خشکی کے لیے کیا اچھا ہے؟ خشکی کی کیا وجہ ہے؟ خشکی کا علاج کیسے کیا جاتا ہے؟

خشکی جلد کی ایک عام دائمی حالت ہے جس کی وجہ سے کھوپڑی کے جھرنے پڑتے ہیں۔ خشکی کے لیے کیا اچھا ہے؟ بہت سی دواؤں اور تجارتی مصنوعات ہیں جو ہلکی خشکی کے علاج کے لیے استعمال کی جا سکتی ہیں۔ خشکی کی شدید صورتوں میں، جلد کے بنیادی مسئلے کے علاج کے لیے خصوصی دواؤں کے شیمپو یا نسخے کی دوائیں استعمال کی جاتی ہیں۔

خشکی کی کیا وجہ ہے؟

خشکی کی وجوہات درج ذیل ہیں:

• روغنی جلد کی سوزش

یہ بیماری خشکی کی سب سے عام وجوہات میں سے ایک ہے۔ یہ جلد کی سوزش کا سبب بنتا ہے۔ کھوپڑی ترازو سے ڈھک جاتی ہے اور جلد سرخ ہوجاتی ہے۔ یہ حالت عام طور پر ان علاقوں کو متاثر کرتی ہے جہاں sebaceous glands واقع ہوتے ہیں۔ کچھ صورتو میں، ملاسیسیہ کی پنروتپادن کی وجہ سے. جیسے خشکی اور seborrheic dermatitis، وٹامن B6 اور وٹامن B1 وٹامن کی کمیاس کا نتیجہ بھی ہو سکتا ہے۔

• ملاسیسیہ

مالاسیزیا خمیر نما فنگس کی ایک قسم ہے جو انفیکشن اور جلد کی سوزش کا سبب بنتی ہے۔ اس سے جلد کے خلیات خشک اور فلیکی ہو جاتے ہیں، جس سے خشکی ہوتی ہے۔

• خشک جلد

خشکی کی سب سے واضح وجہ جلد کا خشک ہونا ہے۔ خشک جلد کی وجہ سے فلیکس بنتے ہیں، جو بالآخر خشکی میں بدل جاتے ہیں۔ عام طور پر، یہ فلیکس دوسرے راستوں کی وجہ سے ہونے والے فلیکس سے چھوٹے اور کم تیل والے ہوتے ہیں۔

خشکی کی علامات

خشکی مختلف طریقوں سے ظاہر ہوتی ہے۔ یہ عام طور پر کھوپڑی اور پیشانی پر خشک فلیکس کے طور پر ظاہر ہوتا ہے۔ یہ ترازو ابرو پر بن سکتے ہیں۔ یہ مردوں کی داڑھی اور مونچھوں میں ہو سکتا ہے۔ خشکی کھوپڑی کو خارش بناتی ہے اور جلد کو کھردری اور ناگوار شکل دیتی ہے۔ ہم بالوں میں خشکی کی علامات کو مندرجہ ذیل درج کر سکتے ہیں۔

• کھوپڑی کی خارش: سر کی کھجلی بالوں میں خشکی کی سب سے عام علامت ہے۔ اگر آپ کی کھوپڑی پر خشکی ہے تو خارش کا تجربہ کرنا ناگزیر ہے۔ خارش ترازو کی وجہ سے ہوتی ہے۔ ترازو مردہ خلیات ہیں جو کھوپڑی سے آتے ہیں۔
• بال گرنا: بال گرنابالوں میں خشکی کی ایک اور علامت ہے۔ قسم سے قطع نظر، بالوں کا گرنا عام طور پر اس وقت ہوتا ہے جب آپ کو کھوپڑی کا مسئلہ ہو۔ 

• خشک اور پھیکے بال: خشکی سر کی جلد پر تیل جمع کرتی ہے۔ بالوں کو خشک اور بے جان چھوڑ دیتا ہے۔ صحیح طریقے سے برش کرنے کے بعد بھی آپ کے بال پھیکے لگ سکتے ہیں۔

خشکی کا علاج

بہت سے تجارتی طور پر دستیاب دواؤں کے اختیارات ہیں جو خشکی کے علاج میں مدد کرسکتے ہیں۔ اس طرح کی مصنوعات، جو فلیکی جلد کے علاج کے لیے استعمال کی جا سکتی ہیں، عام طور پر تین اقسام میں آتی ہیں:

