Miyopik, butun dunyo bo'ylab ko'plab odamlarga ta'sir qiladigan ko'z kasalligi. Mobil telefonlar va kompyuterlar kabi elektron qurilmalardan foydalanish bu buzilishning asosiy sabablaridan biridir.
Miyopik Odatda bolalik davrida paydo bo'ladi. Davolanishdan oldin davolanish muhimdir. Shuning uchun bolangizga mobil telefon yoki planshetni uzoq vaqt bermang.
Miyopi nima?
Miyopikodamning uzoqdagi narsalarni ko'rishini qiyinlashtiradigan progressiv ko'rish buzilishi. Bu juda keng tarqalgan. Ba'zi omillar miyopik tetiklaydi.
Miyopiyaga nima sabab bo'ladi?
MiyopikBu ko'z olmasi juda uzun yoki shox parda (ko'zning tashqi himoya qatlami) juda egri bo'lganda paydo bo'ladi.
Ko'zga kiradigan yorug'lik tasvirni to'g'ridan-to'g'ri retinaga emas, balki to'r pardaning oldiga (ko'zlaringizning yorug'likka sezgir qismi) qaratadi. Bu noto'g'ri fokus ko'rishning xiralashishiga olib keladi.
Ikki xil miyopik ega:
Yuqori miyopi: Bu ko'z olmasining juda cho'zilib ketishiga olib keladi. Ajratilgan to'r pardasi katarakt va glaukoma kabi boshqa vizual asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin.
degenerativ miyopi: Bu tip odatda ota-onadan o'tgan genlar natijasida yuzaga keladi. degenerativ miyopikattalarda yomonlashadi. Shuningdek, u retinal ajralish, glaukoma va ko'zda qon tomirlarining anormal o'sishi xavfini oshiradi.
Miyopiyaning belgilari qanday?
Loyqa masofani ko'rishdan tashqari miyopi belgilari quyidagicha U:
MiyopikUzoqni ko'ra olmaslik va gipermetropiya, yaqinni ko'rmaslik ko'z kasalliklari o'rtasida ba'zi farqlar mavjud:
miyopik;
Bu ko'z olmasining cho'zilishidan kelib chiqadi.
Bu yorug'lik ko'zning to'r pardasi oldiga qaraganida sodir bo'ladi.
miyopiklaryaqin atrofdagi narsalarni aniq ko'radi. Uzoqdagi narsalarni ko'rishda qiynaladi.
gipermetrop;
Ko'z olmasining qisqarishi tufayli yuzaga keladi.
Bu ko'zlarga kiradigan yorug'lik to'r pardaga emas, balki to'r pardaning orqasiga qaratilganda paydo bo'ladi.
gipermetropiya bilan og'rigan odamlar uzoqdagi narsalarni ko'ra oladi. Ular yaqin atrofdagi narsalarni ko'ra olmaydilar.
Miyopiyani tabiiy davolash usullari
D vitamini
Yog'li baliq, orkinos, qizil ikra, mol go'shti, pishloq, tuxum sarig'i va apelsin sharbati kabi D vitaminiga boy ovqatlarni iste'mol qiling.
Shuningdek, shifokor bilan maslahatlashgandan so'ng siz D vitamini uchun qo'shimchalarni olishingiz mumkin.
D vitamini past darajada, ayniqsa yoshlarda miyopik bilan bog'liq. Kamchilikni tuzatish ma'lum darajada ko'zning buzilishiga yordam beradi.
Sabzi sharbati
Har kuni bir stakan yangi sabzi sharbatini iching.
Siz kuniga ikki marta sabzi sharbatini ichishingiz kerak.
Sabzi sharbati, ichida lutein va zeaksantin Kabi karotinoidlar mavjudligi sababli to'q sariq rangga ega Ushbu karotinoidlar retinada joylashgan asosiy pigmentlarni hosil qiladi. Makulani shikastlanishdan himoya qiladi va umumiy ko'rishni yaxshilaydi.
amla sharbati
Yangi amla mevasidan yarim stakan suvni siqib oling.
Bunga bir oz asal qo'shing va har kuni ertalab iching.Nonushtadan oldin ichishingiz mumkin.
amla sharbatiU ko'z salomatligi uchun muhim vitamin C ga boy. Antioksidant va yallig'lanishga qarshi xususiyatlari bilan ko'z olmasining shikastlanishini va shishishini kamaytiradi. miyopik va katarakta kabi ko'z kasalliklari uchun foydalidir.
Yong'oq, zig'ir urug'i, baliq va ko'katlar kabi omega 3 ga boy ovqatlarni iste'mol qiling.
Shuningdek, shifokoringiz bilan maslahatlashgandan so'ng omega 3 qo'shimchalarini olishingiz mumkin.
Omega 3 yog 'kislotalariko'zlardagi shikastlangan hujayra membranalarini tiklashni qo'llab-quvvatlaydi. miyopi davolash uchun va bu uning rivojlanishining oldini olishning eng yaxshi vositalaridan biridir.
gul suvi
Ikkita paxtani gul suviga botirib oling. Ko'zlaringizni yuming va namlangan paxta yostiqchalarini ko'zingizga qo'ying.
15-20 daqiqa kutgandan so'ng, paxtalarni olib tashlang.
Buni kuniga bir yoki ikki marta bajaring.
gul suviBir zumda tarang ko'zlarni tinchitadi. Miyopik Odatda ko'zning stressi tufayli yuzaga keladi. Atirgul suvi sovutish xususiyati bilan ko'zni dam olishga yordam beradi.
triphala
Bir stakan ozgina iliq sutga bir choy qoshiq triphala aralashmasi qo'shing.
Yaxshilab aralashtiramiz va unga bir oz asal qo'shing. aralashmasi uchun.
triphalaU asosan Hindistonda uchraydigan uchta mevadan tayyorlanadi - Amalaki (Emblica officinalis), Bibhitaki (Terminalia belerica) va Tabloki (Terminalia chebula). Bu Ayurveda aralashmasi, miyopik va katarakt kabi ko'z kasalliklarining oldini olishga yordam beradi.
Miyopik odamlar nima ovqatlanishlari kerak?
miyopi bo'lgan odamlar, ko'zning shikastlanishini oldini olish va miyopikTandan tiklanishni tezlashtirish uchun u quyidagi ovqatlarni iste'mol qilishi kerak:
Go'shti Qizil baliq, skumbriya va orkinos kabi baliqlar
Ismaloq, karam va karam kabi yashil bargli sabzavotlar
sabzi
tuxum
Meva va sitrus mevalari
Et
Yong'oqlar
Miyopiyani qanday oldini olish mumkin?
bolangiz miyopi belgilari jihatidan kuzating Erta bolalikda retsept bo'yicha ko'zoynaklardan foydalanish, miyopikBuni kamaytirishi yoki hatto oldini olishi mumkin.
Ochiq mashg'ulotlarga ko'proq vaqt ajrating.
Kompyuter yoki planshetdan foydalanganda tanaffus qiling va atrofga qarang.
O'qish, televizor tomosha qilish va kompyuterdan foydalanish paytida atrofingiz yaxshi yoritilgan bo'lsin.
Uzoq vaqt davomida ob'ektlarga diqqat bilan qaramang.
Kichik ekranlardan foydalanishdan ehtiyot bo'ling.
Miyopikko‘rlikka olib kelishi mumkin. ko'z olmasining tez cho'zilishi miyopikBu ko'zning jiddiy rivojlanishiga olib keladi, natijada ko'rish yo'qoladi.
