تائرواڈ کی بیماریاں اور اسباب کیا ہیں؟ علامات اور جڑی بوٹیوں کا علاج

تائرواڈ آدم کے سیب کے بالکل پیچھے گلے میں ایک چھوٹی سی ، تتلی کی شکل والی گلٹی ہے۔ یہ جسم کے ترموسٹیٹ کے طور پر کام کرتا ہے۔

تائرواڈ غدود کی پریشانی عام ہے جو درجہ حرارت ، بھوک کی سطح ، اور توانائی کے اخراجات جیسی چیزوں کو مستقل کرتے ہیں۔

نیشنل ویمن ہیلتھ انفارمیشن سنٹر کے مطابق ، یہاں لوگوں کی ایک بڑی تعداد تائیرائڈ کے کسی قسم کے مرض میں مبتلا ہے۔ تائرواڈ کے مسائل ، وزن میں اضافے یا اس سے دوچار 60 فیصد سے زیادہ تھکاوٹ وہ نہیں جانتا ہے کہ تائیرائڈ جیسے ان کی پریشانیوں کی بنیاد

ایسا لگتا ہے کہ دنیا میں آٹھ میں سے ایک عورت اپنی زندگی کے کسی نہ کسی وقت تائیرائڈ ڈس آرڈر سے متاثر ہوئی ہے۔ شاید آپ ان میں سے ایک ہیں۔

مضمون میں "تائیرائڈ کیا ہے" ، "تائرواڈ گلینڈ کی بیماریاں کیا ہیں" ، "تائرواڈ کی علامات کیا ہیں" ، "تائرواڈ گلٹی بیماریوں کا قدرتی علاج کس طرح کریں" سوالات کے جوابات دیئے جائیں گے۔

تائیرائڈ کے سب سے زیادہ بیماریاں کیا ہیں؟

تائرواڈ کی خرابی اور تائرایڈ کی بیماری ایسی حالتیں ہیں جو ہماری زندگی کے تقریبا ہر پہلو کو منفی طور پر متاثر کرسکتی ہیں۔

وزن کے مسائل سے لے کر افسردگی اور اضطراب تک ، تائرایڈ گلٹی ہماری جسمانی ، ذہنی اور جذباتی زندگی کو توازن میں رکھنے کے لئے بہت ضروری ہے۔

تھائیرائڈ کی دو قسم کی پریشانی ہیں۔

جب کہ تائیرائڈ کے دیگر مسائل ہیں ، زیادہ تر معاملات ان دو اقسام میں سے ایک میں پائے جاتے ہیں۔ ہائپوٹائیرائڈیزمتائرواڈ کا سب سے عام مسئلہ ہے۔ ہائپوٹائیرائڈیزم میں مبتلا زیادہ تر افراد خواتین ہیں ، خاص کر تولیدی یا درمیانی عمر کی۔

یہ سمجھنے کے ل these کہ ان مسائل کی نشوونما کیسے ہوتی ہے ، یہ جاننا ضروری ہے کہ تائیرائڈ گلٹی کس طرح کام کرتی ہے۔

تائرایڈ گلٹی میٹابولزم کے بہت سے پہلوؤں کو کنٹرول کرتی ہے۔ مثال کے طور پر ، یہ جسم میں عمل انہضام اور پنروتپادن جیسے اہم افعال کو پورا کرنے کے لئے مختلف ہارمونز کو منظم کرتا ہے۔

بعض اوقات تائرایڈ گلٹی بعض ہارمونز کو بہت زیادہ یا بہت کم پمپ کرنے کا باعث بنتی ہے۔ دونوں ہی معاملات میں آپ کا ہارمونل عدم توازن اس کی علامات لوگوں کو مختلف طرح سے متاثر کرتی ہیں۔

تائرواڈ گلٹی کے ذریعہ تیار کردہ دو انتہائی اہم ہارمون T3 (ٹرائیوڈوتھیرون) اور T4 (تائروکسین) ہیں۔ تائیرائڈ غدود سے جاری ہونے والے یہ دو ہارمونز آکسیجن اور کیلوری کو توانائی میں تبدیل کرتے ہیں ، جس سے وہ خون کی گردش کے ذریعے جسم میں جاسکتے ہیں۔