• اینٹی فنگل ایجنٹوں

یہ ایجنٹ فنگل انفیکشن کو ختم کرنے میں مدد کرتے ہیں جو کھوپڑی یا پیشانی پر خشکی یا فلیکی جلد کا سبب بنتے ہیں۔ عام طور پر، اینٹی فنگل ایجنٹوں میں زنک پائریتھیون اور سیلینیم سلفائیڈ شامل ہیں، جو خمیر مالاسیزیا فرفر کے ذریعے پھیلنے والے فنگل انفیکشن کو ختم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔

• Exfoliating ایجنٹس

یہ ایجنٹ کیراٹولائٹک سرگرمی کی نمائش کرتے ہیں جس میں کارنائوسائٹس (جلد کے چھل .ے) ڈھیلے ہوجاتے ہیں اور دھل جاتے ہیں۔ اس مقصد کے لئے سیلسیلک ایسڈ اور گندھک جیسے ایجنٹوں کو استعمال کیا جاسکتا ہے۔

• اینٹی سوزش ایجنٹوں

نسخے کے ٹاپیکل سٹیرائڈز جیسے کورٹیکوسٹیرائڈز (جیسے ڈیسونائڈ ہائیڈروجیل 0.05%) کا انفیکشن پر سوزش کا اثر ہوتا ہے جس کی وجہ سے seborrheic dermatitis ہوتا ہے اور جلد کی چمکیلی شکل کو کم کرتی ہے۔

خشکی کے لیے کیا اچھا ہے؟

چائے کے درخت کا تیل

چائے کے درخت کا تیل اسے کسی بھی فنگل انفیکشن سے نجات کے لیے جلد یا کھوپڑی پر استعمال کیا جا سکتا ہے جو خشکی کا سبب بنتا ہے۔

• ٹی ٹری آئل کے 2-3 قطرے میٹھے جوجوبا آئل کے 2-3 قطرے کے ساتھ ملائیں۔
• اس مکسچر کے چند قطروں کو روئی کے پیڈ پر رگڑیں اور سر کی جلد پر لگائیں۔
• ہفتے میں 3-4 بار دہرائیں۔

نوٹ : چائے کے درخت کا تیل کچھ لوگوں میں جلد کی جلن کا سبب بن سکتا ہے۔ لہذا، الرجی کی جانچ کے بغیر استعمال نہ کریں. اگر آپ کو الرجی ہے تو اس تیل کو استعمال کرنے سے گریز کریں۔

ناریل کا تیل

ناریل کا تیل۔یہ فنگل انفیکشن سے لڑتا ہے جو مالاسیزیا کا سبب بن سکتا ہے۔ یہ خشکی کی تشکیل کو کم کرتا ہے۔

• ایکس این ایم ایکس ایکس چمچ ناریل کے تیل سے اپنے سر کی مالش کریں۔
• ہلکے شیمپو سے دھونے سے پہلے تقریباً ایک گھنٹہ انتظار کریں۔
• اسے ہفتے میں 2 بار دہرائیں۔

مسببر ویرا

مسببر ویراجلد کے امراض کے علاج کے لیے استعمال ہونے والے بایو ایکٹیو مرکبات کا ایک بھرپور ذریعہ ہے۔ پودے کے نچوڑ اینٹی فنگل اور اینٹی مائکروبیل خصوصیات کی نمائش کرتے ہیں جو فنگل انفیکشن سے لڑتے ہیں جو خشکی کا سبب بنتے ہیں۔

• اپنی کھوپڑی پر ایلو ویرا جیل لگائیں۔ 
• سرکلر حرکات میں مالش کریں، جیل کو کھوپڑی سے جذب ہونے کی اجازت دیتا ہے۔ 
• 1 گھنٹے بعد دھو لیں۔
• آپ جیل کو ہفتے میں کم از کم 2 بار لگا سکتے ہیں۔

لیمون گراس آئل

لیمن گراس کا تیل بایو ایکٹیو مرکبات سے بھرپور ہوتا ہے جو اینٹی فنگل خصوصیات کو ظاہر کرتا ہے۔ یہ خاصیت مالاسیزیا فرفر کا مقابلہ کرتی ہے، ایک قسم کا خمیر جو خشکی کا سبب بن سکتا ہے۔

• اپنے شیمپو میں لیمن گراس آئل کے چند قطرے شامل کریں اور اپنی کھوپڑی کی آزادانہ مساج کریں۔ 
• پانی سے اچھی طرح دھو لیں۔ 
• اپنے بالوں کو ہفتے میں 2 بار لیمن گراس آئل سے دھوئے۔

