Дивовижні переваги фрукта Лонган (Око Дракона)

фрукт лонган відомий як фрукти ока дракона, тропічний фрукт. Зростає в Китаї, Тайвані, В'єтнамі та Таїланді. 

фрукт лонганмає багато переваг. Ці переваги обумовлені його антиоксидантними, протизапальними, бактеріальними та мікроб-блокуючими властивостями. Відомі переваги фрукта включають зміцнення нервової системи, підвищення імунітету, зниження артеріального тиску, заспокоєння організму і поліпшення якості сну.

Що таке фрукт лонган? 

фрукт лонган, тропічний фрукт, який росте на дереві лонган (Dimocarpus longan). дерево лонган, лічі, rambutan, з родини Sapindaceae, до якої також належать такі фрукти, як гуарана. 

фрукт лонганросте звисаючими гронами. Невеликий, круглий плід з білою м’якоттю з жовто-коричневою шкіркою. 

Трохи солодкий і соковитий. Обидва фрукти напрочуд схожі, хоча плід лічі трохи соковитий і кислий. 

фрукт лонганІнша назва для фрукти ока дракона. Чому можна дати цю назву? Тому що коричнева серцевина посередині стоїть у вигляді ока дракона на білому м’ясі. 

фрукт лонган Його вживають у свіжому, сухому та консервованому вигляді. Завдяки багатому вмісту поживних речовин він використовується в нетрадиційній медицині в Азії.

Харчова цінність плодів лонгана 

100 грам плід лонган82 грами – це вода. З цього можна зрозуміти, що це дійсно значно соковитий фрукт. 100 грам плід лонган Це 60 калорій. Харчовий вміст наступний;

• 1.31 г білка
• 0.1 г жиру
• 15.14 г вуглеводів
• 1.1 г клітковини
• 1 мг кальцію
• 0.13 мг заліза
• 10 мг магнію
• 21 мг фосфору
• 266 мг калію
• 0.05 мг цинку
• 0.169 мг міді
• 0.052 мг марганцю
• 84 мг вітаміну С
• 0.031 мг тіаміну
• 0.14 мг рибофлавіну
• 0.3 мг ніацину 

Які переваги фруктів Лонган?

Зміцнює імунітет

• фрукт лонганВміст вітаміну С у ньому дуже високий.
• Вітамін С Він зміцнює імунітет і захищає наш організм від хвороб. 
• Він також знищує шкідливий вплив вільних радикалів. 

Захищає від хронічних захворювань 

• фрукт лонганМає високий вміст антиоксидантів, які запобігають появі вільних радикалів, які є причиною хронічних захворювань. 
• Вживання фруктів лонганзапобігає пошкодженню клітин і знижує ризик розвитку хронічних захворювань.

Добре для травлення

• фрукт лонганЯк свіжі, так і сушені в дуже хорошій кількості волокно Це забезпечує. 
• Клітковина допомагає регулювати випорожнення кишечника. 
• Клітковина також необхідна для кишкових бактерій і підтримує травну систему здоровою. 
• вживання клітковини, запорПопереджає проблеми з травленням, такі як діарея, розлад шлунка, здуття живота і судоми.

Зменшує запалення 

• фрукт лонган Він має антиоксидантні та протизапальні властивості, які допомагають загоєнню ран і зменшують запалення. 
• Одне дослідження показало, що серцевина та м’якоть фрукта містять галову кислоту, епікатехін та елагову кислоту, які пригнічують вироблення протизапальних хімічних речовин, таких як оксид азоту, гістамін.

Добре при безсонні

• у Китаї плід лонган, безсоння лікування. 
• Одне дослідження показало, що фрукти можуть збільшити час сну.

Підвищує пам’ять 

• фрукт лонган Він допомагає розвивати мозок і зміцнювати пам'ять. 
• Дослідження на тваринах показали, що фрукт покращує навчання та пам’ять.

Підвищує статевий потяг 

• У нетрадиційній медицині в Китаї, плід лонган Він використовується для підвищення статевого потягу як у чоловіків, так і у жінок. 
• Дослідження також показали, що фрукт має ефект афродизіаку.

Ефективний при лікуванні тривожності 

• тривожність, психічний розлад і стан, при якому людина відчуває стільки тривоги або страху, що це заважає її повсякденній діяльності.
• Згідно з дослідженнями плід лонган підтримує лікування цієї недуги. 
• у зниженні тривожності лонганський чай Вважається, що пиття є більш ефективним.

Допомагає схуднути

• фрукт лонган Він має низьку калорійність, тому сприяє процесу схуднення.
• Він також допомагає схуднути, оскільки пригнічує апетит.

Регулює артеріальний тиск 

• фрукт лонганКалій у ньому регулює артеріальний тиск. 
• калійВін знижує артеріальний тиск, зменшуючи напругу на стінках кровоносних судин.

Запобігає анемію 

• Анемія в нетрадиційній медицині в Китаї екстракт плодів лонгана лікується за допомогою 
• фрукт лонган Оскільки він містить залізо, він сприяє виробленню еритроцитів. 
• Прискорення кровообігуабо допомагає.

Запобігає раку 

• фрукт лонганПоліфенольні сполуки в ньому запобігають розвитку раку.
• Ці сполуки, що містяться в фруктах, мають протиракову дію і запобігають розмноженню ракових клітин. 

користь для шкіри

• фрукт лонганОскільки він багатий антиоксидантами, він зберігає шкіру молодою.
• Він освітлює шкіру.
• Містить вітамін С колаген Він зменшує окислювальний стрес у шкірі, сприяючи виробленню

Як їсти фрукт лонган?

фрукт лонган Це не фрукт, який ми знаємо і їмо як нація. У найбільш вживаних регіонах фрукти вичавлюють сік і додають у коктейлі.

Використовується для приготування пудингу, джему та желе. Чай з плодів заварюють. 

Як готують лонган-чай?

матеріали

• Склянка води 
• Листя чорного або зеленого чаю (ви також можете використовувати чайні пакетики) 
• 4 сухий плід лонган 

Рецепт чаю лонган

• Візьміть чайне листя в чайник і залийте його склянкою гарячої води. 
• Дайте настоятися 2-3 хвилини. 
• сухі плоди лонганаПокладіть його в чайну чашку. 
• Завареним гарячим чаєм залийте фрукти в склянці. 
• Після заварювання 1-2 хв лонганський чайваш готовий.
• Смачного!

Чим шкідливі плоди лонгана?

фрукт лонганНемає відомої шкоди. І все-таки добре їсти помірно.

У деяких людей на цей фрукт може бути алергія. Крім того, хворим на цукровий діабет слід вживати з обережністю. Оскільки у фруктах багато цукру і вуглеводів.