam berishi mumkin.
Qalqonsimon bez kasalliklari belgilari va sabablari
Gipertireoz
Gipertireoz - bu qalqonsimon bezning haddan tashqari faolligi. Gipertireoz ayollarning taxminan 1 foiziga ta'sir qiladi. Bu erkaklarda kamroq uchraydi.
Graves kasalligi gipertireozning eng keng tarqalgan sababi bo'lib, u qalqonsimon bez haddan tashqari faol odamlarning 70 foiziga ta'sir qiladi. Qalqonsimon bezdagi tugunlar - bu toksik tugunli guatr yoki ko'p modulli guatr deb ataladigan holat bezning gormonlarni ko'payishiga olib kelishi mumkin.
Tiroid gormonining ortiqcha ishlab chiqarilishi quyidagi belgilarga olib keladi:
Bezovta
Jahldorlik
- Yurak urishi
Terlashning ko'payishi
- tashvish
Uyqu muammolari
Terining ingichkalashi
Mo'rt sochlar va mixlar
Mushaklarning zaifligi
Ozish
Shishgan ko'zlar (Graves kasalligida)
Qon tekshiruvi qondagi tiroid gormoni (tiroksin yoki T4) va qalqonsimon bezovta qiluvchi gormon (TSH) miqdorini o'lchaydi. Yuqori tiroksin va TSH darajasining pastligi qalqonsimon bezning haddan tashqari faolligini ko'rsatadi.
Gipotireoz
Gipotireoz - bu gipertireozga teskari. Qalqonsimon bez yomon ishlaydi va etarli darajada gormon ishlab chiqara olmaydi.
Hipotiroidizm ko'pincha Xashimoto kasalligi, qalqonsimon bezni olib tashlash operatsiyasi yoki radiatsiya terapiyasi natijasida yuzaga keladi.
Qalqonsimon bez gormonini ishlab chiqarish juda kamligi quyidagi alomatlarni keltirib chiqaradi.
- charchoq
Quruq teri
Sovuqqa sezgirlikni oshirish
Xotira muammolari
Kabızlık
Depressiya
- Vazn olish
Zaiflik
Sekin yurak urishi
Koma
Shifokor TSH va qalqonsimon bez gormonlari miqdorini o'lchash uchun qon testlarini o'tkazadi. Yuqori TSH darajasi va past tiroksin darajasi qalqonsimon bezning ishlayotganligini anglatishi mumkin.
Gipotireozni davolashning asosiy usuli qalqonsimon gormon tabletkalarini ichishdir. Dozani to'g'ri qabul qilish juda muhimdir, chunki qalqonsimon gormonni ortiqcha iste'mol qilish gipertireoz alomatlarini keltirib chiqarishi mumkin.
Xashimoto kasalligi
Xashimoto kasalligiShuningdek, surunkali lenfositik tiroidit deb ham ataladi. Bu har qanday yoshda bo'lishi mumkin, ammo ko'pincha o'rta yoshdagi ayollarda uchraydi.
Kasallik tanadagi immunitet tizimi qalqonsimon bezni va uning gormonlar ishlab chiqarish qobiliyatini adashib hujum qilib, asta-sekin yo'q qilganda paydo bo'ladi.
Yengil Xashimoto kasalligiga chalingan ayrim odamlarda aniq simptomlar bo'lmasligi mumkin. Kasallik yillar davomida barqaror bo'lishi mumkin va alomatlar ko'pincha aniq emas.
Ular shuningdek o'ziga xos emas, demak ular ko'plab boshqa holatlarning alomatlarini taqlid qilishadi. Alomatlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- charchoq
Depressiya
Kabızlık
Bir oz vazn ortishi
Quruq teri
Quruq, ingichka sochlar
Rangpar, puflangan yuz
Og'ir va tartibsiz hayzdan qon ketish
Sovuqqa toqat qilmaslik
Kattalashgan qalqonsimon yoki zob
TSH darajasini sinab ko'rish odatda qalqonsimon bez kasalliklarini tekshirishda birinchi qadamdir. Agar siz yuqorida keltirilgan ba'zi bir alomatlarni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, shifokor TSH darajasining yuqori ekanligini va shuningdek, qalqonsimon bez gormonlarining (T3 yoki T4) pastligini tekshirish uchun qon testini buyuradi.
Xashimoto kasalligi bu otoimmun kasallikdir, shuning uchun qon testida qalqonsimon bezga hujum qiladigan anormal antikorlar ham ko'rsatiladi.
