Asal va doljin kilogramm berishga yordam beradimi? Asal va doljin aralashmasining foydalari

Maqolaning mazmuni

Asal va dolchinning ozuqaviy qiymati
Asal va doljin aralashmasining afzalliklari
Asal va dolchinni qanday ishlatish kerak?
- Asal va dolchin aralashmasi kasalliklarda qanday ishlatiladi?
  - charchoq
- Darchin va asal aralashmasi vazn yo'qotish
  - Soch to'kilishi
  - Yomon nafas

Asal va doljin Ular alohida-alohida ko'plab sog'liq uchun foydali bo'lgan ikkita tabiiy ingredient. Kuchli ta'sirga ega bo'lgan ushbu ikki moddalar aralashtirilsa, deyarli har qanday kasallikni davolash mumkin deb o'ylashadi.

Maqolada "Asal dolchinining afzalliklari", "asal va dolchinning teriga foydalari", "dolchin asal aralashmasini sog'ish" kabi "Asal va doljin mo''jizasi" Bu batafsil tushuntiriladi.

Asal va dolchinning ozuqaviy qiymati

Kunlik qiymati (DV)%
Seylon doljinasi		Balli
Umumiy yog '	% 2	Umumiy yog '	% 0
Xolesterin	% 0	Xolesterin	% 0
kaliy	% 0	kaliy	% 5
natriy	% 0	natriy	% 1
Umumiy uglevodlar	% 1	Umumiy uglevodlar	% 93
protein	% 0	protein	% 2
-	-	Kaloriya	% 52
-	-	Oziq-ovqat tolasi	% 3
-	-	S vitamini	% 3
-	-	Riboflavin	% 8
-	-	Niasin	% 2
-	-	Vitamin B6	% 4
-	-	Folat kislotasi	% 2
-	-	kaltsiy	% 2
-	-	temir	% 8
-	-	magniy	% 2
-	-	fosfor	% 1
-	-	rux	% 5
-	-	Misr	% 6
-	-	Marganets	% 14
-	-	Selen	% 4

Asal va doljin aralashmasining afzalliklari

Ular sog'liq uchun foydali bo'lgan tabiiy moddalardir.

Balliasalarilar tomonidan tayyorlangan shirin suyuqlikdir. U asrlar davomida oziq-ovqat sifatida ham, dori sifatida ham ishlatilgan. Bugungi kunda u eng ko'p pishirishda yoki ichimliklarda tatlandırıcı sifatida ishlatiladi.

DarchinBu Cinnamomum daraxtining qobig'idan chiqqan ziravor. U yig'ib olinadi va quritiladi; Qobiq darchin tayoqchasi sifatida tanilgan organik usulda tayyorlangan. Doljin; Uni barlarda, chang shaklida yoki ekstrakt sifatida sotib olish mumkin.

Asal ham, dolchin ham o'z-o'zidan sog'liq uchun bir nechta foydali narsalarga ega. Biroq, ba'zilari ikkalasini birlashtirish yanada foydali deb o'ylashadi.

1995 yilda Kanada gazetasi, asal va doljin aralashmasi davolanishi mumkin bo'lgan kasalliklarning uzoq ro'yxatini taqdim etgan maqola chop etdi. O'shandan beri asal va dolchin kombinatsiyasi to'g'risida ko'plab da'volar qilingan.

Ushbu ikkita tarkibiy qism sog'liq uchun juda ko'p dasturlarga ega, ammo kombinatsiyaga oid barcha da'volarni ilm-fan qo'llab-quvvatlamaydi.

Darchinning ilm-fanga asoslangan foydalari

Darchin - bu qo'shimchalar sifatida olinadigan va ovqat pishirish va oziq-ovqat qo'shimchalarida ishlatilishi mumkin bo'lgan mashhur ziravor. Ikkita asosiy turi mavjud:

Kasia doljin

Ushbu nav, shuningdek, Cinnamon cassia deb nomlanadi, supermarketlarda topishingiz mumkin bo'lgan eng mashhur nav. Bu Seylon doljinidan arzonroq, ammo sifati pastroq.

Seylon doljin

Ushbu tur "haqiqiy dolchin" deb ham tanilgan. Bu Kassiya dolchiniga qaraganda kam uchraydi va biroz shirinroq va qimmatroq.

