ایپسم نمکانگلینڈ کے سرے علاقے میں ایپسم میں نمکین کا ایک ذریعہ پایا جاتا ہے۔ یہ خالص میگنیشیم سلفیٹ کے علاوہ کچھ نہیں ہے۔
قدیم زمانے سے ، یہ کچھ بیماریوں کے علاج کے ل a ایک قدرتی علاج کے طور پر استعمال ہوتا رہا ہے۔ اس کے صحت اور خوبصورتی سے متعلق فوائد ، گھر اور باغ جیسے استعمال کی وسیع رینج بھی ہے۔
اس عبارت میں "ایپسوم نمک کا کیا مطلب ہے" ، "ایپسوم نمک کے فوائد" ، "ایپسوم نمک کے ساتھ چٹخانا" ، "ایپسوم نمک کا غسل" کے بارے میں معلومات دی جائیں گی۔
ایپسوم نمک کیا ہے؟
ایپسم نمک دوسرے الفاظ میں انگریزی نمک جسے میگنیشیم سلفیٹ بھی کہا جاتا ہے۔ یہ میگنیشیم ، سلفر اور آکسیجن سے بنا ایک کیمیائی مرکب ہے۔ اس کا نام انگلینڈ کے سرے کے شہر ایپسوم سے لیا گیا ہے جہاں اسے اصل میں دریافت کیا گیا تھا۔
اس کے نام کے باوجود ، ایپسم نمکٹیبل نمک سے بالکل مختلف کمپاؤنڈ ہے۔ کیمیائی ساخت کی وجہ سے اسے "نمک" کہا جاتا ہے۔
ایپسوم نمک کس چیز کے ل؟ اچھا ہے؟
یہ ٹیبل نمک کی طرح ہے اور اکثر غسل میں گھل جاتی ہے "غسل نمک" آپ بھی اس طرح سے آسکتے ہیں۔ اگرچہ یہ نمکین نمک کی طرح نظر آتی ہے ، اس کا ذائقہ بالکل مختلف ہے اور تلخ ہے۔
یہ نمک سیکڑوں سالوں سے ہے کبج, نیند نہ آنا ve fibromyalgia اس کا استعمال بیماریوں کے علاج کے لئے کیا گیا ہے۔ بدقسمتی سے ، ان حالات پر اس کے اثرات کا مکمل مطالعہ نہیں کیا گیا ہے۔
ایپسوم نمک کے فوائد کیا ہیں؟
یہ تناؤ کم کرکے جسم کو سکون دیتا ہے
ایپسم نمکجب گدھے پانی میں تحلیل ہوجائے تو ، یہ جلد میں جذب ہوجاتا ہے۔ نمک میں موجود میگنیشیم سیرٹونن کی رہائی میں مدد کرتا ہے ، موڈ میں اضافہ کرنے والا کیمیکل جو پرسکون اور راحت بخش احساس دیتا ہے۔ اس سے خلیوں میں اڈینوسین ٹرائی فاسفیٹ تیار کرکے توانائی اور استحکام میں بھی اضافہ ہوتا ہے۔
میگنیشیم آئنوں کو آرام کرنے میں بھی مدد ملتی ہے اور اس وجہ سے چڑچڑاپن کے مسائل کو کم کیا جاتا ہے۔ یہ ایک آرام دہ اور پرسکون احساس دیتا ہے جو نیند کو بڑھاتا ہے اور عضلات اور اعصاب کو صحیح طریقے سے کام کرنے میں مدد کرتا ہے۔
درد کو دور کرتا ہے
ایپسم نمک غسل درد کو کم کرنا ، تکلیف دہ عضلات اور برونکال دمہ اور سوزش کا علاج کرنا ، درد شقیقہسر درد وغیرہ۔ ہلکا کرنا قدرتی علاج ہے۔
یہ پیدائش کے وقت کٹوتیوں کو بھرنے اور درد کم کرنے کے لئے بھی استعمال کیا جاتا ہے۔ ایپسم نمکاس کو گرم پانی میں مکس کریں اور اس پیسٹ کو خارش جگہ پر لگائیں۔
عضلات اور اعصاب کو ٹھیک سے کام کرنے میں مدد کرتا ہے
