مقدس تلسی، برصغیر پاک و ہند میں سب سے اہم پودوں میں سے ایک ہے۔ "تلسی" اور “مقدس تلسی" یہ جیسے مختلف ناموں سے جانا جاتا ہے۔
مقدس تلسی کا پودا ( Ocimum sanctum L. ), ٹکسال یہ ایک پتوں والا پودا ہے جو خاندان سے تعلق رکھتا ہے۔ یہ شمالی وسطی ہندوستان کا ہے اور دنیا کے مشرقی اشنکٹبندیی علاقوں میں اگتا ہے۔ یہ اطالوی اور جنوب مشرقی ایشیائی کھانوں میں سب سے زیادہ استعمال ہوتا ہے۔
مقدس تلسی کے فوائد کیا ہیں؟
دل کو فائدہ
مقدس تلسیاس میں flavonoids ہوتے ہیں جو شریانوں کی دیواروں میں پلیٹلیٹس بننے کے خطرے کو کم کرتے ہیں۔ یہ flavonoids کورونری دل کی بیماری اور ہارٹ اٹیک کو روکتے ہیں۔
مقدس تلسییہ کولیسٹرول کو کم کرنے کے لیے جانا جاتا ہے اور اس کے نتیجے میں دل کی بیماریوں کو روکتا ہے۔
گلے میں سوجن
مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ پودا سانس کی بیماریوں کے لیے ایک بہترین علاج ہے۔
گلے میں سوجن آپ پتوں کو پانی میں ابال کر پی سکتے ہیں۔ جب پانی گرم ہو تو آپ گارگل کر سکتے ہیں۔
دباو سے آرام
مقدس تلسیاس میں سوزش اور قوت مدافعت بڑھانے والی خصوصیات ہیں جو تناؤ پر قابو پانے میں مدد کر سکتی ہیں۔
جسم میں کورٹیسول کی سطح کو منظم کرتا ہے۔ کم کورٹیسول کی سطح، پریشانی اور جذباتی تناؤ کو کم کرتا ہے۔
کینسر کے خلاف لڑو
پڑھائی، مقدس تلسی کے عرق، نے کہا کہ اس میں حفاظتی خصوصیات ہوسکتی ہیں جو جسم میں ٹیومر کے خلیوں کو مارنے میں مدد کرسکتی ہیں۔
مقدس تلسییوجینول پر مشتمل ہے، جس میں کینسر مخالف خصوصیات پائی گئی ہیں۔
پودے میں موجود دیگر فائٹو کیمیکلز (جیسے روسمارینک ایسڈ، میراٹینل، لیوٹولن، اور ایپیگینن) کئی قسم کے کینسر کو روکنے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔
مقدس تلسییہ روزے اور بعد ازاں بلڈ شوگر کو کم کرتا ہے۔
مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ اس میں ذیابیطس کے خلاف سرگرمی ہوتی ہے۔
پودے میں موجود فائٹو کیمیکل مرکبات - جیسے سیپوننز، ٹریٹرپینز اور فلیوونائڈز - اس کے ہائپوگلیسیمک اثر کے لیے ذمہ دار ہیں۔
جگر کی حفاظت
ایک مطالعہ میں ، مقدس تلسی کے پتوں کا عرق hepatoprotective خصوصیات دکھایا.