نوٹ : لیمون گراس کے تیل کا عام استعمال کچھ لوگوں میں الرجی کا سبب بن سکتا ہے۔ اس کو آزمانے سے پہلے آپ کو اپنی جلد پر الرجی ٹیسٹ کروانا چاہیے۔

یوکلپٹس کا تیل

یوکلپٹس کا تیل بایو ایکٹیو مرکبات سے بھرپور ہوتا ہے جو کھوپڑی میں سیرامائیڈ مواد کو بڑھاتا ہے، اس طرح خشکی کو کم کرتا ہے۔

• یوکلپٹس کے تیل کے 2-3 قطرے ناریل کے تیل کے 2-3 قطرے کے ساتھ ملائیں۔
• اس مکسچر کو اپنی کھوپڑی پر لگائیں اور 30-45 منٹ تک انتظار کریں۔ 
• پانی سے اچھی طرح دھو لیں۔
• آپ اسے ہفتے میں 2-3 بار لگا سکتے ہیں۔

لہسن

لہسن اس کے حیاتیاتی اجزاء اجوین اور ایلیسن ہیں۔ اس کی اینٹی فنگل خصوصیات فنگل انفیکشن کو ختم کرنے کی اجازت دیتی ہیں جو خشکی کا سبب بن سکتا ہے۔

• لہسن کے چند لونگ کو چھیل کر کچل دیں۔
• کل سوس پین میں ایک کپ زیتون کا تیل گرم کریں اور اس میں پسا ہوا لہسن ڈال دیں۔
• مکسچر کو 5 منٹ تک گرم کریں اور چھان لیں۔ 
• اسے ٹھنڈا ہونے دیں اور اپنی کھوپڑی پر لگائیں۔
• 30-45 منٹ کے بعد پانی سے دھو لیں۔
• آپ اس تیل کو ہفتے میں دو بار لگا سکتے ہیں۔

بیکنگ پاوڈر

بیکنگ سوڈا اکثر اینٹی فنگل ایجنٹ کے طور پر استعمال ہوتا ہے۔ لہذا، یہ خشکی کے علاج میں مدد کرتا ہے.

• چند کھانے کے چمچ بیکنگ سوڈا لیں اور براہ راست گیلے بالوں پر لگائیں۔ 
• تقریباً 2 منٹ انتظار کریں اور پھر اچھی طرح دھو لیں۔ 
• آپ یہ ہفتے میں 2 بار کرسکتے ہیں۔

نیبو پانی

لیموں کا رس یہ سائٹرک ایسڈ کا بھرپور ذریعہ ہے۔ کھوپڑی کا قدرتی پی ایچ 5.5 ہے، اور سائٹرک ایسڈ پر مبنی شیمپو کھوپڑی کے پی ایچ کو متوازن رکھنے میں مدد کرتے ہیں۔ اس سے سر کی جلد پر خشکی کی ظاہری شکل کم ہوجاتی ہے۔

• ایک روئی کی گیند میں لیموں کا رس بھگو دیں اور اسے شیمپو سے پہلے کے علاج کے طور پر اپنے سر پر لگائیں۔ 
• تقریباً 5-10 منٹ انتظار کریں اور ہلکے شیمپو سے دھو لیں۔ 
• آپ یہ ہفتے میں 2 بار کرسکتے ہیں۔

نوٹ : یہ صرف اس صورت میں کریں جب آپ کو لیموں کے رس سے الرجی نہ ہو، کیونکہ اس سے بوکھلاہٹ کا احساس ہوسکتا ہے۔

سبز چائے

تحقیق ، سبز چائےنتائج سے پتہ چلتا ہے کہ یہ پولی فینول اور ایپیگالوکیٹچن گیلیٹ (EGCG) سے بھرپور ہے، جو فنگل انفیکشن پر روک تھام کا اثر ڈالتا ہے۔ یہ کسی بھی انفیکشن کو ختم کرتا ہے جو خشکی کا سبب بن سکتا ہے۔

• 2-3 گرین ٹی بیگز کو گرم پانی میں بھگو دیں اور ٹھنڈا ہونے کے بعد چھان لیں۔ 
• اس پانی سے اپنے بالوں کو دھولیں اور تقریباً 10 منٹ انتظار کریں۔ 
• ہلکے شیمپو سے دھو لیں۔ آپ اسے ہفتے میں 2 بار چند مہینوں تک کر سکتے ہیں۔

ایپل سائڈر سرکہ

ایپل سائڈر سرکہ مضبوط اینٹی بیکٹیریل خصوصیات دکھاتا ہے۔ اس طرح، یہ جلد کے کسی بھی انفیکشن کو دور کرتا ہے جو خشکی کا سبب بن سکتا ہے۔