Darchinning sog'liq uchun foydasi efir moyidagi faol birikmalar bilan bog'liq. Darchinning eng yaxshi o'rganilgan tarkibi - bu doljin aldegid. Bu dolchinga achchiq lazzat va hidni beradi. Darchinning eng ta'sirchan afzalliklari

Yallig'lanishni pasaytiradi

Uzoq muddatli yallig'lanish surunkali kasallik rivojlanish xavfini oshiradi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, dolchin yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi.

Neyrodejenerativ kasalliklarni davolashga yordam beradi

Bir nechta sinov naychasidagi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, dolchin Parkinson va Altsgeymer kasalligining rivojlanishini sekinlashtirishi mumkin.

Saraton kasalligidan himoya qilishga yordam beradi

Hayvonlarga va sinov naychalariga o'tkazilgan bir qator tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, doljin saraton hujayralarining o'sishi va ko'payishini oldini olishga yordam beradi. Biroq, bu natijalar inson tadqiqotlari bilan tasdiqlanishi kerak.

Ba'zilarida dolchin, diqqat etishmasligi giperaktivligi buzilishi, irritabiy ichak sindromi (IBS), premenstrüel sindrom (PMS), polikistik tuxumdon sindromi (PCOS) ve ovqatdan zaharlanishbu tabiiy davo bo'lishi mumkinligini taxmin qilmoqda.

Asalning fanga asoslangan foydalari

Asal shakarga sog'lom alternativa bo'lishdan tashqari, ko'plab tibbiy maqsadlarda ham foydalanadi.

Shunga qaramay, barcha turlari bir xil emasligini yodda tutish muhimdir. Asalning ko'plab afzalliklari yuqori sifatli, filtrlanmagan asalda to'plangan faol birikmalar bilan bog'liq. Ilm-fan tomonidan qo'llab-quvvatlanadigan asalning afzalliklari:

Bu samarali yo'talni bostiruvchi vosita

Bahor charchoqlari - bahorni kutayotgan kasallik

Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, asal aksariyat yo'tal siroplarining faol moddasi bo'lgan dekstrometorfandan ko'ra tungi yo'talni bostirishda samaraliroq. Biroq, ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak.

Yaralar va kuyishlar uchun kuchli davo

Oltita tadqiqot natijalariga ko'ra asalni teriga surtish yaralarni davolash uchun kuchli vosita hisoblanadi.

Asalni uyqudagi yordam, xotirani kuchaytiruvchi, tabiiy afrodizyak, xamirturush infektsiyasini davolovchi vosita va tishlarga blyashka tushirishning tabiiy usuli deb o'ylashadi, ammo bu da'volar fan tomonidan qo'llab-quvvatlanmaydi.

Ham asal, ham doljin muayyan sog'liq sharoitlari uchun samarali davo hisoblanadi.

Nazariyada aytilishicha, agar asal ham, dolchin ham kasallikni o'zi davolashga yordam bersa, ikkalasini birlashtirish yanada kuchli ta'sirga ega bo'lishi mumkin. Asal va doljin aralashmasi Uning quyidagi sog'liq uchun foydalari bor;

Yurak kasalligi xavfini kamaytiradi

Asal va doljin aralashmasiyurak xastaligi xavfini kamaytirish qobiliyatiga ega. Buning sababi shundaki, bu ushbu xavfni sezilarli darajada oshiradigan bir nechta sog'liq belgilarini o'zgartirishga yordam beradi.

Bunga past zichlikdagi lipoprotein (LDL) xolesterin darajasi va triglitseridlarning yuqori darajasi kiradi.

Yuqori qon bosimi va past zichlikdagi lipoprotein (HDL) xolesterin darajasi kasallik xavfini oshiradigan qo'shimcha omillardir. Qizig'i shundaki, asal va dolchin Bularning barchasiga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, asalni iste'mol qiladiganlar "yomon" LDL xolesterolini 6-11% ga tushirishi va triglitseridlar miqdorini 11% ga tushirishi mumkin. Asal HDL ni yoki yaxshi xolesterolni taxminan 2% ga oshirishi ham mumkin.

Birgalikda o'qimagan bo'lsada doljin va asalQon bosimining o'rtacha pasayishiga olib kelishi ko'rsatilgan. Biroq, bu tadqiqot hayvonlarda qilingan.