Xashimoto kasalligini davosi ma'lum emas. Gormonlar o'rnini bosuvchi dorilar ko'pincha tiroid gormoni darajasini oshirish yoki TSH darajasini pasaytirish uchun ishlatiladi.
Shuningdek, u kasallik alomatlarini engillashtirishi mumkin. Kam rivojlangan Xashimoto holatlarida qalqonsimon bezning bir qismini yoki hammasini olib tashlash uchun operatsiya zarur bo'lishi mumkin. Kasallik odatda erta aniqlanadi va asta-sekin o'sib borishi bilan yillar davomida barqaror bo'lib qoladi.
Qabrlar kasalligi
Qabrlar kasalligiUni 150 yildan ko'proq vaqt oldin tasvirlab bergan shifokor nomi bilan atalgan.
Qabrlar - bu immunitet tizimi qalqonsimon bezga noto'g'ri hujum qilganida paydo bo'lgan otoimmun kasallik. Bu bezning metabolizmni boshqarish uchun mas'ul bo'lgan gormonni haddan tashqari ko'payishiga olib kelishi mumkin.
Kasallik irsiy xususiyatga ega bo'lib, erkaklar yoki ayollarda har qanday yoshda rivojlanishi mumkin, ammo 20 yoshdan 30 yoshgacha bo'lgan ayollarda ancha keng tarqalgan. Xavf omillariga stress, homiladorlik va chekish kiradi.
Qonda qalqonsimon gormon miqdori yuqori bo'lsa, organizm tizimlari tezlashadi va gipertireozga xos bo'lgan alomatlarni keltirib chiqaradi. Bular:
- tashvish
Jahldorlik
- charchoq
Qo'l titraydi
Yurak urishining ko'payishi yoki tartibsizligi
Haddan tashqari terlash
Uxlash qiyin
Diareya yoki tez-tez ichak harakatlari
Menstrüel tsiklni o'zgartirish
Boq
Shishgan ko'zlar va ko'rish muammolari
Oddiy fizik tekshiruv natijasida metabolizmning tezlashishi, shu jumladan qalqonsimon bez, ko'zning kattalashishi va tez yurak urishi va qon bosimi belgilari aniqlanishi mumkin.
Shifokor shuningdek, T4 darajasi va TSH darajasining pastligini tekshirish uchun qon testlarini buyuradi, bu ikkalasi ham Graves kasalligining alomatlari.
Qalqonsimon bez yodni qanchalik tez egallashini o'lchash uchun radioaktiv yod olish testidan ham foydalanish mumkin. Yodning yuqori miqdori Graves kasalligi bilan mos keladi.
Immunitet tizimining qalqonsimon bezga hujum qilishiga va uning ortiqcha gormonlar ishlab chiqarishiga yo'l qo'ymaslik uchun davolash yo'q.
Shu bilan birga, Graves kasalligining alomatlarini bir necha usul bilan nazorat qilish mumkin, ko'pincha davolash usullari kombinatsiyasi bilan.
Boq
Gyote - bu qalqonsimon bezning saraton bo'lmagan o'sishi. Butun dunyoda guatrning eng keng tarqalgan sababi bu dietada yod etishmasligi. Tadqiqotchilarning hisob-kitoblariga ko'ra, dunyo bo'ylab yod tanqisligi bo'lgan 800 million kishidan 200 million kishiga zob kasalligi ta'sir qiladi.
Gobrit har qanday yoshdagi odamlarga, ayniqsa, yodga boy oziq-ovqat tanqisligi bo'lgan dunyoning ayrim qismlariga ta'sir qilishi mumkin.
Biroq, guatr 40 yoshdan keyin va qalqonsimon bez kasalligi ehtimoli yuqori bo'lgan ayollarda tez-tez uchraydi. Boshqa xavf omillari orasida oilaviy anamnez, ba'zi dorilarni qo'llash, homiladorlik va radiatsiya ta'sir qilish kiradi.
Agar guatr shiddatli bo'lmasa, alomatlar bo'lmasligi mumkin. Agar guatr kattaligiga qarab etarlicha o'ssa, u quyidagi alomatlardan birini yoki bir nechtasini keltirib chiqarishi mumkin:
Bo'yinning shishishi yoki siqilishi
Nafas olish yoki yutish qiyin
Yutalish yoki xirillash
Tovush
Qonni tekshirishda qalqonsimon bez gormoni, TSH va qon oqimidagi antikorlarning darajasi aniqlanadi. Bu odatda qalqonsimon bez kasalliklariga tashxis qo'yadi. Qalqonsimon bezning shishishi yoki tugunlari ultratovush yordamida tekshirilishi mumkin.