• ایک کھانے کا چمچ کچے ایپل سائڈر سرکہ کو تین کھانے کے چمچ پانی میں مکس کریں۔ 
• مکسچر کو اپنی کھوپڑی پر لگائیں۔ اسے شیمپو سے دھونے سے پہلے چند منٹ انتظار کریں۔ 
• آپ یہ ہفتے میں 1-2 بار کرسکتے ہیں۔

خشکی کا علاج کیسے کیا جاتا ہے؟ قدرتی طور پر

• ذہنی تناؤ کم ہونا

یہ صحت کے بہت سے پہلوؤں کو متاثر کرتا ہے، دائمی بیماریوں سے لے کر دماغی صحت تک۔ اگرچہ تناؤ خود خشکی کا سبب نہیں بنتا، لیکن یہ خشکی اور خارش جیسی علامات کو بڑھا دیتا ہے۔ طویل مدتی اور اعلی سطح کا تناؤ مدافعتی نظام کی سرگرمی کو دباتا ہے۔ کمزور مدافعتی نظام بعض فنگل انفیکشنز اور جلد کے حالات سے لڑنے کی جسم کی صلاحیت کو کم کر دیتا ہے جو خشکی کا باعث بنتے ہیں۔ تناؤ کو کم کرنے کی کچھ تکنیکوں جیسے مراقبہ، یوگا، گہرے سانس لینے یا اروما تھراپی سے تناؤ کی سطح کو کنٹرول میں رکھنے کی کوشش کریں۔

• اومیگا 3 فیٹی ایسڈ کھائیں۔

اومیگا تھری فیٹی ایسڈز جسم میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ وہ نہ صرف سیل جھلیوں کو تشکیل دیتے ہیں جو خلیوں کو گھیرتے ہیں، بلکہ دل، مدافعتی نظام اور پھیپھڑوں کے افعال کے لیے بھی اہم ہیں۔ اومیگا تھری فیٹی ایسڈ جلد کی صحت کے لیے بہت اہم ہیں۔ یہ تیل کی پیداوار اور زخم کی شفا یابی کی حمایت کرتا ہے، قبل از وقت عمر بڑھنے سے روکتا ہے۔

اومیگا تھری فیٹی ایسڈز کی کمی بالوں کی خشکی، خشک جلد اور یہاں تک کہ خشکی جیسے مسائل کا باعث بنتی ہے۔ تیل والی مچھلی جیسے سالمن، ٹراؤٹ اور میکریل اومیگا 3 فیٹی ایسڈ کے بہترین ذرائع ہیں۔ آپ مچھلی کے تیل کا ضمیمہ بھی لے سکتے ہیں یا دیگر اومیگا 3 سے بھرپور غذائیں جیسے فلیکسیڈ، چیا سیڈز اور اخروٹ کھا سکتے ہیں۔

• پروبائیوٹکس استعمال کریں

پروبائیوٹک کھانے جیسے دہی میں لییکٹوباسیلس پیراکیسی بیکٹیریا ہوتے ہیں، جو خشکی کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ Lactobacillus paracasei کھوپڑی کے مائکرو بایوم کے معمول کے توازن کو بحال کرنے میں مدد کرسکتا ہے، اس طرح خشکی کو ختم کرتا ہے۔ اس کے لیے روزانہ 1 گلاس پروبائیوٹک دہی کھائیں۔

خشکی سے بچنے کے لیے درج ذیل تجاویز پر توجہ دیں؛

• اپنی کھوپڑی کو کثرت سے دھونے سے گریز کریں، کیونکہ تجارتی طور پر دستیاب شیمپو کا زیادہ استعمال کھوپڑی کی قدرتی نمی کو ختم کر سکتا ہے۔
• ہلکے شیمپو کا استعمال کریں کیونکہ سخت کیمیکلز کھوپڑی کے پی ایچ میں خلل ڈال سکتے ہیں اور کھوپڑی اور جلد پر خشکی کا باعث بن سکتے ہیں۔
• بہت زیادہ پانی پئیں، کیونکہ یہ جسم کو ہائیڈریٹ رکھتا ہے۔ یہ جلد اور کھوپڑی کی قدرتی نمی کے توازن کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔
• بالوں کو اسٹائل کرنے والی مصنوعات جیسے جیل اور سپرے استعمال کرنے سے گریز کریں۔ یہ مصنوعات جمع ہونے اور خشکی کو خراب کرنے کا سبب بنتی ہیں۔