یہ توانائی علمی افعال ، موڈ ریگولیٹری ، عمل انہضام کے عمل ، اور بہت کچھ کے لئے ضروری ہے۔

آیوڈین ve سیلینیم بہت سے غذائی اجزاء تائیرائڈ کے مناسب کام میں ایک اہم لیکن اکثر نظراندازکرتے ہیں۔

تائیرائڈ کے ذریعہ آئوڈین اور امینو ایسڈ (پروٹین کے بلڈنگ بلاکس) کو T3 اور T4 ہارمون میں تبدیل کیا جاتا ہے۔

مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ بہت زیادہ یا بہت کم آئوڈین اس اہم عمل کو متاثر کرسکتی ہے اور تائیرائڈ کے خاتمے میں معاون ثابت ہوتی ہے۔

تائرواڈ بیماری کی علامات اور اسباب

ہائپر تھرایڈائزم

ہائپر تھرایڈائزم ایک اووریکٹیو تائرواڈ گلٹی ہے ہائپرٹائیرائڈیزم تقریبا 1 فیصد خواتین کو متاثر کرتا ہے۔ یہ مردوں میں کم عام ہے۔

ہائپرٹائیرائڈیزم کی سب سے عام وجہ قبروں کا مرض ہے ، جس سے زیادہ تر تھرایڈ والے 70 فیصد لوگوں کو متاثر ہوتا ہے۔ تائرایڈ پر نوڈولس - ایک ایسی حالت جس میں زہریلا نوڈولر گوئٹر یا ملٹی نیڈولر گوئٹر کہا جاتا ہے - یہ غدود کو ہارمونز کو زیادہ پیدا کرنے کا سبب بن سکتا ہے۔

ضرورت سے زیادہ تائیرائڈ ہارمون کی پیداوار علامات کی طرف لے جاتی ہے جیسے:

بدامنی

- چڑچڑا پن

- دل کی دھڑکن

پسینہ میں اضافہ

- اضطراب

نیند کے مسائل

جلد کا پتلا ہونا

ٹوٹے ہوئے بال اور ناخن

پٹھوں کی کمزوری

وزن کم ہونا

بولی آنکھیں (قبروں کی بیماری میں)

خون کے ٹیسٹ سے خون میں تائرواڈ ہارمون (تائروکسین یا ٹی 4) اور تائرواڈ حوصلہ افزا ہارمون (TSH) کی سطح کی پیمائش ہوتی ہے۔ اعلی تائروکسین اور کم TSH کی سطح اس بات کی نشاندہی کرتی ہے کہ تائرواڈ گلٹی زیادہ غذائیت پسند ہے۔

ہائپوٹائیرائڈیزم

ہائپوٹائیڈرایڈیزم ہائپرٹیرائڈیزم کے مخالف ہے۔ تائرایڈ گلٹی خراب کام کرتی ہے اور کافی ہارمون پیدا نہیں کرسکتی ہے۔

ہائپوٹائیرائڈیزم اکثر ہاشموٹو کی بیماری ، تائرواڈ گلٹی کو دور کرنے کے لئے سرجری ، یا تابکاری تھراپی سے ہونے والے نقصان کی وجہ سے ہوتا ہے۔

تائیرائڈ ہارمون کی بہت کم پیداوار علامات کا سبب بنتی ہے جیسے:

- تھکاوٹ

خشک جلد

سردی کے ل sens حساسیت میں اضافہ

یادداشت کی پریشانی

- قبض

- افسردگی

- بڑھتا وزن

کمزوری

دل کی تیز رفتار

کوما

ڈاکٹر TSH اور تائرواڈ ہارمون کی سطح کی پیمائش کے لئے خون کے ٹیسٹ کرتا ہے۔ ایک اعلی TSH سطح اور کم تائروکسین کی سطح کا مطلب یہ ہوسکتا ہے کہ تائرایڈ کام کر رہا ہے۔ 

