کمر کے مہاسے پریشان کن ہوتے ہیں کیونکہ یہ دیکھنا مشکل اور پہنچنا مشکل ہے۔ ہمارے جسم پر کہیں بھی مہاسوں کی طرح، کمر کے مہاسے بند سوراخوں یا طبی حالت کا نتیجہ ہو سکتے ہیں۔ مںہاسی کی شدت پر منحصر ہے، یہ گھر میں قدرتی طور پر گزر جائے گا. یہ ہیں قدرتی طریقے "آپ کی پیٹھ پر مہاسے کیسے ہوتے ہیں؟" ایک مضمون جو سوال کا جواب دے سکتا ہے…
کمر کے مہاسے کیسے دور ہوتے ہیں؟
کمر کے مہاسوں کی کیا وجہ ہے؟
کمر کے مہاسوں میں بڑے ٹینڈر سسٹ شامل ہوتے ہیں جو پیٹھ پر بنتے ہیں۔ ہمارے چہرے کی طرح ہماری کمر کی جلد میں بھی تیل کے غدود ہوتے ہیں۔ یہ غدود سیبم خارج کرتے ہیں۔ جب سیبم بیکٹیریا اور مردہ خلیوں کے ساتھ بنتا ہے، تو یہ سوجن چھیدوں اور دراڑوں کا باعث بنتا ہے۔
اس مہاسے کی شدت مختلف ہو سکتی ہے۔ ہلکے مہاسے کئی داغوں کا سبب بنتے ہیں اور اس میں وائٹ ہیڈز، بلیک ہیڈز اور ایکنی شامل ہو سکتے ہیں۔ دریں اثنا، مہاسوں کے شدید پھٹنے کے نتیجے میں مزید دھبے اور سسٹ نکلتے ہیں۔
پیٹھ پر مہاسوں کی نشوونما میں معاون عوامل میں شامل ہیں:
زیادہ فعال غدود کی وجہ سے تیل والی جلد
مردہ جلد کے خلیات
بیکٹیریا جو مہاسوں کا سبب بنتے ہیں (Propionibacterium acnes)
چوکر
ہارمونل عدم توازن (پولی سسٹک اووری کی بیماری)
پچھلے لیزر علاج
مونڈنا اور ویکس کرنا
بالوں کی کتائی
رگڑ یا گرمی
قدرتی طریقوں سے کمر پر مہاسوں سے کیسے نجات حاصل کی جائے؟
چائے کے درخت کا تیل
چائے کے درخت کا تیلسوزش اور antimicrobial خصوصیات کی نمائش. لہذا، یہ مںہاسی کو کم کر سکتا ہے. اس کے دیگر علاج کے اختیارات کے مقابلے میں کم ضمنی اثرات بھی ہو سکتے ہیں۔
مواد
چائے کے درخت کے تیل کے 7 قطرے
1 چائے کا چمچ ناریل کا تیل۔
یہ کیسے کیا جاتا ہے؟
ٹی ٹری آئل کے سات قطرے ایک چائے کا چمچ ناریل کے تیل میں ملا دیں۔
مکسچر کو اپنی پیٹھ پر لگائیں۔
اسے رات بھر لگا رہنے دیں اور اگلی صبح اسے دھو لیں۔
کم از کم ایک ہفتے تک ہر روز ایسا کریں۔
مسببر ویرا
ایلو ویرا جیل, اشتعال انگیز مںہاسی اس میں قدرتی اینٹی سوزش خصوصیات ہیں جو کہ آرام میں مدد کر سکتی ہیں۔ یہ مںہاسی مخالف سرگرمی بھی ظاہر کرتا ہے۔
مواد
ایلو ویرا جیل کا 1 چائے کا چمچ
یہ کیسے کیا جاتا ہے؟
ایلوویرا کے پتے سے ایک چائے کا چمچ ایلو جیل نکالیں۔
متاثرہ علاقوں پر لگائیں۔
اسے دھونے سے پہلے 30 منٹ تک بیٹھنے دیں۔
دن میں 2 سے 3 بار ایسا کریں۔
ایپسم نمک