یہ جڑی بوٹی جگر کے detoxification کے خامروں کی سرگرمی کو بھی بڑھاتی ہے جیسے cytochrome P450، جو کہ زہریلے کیمیکلز کے اخراج کو بے اثر اور مدد دیتی ہے۔
قوت مدافعت میں اضافہ
مقدس تلسی کی پتی۔اس میں قوت مدافعت بڑھانے کی خصوصیات ہیں۔
دمہ یہ سانس کی بیماریوں کی ایک وسیع اقسام کا علاج کرتا ہے جیسے کمزور مدافعتی نظام کی وجہ سے برونکائٹس اور پھیپھڑوں کے انفیکشن کا علاج کرتا ہے۔
اس کے پتے کا جوہر زخموں کو جلد بھر دیتا ہے، خاص طور پر آپریشن کے بعد کے زخم۔
سوزش اور درد
مقدس تلسی کے پتے سوزش سے لڑتا ہے. یہ سوزش کی وجہ سے ہونے والے جوڑوں کے درد کو بھی دور کرتا ہے۔
پودا ینالجیسک ہے اور درد کو دور کرتا ہے۔
زبانی صحت
مقدس تلسییہ منہ میں تختیوں کو کنٹرول کرنے کے لیے ایک بہترین ماؤتھ واش کا کام کرتا ہے۔
اس کی وجہ یہ ہے کہ نچوڑ میں بہت زیادہ جراثیم کش سرگرمی ہوتی ہے۔
آنکھوں کی خرابی
ہماری آنکھیں متعدد فنگل، وائرل اور بیکٹیریل انفیکشن کے لیے حساس ہیں۔
مقدس تلسیاپنی آرام دہ اور سوزش کی خصوصیات کے ساتھ، یہ آنکھ کو آزاد ریڈیکلز اور ماحولیاتی نقصان سے بچاتا ہے۔
گلوکوما اور دببیدار انحطاط یہ آنکھوں کی سنگین بیماریوں جیسے کہ روکنے میں مدد کرتا ہے۔
یہ موتیا بند اور بینائی کے دیگر مسائل کے علاج میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔
کیا مقدس تلسی پتلا ہو رہی ہے؟
کچھ تحقیق ، مقدس تلسی بیان کرتا ہے کہ یہ خون میں شکر اور کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے، دو عوامل جو وزن میں اضافے کا باعث بن سکتے ہیں۔
یہ تناؤ کے ہارمون کورٹیسول کی سطح کو بھی کم کرتا ہے، جو وزن میں اضافے کا سبب بنتا ہے۔
ان خصوصیات کے ساتھ مقدس تلسی ہم کہہ سکتے ہیں کہ یہ اسے کمزور کرتا ہے۔
مقدس تلسی کے پتےزہریلے مادوں کو نکال کر خون کو صاف کرتا ہے۔
کالا ڈاٹیہ مہاسوں کے نشانات اور مہاسوں کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔
پودے میں اینٹی بائیوٹک خصوصیات ہیں جو انفیکشن کے علاج میں کردار ادا کرتی ہیں۔ پتے جلد کے انفیکشن کا سبب بنتے ہیں۔ بی انتھراسیس۔ ve E. کولی جیسے بیکٹیریا کی افزائش کو روکتا ہے۔
مقدس تلسی اس میں اینٹی مائکروبیل اور اینٹی فنگل خصوصیات ہیں جو جلد کے متعدد دیگر انفیکشن کو روکنے میں مدد کرتی ہیں۔
باقاعدگی سے مقدس تلسی کے پتوں کا استعمالvitiligo کے علامات کو بہتر بناتا ہے۔
مقدس تلسیبالوں کی جڑوں کو مضبوط کر کے بالوں کا گرنایہ روکتا ہے۔
بھی چوکر اور یہ خارش کا علاج کرتا ہے اور بالوں کے وقت سے پہلے سفید ہونے کو روکتا ہے۔
مقدس تلسی کی چائے بنانے کا طریقہ
چائے کے برتن میں تین گلاس پانی ڈالیں۔
ایک شاخ مقدس تلسی کے پتےاسے پیس کر پانی میں آدھا چائے کا چمچ کٹی ہوئی ادرک اور چوتھائی چائے کا چمچ الائچی پاؤڈر کے ساتھ ملا دیں۔
10 منٹ تک ابلنے کے بعد چھان لیں۔
کچھ شہد اور لیموں کے رس کے ساتھ پیش کریں۔
آپ اس چائے کو دن میں تین بار تک پی سکتے ہیں۔
مقدس تلسی کے مضر اثرات کیا ہیں؟
اگرچہ عام مقدار میں محفوظ ہے، مقدس تلسی زیادہ مقدار میں لینے پر یہ حاملہ اور دودھ پلانے والی خواتین میں مسائل پیدا کر سکتا ہے۔
مقدس تلسی کے عرق، خون کے جمنے کو سست کر سکتا ہے اور خون بہنے میں اضافہ کر سکتا ہے۔ جن لوگوں کو اس طرح کے مسائل ہیں وہ پودے کا استعمال نہ کریں۔
مقدس تلسیپوٹاشیم کی اعلی سطح پر مشتمل ہے اور بلڈ پریشر کو کم کر سکتا ہے.
مقدس تلسییہ ان لوگوں کے لیے ایک مسئلہ ہو سکتا ہے جو کم یا ہائی بلڈ پریشر کے علاج کے لیے دوائیں لے رہے ہیں، کیونکہ یہ بلڈ پریشر کو بہت زیادہ کم کر سکتا ہے۔