Bundan tashqari, ikkala ozuqa moddasi antioksidantlarga boy bo'lib, ular yurak uchun juda ko'p foyda keltiradi. Polifenol antioksidantlari U qon quyilishini oldini olish orqali yurakka qon aylanishini yaxshilaydi va infarkt va qon tomir xavfini kamaytiradi.

Asal va doljinBu shuningdek yurak kasalliklarini oldini olishga yordam beradi, chunki ularning har ikkalasi yallig'lanishni kamaytiradi. Surunkali yallig'lanish yurak kasalliklarini rivojlanishida muhim omil hisoblanadi.

Yaralarni davolashda foydali

Ham asal, ham doljin shifobaxsh xususiyatlarga ega bo'lib, terini infektsiyadan himoya qilish uchun foydali bo'lishi mumkin. Asal va doljinbakteriyalarga qarshi kurashish va yallig'lanishni kamaytirish qobiliyatiga ega. Bu terini davolashda juda muhim bo'lgan ikkita omil.

Teriga surtilgan asal kuyishni davolashda muvaffaqiyatli ishlatilishi mumkin. Shuningdek, u diabetning juda jiddiy asoratlari bo'lgan diabetik oyoq yaralarini davolashi mumkin. Darchin o'zining kuchli antibakterial xususiyatlari tufayli yaralarni davolash uchun qo'shimcha foyda keltirishi mumkin.

Diabetik oyoq yaralari antibiotiklarga chidamli bakteriyalar bilan kasallanish xavfini oshiradi. Sinov naychasini o'rganish shuni ko'rsatdiki, dolchin yog'i antibiotiklarga chidamli bakteriyalardan himoya qiladi.

Biroq, ushbu tadqiqotda doljin moyi ishlatilgan, bu bozorda topishingiz mumkin bo'lgan dolchin kukuniga qaraganda ancha konsentrlangan. Darchin kukuni bir xil ta'sirga ega ekanligi haqida hech qanday dalil yo'q.

Qandli diabet bilan kasallanganlar uchun foydali

Darchindan muntazam ravishda foydalanish diabetga chalingan odamlar uchun foydali ekanligi haqida hujjatlashtirilgan. Shuningdek, bu diabetning oldini olishga yordam beradi. Ko'pgina tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, doljin qandli diabetda och qonda shakar miqdorini pasaytiradi.

Darchin qonidagi shakarUni kamaytirish usullaridan biri bu insulinga sezgirlikni oshirishdir. Darchin hujayralarni insulin gormoniga sezgir qiladi va shakarning qondan hujayralarga o'tishiga yordam beradi.

Asal diabet kasalligi uchun ba'zi bir foydali xususiyatlarga ega. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, asal qondagi qand miqdoriga shakarga qaraganda kamroq ta'sir qiladi.

Bundan tashqari, asal diabetga chalingan odamlarda HDL xolesterin miqdorini "yaxshi" oshirganda "yomon" LDL xolesterin va triglitseridlarni kamaytirishi mumkin.

Siz uni choyni shirin qilish uchun ishlatishingiz mumkin asal va dolchin Bu shakar bilan solishtirganda sog'lomroq. Biroq, asalda uglevodlar miqdori hali ham ko'p, shuning uchun diabetga chalingan odamlar uni ishlatish bilan ortiqcha iste'mol qilmasliklari kerak.

Antioksidantlar bilan to'ldirilgan

Asal va doljinUlar sog'liq uchun juda foydali bo'lgan antioksidantlarning ajoyib manbalari. AntioksidantlarUlar tanani beqaror molekulalardan himoya qiladigan, hujayralarga zarar etkazadigan erkin radikallar deb ataladigan moddalardir.

Asal fenol antioksidantlariga boy bo'lib, ular yurak xastaligi xavfini kamaytiradi. Darchin shuningdek antioksidant quvvat manbai hisoblanadi.

Darchin boshqa ziravorlar bilan taqqoslaganda antioksidant miqdori bo'yicha birinchi o'rinda turadi. Asal va doljinUni birgalikda qabul qilish sizga kuchli antioksidant dozasini beradi.