ہائپوٹائیڈرویڈیزم کا بنیادی علاج تائرواڈ ہارمون کی گولیوں کو لے رہا ہے۔ خوراک کا حصول حق حاصل کرنا ضروری ہے کیونکہ بہت زیادہ تائرایڈ ہارمون لینے سے ہائپر تھائیڈرویڈزم کی علامات ہوسکتی ہیں۔

ہاشموٹو کی بیماری

ہاشموٹو کی بیماریدائمی لمفوسیٹک تائرائڈائٹس کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔ یہ کسی بھی عمر میں ہوسکتا ہے ، لیکن درمیانی عمر کی خواتین میں یہ سب سے زیادہ عام ہے۔

یہ بیماری اس وقت ہوتی ہے جب جسم کا مدافعتی نظام غلطی سے حملہ کرتا ہے اور آہستہ آہستہ تائیرائڈ گلٹی اور اس میں ہارمون پیدا کرنے کی صلاحیت کو ختم کردیتا ہے۔

ہلکے ہاشموٹو کی بیماری والے کچھ لوگوں میں واضح علامات نہیں ہوسکتی ہیں۔ بیماری برسوں تک مستحکم ہوسکتی ہے ، اور علامات اکثر واضح نہیں ہوتے ہیں۔

وہ غیر مخصوص بھی ہیں ، جس کا مطلب ہے کہ وہ بہت سی دوسری حالتوں کی علامتوں کی نقل کرتے ہیں۔ علامات یہ ہیں:

- تھکاوٹ

- افسردگی

- قبض

ہلکا وزن

خشک جلد

خشک ، پتلے ہوئے بالوں

پیلا ، بولدار چہرہ

حیض سے بھاری اور بے قاعدہ خون بہہ رہا ہے

سردی سے عدم رواداری

بڑھا ہوا تائرواڈ یا گوئٹر

عام طور پر کسی تائرواڈ کی خرابی کی شکایت کے لئے TSH سطح کی جانچ کرنا اسکریننگ کا پہلا قدم ہے۔ اگر آپ مندرجہ بالا علامات میں سے کچھ کا سامنا کر رہے ہیں تو ، آپ کا ڈاکٹر بلڈ ٹیسٹنگ کے لئے اعلی TSH کی سطح کے ساتھ ساتھ کم تائرواڈ ہارمون کی سطح (T3 یا T4) کی جانچ کرے گا۔

ہاشموٹو کی بیماری آٹومائین ڈس آرڈر ہے ، لہذا بلڈ ٹیسٹ میں غیر معمولی مائپنڈوں کو بھی دکھایا جاتا ہے جو تائیرائڈ پر حملہ کرتے ہیں۔

ہاشموٹو کے مرض کا کوئی معروف علاج نہیں ہے۔ ہارمون تبدیل کرنے والی دوائیں اکثر تائرواڈ ہارمون کی سطح کو بڑھانے یا ٹی ایس ایچ کی سطح کو کم کرنے کے ل. استعمال کی جاتی ہیں۔

اس سے بیماری کی علامات کو دور کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔ ہاشموٹو کے غیر معمولی اعلی درجے کی صورتوں میں ، سرجری سے کچھ یا تمام تائرواڈ غدود کو ہٹانے کے لئے ضروری ہوسکتا ہے۔ عام طور پر اس مرض کا ابتدائی مرحلے میں پتہ چلا جاتا ہے اور سالوں تک مستحکم رہتا ہے کیوں کہ یہ آہستہ آہستہ ترقی کرتا ہے۔

قبروں کی بیماری

قبروں کی بیماریاس ڈاکٹر کے نام پر رکھا گیا ہے جس نے پہلے 150 سے زیادہ سال پہلے اسے بیان کیا تھا۔ 

قبریں ایک آٹومینیون ڈس آرڈر ہے جو اس وقت ہوتی ہے جب جسم کا مدافعتی نظام غلطی سے تائرواڈ گلٹی پر حملہ کرتا ہے۔ اس سے غدود میٹابولزم کو ریگولیٹ کرنے کے لئے ذمہ دار ہارمون کو زیادہ پیداوار دے سکتا ہے۔

