Як приготувати салат з куркою? Рецепти дієтичного курячого салату

Зміст статті

Рецепти курячих салатів
- підготовка
  - Салат з куркою
  - Курячий салат Цезар
    - підготовка

Курячий салат Завдяки вмісту білка ви зможете насититися. Завдяки цій властивості він незамінний в дієтичному меню. Його можна приготувати, поєднуючи з різними інгредієнтами. Тут різні рецепти дієтичного салату з куркою...

Рецепти курячих салатів

Дієтичний салат з курки

матеріали

500 грам відварених курячих гомілок
4 листки салату
3-4 помідорів чері
1 зелений перець
Половина пучка петрушки
Сік половини лимона
оливкова олія
Сіль, перець

підготовка

зелень і помідориВимийте і подрібніть їх. Візьміть його в миску.
Залийте його відвареним курячим філе, оливковою олією, лимонним соком, сіллю і перцем.
Перекладіть на блюдо і подавайте.

рецепт салату з курки — *Як приготувати салат з куркою?*

Кукурудзяний салат з куркою

матеріали

1 куряча грудка
2 +3 столові ложки оливкової олії
5 листки салату
1 огірок
Стакан кукурудзи
1 червоний перець
1 столові ложки лимонного соку

підготовка

На сковороду покладіть 2 столові ложки оливкової олії і розігрійте її.
Курячі грудки нарізати жульєном. Обсмажте на оливковій олії.
Зняти з плити і остудити.
Беремо його в салатник.
Дрібно наріжте листя салату і огірок і додайте.
Додайте кукурудзу.
Червоний перець дрібно нарізаємо і додаємо.
Додайте 3 столові ложки оливкової олії та лимонного соку.
Змішайте всі інгредієнти.
Готовий до обслуговування.

Салат з курки з горошком

матеріали

2 куряча грудка
3 + 3 столові ложки оливкової олії
1 салат
2 помідори
5 гілочок кропу
1 склянка гороху
1 столові ложки лимонного соку
3 гілочки свіжої м’яти

підготовка

Візьміть 3 столові ложки оливкової олії на сковороду і розігрійте її.
Курячі грудки дрібно нарізати. Обсмажте на оливковій олії.
Зніміть його з плити і остудіть. Візьміть його в салатницю.
Дрібно наріжте листя салату, помідор і кріп і додайте.
Додати горошок.
Додайте оливкову олію і додайте лимонний сік.
Свіжу м’яту дрібно нарізати і додати.
Змішайте всі інгредієнти.
Готовий до обслуговування.

Переваги папайї - що таке папайя і як її їсти?

Салат з куркою

матеріали

1 склянки пшениці
6 ядра волоських горіхів
1 смажений червоний перець
4 кураг
1 пучки руколи
Маринований огірок
1 шматок курячого м’яса

підготовка

Обсмаживши курку на грилі, наріжте її жульєном.
Руколу помити і обсушити.
Абрикоси розрізати на чотири частини.
Візьміть руколу на тарілку.
Додати абрикоси, волоські горіхи, терту лимонну цедру, нарізаний печений перець і свіжоварену пшеницю. Змішати.
Для соусу додайте оливкову олію, гранатовий сироп і терту лимонну цедру.
Знову перемішайте.
Подавати.

Салат з куркою з майонезом

матеріали

Половина пучка кропу і петрушки
2 ложка йогурту
два зубчики часнику
2 зелених перцю
3 гілочки цибулі-цибулини
1 огірок
2 морква
1 груди
Перець чилі, чорний перець, сіль

підготовка

Відварити курячу грудку. Подрібнюємо курку.
Змішайте спеції і сіль.
Помити всі овочі. Подрібніть його дрібно.
Змішайте їх усіх разом. Відкладіть чайну ложку. Змішайте тісто, що залишилося, з куркою.
З іншого боку збийте майонез і йогурт. Змішайте ступку і курку.
Добре перемішайте йогуртову суміш.
Візьміть у скляну тарілку. Додайте до нього зарезервований салат.