Gyote odatda alomatlarni keltirib chiqaradigan darajada og'irlashganda davolash qilinadi. Agar goiter yod etishmasligidan kelib chiqsa, ozgina miqdorda yod olish mumkin.
Radioaktiv yod qalqonsimon bezni kichraytirishi mumkin. Jarrohlik operatsiyasi bezni butunlay yoki bir qismini olib tashlaydi. Davolash usullari ko'pincha bir-biriga to'g'ri keladi, chunki goiter ko'pincha gipertireozning alomati hisoblanadi.
Qalqonsimon bez tugunlari
Qalqonsimon bez tugunlari - qalqonsimon bezda yoki uning ichida hosil bo'lgan kengaygan to'qimalar. Sababi har doim ham ma'lum bo'lmasada, yod etishmasligi va Xashimoto kasalligi sabab bo'lishi mumkin. Nodullar qattiq yoki suyuqlik bilan to'ldirilgan bo'lishi mumkin.
Ularning aksariyati benigndir, ammo ular ozgina hollarda saraton kasalligi bo'lishi mumkin. Qalqonsimon bez bilan bog'liq boshqa muammolarda bo'lgani kabi, tugunlar ayollarda erkaklarnikiga qaraganda tez-tez uchraydi va har ikki jinsdagi xavf yoshga qarab ortadi.
Qalqonsimon bezning ko'pgina tugunlari hech qanday alomatlarga olib kelmaydi. Ammo, agar ular etarlicha katta bo'lsa, ular bo'yinning shishishini keltirib chiqarishi va nafas olish va yutish qiyinlishuvi, og'riq va guatrga olib kelishi mumkin.
Ba'zi tugunlar qalqonsimon bez gormonini ishlab chiqaradi va qonda g'ayritabiiy darajada yuqori darajaga olib keladi. Bu sodir bo'lganda, alomatlar hipertiroidizmga o'xshaydi va quyidagicha bo'ladi:
- yuqori yurak urishi
Jahldorlik
Ishtahani kuchayishi
- titroq
Ozish
Nam teri
Boshqa tomondan, agar tugunlar Xashimoto kasalligi bilan bog'liq bo'lsa, simptomlar hipotiroidizmga o'xshash bo'ladi. Ular quyidagilar:
- charchoq
- Vazn olish
Soch to'kilishi
- Quruq teri
Sovuqqa toqat qilolmaslik
Ko'pgina tugunlar oddiy fizik tekshiruv paytida aniqlanadi.
Qalqonsimon bezning yaxshi tugunlari hayot uchun xavfli emas va odatda davolanishni talab qilmaydi. Odatda, vaqt o'tishi bilan o'zgarmasa, tugunni olib tashlash uchun hech narsa qilinmaydi. Shifokor, agar tugunlar kattalashib qolsa, ularni kamaytirish uchun radioaktiv yodni tavsiya qilishi mumkin.
Saraton tugunlari juda kam uchraydi. Shifokor tavsiya qiladigan davolanish o'smaning turiga bog'liq bo'ladi. Qalqonsimon bezni jarrohlik yo'li bilan olib tashlash odatda afzal qilingan davolash usuli hisoblanadi.
Radiatsiya terapiyasi ba'zida jarrohlik bilan yoki jarrohliksiz qo'llaniladi. Agar saraton tananing boshqa qismlariga tarqalib ketgan bo'lsa, ko'pincha kimyoviy terapiya zarur.
Qalqonsimon bez kasalliklari uchun xavfli omillar
Qalqonsimon bez bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqaradigan ko'plab omillar mavjud, masalan, genetika, turmush tarzi, kam uxlash va noto'g'ri ovqatlarni iste'mol qilish.
Tadqiqot shuni ko'rsatadiki, qalqonsimon bez muammolari uchun ma'lum bo'lgan eng muhim xavf omillari:
- qalqonsimon bezning sog'lom bo'lishini ta'minlovchi selen, sink va yod tanqisligi
Shakar va zararli yog'larni o'z ichiga olgan qayta ishlangan ovqatlar bilan yomon ovqatlanish.