ایپسم نمکمیگنیشیم کی موجودگی کی وجہ سے اس میں سوزش کے خلاف بہترین خصوصیات ہیں۔ یہ خصوصیات مہاسوں کے ساتھ ساتھ لالی اور سوجن کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔
مواد
ایپسوم نمک کا 1 کپ
Su
یہ کیسے کیا جاتا ہے؟
پانی کے ایک ٹب میں ایک کپ ایپسم نمک شامل کریں۔
اس پانی میں 20 سے 30 منٹ تک بھگو دیں۔
یہ روزانہ یا ہر دوسرے دن کریں۔
لیموں کا رس
لیموں کے رس میں جراثیم کش اور اینٹی سوزش خصوصیات ہیں۔ لہذا، یہ مہاسوں سے متاثرہ علاقے میں سوزش کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
مواد
آدھا لیموں
روئی کی کلی
یہ کیسے کیا جاتا ہے؟
آدھے لیموں کا رس نچوڑ لیں۔
اس میں روئی کا جھاڑو بھگو کر مہاسوں کے زخموں پر لگائیں۔
آپ آدھا لیموں براہ راست اپنی کمر پر بھی رگڑ سکتے ہیں۔
لیموں کا رس تقریباً 30 منٹ تک لگا رہنے دیں اور اسے دھو لیں۔
دن میں ایک بار ایسا کریں۔
ایپل سائڈر سرکہ
ایپل سائڈر سرکہ سوزش کی خصوصیات ہیں. یہ نہ صرف مہاسوں کی سوزش کو کم کرتا ہے بلکہ گھاووں کو بھی پرسکون کرتا ہے۔
مواد
ایکس این ایم ایکس ایکس چمچوں ایپل سائڈر سرکہ
1 کپ پانی
پامک
یہ کیسے کیا جاتا ہے؟
ایک گلاس پانی میں ایک کھانے کا چمچ ایپل سائڈر سرکہ ڈالیں۔
اچھی طرح مکس کریں اور اس میں ایک روئی کی گیند ڈبو دیں۔
بھیگی ہوئی روئی کی گیند کو اپنی پیٹھ پر آہستہ سے تھپتھپائیں، مہاسوں کے شکار علاقوں پر توجہ مرکوز کریں۔
اسے 20 سے 30 منٹ تک بیٹھنے دیں۔
کلی کریں۔
یہ عمل دن میں کئی بار کریں۔
ناریل کا تیل۔
ناریل کا تیل۔میڈیم چین فیٹی ایسڈ پر مشتمل ہے، بشمول لوریک ایسڈ۔ لورک ایسڈ سوزش اور اینٹی مائکروبیل خصوصیات کی نمائش کرتا ہے جو پروپیون بیکٹیریم ایکنی سے لڑتا ہے، مہاسے پیدا کرنے والے بیکٹیریا۔
مواد
اضافی کنواری ناریل کا تیل کا 1 چمچ
یہ کیسے کیا جاتا ہے؟
اپنی ہتھیلی میں ایک کھانے کا چمچ خالص ناریل کا تیل لیں۔
نہانے سے پہلے اپنی پیٹھ کی مالش کریں۔
کلی کرنے سے پہلے تیل کو 30 منٹ تک رہنے دیں۔
یہ دن میں ایک یا دو بار کریں۔
دہی
دہییہ پروبائیوٹکس سے بھرپور ہوتا ہے جو کہ اچھے بیکٹیریا ہیں جو آنت میں رہتے ہیں۔ یہ جسم میں سوزش کو کم کرنے اور مہاسوں کا علاج کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔
ہر روز ایک پیالہ سادہ دہی کھائیں۔
آپ اپنی پیٹھ پر متاثرہ جگہوں پر دہی بھی لگا سکتے ہیں۔
لہسن
لہسنایلیسن پر مشتمل ہے، جو قوی سوزش کی سرگرمی کو ظاہر کرتا ہے۔ یہ نہ صرف کمر کے مہاسوں کی وجہ سے ہونے والی سوزش اور خارش کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے بلکہ ان کے دوبارہ ہونے کو بھی کم کرتا ہے۔