یہ بیماری موروثی ہے اور مردوں یا عورتوں میں کسی بھی عمر میں ترقی کر سکتی ہے ، لیکن 20 سے 30 سال کی عمر کی خواتین میں یہ زیادہ عام ہے۔ خطرے کے عوامل میں تناؤ ، حمل اور سگریٹ نوشی شامل ہیں۔

جب خون کے بہاؤ میں تائرایڈ ہارمون کی اعلی سطح ہوتی ہے تو ، جسم کے نظام تیز ہوجاتے ہیں اور ان علامات کا سبب بنتے ہیں جو ہائپرٹائیرائڈزم میں عام ہیں۔ یہ:

- اضطراب

- چڑچڑا پن

- تھکاوٹ

ہاتھ کے جھٹکے

بڑھتی ہوئی یا بے قاعدہ دھڑکن

ضرورت سے زیادہ پسینہ آنا

سونے میں دشواری

اسہال یا بار بار آنتوں کی حرکت ہوتی ہے

ماہواری کو تبدیل کرنا

گوئٹر

بولڈ آنکھیں اور بینائی کے مسائل

ایک سادہ جسمانی امتحان تیز رفتار تحول کی علامتوں کو ظاہر کرسکتا ہے ، جس میں ایک توسیع شدہ تائرائڈ ، بڑھی ہوئی آنکھیں ، اور دل کی تیز رفتار اور ہائی بلڈ پریشر شامل ہیں۔

ڈاکٹر بلڈ ٹیسٹس کو اعلی ٹی 4 لیول اور ٹی ایس ایچ کی کم سطح کی جانچ کرنے کا بھی حکم دیتا ہے ، یہ دونوں قبروں کے مرض کی علامت ہیں۔

تائرواڈ آئوڈین کو کتنی جلدی جذب کرتا ہے اس کی پیمائش کے لئے تابکار آئوڈین اپٹیک ٹیسٹ کا بھی استعمال کیا جاسکتا ہے۔ آئوڈین کی اعلی مقدار قبروں کی بیماری کے مطابق ہے۔

مدافعتی نظام کو تائرایڈ غدود پر حملہ کرنے سے روکنے اور اس سے زیادہ ہارمون پیدا کرنے کا کوئی علاج نہیں ہے۔

تاہم ، عام طور پر علاج کے امتزاج سے ، بہت سے طریقوں سے قبروں کی بیماری کی علامات کو کنٹرول کیا جاسکتا ہے۔

گلہڑ

گوئٹر تائرایڈ گلٹی کی ایک نانسانسورس نمو ہے۔ دنیا بھر میں ، گوئٹر کی سب سے عام وجہ خوراک میں آئوڈین کی کمی ہے۔ محققین کا اندازہ ہے کہ گوئٹر دنیا بھر میں آوڈائن کی کمی کے حامل 800 ملین افراد میں سے 200 ملین کو متاثر کرتا ہے۔

گوئٹر ہر عمر کے لوگوں کو متاثر کرسکتا ہے ، خاص طور پر دنیا کے کچھ حصوں میں جہاں آئوڈین سے بھرپور کھانے کی کمی ہے۔

تاہم ، چوبیس سال کی عمر کے بعد اور ان خواتین میں جو تائرایڈ کے مرض کا زیادہ امکان رکھتے ہیں میں زیادہ عام ہے۔ خطرے کے دیگر عوامل میں خاندانی طبی تاریخ ، کچھ دوائیوں کا استعمال ، حمل اور تابکاری کی نمائش شامل ہیں۔

اگر گوئٹر شدید نہیں ہے تو ، علامات نہیں ہوسکتی ہیں۔ اگر گوئٹر اس کی جسامت پر منحصر ہوتا ہے تو کافی بڑھ جاتا ہے ، تو اس سے ایک یا زیادہ علامات پیدا ہوسکتی ہیں۔