خشکی کے لیے بالوں کے ماسک کی ترکیبیں۔

ہیبسکس اور میتھی کا ماسک

ہیبسکس کے پتے قدیم زمانے سے کھوپڑی کے مسائل جیسے خشکی کے علاج کے لیے استعمال ہوتے رہے ہیں۔ میتھی کے بیج بالوں کی نشوونما کو تیز کرنے کے ساتھ ساتھ خشکی کا علاج کرتے ہیں۔

• ایک کھانے کا چمچ میتھی کے دانے ایک گلاس پانی میں رات بھر بھگو دیں۔
• میتھی کے بیجوں کو صبح نہار منہ 12 ہیبسکس کے پتوں کے ساتھ ملا دیں۔
• مکسچر میں آدھا گلاس دہی شامل کریں اور اس وقت تک مکس کریں جب تک کہ آپ کو ہموار پیسٹ نہ مل جائے۔
• اس ماسک کو اپنے بالوں میں جڑوں سے سروں تک لگائیں۔
• آپ کی کھوپڑی اور بالوں کو مکمل طور پر ماسک سے ڈھانپنے کے بعد، 30 منٹ انتظار کریں۔
• ہلکے سلفیٹ فری شیمپو سے بالوں کے ماسک کو دھو لیں۔
• آپ اس ماسک کو ہفتے میں 2 یا 3 بار استعمال کرسکتے ہیں جب تک کہ خشکی کا مسئلہ ختم نہ ہوجائے۔

کیلے اور ہنی ماسک

خشک بالوں والے لوگوں کے لئے یہ ایک بہترین نقاب ہے۔ کیلے بالوں کی دیکھ بھال اور خشکی کے کنٹرول میں مدد کرتا ہے۔ زیتون کا تیل یہ نرمی کے ذریعے بالوں کو مضبوط بننے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ لیموں کے رس میں سائٹرک ایسڈ بالوں کے پییچ کو متوازن کرتا ہے۔ شہد خشکی کو کم کرتا ہے۔

• ایک پیالے میں دو پکے ہوئے کیلے اس وقت تک میش کریں جب تک کہ آپ کو گانٹھ سے پاک پیسٹ نہ مل جائے۔
• میش کیے ہوئے کیلے میں 1 کھانے کا چمچ زیتون کا تیل، 1 کھانے کا چمچ شہد اور 1 کھانے کا چمچ لیموں کا رس شامل کریں۔ 
• گاڑھا پیسٹ حاصل کرنے کے لیے اچھی طرح مکس کریں۔
• اسے اپنی کھوپڑی اور بالوں پر لگائیں اور 30 ​​منٹ تک انتظار کریں۔
• اپنے بالوں کو ہلکے شیمپو سے دھوئے۔
• آپ ہفتے میں ایک بار ماسک استعمال کر سکتے ہیں۔

انڈے اور دہی کا ماسک

انڈے اور دہی اس کی کھوپڑی کو غذائی اجزاء اور نمی فراہم کرتا ہے جس کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہ ہلکی خشکی کے لئے بھی کارآمد ہے۔

• 1 انڈا، 2 کھانے کے چمچ زیتون کا تیل، 1 گلاس دہی، 1 کھانے کا چمچ لیموں کا رس اس وقت تک مکس کریں جب تک کہ یہ پیسٹ نہ بن جائے۔
• ماسک کو اپنے بالوں میں جڑوں سے سروں تک لگائیں۔
• آپ کی کھوپڑی اور بالوں کو مکمل طور پر ماسک سے ڈھانپنے کے بعد، 20 منٹ انتظار کریں۔
• ہلکے شیمپو سے بالوں کے ماسک کو دھو لیں۔ دھونے کے لیے ٹھنڈا پانی استعمال کریں کیونکہ گرم/گرم پانی انڈے کو پک سکتا ہے۔
• آپ ہفتے میں ایک بار ماسک استعمال کر سکتے ہیں۔

انڈے کی زردی اور زیتون کے تیل کا ماسک

انڈے کی زردی میں فیٹی ایسڈز اور وٹامن اے ہوتا ہے جو بالوں کو چمکدار رکھتے ہیں جبکہ خشکی کو روکتے ہیں۔

• ایک پیالے میں 2 انڈے کی زردی اور 2 کھانے کے چمچ زیتون کا تیل پھینٹ لیں۔
• ماسک کو اپنے بالوں میں جڑوں سے سروں تک لگائیں۔ 
• آپ کی کھوپڑی اور بالوں کو مکمل طور پر ماسک سے ڈھانپنے کے بعد، ایک گھنٹہ انتظار کریں۔
• ہلکے شیمپو سے دھو لیں۔ اپنے بالوں کو دھونے کے لیے ٹھنڈے پانی کا استعمال کریں۔ 
• آپ اسے ہفتے میں 1-2 بار استعمال کر سکتے ہیں۔

