Guarana nima? Guarana qanday foyda keltiradi?

"Guarana imtiyozlari" antioksidant tarkibi tufayli. Ilmiy nomi "Paulliniya kubanasi " Meva Amazonda o'sadi. etuk guarana mevasi, bitta kakao loviyasi hajmi. Uning tashqi ko'rinishi inson ko'ziga o'xshaydi.

Amazonda yashovchi qabilalar bu mevani davolash xususiyatlari uchun asrlar davomida ishlatishgan. Bugungi kunda ishlab chiqarilgan guarananing 70% ichimliklar sanoati tomonidan qo'llaniladi. energetik ichimliklarda ishlatilgan. Qolgan 30% esa maydalanadi.

Guarana nima?

Bu ekzotik meva kofein Bu boy meva. U shifobaxsh xususiyatlarga ega. U Braziliya, Venesuela, Kolumbiya, Ekvador, Peru, Gayana Respublikasi va boshqa ba'zi atrofdagi mamlakatlarda o'sadi.

Guarana o'simligining urug'lari va mevalari muqobil tibbiyotda qo'llaniladi. Bir qarashda meva ko'z olmasiga o'xshaydi. Qizig'i shundaki, u ko'z salomatligi uchun ham juda foydali. 

Guarana foydalariBiz uni quyidagicha sanab o'tishimiz mumkin:

Guarana qanday foyda keltiradi?

Tarkibi antioksidant

• GuaranaAntioksidant birikmalarni o'z ichiga oladi. Kofein, teobromin, taninlar, saponinlar va katexinlar ...
• Antioksidantlar qarish, yurak kasalliklari, saraton va boshqa kasalliklar tufayli zararni oldini oladi.

Charchoqni ketkazadi va diqqatni yaxshilaydi

• Meva energiya ichimliklarida ishlatiladi. Chunki u diqqatni jamlaydigan kofeinning ajoyib manbaidir.
• guarana urug'i kofe fasulyesiUnda kofein XNUMX-XNUMX baravar ko'p 
• Kofein miyaning dam olishiga imkon berib, aqliy charchoqni ketkazadi.

O'rganish va eslab qolish qobiliyati

• Tadqiqotlar, guarana foydalariUlardan biri o'rganish va eslab qolish qobiliyatini oshirish ekanligi ko'rsatilgan. 
• Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, u xotira va test ish faoliyatini yaxshilaydi.

Ich ketishi va ich qotishini yaxshilaydi

• Bu meva surunkali diareya va uchun ishlatiladi qabziyat kabi ovqat hazm qilish muammolarini yaxshilaydi Chunki u tanin yoki o'simlikka asoslangan antioksidantlarga boy.
• Tabiiy laksatif bo'lgan kofeinni o'z ichiga oladi. Kofein ichak mushaklarini faollashtiradi. 

Yurak salomatligi uchun foyda

• Guarana foydalariUni tarkibidagi antioksidantlardan oladi. 
• Antioksidantlar qon quyqalarini oldini oladi va qon oqimini osonlashtiradi.
• Yomon xolesterinni kamaytiradi. Oksidlangan LDL xolesterin arteriyalarda blyashka to'planishiga olib keladi.
• Ushbu ikkita muhim ta'sir bilan yurak kasalligi xavf omillarini kamaytiradi.

Og'riqni yo'qotish xususiyati

• Guarananing og'riq qoldiruvchi xususiyatlari uning yuqori kofein miqdori bilan bog'liq.
• Kofein odatda retseptsiz sotiladigan ko'plab og'riqli dorilarda qo'llaniladi.

Saraton kasalligining oldini olish

• Guarana foydalari shu jumladan DNK shikastlanishidan himoya qilish. Shunday qilib, saraton hujayralari o'sishini bostiradi. Bu saraton hujayralarining o'limini qo'zg'atadi.
• Guarananing saratonga qarshi xususiyati uning tarkibidagi kofein, teobromin va ksantin bilan bog'liq bo'lib, ular katexinlarga o'xshash birikmalardir.

Bakteriyalarni inhibe qilish ta'siri

• Guarana tarkibida zararli bakteriyalarni inhibe qiluvchi va o'ldiradigan ko'plab birikmalar mavjud. Bunday bakteriyalardan biri odam va hayvonlarning ichaklarida yashaydigan ichak tayoqchasi (E. coli) hisoblanadi.
• E.coli bakteriyalarining aksariyati zararsizdir. Ammo diareya yoki ba'zi kasalliklarga olib keladigan turlari ham bor.
• Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, guarana Streptococcus mutans bakteriyalarining ko'payishini bostiradi, bu tish blyashka va tishlarning parchalanishiga sabab bo'ladi.
• Kofein, katexinlar yoki taninlar mevaning bakteriyalarni inhibe qiluvchi ta'siridan mas'ul bo'lgan birikmalardir.

yoshga bog'liq ko'z kasalliklari

• Yoshi bilan ko'z salomatligi yomonlashadi. 
• Guarana oksidlovchi stressga qarshi kurashadi. makula degeneratsiyasiKatarakt va glaukoma kabi yoshga bog'liq ko'z kasalliklarining oldini oladigan muhim birikmalar mavjud.

Guarananing teriga qanday foydalari bor?

• Meva kosmetika sanoatida qarishga qarshi kremlar, losonlar, sovunlar va soch mahsulotlarida qo'llaniladi.
• Kofein tarkibi teriga qon oqishini osonlashtiradi. Uning antioksidantlari yoshga bog'liq terining shikastlanishini sezilarli darajada kamaytiradi.
• Ushbu mevani o'z ichiga olgan kosmetika yonoqlardagi sarkmalarni kamaytiradi. Terining mustahkamligini oshiradi. Ko'z atrofidagi ajinlarni kamaytiradi.

Guarana zaiflashadimi?

• Bu meva vazn yo'qotishga yordam beradigan xususiyatlarga ega. Bu metabolizmni tezlashtiradigan kofeinning boy manbai. 
• Metabolizmning tezlashishi tanaga dam olishda ko'proq kaloriyalarni yoqish imkonini beradi.
• Guarana shuningdek, yog 'hujayralarini ishlab chiqarishga yordam beradigan va uni sekinlashtiradigan genlarni bostiradi.

Guarananing zarari qanday?

Guarana xavfsiz meva hisoblanadi. Past va o'rtacha dozalarda iste'mol qilinganda toksiklik darajasi past bo'ladi. Ortiqcha iste'mol qilinganda, u kofeinni ortiqcha iste'mol qilishga o'xshash yon ta'sirga olib keladi;

• Yurak urishi
• Uyqusizlik
• Bosh og'rig'i
• Tutqanoq
• Xavotir
• Jahldorlik
• Stomache og'rig'i
• shamollashni

Kofein giyohvandlikka olib keladi. 

Homilador ayollar guarana mevasini ehtiyotkorlik bilan iste'mol qilishlari kerak, chunki kofein platsentadan o'tishi mumkin. Kofeinning ko'pligi chaqaloqning o'sish anormalliklariga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, homiladorlik xavfini oshiradi.

"Guarana foydalari va zarari"aytib o‘tgandik. Sizga bu foydali meva yoqadimi?

Manbalar: 1