گردن میں سوجن یا جکڑ ہونا

سانس لینے یا نگلنے میں دشواری

کھانسی یا گھرگھراہٹ

کھوکھلا پن

بلڈ ٹیسٹ خون کے بہاؤ میں تائرایڈ ہارمون ، ٹی ایس ایچ ، اور اینٹی باڈیز کی سطح کو ظاہر کرے گا۔ اس سے تائرواڈ کی خرابی کی تشخیص ہوجائے گی جو عام طور پر گوئٹر کی ایک وجہ ہیں۔ الٹراساؤنڈ کے ذریعے تائرایڈ سوجن یا نوڈولس کی جانچ پڑتال کی جاسکتی ہے۔

گوئٹر کا علاج عام طور پر اسی وقت کیا جاتا ہے جب یہ علامات کی وجہ سے کافی شدید ہوجاتا ہے۔ اگر گوئٹر آئوڈین کی کمی کی وجہ سے ہوتا ہے تو ، آئوڈین کی چھوٹی مقدار میں لیا جاسکتا ہے۔

تابکار آئوڈین تائرواڈ گلٹی کو سکڑ سکتا ہے۔ سرجری غدود کا سارا یا حصہ ختم کردے گی۔ چونکہ گوئٹر اکثر ہائپرٹائیرائڈیزم کی علامت ہوتا ہے ، لہذا علاج اکثر اوورلیپ ہوتا ہے۔

تائرواڈ نوڈولس

تائرواڈ نوڈولس توسیع شدہ ؤتیاں ہیں جو تائیرائڈ گلٹی پر یا اس کے اندر بنتی ہیں۔ اگرچہ اس کی وجہ ہمیشہ معلوم نہیں ہوتی ہے ، اس کی وجہ آئوڈین کی کمی اور ہاشموٹو کی بیماری ہوسکتی ہے۔ نوڈولس ٹھوس یا مائع سے بھرے ہوسکتے ہیں۔

ان میں سے بیشتر سومی ہیں ، لیکن وہ تھوڑی فیصد معاملات میں بھی کینسر کا شکار ہوسکتے ہیں۔ تائیرائڈ سے وابستہ دیگر پریشانیوں کی طرح ، مردوں میں نسبت خواتین میں نوڈولس زیادہ عام ہیں ، اور عمر کے ساتھ ہی دونوں جنسوں میں خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

زیادہ تر تائرواڈ نوڈولس علامات کا سبب نہیں بنتے ہیں۔ تاہم ، اگر وہ کافی بڑے ہو جاتے ہیں تو ، وہ گردن میں سوجن کا سبب بن سکتے ہیں اور سانس لینے اور نگلنے میں دشواریوں ، درد اور گویٹر کا سبب بن سکتے ہیں۔

کچھ نوڈولس تائرایڈ ہارمون تیار کرتے ہیں اور خون کے بہاؤ میں غیر معمولی طور پر اعلی سطح کا سبب بنتے ہیں۔ جب ایسا ہوتا ہے تو ، علامات ہائپر تھائیڈرویڈزم کی طرح ہیں اور اس طرح ہیں:

- تیز دل کی شرح

- چڑچڑا پن

بھوک میں اضافہ

-. کانپنا

وزن کم ہونا

نم جلد

دوسری طرف ، اگر نوڈولس ہاشموٹو کی بیماری سے وابستہ ہیں تو ، علامات ہائپوٹائیڈائڈیزم کی طرح ہوں گے۔ یہ مندرجہ ذیل ہیں:

- تھکاوٹ

- بڑھتا وزن

بال گرنا

- خشک جلد

سردی کو برداشت کرنے سے قاصر ہے

عام جسمانی امتحان کے دوران زیادہ تر نوڈولس کا پتہ چلتا ہے۔

سومی تائرواڈ نوڈولز جان لیوا نہیں ہیں اور عام طور پر علاج کی ضرورت نہیں ہوتی ہیں۔ عام طور پر ، نوڈول کو دور کرنے کے لئے کچھ نہیں کیا جاتا ہے اگر یہ وقت کے ساتھ تبدیل نہیں ہوتا ہے۔ اگر وہ بڑے ہوجائیں تو ڈاکٹر نوڈولس کو سکڑنے کے لئے تابکار آئوڈین کی سفارش کرسکتا ہے۔