میئونیز ماسک

جبکہ مایونیز بالوں کو نمی بخشتی ہے، اس ہیئر ماسک میں موجود کھٹا دہی اور ایلو ویرا مؤثر طریقے سے خشکی سے لڑتے ہیں۔ اس میں موجود سرکہ کی وجہ سے یہ کھوپڑی کی صحت کو برقرار رکھنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

• ایک پیالے میں آدھا گلاس کھٹا دہی، 2 کھانے کے چمچ مایونیز، 2 کھانے کے چمچ ایلو ویرا جیل مکس کریں۔
• ماسک کو اپنے بالوں میں جڑوں سے سروں تک لگائیں۔ 
• آپ کی کھوپڑی اور بالوں کو مکمل طور پر ماسک سے ڈھانپنے کے بعد، ایک گھنٹہ انتظار کریں۔
• ہلکے شیمپو سے دھو لیں۔ 
• آپ ہفتے میں 1-2 بار درخواست دے سکتے ہیں۔

پیاز کا ماسک

سبزیوں کی اینٹی فنگل خصوصیات خشکی کا باعث بننے والی فنگس سے نجات دلاتی ہیں۔ پیاز کا رس بالوں کی نشوونما کو فروغ دیتا ہے۔

• ایک بڑی پیاز کو اس وقت تک کچلیں جب تک کہ آپ کو ہموار، چپچپا پیسٹ نہ مل جائے۔ 
• اس پیسٹ کو اپنے بالوں کی جڑوں سے شروع کرکے سروں تک لگائیں۔
• آپ کی کھوپڑی اور بالوں کو مکمل طور پر ماسک سے ڈھانپنے کے بعد، ایک گھنٹہ انتظار کریں۔ 
• ہلکے شیمپو سے بالوں کے ماسک کو دھو لیں۔ 
• آپ اسے ہفتے میں ایک بار لگا سکتے ہیں۔

لہسن اور شہد کا ماسک

لہسناسے خشکی کے علاج کے لیے برسوں سے استعمال کیا جا رہا ہے۔ شہد نہ صرف بالوں کو شکل دیتا ہے بلکہ خشکی کو دور کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

• ایک پیالے میں لہسن کے چھ لونگ کو کچل کر 10 منٹ انتظار کریں۔ 10 منٹ کے بعد 7 کھانے کے چمچ شہد ڈالیں اور دونوں اجزاء کو مکس کریں۔
• اس مرکب کو اپنی کھوپڑی اور بالوں پر لگائیں اور تقریباً 5-10 منٹ تک انتظار کریں۔
• بالوں کے ماسک کو دھو لیں اور اپنے بالوں کو ہلکے شیمپو سے دھو لیں۔ 
• آپ اسے ہفتے میں ایک بار استعمال کر سکتے ہیں۔

ایوکاڈو ہیئر ماسک

avocado کےیہ اینٹی آکسیڈینٹ سے بھرپور ہے جو کھوپڑی کی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ گہرا کنڈیشنگ ماسک کھوپڑی کو سکون بخشتا ہے اور خشکی کو دور کرتا ہے۔ زیتون کا تیل آپ کے بالوں کو نرم اور مضبوط بناتا ہے۔

• ایک پکے ہوئے ایوکاڈو کو ایک پیالے میں کانٹے کے ساتھ اس وقت تک میش کریں جب تک کہ یہ مکمل طور پر گانٹھ سے پاک نہ ہو۔
• میشڈ ایوکاڈو میں دو کھانے کے چمچ شہد اور زیتون کا تیل ڈالیں۔ اچھی طرح سے یکجا ہونے تک مکس کریں۔
• اس ہیئر ماسک کو اپنے بالوں میں جڑوں سے سروں تک لگائیں۔
• آپ کی کھوپڑی اور بالوں کو مکمل طور پر ماسک سے ڈھانپنے کے بعد، 45 منٹ انتظار کریں۔ 
• ماسک کو ہلکے شیمپو سے دھو لیں۔ 
• آپ ہفتے میں ایک بار درخواست دے سکتے ہیں۔