تمہارا جسم الیکٹرولائٹ یہ توازن کو منظم کرتا ہے ، پٹھوں کی افادیت کو برقرار رکھتا ہے ، اور اعصاب کو چلانے میں بھی مدد کرتا ہے۔
شریانوں کو سخت کرنے سے روکتا ہے
یہ دل کی صحت کی حفاظت اور دل کی بیماریوں سے بچنے کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ یہ خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے ، شریانوں کی لچک کو برقرار رکھتا ہے ، خون جمنے سے روکتا ہے اور دل کے دورے کا خطرہ کم کرتا ہے۔
ذیابیطس
جسم میں میگنیشیم اور سلفیٹ کی سطح ذیابیطس کو متوازن کرکے انسولین کی مقدار بڑھانے میں مدد دیتی ہے۔
کبج
یہ نمک قبض کے علاج میں مفید ہے۔ یہ بڑی آنت کے سم ربائی کے لئے اندرونی طور پر لیا جاسکتا ہے۔ نمک گٹ میں پانی بڑھاتا ہے اور قبض کو دور کرتا ہے۔ جلابڈی
ٹاکسن کو ختم کرتا ہے
اس نمک میں سلفیٹ ہوتا ہے جو جسم کے خلیوں سے زہریلا اور دیگر بھاری دھاتیں نکال دیتا ہے۔ اس سے پٹھوں کی خارش کو دور کرنے اور مضر زہروں کو ختم کرنے میں مدد ملتی ہے۔
باتھ ٹب میں پانی کی طرف ایپسم نمک۔ شامل کریں؛ اپنے جسم کو 10 منٹ تک ایک ڈیٹوکس اثر کے ل So لینا دیں۔
بالوں کو اسٹائل کروانا
کنڈیشنر اور ایپسم نمک۔برابر مقدار میں ملائیں۔ اسے پین میں گرم کریں اور اپنے بالوں پر لگائیں ، اسے 30 منٹ تک بیٹھنے دیں۔ اپنے بالوں میں حجم شامل کرنے کیلئے اچھی طرح سے کللا کریں۔
ہیئر سپرے
پانی ، 1 چمچ لیموں کا رس اور 1 گلاس پانی ایپسم نمک۔اس کو ملاؤ۔ اس مکسچر کو ڈھانپیں اور اسے 24 گھنٹے بیٹھنے دیں۔ اگلے دن ، اسے اپنے خشک بالوں پر ڈالیں اور 25 منٹ تک بیٹھنے دیں۔ اپنے بالوں کو شیمپو اور کللا کریں۔
پیروں کی بدبو
آدھا کپ ایپسم نمک۔اسے گدلے پانی میں ملا دیں۔ اپنے پاؤں کو اس پانی سے گیلے کریں اور انہیں 15-20 منٹ تک بیٹھنے دیں۔ اس سے بدبو ختم ہوجاتی ہے۔
سیاہ نقطے
ایک چائے کا چمچ ایپسم نمک۔آدھے گلاس ابلتے ہوئے پانی میں آئوڈین کے 3 قطروں کے ساتھ نیو ملا دیں۔ بلیک ہیڈز کو دور کرنے کے لئے ، ایک روئی کی گیند سے کالے سروں پر لگائیں۔
چہرے کو صاف کرنے کے ل half ، آدھا چمچ ایپسم نمک۔اسے کسی صفائی کریم کے ساتھ ملا دیں۔ ٹھنڈے پانی سے آہستہ سے اپنے چہرے کی مالش کریں۔
چہرے کا نقاب
یہ معمولی سے روغنی جلد کے لئے چہرہ کا بہترین ماسک ہے۔ 1 چمچ کونگاک ، 1 انڈا ، 1/4 کپ دودھ ، 1 لیموں کا رس اور آدھا چائے کا چمچ ایپسم نمک۔اس کو ملاؤ۔
اپنی جلد کو نمی بخشنے کے ل to ماسک لگائیں؛ یہ آپ کی جلد کو صاف کرے گا اور اسے ایک چمک عطا کرے گا۔