کینسر کے نوڈول انتہائی نایاب ہیں۔ ڈاکٹر جس علاج کا مشورہ دیتے ہیں اس کا انحصار ٹیومر کی قسم پر ہوتا ہے۔ تائرواڈ کو جراحی سے ہٹانا عام طور پر ترجیحی طریقہ علاج ہے۔

کبھی کبھی سرجری کے ساتھ یا بغیر تابکاری تھراپی کا استعمال کیا جاتا ہے۔ اگر کینسر جسم کے دوسرے حصوں تک پھیل جاتا ہے تو کیموتھریپی اکثر ضروری ہوتی ہے۔

تائرواڈ بیماریوں کے لئے خطرے کے عوامل

بہت سارے عوامل ہیں جو تائرایڈ کے مسائل کا سبب بنتے ہیں ، جیسے جینیات ، طرز زندگی کی عادات ، کم نیند آنا ، اور غلط کھانے پینا کھانا۔

مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ تائیرائڈ کی پریشانیوں کے لئے خطرناک عوامل میں سے کچھ یہ ہیں:

- سیلینیم ، زنک اور آئوڈین کی کمی ، جو تائرواڈ غدود کی صحت مند افعال کو یقینی بناتا ہے

چینی اور غیر صحت بخش چربی پر مشتمل عملدرآمد کھانے کی اشیاء کے ساتھ ناقص غذا۔

بہت زیادہ کیفین یا الکحل پینے کے نتیجے میں آنتوں کی خراب صحت

جذباتی دباؤ ، اضطراب ، تھکاوٹ اور افسردگی

کمزور آنتوں کی صحت کو متحرک سوزش جو لیک گٹ سنڈروم سے وابستہ ہے۔ اس سے غذائیت کے عمومی جذب کو خلل پڑتا ہے ، وہ خود کار طریقے سے رد عمل کا سبب بن سکتا ہے۔

یہ انزائیموں کی تیاری میں بھی مداخلت کرسکتا ہے جو کچھ چیزوں (خاص طور پر اناج ، دودھ ، اور تیل) کو ہضم کرنا مشکل بنا دیتا ہے۔

کچھ امیونوسوپریسی دوائیوں پر رد عمل

جینیاتی عوامل۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ تائرواڈ کے مسائل خاندانوں میں چلتے ہیں۔

حمل یا دیگر ہارمونل تبدیلیاں

غیر فعالیت ، ورزش کی کمی

- کیمیائی مادوں کی نمائش یا دیگر ماحولیاتی آلودگیوں کے ساتھ رابطے کی وجہ سے زہریلا جمع ہونا۔

تائرواڈ بیماریوں کے قدرتی علاج

ہائپوٹائیڈرایڈیزم اور ہائپرٹائیرائڈزم بنیادی طور پر مخالفوں کا مسئلہ ہے ، ہر ایک کا علاج بہت مختلف ہے۔

ایک معاملے میں زیادہ تائرایڈ ہارمون کی ضرورت ہے ، اور دوسرے میں اسی ہارمون سے کم ہے۔ لہذا ، علاج کے اختیارات ہر مریض کی مخصوص خرابی اور حالت کی خصوصیات کے مطابق مختلف ہوتے ہیں۔

ایسی تھائیرائڈ ہارمون کی تیاری کو روکنے یا اصل تائرواڈ گلٹی کا ایک بڑا حصہ چالو کرنے والی دوائیں دی جاسکتی ہیں۔ تاہم ، علاج کے مضر اثرات ہوتے ہیں ، مہنگا ہوتا ہے ، اور ہمیشہ کارآمد نہیں ہوتا ہے۔ دوائیوں کے استعمال سے پہلے ، ذیل میں درج قدرتی علاج آزمائیں۔

کافی آئوڈین ، سیلینیم ، زنک حاصل کریں

ہائپوٹائیرائڈیزم کے زیادہ تر (لیکن سبھی نہیں) مریض آئوڈین کی کمی (پوری دنیا میں ہائپوٹائیڈائیرزم کے زیادہ تر معاملات آئوڈین کی کمی کی وجہ سے ہوتے ہیں) - لہذا آئوڈین کی مقدار میں اضافے سے تائرواڈ کو ضروری ہارمون پیدا کرنے میں مدد ملے گی۔