Ko'p miqdorda kofein yoki spirtli ichimliklarni iste'mol qilish natijasida ichak sog'lig'ining yomonligi
Hissiy stress, tashvish, charchoq va depressiya
Yomon ichak sindromi bilan bog'liq yallig'lanishni keltirib chiqaradigan yomon ichak sog'lig'i. Bu ozuqa moddalarining normal singishini buzadi, otoimmun reaktsiyalarni keltirib chiqarishi mumkin.
Shuningdek, u ba'zi narsalarni (ayniqsa, don, sut va moylarni) hazm qilishni qiyinlashtiradigan fermentlarni ishlab chiqarishga xalaqit berishi mumkin.
Ba'zi immunosupressiv dorilarga reaktsiyalar
Genetik omillar. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, qalqonsimon bez bilan bog'liq muammolar oilalarda ishlaydi.
Homiladorlik yoki boshqa gormonal o'zgarishlar
Faollik, kam harakatlanish
- kimyoviy moddalar ta'sirida yoki atrof muhitni ifloslantiruvchi boshqa moddalar bilan aloqa qilishda toksikaning to'planishi.
Qalqonsimon bez kasalliklarini tabiiy davolash usullari
Gipotireoz va gipertireoz asosan qarama-qarshiliklar muammosidir, ularning har biri uchun davolash juda boshqacha.
Bir holda ko'proq qalqonsimon gormon, ikkinchisida esa bir xil gormon talab qilinadi. Shuning uchun davolanish usullari har bir bemorning o'ziga xos buzilishi va vaziyatning xususiyatlariga qarab farqlanadi.
Tiroid gormoni ishlab chiqarishni to'xtatadigan yoki haqiqiy qalqonsimon bezning katta qismini faollashtiradigan dorilar berilishi mumkin. Biroq, davolanish yon ta'sirga ega, qimmatga tushadi va har doim ham samarali emas. Dori-darmonlarni ishlatishdan oldin, quyida keltirilgan tabiiy vositalarni sinab ko'ring.
Yod, selen, sinkni etarli miqdorda oling
Gipotireoz bilan kasallangan bemorlarning ko'pi (ammo barchasi ham) yod etishmaydi (butun dunyoda gipotireozning ko'p holatlari yod etishmasligidan kelib chiqadi) - shuning uchun yodning ko'payib ketishi qalqonsimon bezga zarur gormonlarni ishlab chiqarishga yordam beradi.
Yod qalqonsimon bez gormonlarini konvertatsiya qilish va chiqarishga yordam beradigan muhim mineraldir. dengiz o'tlari Siz yodni sutdan, yormadan va orkinos kabi ba'zi yovvoyi baliqlardan olishingiz mumkin.
Bundan tashqari, past dozali yod qo'shimchalarini ham qo'llash mumkin. Ammo yodning haddan tashqari ko'pligi (masalan, yuqori dozada qo'shimchalar olish) qalqonsimon bez buzilishining alomatlarini kuchaytiradi, shuning uchun shifokor maslahatisiz qo'shimchalardan foydalanmang.
Selen T4 gormonlarini muvozanatlashiga yordam beradi, shuning uchun tarkibida ko'p miqdordagi selenium bo'lgan Braziliya yong'oqlari, ismaloq, sarimsoq, orkinos yoki konservalangan sardalya, mol go'shti, kurka va jigar jigari kabi ovqatlarni iste'mol qiling.
Çölyak kasalligi yoki otoimmun kasalliklari bo'lganlar selenyumda eng kam tanqisdirlar, shuning uchun bu holatlarda qo'shimcha ehtiyoj paydo bo'lishi mumkin.
Xuddi shunday rux mineral shuningdek, B vitaminlari (ayniqsa B12 vitamini) qalqonsimon bezning sog'lig'i uchun juda muhimdir. Eng yaxshi manbalar odatda hayvon oqsillari (mol go'shti, kurka, tuxum va boshqalar).
Stressdan saqlaning va etarlicha dam oling
Xavotirlik, charchoq, asabiylashish kabi jismoniy yoki hissiy stresslarga duchor bo'lganingizda, organizm adrenalin va kortizol ko'payishi bilan stress gormonlari ta'sirida bo'lishi mumkin.