یوکلپٹس آئل اور ایلو ویرا ماسک

مسببر ویراسیوربرک ڈرمیٹیٹائٹس کے خاتمے کے لئے موثر پایا گیا ہے ، یہ ایسی حالت ہے جو مستقل خشکی کا سبب بنتی ہے۔ اس میں اینٹی فنگل خصوصیات بھی ہیں جو خشکی کے علاج میں بھی مدد کرسکتی ہیں۔

• یوکلپٹس کے تیل کے دو سے تین قطرے 4 کھانے کے چمچ خالص ایلو ویرا جیل کے ساتھ ملائیں۔
• اس ہیئر ماسک کو جڑوں سے شروع کرکے سروں تک لگائیں۔
• آپ کی کھوپڑی اور بالوں کو مکمل طور پر ماسک سے ڈھانپنے کے بعد، 30 منٹ سے ایک گھنٹے تک انتظار کریں۔
• ہیئر ماسک کو ٹھنڈے/گرم پانی سے دھو لیں۔ 
• آپ اسے ہفتے میں 2-3 بار استعمال کر سکتے ہیں۔

وٹامن ای اور ایلو ویرا ماسک

کیا آپ خشکی کو ختم کرتے ہوئے نرم اور ریشمی بالوں کو پسند کریں گے؟ یہ ہیئر ماسک صرف ان ہی بالوں کی پریشانیوں کے ل perfect بہترین ہے۔

• سب سے پہلے وٹامن ای کے 2 کیپسول کاٹ کر اندر سے تیل نکال لیں۔ 
• ایلو ویرا جیل کے 3 چمچ ڈالیں اور اچھی طرح مکس کریں۔ 
• اس مکسچر کو اپنے بالوں پر لگائیں اور 30 ​​منٹ تک انتظار کریں۔ 
• اس کے بعد اپنے بالوں کو ہلکے شیمپو سے دھو لیں۔ 
• بہترین نتائج کے لیے اس ماسک کو ہفتے میں ایک بار استعمال کریں۔

دہی اور ہنی ماسک

دہی بالوں کے نقصان کو ٹھیک کرکے بالوں کو ٹھیک کرتا ہے۔ شہد کے حالات کو استعمال کرنے سے خشکی اور seborrheic dermatitis جیسے حالات کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے۔

• ایک پیالے میں آدھا گلاس دہی، 1 کھانے کا چمچ لیموں کا رس اور 1 کھانے کا چمچ شہد اس وقت تک مکس کریں جب تک کہ آپ کو ہموار مرکب نہ مل جائے۔
• اس مکسچر کو اپنے بالوں میں لگائیں، جڑوں سے شروع ہو کر اپنے سرے تک کام کریں۔
• اپنے بالوں کو مکمل طور پر ماسک سے ڈھانپنے کے بعد، آدھے گھنٹے تک انتظار کریں۔
• ہلکے سلفیٹ فری شیمپو سے بالوں کے ماسک کو دھو لیں۔
• آپ اسے ہفتے میں ایک یا دو بار لگا سکتے ہیں۔

ارنڈی آئل اور ایلو ویرا ماسک

یہ ماسک کھوپڑی کی پرورش میں مدد کرتا ہے اور بالوں کی ساخت کو محفوظ رکھتے ہوئے خشکی کو دور کرتا ہے۔

• ایک پیالے میں روزمیری کے تیل کے چند قطرے اور 1 کھانے کا چمچ کیسٹر آئل اور 4 کھانے کے چمچ ایلو ویرا جیل ڈالیں۔ 
• تمام اجزاء کو اچھی طرح مکس کریں اور اس مکسچر کو سر کی جلد پر لگائیں۔
• اسے 30 منٹ تک کھوپڑی پر لگا رہنے دیں اور نارمل درجہ حرارت والے پانی سے دھولیں۔ 
• بہترین نتائج کے لیے اس ماسک کو ہفتے میں ایک بار لگائیں۔

تیل خشکی کے لیے اچھا ہے۔

کیمیکل فارمولوں کی بجائے ہربل ہیئر آئل کا استعمال خشکی کے لیے زیادہ موثر ہے۔ یہ بالوں کی پٹیوں کو نرم کرتا ہے، بالوں کے جھڑنے کو کم کرتا ہے اور بالوں کی تیزی سے نشوونما کو یقینی بناتا ہے۔

• ناریل کا تیل۔

ناریل کا تیل۔ کھوپڑی کو نمی بخشتا ہے۔ یہ فنگس کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے جو کھوپڑی پر خشکی کا سبب بن سکتا ہے۔