آئوڈین ایک ضروری معدنیات ہے جو تائیرائڈ ہارمونز کو تبدیل کرنے اور جاری کرنے میں معاون ہے۔ سمندری سوار آپ کچے دودھ ، اناج ، اور کچھ جنگلی مچھلی جیسے ٹونا سے آئوڈین حاصل کرسکتے ہیں۔

آئوڈین سپلیمنٹس کی کم مقدار بھی استعمال کی جاسکتی ہے۔ تاہم ، آئیوڈین کی ضرورت سے زیادہ مقدار (جیسے سپلیمنٹس کی زیادہ مقداریں لینا) تائرواڈ ڈس آرڈر کی علامات کو بڑھا دیتی ہے ، لہذا ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر سپلیمنٹس کا استعمال نہ کریں۔

سیلینیم T4 ہارمونز کی توازن کی سطح میں مدد کرتا ہے ، لہذا سیلینیم کی اونچی چیزیں کھانے کی کوشش کریں ، جیسے برازیل گری دار میوے ، پالک ، لہسن ، ٹونا یا ڈبے والے سارڈینز ، بیف ، ترکی اور گائے کا جگر۔

مرض شکم یا وہ لوگ جو خود کار طریقے سے چلنے والی بیماریوں میں مبتلا ہیں سیلینیم میں سب سے زیادہ کمی ہیں ، لہذا ان معاملات میں ایک اضافی ضرورت کی ضرورت ہوسکتی ہے۔

اسی طرح زنک معدنیات اور بی وٹامنز (خاص طور پر وٹامن بی 12) بھی تائرایڈ کی صحت کے لئے ضروری ہیں۔ عمدہ ذرائع عموما animal جانوروں کے پروٹین (گائے کا گوشت ، ٹرکی ، انڈے وغیرہ) ہوتے ہیں جو ضروری امینو ایسڈ کے ساتھ ساتھ سوزش سے متعلق جڑی بوٹیاں جیسے سبز مٹر ، asparagus ، مرچ ، کوکو ، برسلز انکروں ، سن کے بیجوں ، پستہ ، مشروم کو مہیا کرتے ہیں۔ ، تل کے بیج۔)

تناؤ سے بچیں اور کافی آرام حاصل کریں

جب آپ جسمانی یا جذباتی دباؤ جیسے پریشانی ، تھکاوٹ ، گھبراہٹ کی زد میں ہوں تو ، جسم تناؤ کے ہارمون کے زیر اثر ہوسکتا ہے جیسے ایڈرینالین اور کورٹیسول میں اضافہ ہوتا ہے۔

اس کے منفی اثرات ہیں جیسے خون کی رگوں کی مجبوری ، پٹھوں میں تناؤ اور بلڈ پریشر میں اضافہ ، اور سوزش والے پروٹین اور اینٹی باڈیز کی رہائی کو فروغ دیتا ہے جو مدافعتی فنکشن کو دبا سکتا ہے اور تائرائڈ غدود کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔

یہ ان وجوہات میں سے ایک ہے جس کی وجہ سے تائیرائڈ کے مسائل میں مبتلا افراد اکثر ہارمونل تبدیلیوں جیسے لیبیڈو ، زرخیزی کے مسائل اور موڈ کے جھولوں کا سامنا کرتے ہیں۔

تناؤ ایک ایسی حالت ہے جس کو اینڈوکرائن غدود کے زیادہ بوجھ کو روکنے کے لئے سنجیدگی سے لیا جانا چاہئے ، اور ذہنی تناؤ کی بنیادی وجوہات سے نمٹنے کے لئے یہ ضروری ہے۔

تناؤ کو فطری طور پر شکست دینے کی کوشش کریں۔ جیسے ہر رات سات سے نو گھنٹے سونے ، غور کرنا ، ورزش کرنا ، ڈائری لکھنا ، سپورٹ گروپ میں شامل ہونا ، نشے سے لڑنا ، اور تفریحی کام کرنا ...