مواد
لہسن کے کچھ لونگ
یہ کیسے کیا جاتا ہے؟
لہسن کو پیس لیں۔
رس نکالیں اور اسے اپنی پیٹھ پر پھیلائیں۔
اسے تقریباً 30 منٹ تک رہنے دیں اور پھر دھو لیں۔
یہ دن میں کم از کم دو بار کریں۔
بال
خالص شہد, یہ خاص طور پر سوجن اور پیپ سے بھرے مہاسوں کے علاج میں مفید ہے۔ شہد میں قدرتی سوزش اور جراثیم کش خصوصیات ہوتی ہیں جو مہاسوں کو کم کرنے میں مدد دیتی ہیں۔
کچھ کچا شہد لیں اور اسے اپنی کمر پر لگائیں۔
اسے دھونے سے پہلے 20 سے 30 منٹ تک بیٹھنے دیں۔
آپ کو یہ دن میں 2 سے 3 بار کرنا چاہئے۔
ہلدی
ہلدیاس کا بنیادی جزو کرکومین ہے۔ اس مرکب میں سوزش اور antimicrobial خصوصیات ہیں جو مہاسوں کے گھاووں کے علاج میں مدد کر سکتی ہیں۔
مواد
2 چائے کا چمچ پاوڈر ہلدی
Su
یہ کیسے کیا جاتا ہے؟
دو چائے کے چمچ ہلدی پاؤڈر اور تھوڑا سا پانی ملا کر گاڑھا پیسٹ بنائیں۔
پیسٹ کو اپنی پیٹھ پر یکساں طور پر لگائیں۔
اسے 20 سے 30 منٹ تک بیٹھنے دیں۔
پانی سے دھو لیں۔
آپ کو دن میں ایک بار ایسا کرنا چاہئے۔
ان علاجوں کو آزمانے کے علاوہ، آپ کو کمر کے مہاسوں کی تکرار کو روکنے کے لیے کچھ احتیاطی تدابیر اختیار کرنے کی ضرورت ہے۔
کمر کے مہاسوں سے بچاؤ کی تجاویز
شدید ورزش کے فوراً بعد شاور - ورزش کے بعد جمع ہونے والا پسینہ اور گندگی آپ کے چھیدوں میں جم سکتی ہے، جو مہاسوں کو بڑھا سکتی ہے۔
سورج کی UV شعاعیں مہاسوں کو سیاہ کر سکتی ہیں اور مہاسوں کے نشانات کا سبب بن سکتی ہیں۔ لہذا، جب آپ کو کمر کے مہاسے ہوں تو سورج کی نمائش سے بچیں۔
سن اسکرین خراب شدہ جلد کی مرمت میں مدد کرتی ہے اور چھیدوں سے اضافی تیل جذب کرتی ہے۔
غیر مزاحیہ جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات کا انتخاب کریں۔
اپنے بالوں کو اپنی پیٹھ سے دور رکھیں۔
ڈھیلا ڈھالا لباس پہنیں جس سے آپ کی جلد میں جلن نہ ہو۔ تنگ لباس تیل اور بیکٹیریا کو چھیدوں میں گہرائی تک دھکیل سکتا ہے۔
اپنے جم کے کپڑے اور تولیے باقاعدگی سے صاف کریں۔
"کمر کے مہاسوں کا علاج کیسے کیا جاتا ہے؟غذائیت بھی بہت اہمیت رکھتی ہے۔ کمر کے مہاسوں کے لیے غذائی تجاویز درج ذیل ہیں:
تازہ پھل، سبزیاں، سارا اناج اور دبلی پتلی پروٹین کے ساتھ صحت بخش کھائیں۔
اے اور ڈی وٹامن میں امیر کھانے کی اشیاء استعمال کریں۔
آئس کریم، پنیر اور چاکلیٹ جیسی کھانوں سے پرہیز کریں کیونکہ وہ مہاسوں کو بڑھا سکتے ہیں۔
پروبائیوٹک سے بھرپور غذائیں کھانے سے جلد کی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے۔