Bu qon tomirlarining torayishi, mushaklarning kuchayishi va qon bosimi kabi salbiy ta'sirga ega va immunitetni susaytiradigan va qalqonsimon bezlarga zarar etkazadigan yallig'lanishli oqsillar va antitelalarni chiqarilishiga yordam beradi.
Bu qalqonsimon bez bilan og'rigan odamlarda ko'pincha libido, tug'ilish muammolari va kayfiyat o'zgarishi kabi gormonal o'zgarishlarni boshdan kechirishining sabablaridan biridir.
Stress ichki sekretsiya bezlarining ortiqcha yuklanishiga yo'l qo'ymaslik uchun jiddiy qabul qilinishi kerak bo'lgan holat bo'lib, ruhiy zo'riqishning asosiy sabablari bilan kurashish muhimdir.
Stressni tabiiy ravishda engishga harakat qiling. Har kuni etti-to'qqiz soat uxlash, meditatsiya, jismoniy mashqlar, kundalik yozish, qo'llab-quvvatlash guruhiga qo'shilish, giyohvandlikka qarshi kurash va qiziqarli narsalar ...
Toksikani kamaytiring
Giyohvand moddalar, tug'ilishni nazorat qilish tabletkalari yoki boshqa gormonlarni almashtirish, tijorat go'zalligi va tozalash vositalari kabi kimyoviy toksinlarni keltirib chiqaradi, sızıntılı ichak va yallig'lanish reaktsiyalariga hissa qo'shadi.
Tabiiy mahsulotlardan iloji boricha ko'proq foydalaning, keraksiz dori-darmonlarni kamaytiring, dietangizni tabiiylashtiring va chekishni tashlang.
Yallig'lanishni kamaytiring
Yallig'lanishga qarshi, omega 3 yog 'kislotalarini ta'minlaydigan ovqatlarni iste'mol qilishdan tashqari, parhezingizni yovvoyi baliq, zig'ir urug'i va yong'oq kabi ovqatlar bilan to'ldirish mantiqan to'g'ri keladi.
Probiyotiklarichak muammolari bilan kurashishda va immunitetni yaxshilashda juda foydali. Bu kayfiyatni barqarorlashtirishga va buyrak usti / qalqonsimon bezning funktsiyalarini qo'llab-quvvatlashga yordam beradi.
Organizmning umumiy salomatligi to'g'risida miya bilan aloqa qiladigan ichakdagi "yaxshi bakteriyalar" deb nomlanuvchi probiyotiklar fermentlangan sut (yogurt yoki kefir), ba'zi sabzavotlar kabi oziq-ovqat mahsulotlarida uchraydi.
Qalqonsimon bez bilan bog'liq muammolarni davolashda ehtiyot choralari
Tiroid bezining charchoq, mushak og'rig'i, kayfiyat o'zgarishi va depressiya kabi alomatlari turli xil kasalliklardan kelib chiqishi mumkinligi sababli, alomatlar juda kuchli bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashish yaxshiroqdir. Qalqonsimon bez kasalligini tasdiqlaganingizdan so'ng, davolanish usullarini amalga oshirishni boshlashingiz mumkin.
Gipotireoz odatda yod etishmasligidan kelib chiqadi. Shu bilan birga, ba'zi hollarda simob kabi og'ir metallarning toksikligi ham sabab bo'lishi mumkin.
Amalgam plombalarning og'ir metallari gormonlar muvozanatini va qalqonsimon bezning ishini buzishi mumkin. Bunday holda, qalqonsimon bez muammosini davolash uchun toksik ta'sirlarni kamaytirish kerak.
Ratsionga suv o'tlarini qo'shish yoki suv o'tlari tabletkalarini iste'mol qilish yod etishmovchiligini yo'q qilishga yordam beradi. Agar siz planshetlardan foydalanmoqchi bo'lsangiz, ehtiyot bo'lishingiz va to'g'ri miqdorda shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak. To'g'ri miqdor olinmasa, siz hipertiroidizm bilan kurashishingiz mumkin.
Natijada;
Agar sog'liq bilan bog'liq har qanday muammolarni bartaraf etishni istasangiz, avvalo organizmning tabiiy muvozanatini tartibga solish va ovqatlanishni yaxshilashga yordam berishingiz kerak.
Agar tanani o'z vaqtida to'g'ri ish qilmoqda deb hisoblasak, uni toksikadan olib tashlang va muvozanatli ovqatlanishni iste'mol qiling. Shunday qilib, tanangiz shifo topsin.