وینکتتا کو کم کریں

کیمیائی ٹاکسن جیسے منشیات ، پیدائشی کنٹرول کی گولیوں یا دیگر ہارمون کی تبدیلی ، تجارتی خوبصورتی اور صفائی ستھرائی کے سامان ، لیک آنت اور اشتعال انگیز رد عمل میں معاون ہے۔

قدرتی مصنوعات کو زیادہ سے زیادہ استعمال کریں ، غیر ضروری دوائیں کم کریں ، اپنی غذا کو فطرت بنائیں اور تمباکو نوشی ترک کریں۔

سوزش کو کم کریں

کھانوں کے علاوہ جو سوزش ، اومیگا 3 فیٹی ایسڈ مہیا کرتے ہیں ، کھانے کے علاوہ ، آپ کو اپنی غذا کو جنگلی مچھلی ، فلاسیسیڈ اور اخروٹ جیسے کھانے کی چیزوں کے ساتھ اضافی بنانا بھی سمجھ میں آتا ہے۔

پروبائیوٹکسآنتوں کے مسائل سے نمٹنے اور استثنیٰ کو بہتر بنانے میں بہت مفید ہے۔ یہ موڈ کو مستحکم کرنے اور ایڈرینل / تائرائڈ افعال کی تائید میں مدد کرسکتا ہے۔

پروبائیوٹکس ، جو گٹ میں "اچھے بیکٹیریا" کے طور پر جانا جاتا ہے جو جسم کی مجموعی صحت کے بارے میں دماغ کے ساتھ بات چیت کرتا ہے ، وہ کھانوں میں پایا جاتا ہے جیسے خمیر شدہ دودھ (دہی یا کیفر) ، کچھ سبزیاں۔

تائرواڈ کے مسائل کے علاج کے دوران جو احتیاطی تدابیر اختیار کی جائیں

چونکہ تائرایڈ کی علامات جیسے تھکاوٹ ، پٹھوں میں درد ، موڈ میں تبدیلی ، اور افسردگی بھی مختلف بیماریوں کی ایک قسم کی وجہ سے ہوسکتا ہے ، لہذا اگر علامات بہت زیادہ زور سے پائے جاتے ہیں تو ڈاکٹر سے رجوع کرنا بہتر ہے۔ اس بات کی تصدیق کے بعد کہ آپ کے پاس تائیرائڈ کی حالت ہے ، آپ علاج کے اختیارات پر عمل درآمد شروع کرسکتے ہیں۔

ہائپوٹائیرائڈزم عام طور پر آئوڈین کی کمی کی وجہ سے ہوتا ہے۔ تاہم ، کچھ معاملات میں یہ بھاری دھات کی زہریلا جیسے پارے کی وجہ سے بھی ہوسکتا ہے۔

امیلگم فلنگس سے بھاری دھاتیں ہارمون کے توازن اور تائرواڈ کے فنکشن میں خلل ڈال سکتی ہیں۔ اس صورت میں ، تائرایڈ کے مسئلے کے علاج کے ل the زہریلے اثرات کو کم کرنا چاہئے۔

اپنی غذا میں طحالب شامل کرنا یا کیلپلیٹ گولیاں لینا آئوڈین کی کمی کو دور کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ اگر آپ گولیاں استعمال کرنے جارہے ہیں تو ، آپ کو محتاط رہنا چاہئے اور صحیح مقدار میں اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے۔ جب صحیح رقم نہیں لی جاتی ہے تو ، آپ ہائپرٹائیرائڈیزم سے نمٹ سکتے ہیں۔

نتیجہ کے طور پر؛

اگر آپ صحت سے متعلق کسی بھی پریشانی کو ختم کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو پہلے جسمانی قدرتی توازن کو منظم کرنے اور اپنی غذائیت کو بہتر بنانے میں مدد کرنی ہوگی۔

اگر ہمارے خیال میں جسم صحیح وقت پر صحیح کام کر رہا ہے تو اسے زہریلا سے دور رکھیں اور متوازن غذا کھائیں۔ تو آپ کے جسم کو ٹھیک ہونے دیں۔