Курячий салат Цезар

матеріали

Половина 1 салату з салату (будуть використані тверді частини)
2 скибочки зернового хліба
2 курячих філе

Для соусу;

Половина чайної склянки лимонного соку
Сіль, перець
1 зубчики часнику
1 столова ложка гірчиці
2 столові ложки соєвого соусу
1 жовток

Для його прикраси;

сир пармезан

підготовка

Посипте трохи сіллю і перцем курку. Перемішати і з’їсти.
Візьміть трохи оливкової олії на сковороду. У гарячому вигляді обсмажте курчат поруч. Відставте смажену курку остигати.
Вимийте і обсушіть листя салату. Прибрати на тарілку. Викладіть на нього нарізаний зерновий хліб.
Візьміть чашку лимонного соку.
Додайте гірчицю, соєвий соус, яєчний жовток, який ви тримали в гарячій воді, подрібнений часник, сіль і перець і перемішайте.
Змастіть приготованим соусом хліб і зелень.
Відварене куряче філе нарізати тонкими смужками, поки воно гаряче. Викладіть його на салат. Зверху посипте сиром пармезан.
Ваш салат готовий.

Що таке таурин? Переваги, шкода та використання

Салат з курячої локшини

матеріали

Куряче м’ясо
1 склянка ячмінної локшини
Солоні огірки корнішону
гарнір
сіль

підготовка

Відваріть курку і подрібніть її.
Обсмажте локшину на невеликій кількості олії, додайте гарячу воду і варіть. Дайте охолонути.
Додайте в миску курку, вермішель, нарізані корнішони, гарнір і перемішайте. Додайте також трохи солі.
Готовий до обслуговування.

Салат з курячим горіхом

матеріали

1 пачка курячої грудки
4-5 гілочок лука-цибулини
Солоні огірки корнішону
8-10 волоських горіхів
Майонез
Сіль, перець, перець чилі
Кріп на вимогу

підготовка

Після відварювання курячу грудку дрібно нашаткувати.
Дрібно нарізати зелену цибулю, мариновані корнішони, кріп і волоські горіхи і додати їх.
Налаштуйте сіль, перець і пластівці чилі на свій смак. Останнім додайте майонез і перемішайте.
Він буде готовий до подачі після очікування в холодильнику 4-5 годин.

Салат з курки гриль

матеріали

1 куряча грудка
один помідор
1 жменька салату
1 жменька капусти
Половина чайного склянки вареної кукурудзи
М’ята, сіль, перець, розмарин, чебрець
Limon
Хліб житній
Гранатовий сироп
1 чайна склянка молока

підготовка

Подрібніть всі овочі і покладіть їх в миску.
Маринуйте розмарин, чебрець, 2 столові ложки оливкової олії, молоко і нарізану курку в іншій мисці.
Обсмажте передню і задню частину маринованої курки по 2 хвилини. Покладіть його на салат.
Насипте на нього спеції і кислинку і прикрасьте м’ятою, помідорами і хлібом.
При бажанні в маринад для курки можна додати кунжут.

Овочевий салат з куркою

матеріали

500 грам курячої грудки
1 морква
300 грам грибів
1 склянка гороху
5-6 маринованих корнішонів
4 столова ложка майонезу
1 склянки йогурту
1 червоний перець
Сіль, перець

Що таке непереносимість глютену? Чому вона виникає? Симптоми та лікування

підготовка

Після відварювання курячу грудку остудіть і подрібніть.
Гриби дрібно нарізати і обсмажити.
Якщо ви використовуєте консервований горошок, його не потрібно відварювати. Однак відваріть свіжий горошок, поки він не стане м’яким.
Додайте ці інгредієнти до курки.
Наріжте на нього солоні огірки, а моркву натріть на тертці.
Червоний перець подрібніть і додайте.
В останню чергу додайте сіль, перець, майонез і йогурт і перемішайте.
Подавати охолодженим в холодильнику.

Салат з макаронами з куркою

матеріали