ایپسوم نمک کے نقصانات کیا ہیں؟
ایپسوم نمک کا استعمال اسے عام طور پر محفوظ سمجھا جاتا ہے ، لیکن کچھ نشیب و فراز بھی موجود ہیں جو اگر آپ اسے غلط استعمال کرتے ہیں تو ہوسکتا ہے۔ یہ تب ہی ہوسکتا ہے جب زبانی طور پر لیا جائے۔
سب سے پہلے تو ، اس میں موجود میگنیشیم سلفیٹ کا ایک جلاب اثر پڑتا ہے۔ منہ لے لو اسہال, سوجن یا پیٹ کی خرابی کا سبب بن سکتا ہے۔
ایپسوم نمک استعمال کرنے والے اگر وہ اسے جلاب کے طور پر لیں تو انہیں کافی مقدار میں پانی پینا چاہئے ، جس سے ہاضمہ کی تکلیف کم ہوسکتی ہے۔ اس کے علاوہ ، ڈاکٹر سے مشورہ کیے بغیر کبھی بھی تجویز کردہ خوراک سے زیادہ نہ لیں۔
بہت سارے لوگ ایپسم نمک میگنیشیم کی زیادہ مقدار کے کچھ معاملات رپورٹ ہوئے ہیں۔ علامات میں متلی ، سر درد ، چکر آنا ، اور جلد سرخی شامل ہیں۔
انتہائی معاملات میں ، میگنیشیم کا زیادہ مقدار دل کی پریشانیوں ، کوما ، فالج اور موت کا سبب بن سکتا ہے۔ جب تک آپ اپنے ڈاکٹر کے ذریعہ سفارش کردہ مناسب مقدار میں یا پیکیج پر اشارہ کرتے ہو تب تک یہ امکان نہیں ہے۔
اگر آپ کو الرجک رد عمل یا دیگر سنگین مضر اثرات کے آثار ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں۔
ایپسوم نمک کا استعمال کیسے کریں؟
ایپسم نمک غسلوزن کم کرنے کا کامل اور آرام دہ طریقہ ہے۔ یہ نمک 1900 کی دہائی سے ہے وزن کم کرناجلد اور ہاضمہ کی تکلیف کو ٹھیک کرنے کے لئے استعمال ہوتا ہے۔
یہ نمک یا میگنیشیم سلفیٹ ہیپٹہ ہائیڈریٹ انگلینڈ کے ایپسوم میں دریافت ہوا تھا۔ یہ واضح ذر .ے ہمارے جسم میں اور بہت سارے خامروں کو کنٹرول کرنے کے لئے ذمہ دار ہیں کولیجن یہ ترکیب میں مدد کرکے صحت مند بالوں ، ناخنوں اور جلد کی حفاظت کرتا ہے۔
ایپسوم نمک کیا کرتا ہے؟
روزریری وارنگ ، برمنگھم یونیورسٹی سے تعلق رکھنے والی ایک برطانوی بایو کیمسٹ ، نمک غسل دریافت کیا کہ سلفیٹ اور میگنیشیم اس کے دوران جلد سے جذب ہوتے ہیں۔ لہذا ، یہ جلد کی مختلف بیماریوں کو بھرنے کے لئے استعمال ہوتا ہے۔
مطالعہ ، جسم میں میگنیشیم کی کمییہ ہائی بلڈ پریشر ، دل کی بیماریوں ، کمر میں درد اور سر درد کا سبب بن سکتا ہے۔
اسی طرح ، سلفیٹ کی کم مقدار جسم کو ختم کرنے کا سبب بنتی ہے۔ جب خون میں دونوں معدنیات کی سطح بڑھ جاتی ہے تو ، جسم کا توازن بحال ہوجاتا ہے اور وہ اپنے تمام افعال صحیح طریقے سے انجام دے سکتا ہے۔
ایپسوم نمک کے ساتھ وزن میں کمی
400-500 گرام گرم پانی کے غسل کے ل ایپسم نمک۔ انہوں نے مزید کہا نمک غسل آپ کر سکتے ہیں.