Immunitetni kuchaytiradi

Og'izdan olingan asal immunitet ta'sirini oshirishi mumkin bo'lgan antikorlarni ishlab chiqarishni rag'batlantirishi ma'lum. Ushbu oltin suyuqlik ham muhim fermentlar va antitümör xususiyatlariga ega.

Royal jele foydalari - Royal Jelly nima, u nima qiladi?

Asal yo'talni davolashi mumkin, ayniqsa bolalarda. Vankuverda o'tkazilgan tadqiqotga ko'ra, yotishdan oldin bitta dozali asal bolalar va ularning ota-onalarida yo'talni kamaytirishi mumkin.

Yutalishdan tashqari, asal ham sovuqni, immunitetning zaiflashishi natijasida kelib chiqqan kasallikni davolashda yordam beradi.

Darchin tarkibida darchinaldegid deb ataladigan birikma mavjud bo'lib, uning o'rtacha iste'moli profilaktik foyda keltirishi aniqlangan - ulardan biri immunitetni oshirish va shu bilan bog'liq kasalliklarning oldini olishdir.

Quviq infektsiyalarini davolashga yordam beradi

Aralashmadagi asal ma'lum siydik pufagi saraton hujayralari o'sishining oldini olish uchun samarali vosita hisoblanadi. Boshqa o'rganish, manuka asalBu siydik yo'li infektsiyasiga qarshi kurashda preparatning samaradorligini bildiradi.

Asalning siydik yo'li infektsiyasini davolashda yordam berishining yana bir sababi uning antibakterial xususiyatidir.

Darchin siydik yo'li infektsiyasini keltirib chiqaradigan bakteriyalarni bostirishi isbotlangan.

Oshqozon va boshqa oshqozon muammolarini davolashga yordam beradi

Asal qadim zamonlardan beri oshqozon va boshqa oshqozon-ichak muammolarini bartaraf etish uchun ishlatilgan. Buning sababi shundaki, u ovqat hazm qilish tizimining membranalarini bo'shashtiradi.

Bundan tashqari, u tez so'riladi va minimal oshqozon ishi bilan maksimal quvvatni taklif qiladi. Asal oshqozon buzilishining asosiy sababi bo'lishi kerak bo'lgan Helicobacter pylori o'sishini to'xtatadi.

Asal ovqat hazm qilish sharbatini chiqarishga ham yordam beradi - bu aralashmaning oshqozonni davolashda yaxshi ishlashining yana bir sababi.

Oshqozon bilan bog'liq muammolar ichak bakteriyalarida muvozanat yuzaga kelganda ham paydo bo'lishi mumkin. Misrda o'tkazilgan tadqiqotga ko'ra, asal ichak bakteriyalarini davolaydi va shu bilan oshqozon muammolarini oldini oladi. Yana bir tadqiqot manuka asalining ichak yarasini davolashda yordam berishini isbotladi.

Aralashmaning tarkibidagi doljin, tadqiqotlarga ko'ra, oshqozon ekşimesi va oshqozon kramplarini engillashtiradigan xususiyatlarga ega. Darchin oshqozon haroratini pasaytirishi aniqlandi. Oshqozon kislotasini oshqozon devorlaridan chiqarishni kamaytirish orqali oshqozon gazini kamaytiradi.

Soch sog'lig'ini himoya qiladi

Bir tadqiqotga ko'ra, xom asal soch to'kilishiNi yaxshilanishi mumkin. Asal, shuningdek, menopauza bilan bog'liq soch to'kilishiga qarshi kurashish uchun topilgan.

Og'izdan chiqqan hidni ketkazadi

Asalni iste'mol qilish sarimsoq hidini bostirganligi aniqlandi.

Energiya beradi

Asal tarkibidagi shakar odatdagi sun'iy tatlandırıcılara qaraganda ancha ko'p energiya beradi ekanligi aniqlandi.

Asal shuningdek, uglevodlarning ajoyib manbaidir. Bu energiya beradi va ishlashni bir zumda oshiradi. Shuningdek, u chidamlilikni oshiradi va mashqlar paytida charchoqni oldini oladi.

Nafasni davolashda yordam beradi

Bir tadqiqotda asal quyonlarda astmani davolash va davolashda samarali bo'lgan. Shunga o'xshash natijalar odamlarda ham bo'lishi mumkinligi aniqlandi.