• روزاری کا تیل

روزاری کا تیلاسے خشکی کے لیے استعمال کیا جاتا ہے کیونکہ اس میں جراثیم کش اور جراثیم کش خصوصیات ہیں۔ چونکہ یہ اینٹی فنگل ہے اس لیے یہ سر کی خارش کو بھی کم کرتا ہے۔

• تلسی کا تیل

تلسی کا تیل خشکی کو کم کرتا ہے اور بالوں کے گرنے کا علاج کرتا ہے۔ یہ سر کی خارش کو دور کرتا ہے۔

• چائے کے درخت کا تیل

چائے کے درخت کا تیلاس میں اینٹی فنگل اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں۔ خشکی اور اس سے متعلقہ کھوپڑی کی جلن کو دور کرتا ہے۔

• لیمن گراس کا تیل

لیمن گراس کا تیل خشکی کو دور کرتا ہے۔ خشکی کی وجہ سے ہونے والی علامات کو دور کرتا ہے۔

• پودینہ کا تیل

پودینہ کا تیلاس میں مضبوط جراثیم کو مارنے کی خصوصیات ہیں۔ یہ خشکی کے علاج میں مدد کرتا ہے۔

اینٹی ڈینڈرف ہیئر آئل کا استعمال کیسے کریں؟

خشکی سے بچنے کے لیے بالوں کے تیل کا استعمال مشکل نہیں۔ 

• اوپر دیے گئے تیل میں سے کسی ایک کے چند قطروں کو اپنی انگلیوں سے اپنی کھوپڑی میں مالش کریں۔ 
• تیل کو رات بھر بالوں میں لگا رہنے دیں۔ آپ اسے دھونے سے پہلے 1 سے 2 گھنٹے تک انتظار کر سکتے ہیں۔
• محتاط رہیں کہ زیادہ تیل استعمال نہ کریں۔

اس کے علاوہ کچھ اہم نکات ہیں جن پر آپ کو تیل لگانے کے بعد توجہ دینی چاہیے۔

خشکی کے لیے بالوں کا تیل استعمال کرتے وقت احتیاطی تدابیر

• اپنے بالوں کو برش یا انگلیوں سے کنگھی نہ کریں۔ کیونکہ آئل ٹریٹمنٹ سے بال کمزور ہو جاتے ہیں۔ کھینچا جائے تو ٹوٹ کر ٹوٹ جائے گا۔
• اپنے بالوں کو پونی ٹیل میں چوٹی یا چوٹی نہ لگائیں۔ آپ اسے سخت روٹی سے باندھ سکتے ہیں۔
• جب آپ بالوں پر آئل ٹریٹمنٹ لگاتے ہیں تو کوئی دوسری ایپلی کیشن جیسے ماسک یا کنڈیشنر نہ لگائیں۔ ایک سے زیادہ ایپلی کیشنز بالوں کو کم کرتے ہیں۔ 
• تیل استعمال کرنے کے فوراً بعد بالوں کو نہ دھوئے۔ تھوڑا انتظار کریں کہ تیل آپ کے بالوں میں داخل ہو جائے اور کھوپڑی کے چھیدوں میں گھس جائے۔ 

اینٹی ڈینڈرف آئل خریدتے وقت جن باتوں پر غور کرنا چاہیے۔

اینٹی ڈینڈرف آئل کا انتخاب کرنے سے پہلے غور کرنے کے لیے کچھ اہم نکات یہ ہیں:

• اپنے بالوں کی قسم کے لیے موزوں ہیئر آئل کا انتخاب کریں۔ ضروری تیلوں کے ساتھ مکس کرنے کے لیے مناسب کیریئر آئل حاصل کریں۔ 
• قدرتی اجزاء پر مشتمل مصنوعات کا انتخاب کریں۔
• آسون یا کولڈ پریسنگ کے عمل سے تیار کیا جاتا ہے۔ ضروری تیل یہ بہتر ہے.
• جب بھی ممکن ہو بغیر خوشبو کے ضروری تیل کا انتخاب کریں۔ خوشبو کچھ لوگوں کے لیے جلن کا باعث بنتی ہے۔

بالوں کا تیل خشکی کا مؤثر طریقے سے علاج کرے گا۔ اگر کوئی بہتری نہ ہو اور مندرجہ ذیل حالات پیدا ہوں تو ڈاکٹر کے پاس جانا ضروری ہے۔ 

• کھوپڑی کی لالی یا سوزش
• بغیر کسی ظاہری وجہ کے بالوں کا زیادہ گرنا (سوائے خشکی کے)
• کندھوں اور کپڑوں پر خشکی کے واضح نشانات

حوالہ جات: 1, 2, 3