نمک غسل کے ساتھ پتلا اور تیاری کے مراحل
- پہلے دن میں ، ایک چمچ باتھ روم میں لیں ایپسم نمک۔ شامل کرکے شروع کریں۔
- آہستہ آہستہ ہر دو غسل کے ساتھ ، آخری دو گلاس تک مقدار میں اضافہ کریں۔
نمک کو جذب کرنے کی اجازت دینے کے لئے غسل میں کم از کم 15 منٹ انتظار کریں۔ 20 منٹ سے زیادہ نہ ٹھہریں۔
"نمک کا غسل کتنی بار کرنا چاہئے؟" اس بارے میں رائے کے اختلافات ہیں۔ کچھ کہتے ہیں کہ وزن کم کرنے کے ل you آپ کو روزانہ یہ غسل کرنا پڑتا ہے۔
ایسے بھی ہیں جو یقین رکھتے ہیں کہ اس کا اطلاق صرف دو سے تین ہفتوں میں ایک بار کرنا چاہئے۔ اس کا بہترین حل یہ ہے کہ آپ کسی صحت سے متعلق پیشہ ور سے رجوع کریں جو آپ کی صحت کی حیثیت کے مطابق کتنی بار غسل کرنا چاہے تجویز کرے۔
نمک غسل کے فوائد کیا ہیں؟
Itیہ پٹھوں کے درد کو دور کرتا ہے۔
- یہ جلد اور بالوں سے زیادہ تیل نکالنے میں مدد کرتا ہے۔
ہلکی دھوپ میں جلن اور درد کے ل It ، یہ ایک اچھا تریاق ہے اور مسببر ویراya متبادل کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔
- یہ پٹھوں میں تناؤ اور دیگر معمولی زخمیوں کو زیادہ تیزی سے بھرنے کی اجازت دیتا ہے۔
- یہ مکھی اور کیڑے کے کاٹنے کے لئے فائدہ مند ہے۔
- یہ خشک ہونٹوں کے لئے ایک اچھا حل ہے۔
- بہترین جلد صاف کرنے والا سمجھا جاتا ہے۔ لہذا ، یہ باقاعدگی سے ماسک اور پیڈیکیور میں گہری صفائی کے لئے استعمال ہوتا ہے۔
- یہ آپ کو آرام دہ اور پرسکون محسوس کرتا ہے اور اچھی طرح سے سوتا ہے.
توجہ دینے کی چیزیں
ایپسوم نمک استعمال کرنے والے اور جو لوگ اسے باتھ روم میں استعمال کریں گے انہیں مندرجہ ذیل پر دھیان دینا چاہئے۔
- باتھ روم میں کبھی بھی 600 گرام سے زیادہ نہ جائیں ایپسم نمک۔ ڈال نہیں ہے.
ایپسم نمک غسل اس میں 20 منٹ سے زیادہ نہیں لگنا چاہئے۔
- نمک غسلپہلے اور بعد میں پانی پیئے۔
- اس نمک کے داخلی استعمال سے پرہیز کرنا چاہئے کیونکہ اس سے الٹی ، اسہال اور متلی ہوسکتی ہے۔ اندرونی طور پر ایپسم نمک اسے لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
اگر آپ کو ذیابیطس یا گردے کی بیماری ، دل کی بیماری اور دل کے فاسد تال ہیں۔ ایپسم نمک غسلگریز کریں۔
حاملہ خواتین نمک غسل کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
زیادہ سے زیادہ، زیادہ سے زیادہ، زیادہ سے زیادہ