Buning sababi, asal tarkibida oz miqdordagi polen mavjud. Ushbu changni inson tanasi olganda, immunitet tizimini qo'zg'atish orqali antikorlar hosil qiladi.

Shuning uchun, agar odam tutun yoki polen ta'siridan keyin astma rivojlansa, antikorlar astma simptomlarini yaxshilashga yordam beradi.

Shu bilan birga, dolchin allergen vazifasini o'tashi va astmani qo'zg'atishi mumkin. Shuning uchun, ushbu aralashmani ehtiyotkorlik bilan ishlating. Agar alomatlar kuchaygan bo'lsa, doljinni olib tashlang va faqat asaldan foydalaning.

Yallig'lanish va artritni davolashga yordam beradi

Asal doljin aralashmasiUning tarkibida yallig'lanishni davolashda yordam beradigan ko'plab antioksidantlar va flavonoidlar mavjud. Bu aralash ham artrit Shuningdek, davolanishga yordam beradi deb o'ylashadi. Siz aralashmani ta'sir joylarga surishingiz kerak.

Aralashmaning tarkibidagi dolchin yoshga bog'liq yallig'lanish kasalliklarini davolashda foydali bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, yo'g'on ichakning yallig'lanishini kamaytirishi mumkin.

Kilogramm halok bo'lishiga yordam berishi mumkin

San-Diego tadqiqotiga ko'ra, asal vazn ortishi va yog'lanishini kamaytirishi mumkin. Aralashmaning tarkibidagi dolchin ishtahani bostirgani uchun ozishga yordam berishi mumkin.

Allergiya oldini oladi

Bir tadqiqotga ko'ra, asalning yuqori dozalari allergik rinit (burun shilliq qavatining yallig'lanishi) alomatlarini yaxshilashga yordam beradi.

Ushbu mavzu bo'yicha tadqiqotlar cheklangan bo'lsa-da, bitta xabarda asal tarkibida allergiya davolashda ishlatilishi mumkin bo'lgan gul changlari (allergen) borligi aytiladi.

Tomoqdagi og'riqni yaxshilaydi

Merilend universiteti tibbiyot markazi tomonidan chop etilgan hisobotga ko'ra, asal tomoq og'rig'iga qarshi vosita sifatida ishlatilishi mumkin. Darchin va uning tomoq og'rig'ini davolash qobiliyati bo'yicha cheklangan tadqiqotlar mavjud.

Asal va dolchinni qanday ishlatish kerak?

Shakar o'rniga asal ishlatilishi mumkin. Organik va qayta ishlanmagan asalni sotib olishga harakat qiling, chunki supermarketlar javonlarida yuqori darajada qayta ishlangan asalning aksariyati sog'liq uchun hech qanday foyda keltirmaydi.

Shakar miqdori hali ham yuqori bo'lganligi sababli, asalni nazorat ostida iste'mol qiling; oddiy shakarga qaraganda "kamroq" yomon.

Seldereyning foydalari, zarari va ozuqaviy qiymati

E'tibor bering, dolchin tarkibida kumarin deb ataladigan birikma mavjud bo'lib, u katta dozalarda zaharli bo'lishi mumkin. Kumarin miqdori Cassia dolchinida Seylon dolchiniga nisbatan yuqori.

Tseylon doljinini sotib olish eng yaxshisidir, ammo agar siz Kasia navini iste'mol qilsangiz, kunlik iste'molingizni 1/2 choy qoshiq (0.5-2 gramm) bilan cheklang. Siz kuniga bir choy qoshiq (taxminan 5 gramm) Seylon doljinini xavfsiz iste'mol qilishingiz mumkin.

Asal va dolchin aralashmasi kasalliklarda qanday ishlatiladi?

Yuqorida aytib o'tilganidek, asal va dolchinalohida ilmiy manfaatlarga ega. Biroq, ular birgalikda bo'lganlarida, ular da'vo qilinganidek, har qanday muammo uchun vosita bo'lmasligi mumkin.

ostida asal va doljin aralashmasiYaxshi deb aytilgan sharoitlarni davolashda ishlatilishi mumkin bo'lgan tavsiflar berilgan. Sinashning zarari yo'q, chunki ularning ikkalasi ham foydali ovqatlar. Ammo foydalanish dozalarini oshirmang.

sivilceler

materiallari

3 choy qoshiq asal
1 choy qoshiq doljin